Përmbajtje
Miliona burra dhe gra sot do të zgjohen, do të dalin nga shtrati dhe do të bëjnë gjithçka në fuqinë e tyre për të mos e tundur varkën në marrëdhënien e tyre.
Ata mund të takohen, martohen ose jetojnë me një mik më të mirë ... Por ka një ngjashmëri në këto marrëdhënie. Ata janë jashtëzakonisht të varur nga njëri -tjetri, kanë frikë të refuzohen ose gjykohen nga njerëzit më të rëndësishëm në jetën e tyre.
Por, çfarë është varësia nga bashkësia në martesë?
Varësia në martesë është kur njëri partner investohet aq shumë në një lidhje saqë nuk mund ta imagjinojnë një jetë pa partnerin e tyre. Pavarësisht se si i trajton partneri i tyre, ata janë të gatshëm të durojnë gjithçka për të qëndruar në një lidhje. Ata mendojnë se partnerët e tyre nuk do të ishin në gjendje të jetonin pa ta ose ata vetë do të vdisnin me përfundimin e marrëdhënies. Shtë një lloj varësie.
Tani, nëse jeni dikush që është në një marrëdhënie të pavarur, ju do të bëni pyetje si mund të ruhet një marrëdhënie e pavarur ose të bëni ndonjë ushtrim ose praktikë të 'kapërcimit të varësisë nga bashkësia'. Artikulli më poshtë do t'i përgjigjet të gjitha pyetjeve të tilla.
Si të kapërceni varësinë nga bashkësia në martesë?
Më poshtë janë tre këshillat më të rëndësishme për të ndihmuar në shkatërrimin e natyrës së dashurisë dhe miqësisë. Hapat për të kapërcyer varësinë nga kodi-
Bëhuni real me veten tuaj
Për të kapërcyer pavarësinë në marrëdhënie hapi i parë është të bëheni të sinqertë, ndoshta për herë të parë në jetën tuaj, që keni frikë të lëkundni varkën. Se ju ecni në lëvozhga vezësh me të dashurin ose miqtë tuaj më të mirë. Identiteti juaj është i mbyllur duke u siguruar që të gjithë ju pëlqejnë dhe askush nuk ju pëlqen.
Sa më sipër janë vetëm disa përkufizime të termit kodependencë.
Në 1997, unë kalova 52 javë rresht me një shoqen time e cila është gjithashtu këshilltare pasi më ndihmoi të shkatërroj natyrën time të varur nga vetja. Deri atëherë, në të gjitha marrëdhëniet e mia intime, nëse më vinte të lëkundja varkën do të bëja gjithçka dhe gjithçka të mundshme për të mos e mërzitur partnerin tim. Kjo mund të nënkuptojë të pini më shumë. Ose të arratiseni më shumë në punë. Ose edhe të kesh një lidhje.
Ju e shihni, si një ish-i varur nga bashkë, unë e di shumë mirë se si është kur dëshiron që të gjithë të të duan, të duan. Kur nuk doni të refuzoheni. Gjykuar. Kur e urren konfrontimin.
Pra, hapi numër një për të kapërcyer varësinë nga bashkësia është të shkruani në letër mënyrat për të shmangur konfrontimin me të dashurin tuaj dhe miqtë tuaj. Kjo do të jetë një thirrje zgjimi për shumë njerëz. Pointshtë pika fillestare e shërimit dhe tejkalimit të varësisë nga kodi.
Mos u futni në argumente
Pasi të keni kuptuar të gjitha mënyrat e ndryshme për të shmangur konfrontimin, të tërhiqeni nga grindjet ose madje të mos hyni në mosmarrëveshje, edhe kur ato janë thirrur, mund të filloni tani për të bërë një ushtrim tjetër shkrimi për t'ju ndihmuar të shëroheni. Shkrimi mund të jetë i shkëlqyeshëm për të kapërcyer varësinë nga kodi.
Në këtë hap, ju do të shkruani një dialog që dëshironi të keni me të dashurin ose mikun tuaj. Ju do të deklaroni dëshirën tuaj, në një mënyrë shumë të vendosur, që me të vërtetë nuk doni të shkoni në festë të Shtunën në mbrëmje, sepse nuk mendoni se është e nevojshme të dilni dhe të pini aq shpesh sa partneri dëshiron që. Kjo është e rëndësishme nëse doni të kapërceni varësinë dhe konfliktet martesore.
