Përmbajtje
Planifikoni
Ndihet mirë të përjetosh romancë të përtërirë pas periudhave të vështirësive ose ndarjes në një martesë; nuk ka dyshim për këtë. Por, është mirë të bëni një pauzë për një kohë para se të hidheni në një shans të dytë. Shanset e dyta janë mundësi të çmuara për të krijuar llojin e marrëdhënieve që njerëzit dëshirojnë të kenë pasur për herë të parë. Shtë e rëndësishme të zgjedhësh shanset e dyta, por shumë shpesh njerëzit i shpërdorojnë ato sepse nuk bënë ndryshime kritike.
Të kuptosh se çfarë dhe si të ndryshosh shpesh kërkon kohë për të reflektuar mbi atë që ishte bërë dobët më parë. Ndërsa reflektimi në këtë mënyrë mund të shkaktojë një siklet emocional, dështimi për të ndaluar dhe reflektuar do të ishte padyshim një gabim i madh. Shanset e dyta funksionojnë më mirë se përpjekja e parë nëse të dy partnerët identifikojnë dhe përmirësojnë gabimet e mëparshme. Pra, në vend që të hidheni shpejt në një shans të dytë, bëni pauzë dhe planifikoni. Më poshtë janë renditur disa rekomandime për ta bërë këtë.
Pauzë
1. Identifikoni atë që shkoi keq
Uluni me partnerin tuaj dhe identifikoni çështjet kryesore që shqetësuan marrëdhënien tuaj. Për ta bërë këtë kërkon ndershmëri, dhembshuri, guxim dhe durim. Ju mund të tundoheni për të hedhur poshtë pretendimet e partnerit tuaj ose për të sfiduar ato që ata i shohin si mangësitë tuaja, por është mirë që të tregoni përulësi dhe hapje. Kufizoni ndërprerjet tuaja dhe konsideroni ari mendimet dhe ndjenjat e tyre! Të kuptuarit e mendimeve/ndjenjave të tyre ju mundëson që të identifikoni më mirë ndryshimet kryesore për të bërë. Dije se dështimi për të marrë pronësinë mbi gabimet e kaluara është një mënyrë e sigurt për të ndezur shansin tuaj të dytë. Pra, pasi të keni identifikuar atë që shkoi keq, kaloni ca kohë duke kuptuar se çfarë dëshironi nga marrëdhënia dhe vendosni synime për ta arritur atë.
2. Pranoni të kaluarën
Pse të luftosh kundër realitetit të së kaluarës? Asnjë dëshirë e pabesë, impulsivitetit financiar, pakujdesisë, neglizhencës emocionale, apo çfarëdo që ka ndodhur, nuk do ta zhbëjë atë. Sapo ka ndodhur; fundi i tregimit. Nëse nuk mund ta pranoni realitetin e asaj që ndodhi dhe të shkoni drejt faljes, ose vetë-faljes, atëherë mund të hiqni dorë tani. Po, kërkon kohë për t'u shëruar emocionalisht, por një pjesë e asaj që ndihmon është të mësosh të pranosh në vend që të fajësosh ose të mendosh për atë që duhet të ishte. Mos lejoni që shansi juaj i dytë të venitet nën nxehtësinë e keqbërjeve të së kaluarës që nuk mund të zhbëhen. Nëse marrëdhënia është e rëndësishme për ju, atëherë pranoni të falni dhe përqendroni energjinë tuaj në rindezjen e një marrëdhënieje të shëndetshme.
3. Konsideroni këtë shans shansin tuaj të fundit (mund të jetë!)
Unë e di që tingëllon ekstrem, por është e rëndësishme për ju të kuptoni rëndësinë e situatës tuaj aktuale. Partneri juaj ju ka hapur përsëri zemrën e tij/saj, por kjo kohë mund të jetë hera e fundit nëse gjërat nuk ndryshojnë. Nuk ka asgjë që saboton ndryshimin e sjelljes si mungesa e motivimit dhe mungesa e urgjencës. Ju do të keni nevojë për motivim dhe ndjenjë urgjence për të bërë ndryshime të qëndrueshme. Pra, lidheni me motivimin tuaj! Çfarë ju motivoi për të vazhduar marrëdhënien fillimisht? Çfarë ju motivon tani edhe pas gjithë vështirësive apo tensioneve? Çfarëdo që të jetë, gjeni mënyra për të mbajtur motivimin tuaj në krye të mendjes tuaj për të inkurajuar ndryshime kuptimplota. Ndihmon gjithashtu të qëndroni në gishtërinjtë tuaj (të themi kështu) dhe të keni një ndjenjë urgjence. Dijeni se ka një kufi për durimin e partnerit tuaj dhe sa më shpejt që të bëni ndryshime kuptimplotë aq më shumë ata do të jenë në gjendje të heqin dorë nga mbrojtja e tyre dhe t'u besojnë qëllimeve tuaja.
Planifikoni
1. Sqaroni atë që vlerësoni
Të kesh vlera kongruente është kritike për suksesin e çdo marrëdhënieje. Identifikoni vlerat tuaja kryesore të marrëdhënieve dhe ndajini ato me partnerin tuaj.
Përcaktoni se ku vlerat tuaja përputhen ose shkëputen. Nëse shkyçjet janë në zona që janë të parëndësishme, atëherë le të jenë. Sidoqoftë, nëse shkëputjet janë në zona që janë me rëndësi jetike për ju, merrni kohë për të gjetur një mënyrë për të kapërcyer hendekun ose kompromisin. Vlerat e marrëdhënieve të përbashkëta mund të shërbejnë si një udhëzues i shkëlqyer i sjelljes, veçanërisht gjatë kohëve të vështira, dhe të lehtësojnë tensionin ose luftën që mund të ndodhë.
2. Planifikoni reagime
Programoni orare të caktuara çdo javë ose muaj për të kontrolluar dhe ndarë mendimet dhe ndjenjat tuaja në lidhje me marrëdhënien. Ndani atë që mendoni se po funksionon dhe çfarë ka nevojë për përmirësim. Vendosni reagimet në praktikë ndërsa vazhdoni të formoni marrëdhënien tuaj në diçka që është e kënaqshme për të dy ju.
3. Vendosni qëllime SMART
E di që tingëllon si punë, por qëllimet SMART do t’ju vendosin për sukses në marrëdhënien tuaj. SMART qëndron për specifike, të matshme, të orientuara drejt veprimit, realiste, të kufizuar në kohë. Qëllimet konkrete ndihmojnë në qartësimin, mbajtjen e përgjegjësisë dhe pozicionimin për sukses. Sigurohuni që të merrni reagimet dhe blerjet e partnerit tuaj. Nuk ka kuptim të punosh drejt plotësimit të nevojave të tyre në një mënyrë që ata e shohin si të padobishme ose të panevojshme. Puna në grup është kritike, kështu që uluni së bashku ndërsa identifikoni dhe zbatoni qëllimet tuaja.
Marrja e këtyre hapave fillestarë mund t’ju vendosë në rrugën drejt ndryshimit të qëndrueshëm të marrëdhënieve. Deri herën tjetër, jini të kujdesshëm, doni fort dhe jetoni mirë!