Teknikat e Këshillimit të Martesës

Përmbajtje

• 1. Terapi fituese e njohurive
• 2. Këshillimi i komunikimit
• 3. Terapia e atashmentit
• 4. Këshillimi i çifteve psikodinamikë
• 5. Metoda Gottman e terapisë në çifte
• 6. Terapia e çifteve të psikologjisë pozitive

Martesa është një marrëdhënie e ndërlikuar. Secili çift has shumë pengesa në jetën e tyre bashkëshortore. Disa i kapërcejnë ato vetë dhe disa kërkojnë pak ndihmë të jashtme. Ata që luftojnë me marrëdhënien e tyre, por nuk mund të gjejnë një zgjidhje për problemet e tyre, mund të kërkojnë ndihmë nga këshilltarët e martesës. Këshilltarët e martesës janë të aftë në identifikimin e problemeve në një marrëdhënie; ato mund të ndihmojnë çiftet të kërkojnë, zbulojnë dhe eliminojnë pengesat që shkaktojnë telashe në marrëdhënien e tyre. Sidoqoftë, kjo është një thjeshtësim i tepërt i asaj që këshillimi për martesën në të vërtetë nënkupton. Sikur të ishte kaq e lehtë, çiftet që përballeshin me probleme në marrëdhënien e tyre do t'i drejtoheshin këshilltarëve, të cilët do të kishin diagnostikuar dhe trajtuar problemet e tyre, dhe nuk do të kishte pasur asnjë marrëdhënie të prishur apo divorc!

Nëse jeni të vendosur të rregulloni marrëdhënien tuaj dhe dëshironi të kërkoni ndihmë nga një këshilltar martese, gjëja e parë që duhet të bëni është të gjeni metodën e këshillimit që do të jetë e përshtatshme për ju. Hapi i dytë është gjetja e një këshilltari të mirë që përdor zgjedhjen tuaj të teknikës këshilluese. Teknika e gabuar e këshillimit ose një këshilltar i paaftë mund t'i përkeqësojë problemet tuaja martesore. Ka raste në të cilat çiftet, nën udhëzimin e pasaktë të këshillimit kanë përfunduar duke krijuar një fushë beteje në zyrën e terapistit, kanë hedhur gjëra të tmerrshme helmuese kundër njëri -tjetrit dhe e kanë çuar lidhjen e tyre deri në fund.

Çdo problem martesor është i ndryshëm, çdo person në një martesë është i ndryshëm dhe prandaj të gjitha teknikat e këshillimit të martesës nuk janë efektive për të gjithë çiftet. Këtu është një listë e metodave të terapisë në çifte që përdoren për të trajtuar problemet e marrëdhënieve.

1. Terapi fituese e njohurive

Çiftet, të cilët shpesh grinden, e tendosin marrëdhënien e tyre në një pikë që ata nuk janë në gjendje t'i shohin qartë problemet e tyre. Ata qëndrojnë përgjithmonë të zemëruar me secilin dhe pakënaqësia e tyre vazhdon të rritet. Pas njëfarë kohe luftimet e tyre bëhen absolutisht të pakuptimta dhe gjithçka që arrijnë me këtë është, duke fajësuar dhe drejtuar gishtat ndaj njëri -tjetrit.

Çifte të tilla duhet të kërkojnë një këshilltar martese që përdor terapi për të fituar njohuri. Në këtë metodë, këshilltari studion ndërveprimin e çiftit, stilin e jetës së tyre dhe marrëdhënien e tyre në mënyrë objektive. Këshilltari mbledh të dhëna për atë që ndodh midis çiftit dhe përpiqet të identifikojë shkakun rrënjësor, arsyen kryesore të konfliktit të tyre. Pastaj, krijon një plan se si t'i këshillojë ata, si ta zgjidhin problemin e tyre dhe si të përmirësojnë mënyrën e tyre të ndërveprimit.

2. Këshillimi i komunikimit

Problemi i komunikimit është një nga arsyet kryesore pse çiftet ndahen. Ka çifte që nuk i komunikojnë ndjenjat e tyre me të vërtetë për shkak të frikës për t'u tallur ose për ta bërë partnerin e tyre të zemëruar ose të pakënaqur. Edhe pse kjo nuk shkakton ndonjë konflikt verbal apo zënkë, krijon distancë emocionale mes çiftit.