Pasi të shkruani deklaratën tuaj, do të shkruani një seri arsyetimesh pse besoni në atë mënyrë që besoni. Për të kapërcyer varësinë nga kodi, duhet të rregulloni procesin tuaj të mendimit.
Ky ushtrim ka të bëjë me marrjen e bazës dhe përqendrimit në mënyrë që kur të keni diskutim të keni të gjitha plumbat tuaj të rreshtuar në mendjen tuaj për atë që do t'i thoni personit. Për të kapërcyer varësinë nga bashkësia dhe për të thyer varësinë nga bashkësia në martesë, duhet të qëndroni të fokusuar.
Disa njerëz madje praktikojnë leximin e këtij dialogu para pasqyrës. Shikoni gjuhën tuaj të trupit. Qëndroni të fortë. Mos tërhiqeni. Mund të duhen pak praktikë para se të ndiheni rehat duke e bërë atë në botën reale. Dhe kjo është në rregull. Ju duhet t'i merrni këto dhimbje për të kapërcyer varësinë nga kodi.
Vendosni kufij
Mësoni si të vendosni kufij me të dashurin dhe miqtë tuaj me pasoja. Me fjalë të tjera, ju nuk doni të qani. Ju dëshironi që në fakt të keni një pasojë që nëse ata vazhdojnë një sjellje që është e pashëndetshme për ju, që ju në të vërtetë do të tërhiqni këmbëzën, e cila është pasoja. Ky është këshilla e fundit dhe më e rëndësishme për të kapërcyer varësinë nga kodi.
Këtu është një shembull i shkëlqyeshëm. Disa vite më parë një çift filloi të punonte me mua sepse burri kishte një tendencë për të dehur çdo muaj, të shtunën e fundit të çdo muaji. Ai nuk pa asnjë problem me të. Sidoqoftë, gruaja e tij e pa atë nga një kënd tjetër.
Një ditë pasi ishte dehur, ai flinte gjithë ditën. Kur u zgjua, ai ishte i zemëruar me fëmijët dhe me të. Për disa ditët e ardhshme, ndërsa ai luftonte me një hangover të fortë, ai ishte nervoz, i paduruar dhe plotësisht i keq.
Në punën tonë së bashku, unë i detyrova ata të hartonin një kontratë. Në kontratë, thuhej se nëse ai pinte ndonjë kohë gjatë 90 ditëve të ardhshme, ai do të duhej të linte shtëpinë, të gjente një apartament ose shtëpi tjetër për të marrë me qira për një periudhë 90 ditore.
Siç mund ta kuptoni, kjo ishte pasoja. Për 25 vjet ajo i kishte thënë atij se nëse ai pinte edhe një herë, ajo do të divorcohej prej tij. Nëse ai pinte edhe një herë, ajo nuk do t'i merrte fëmijët pas shkollës dhe do të ishte përgjegjësia e tij të merrte kohë nga puna për t'u kujdesur për fëmijët. Por ajo kurrë nuk tërhoqi asnjë nga pasojat.
Me kontratën në dorë, ai theu anën e tij të marrëveshjes. Të nesërmen? Ai u transferua në një apartament. 90 ditë më vonë ai u kthye dhe për katër vitet e fundit, ai nuk ka pirë asnjë pikë alkool.
Për të mësuar se si të kapërceni varësinë nga bashkësia në marrëdhënie, jini të rreptë me kufijtë, kjo është e detyrueshme.
Merrni kohën tuaj duke mësuar se si të bëheni një person i fortë, i pavarur dhe të kapërceni varësinë nga kodi. Praktikoni hapat e mësipërm. Unë ju premtoj, si një ish-i varur nga jeta, jeta do të jetë pak e vështirë në fillim, por ju do të rifitoni kontrollin dhe vetëvlerësimi dhe besimi juaj do të kalojnë nga kulmi. Ia vlen plotësisht përpjekja. Ju madje mund të jeni në gjendje të ndryshoni një martesë të pavarur me një martesë të shëndetshme. Nëse jo, të paktën ju e dini se si t'i jepni fund një martese të varur nga njëri -tjetri dhe të prishni rrëmujën.