Përmbajtje
- 8 shenja që burri juaj po ju injoron
- Arsyet pse burri injoron gruan e tij
- Fajësimi i partnerit tuaj mund të dëmtojë martesën tuaj
- 5 gjëra që duhet të bëni kur burri juaj ju injoron
- 1. Sigurohuni që keni vëmendjen e plotë të partnerit tuaj
- 2. Ngadalësoni dhe bëni një pyetje të hapur
- 3. Ndaloni lojën e fajit
- 4.Nëse partneri juaj duket i përmbytur, largohuni, por jo në zemërim ose faj
- 5. Programoni një bisedë të përditshme për zvogëlimin e stresit
- Në shënimin përfundimtar
Një ankesë e zakonshme për çiftet që takohen me mua për këshillim është "Burri im nuk më injoron" ose se ata po largohen sepse njëri partner është tërhequr ose është larguar emocionalisht dhe personi tjetër ndihet i injoruar.
Studimet tregojnë se nëse kjo dinamikë shpesh çon në një model të distancuesit që mund të jetë shumë i dëmshëm për një marrëdhënie.
Gjatë një sesioni të këshillimit të çifteve, Claire, 38 vjeç, u ankua se Rick, 44 vjeç, e kishte injoruar atë për një kohë të gjatë dhe ajo ndihej plotësisht e shkëputur nga ai. Ata ende flinin në të njëjtin shtrat, por rrallë bënin seks, dhe Claire deklaroi se ishte e lodhur nga përpjekja për të tërhequr vëmendjen e tij.
Claire e shprehu kështu: "Burri im nuk më injoron. Unë e dua Rick, por nuk jam i dashuruar me të. Mendja dhe emocionet e mia janë tendosur sepse jam nën një stres të madh, dhe ai nuk po më kushton vëmendje. Kur kam diçka të rëndësishme për të thënë, ai zakonisht absorbohet me telefonin e tij, ose po dëgjon muzikë dhe më akordon. "
8 shenja që burri juaj po ju injoron
A ndiheni shpesh "Burri im nuk më injoron. Po bëj ndonjë gjë të gabuar? Si mund ta rregulloj këtë? ”
Nëse jeni duke u marrë me këtë situatë, burri im-më injoron, por nuk jeni të sigurt nëse është në kokën tuaj apo po ndodh vërtet, shikoni këto shenja të injorancës për t'u siguruar:
- Ai ndalon fillimin e bisedave me ju.
- Ai fillon të kalojë kohë të tepërt në telefonin e tij.
- Ai "hesht" ose tërhiqet - duke kaluar më shumë kohë larg jush.
- Ai duket se është në "botën e tij" dhe ndalon së ndarëi gjërat me ju.
- Ai ju tregon më pak ose aspak vlerësim me fjalët ose veprimet e tij.
- Kur bashkëshorti juaj thotë gjëra lënduese.
- Burri juaj duket i largët.
- Ju mendoni, "Burri im nuk kujdeset për nevojat e mia."
Arsyet pse burri injoron gruan e tij
Gratë shpesh ankohen, "Burri im nuk më injoron".
A është normale që burri të injorojë gruan e tij? Pse ky model marrëdhënieje është kaq i zakonshëm?
Dr John Gottman shpjegon se tendenca që një person të ndjekë dhe tjetri të jetë i largët lidhet me fiziologjinë tonë dhe se burrat priren të tërhiqen dhe gratë priren të ndjekin kur janë në marrëdhënie intime.
- Në vëzhgimet e tij klasike "Love Lab", Gottman vuri në dukje se ky model i distancimit dhe ndjekjes, i cili bën që gratë të ndihen të injoruara nga burrat e tyre, është një kontribues kryesor në prishjen e martesës.
Ai gjithashtu paralajmëron se nëse nuk ndryshon, është shkaku kryesor i divorcit sepse gratë lodhen duke pritur që partnerët e tyre të lidhen emocionalisht, dhe burrat shpesh tërhiqen pa vetëdije për dëmin që po merr në martesën e tyre.
- Më tej, një nga pengesat e zakonshme për komunikimin pozitiv që mund të bëjë që burri të injorojë gruan e tij është se ajo që ai dëgjon mund të jetë shumë e ndryshme nga ajo që partneri i tij po përpiqet të komunikojë.