Këshilltarët e fokusuar në komunikim janë më të përshtatshmit për çifte të tilla. Ata i mësojnë çiftet pse shprehja e ndjenjave të tyre ndaj partnerëve të tyre është vendimtare për marrëdhënien e tyre dhe si të shprehen në mënyrë korrekte, në mënyrë që ata të mos dëmtojnë, acarojnë ose zemërojnë partnerin e tyre. Ato ndihmojnë për të rindërtuar sistemin e bashkëveprimit të çiftit dhe për të mbushur boshllëkun emocional të marrëdhënies së tyre.

3. Terapia e atashmentit

Çiftet që janë martuar për një kohë të gjatë shpesh përjetojnë humbje të romancës dhe pasionit në marrëdhënien e tyre. Distanca emocionale midis çifteve ndonjëherë rritet në atë masë sa ata ngurrojnë në ndarjen e ndjenjave të tyre personale. Ata kanë frikë se ndjenjat e tyre intime nuk do të vërtetohen ose do të refuzohen nga partnerët e tyre, ata ndihen qesharakë duke i pranuar ato ndjenja dhe kështu nuk e bëjnë.

Në një rast të tillë terapia e atashimit mund të jetë e dobishme në afrimin e partnerëve me njëri -tjetrin. Kjo terapi inkurajon partnerët që të flasin me njëri -tjetrin për ndjenjat jashtëzakonisht private, madje edhe për gjërat që janë të parëndësishme dhe nuk kanë vërtet rëndësi. Ky shkëmbim emocionesh ndihmon në përtëritjen e romancës në marrëdhënie dhe forcon komunikimin midis çiftit.

4. Këshillimi i çifteve psikodinamikë

Kur njëri ose të dy partnerët veprojnë disi në mënyrë joracionale në një marrëdhënie, konfliktet me siguri do të ndodhin. Arsyeja pas sjelljes irracionale ose jofunksionale mund të jetë një përvojë e pakëndshme e fëmijërisë ose ndonjë çrregullim i vogël psikologjik. Njerëz të tillë kanë pikëpamje të shtrembëruara në lidhje me marrëdhënien e tyre dhe kështu nuk janë në gjendje të reagojnë në mënyrë racionale gjatë gjithë kohës.

Një këshilltar psikodinamik mund t'i ndihmojë njerëzit e tillë duke identifikuar modelin e tyre të sjelljes dhe duke deshifruar arsyen prapa sjelljes së çuditshme dhe duke këshilluar personin e prekur dhe partnerin e tyre për të korrigjuar atë dhe për të pasur një martesë më të mirë.

5. Metoda Gottman e terapisë në çifte

Keqkuptimet gjithashtu krijojnë dallime midis çiftit dhe është e vështirë për çiftet t'i zgjidhin ato vetë. Metoda Gottman e terapisë në çifte mund të jetë shumë efektive për ta. Në këtë metodë, çiftet janë bërë për të hartuar lumturinë, hidhërimet, shqetësimet, ankthet dhe shpresat e tyre dhe të njëri -tjetrit. Kjo i ndihmon ata të kuptojnë më mirë njëri -tjetrin dhe të fshijnë keqkuptimet që shkaktuan konflikte në marrëdhënien e tyre. Kjo i bën çiftet ta shohin njëri -tjetrin në një dritë të re dhe rrit vlerësimin dhe respektin në marrëdhënien e tyre.

6. Terapia e çifteve të psikologjisë pozitive

Në një marrëdhënie afatgjatë emocionet dhe eksitimet nganjëherë veniten dhe çiftet harrojnë sa me fat janë të kenë një partner të kujdesshëm dhe të qëndrueshëm. Terapia psikologjike pozitive i ndihmon çiftet të kujtojnë, pranojnë dhe përqafojnë gjërat e mira që ndodhin në marrëdhëniet e tyre çdo ditë. Në këtë terapi këshilltari e bën çiftin të mbajë shënim gjërat që i kanë bërë të buzëqeshin dhe të ndihen të lumtur brenda një dite. Kjo i bën çiftet të ndihen pozitivë dhe rikthen njëfarë eksitimi në marrëdhënien e tyre.

Këto janë disa nga teknikat efektive të këshillimit të martesës që mund të ndihmojnë çiftet të identifikojnë problemet në marrëdhënien e tyre dhe mund t'i ndihmojnë ata të përmirësojnë marrëdhënien e tyre.