Në Duke luftuar për martesën tuaj, psikologu Howard J. Markman shpjegon se ne të gjithë kemi filtra (ose pajisje jo fizike në trurin tonë) që ndryshojnë kuptimin e informacionit që dëgjojmë. Këto përfshijnë shpërqendrimet, gjendjet emocionale, besimet dhe pritjet, ndryshimet në stilin dhe vetëmbrojtjen (ose të mos dëshirojmë ta bëjmë veten të prekshëm).
Për shembull, nëse Kleri hyn në derë dhe thotë: "Kam diçka të rëndësishme për t'ju thënë", Rick mund të presë që ajo të ankohet (dhe kështu ai mund ta injorojë atë), ndërsa ajo thjesht mund të thotë se diçka e madhe ka ndodhur në zyrën e saj Me
Po kështu, nëse Rick shpërqendrohet duke parë një shfaqje televizive, ai mund të mos i përgjigjet Claire. Më poshtë janë pesë shenja të tjera që tregojnë se burri juaj mund t’ju injorojë.
Videoja më poshtë jep detaje arsyet pse një burrë mund të injorojë gruan e tij:
Fajësimi i partnerit tuaj mund të dëmtojë martesën tuaj
Të them të vërtetën, ju mund ta gjeni veten duke fajësuar partnerin tuaj kur nevojat tuaja nuk po përmbushen. Ju gjithashtu mund të vini re se po luftoni të njëjtat në mënyrë të përsëritur.
Pas një kohe, ju ndoshta nuk po e trajtoni çështjen në fjalë, dhe një cikël vicioz i pakënaqësisë, zhgënjimit dhe zemërimit zhvillohet dhe nuk zgjidhet kurrë.
Claire reflekton, "Burri im nuk më injoron, dhe pastaj, argumentet tona mund të bëhen të këqija, dhe ne priremi të bëjmë komente për keqardhje dhe të fajësojmë njëri -tjetrin për shkeljet e kaluara që nuk trajtohen kurrë. Unë thjesht dua që kjo të ndalet, por më dhemb shumë kur Rick injoron kërkesat e mia për vëmendje.
Unë e di që unë kontribuoj në problemet tona, por ne të dy jemi të mbërthyer. ”
Sipas këshilltarit të marrëdhënieve Kyle Benson, tendenca e partnerëve për të pasur vështirësi t'i kushtojnë vëmendje njëri -tjetrit po ndikon keq në marrëdhëniet.
Ai thotë se shumica e njerëzve bombardohen me stimuj të tillë si mesazhe, postime dhe video, që ndërhyjnë në aftësinë e tyre për t'i kushtuar vëmendje. Si rezultat, kjo pengon aftësinë e tyre për t'i kushtuar vëmendje partnerëve të tyre.
Pavarësisht nëse çiftet e gjejnë veten të hutuar, të lodhur ose thjesht të preokupuar, ose kur një djalë ju injoron pas një grindjeje, është e rëndësishme të kuptoni se komunikimi është një rrugë e dyanshme.
Ideashtë një ide e mirë kur ndiheni të injoruar nga burri juaj për të shqyrtuar sjelljen tuaj dhe të përpiqeni të modifikoni qasjen tuaj për të fituar vëmendjen e tij.
Nëse mendoni, "Burri im më injoron", këtu janë disa mënyra për të siguruar që ju keni vëmendjen e partnerit tuaj dhe po shmangni dinamikën e ndjekësit-distancuesit.
5 gjëra që duhet të bëni kur burri juaj ju injoron
Situata nuk është jashtë kontrollit. Nëse mendoni se "Burri im më injoron mua seksualisht ose emocionalisht", por nuk dini si ta rregulloni, ka disa mënyra që mund t'ju vijnë në ndihmë. Shikoni ato:
1. Sigurohuni që keni vëmendjen e plotë të partnerit tuaj
Kjo do të thotë të mos supozosh se ai po dëgjon vetëm sepse ti po flet. Në vend të kësaj, regjistrohuni: "A është kjo një kohë e mirë për të biseduar?" Kjo mund të duket si një sens i shëndoshë, por shumë burra më ankohen se gratë e tyre fillojnë një bisedë kur janë të hutuar ose të paaftë për t'i kushtuar vëmendjen e tyre të plotë.
2. Ngadalësoni dhe bëni një pyetje të hapur
Çfarë duhet të bëni kur burri juaj ju injoron?
Pyesni se si partneri juaj po ndihet dhe po përballet me stresuesit. Thjesht të uleni me partnerin tuaj me një filxhan kafe mund të shkojë shumë drejt përmirësimit të ndjenjës së mirëkuptimit, ndjeshmërisë dhe përfundimisht përmirësimit të komunikimit në marrëdhënien tuaj.
Në vend që të pyesni, "A keni një ditë të mirë", e cila do të nxirrte një përgjigje po ose jo, provoni të pyesni diçka si "Do të më pëlqente të dëgjoja se si kaloi dita juaj".
3. Ndaloni lojën e fajit
Çfarë duhet të bëni kur burri juaj thotë gjëra të dëmshme?
Supozoni më të mirën e partnerit tuaj.
Nëse vërtet mund ta përqafoni këtë koncept, ju dhe partneri juaj do të ndjeni një ndjenjë lehtësimi pothuajse të menjëhershëm. Nëse ndaloni së drejtuari gishtat drejt njëri -tjetrit dhe me të vërtetë përqendroheni në të kuptuarit e perspektivës së njëri -tjetrit dhe shfaqjen e dashurisë përmes veprimeve tuaja, martesa juaj do të përmirësohet.
4.Nëse partneri juaj duket i përmbytur, largohuni, por jo në zemërim ose faj
Kur burri juaj ju injoron, shkëputeni si një mënyrë për të rivendosur qetësinë tuaj, jo për të ndëshkuar partnerin tuaj. Bëni një pushim nga dialogu për të paktën 10-15 minuta.
Për shembull, leximi i një reviste është një shpërqendrim i madh sepse mund të shfletoni faqe pa mend. Përpiquni të rifilloni një dialog kur ndiheni të freskuar dhe të aftë për të folur me qetësi dhe racionalitet.
5. Programoni një bisedë të përditshme për zvogëlimin e stresit
“Burri im më shmang. Burri im më lëndon ndjenjat dhe nuk i intereson. ”
Nëse jeni duke u injoruar nga burri juaj, gjeni një mundësi të planifikuar rregullisht për t'u shkëputur, rrëfyer njëri -tjetrin dhe për të dëgjuar njëri -tjetrin ndërsa flisni për stresuesit e përditshëm të jetës tuaj.
Kjo bisedë nuk ka për qëllim të jetë një kohë për të hyrë në çështjet e marrëdhënieve, por më tepër për të kapur ose kontrolluar me njëri-tjetrin.
Në të vërtetë, ndërgjegjja dhe qëllimi që hyn në këto kontrolle të përditshme gjithashtu mund të nxiten në aktivitete më spontane.
Ndërsa aftësia jonë për të përqafuar aventurën sigurisht që është e kufizuar nga realitetet e një jete të zënë, bashkëshortët ende mund të shfrytëzojnë ditën dhe të planifikojnë përvoja së bashku të reja, argëtuese dhe emocionuese.
Prishja e rutinës së jetës së përditshme me aktivitete si një shëtitje e përditshme apo edhe regjistrimi në një klasë të provës së verës mund t'ju afrojë ju dhe burrin tuaj.
Në shënimin përfundimtar
Merrni parasysh mënyra të reja të shprehjes së dashurisë, të tilla si lënia e një shënimi dashurisë burrit tuaj (shprehja e emocioneve pozitive) ose gatimi i tij një vakt i shijshëm.
Këto gjëra mund të ndihmojnë në rivendosjen e lidhjes mes jush dhe partnerit tuaj dhe t'ju ndihmojnë të ndiheni më afër. Nëse kaloni kohë çdo ditë në bisedë dhe shprehni dashuri, dashuri dhe admirim ndaj burrit tuaj, kjo do të nxisë një lidhje më të thellë dhe do të forcojë marrëdhënien tuaj.