Përmbajtje
- Ju dëshironi të jeni seksualisht intimë, por thjesht nuk ka kohë të mirë
- 1. Mendoni për seksin
- 2. Përmbahuni nga masturbimi për ta mbajtur veten të ngarkuar seksualisht
- 3. Flisni për seksin
- 4. Ritualet seksuale
- 5. Përforconi ndjenjat tuaja të dashura për njëri -tjetrin
- 6. Krijoni mundësi
- 7. Terapia seksuale
Vendoseni jetën tuaj seksuale në krye të listës tuaj të detyrave dhe përjetoni një rindezje të pasionit dhe lidhjes ndryshe nga të tjerat.
Pas një dite mjaft të gjatë, të shurdhër në punë, gjëja e fundit në mendjen tuaj kur kaloni nëpër derë është seksi. Vetë ideja e përpjekjes për të qenë seksi tingëllon rraskapitëse. E tëra që dëshironi të bëni është të filloni darkën, t'i vini fëmijët në gjumë, të përfundoni disa detyra pune, të lundroni nëpër mediat sociale ndërsa shikoni shfaqjen tuaj të preferuar dhe të flini!
Ju dëshironi të jeni seksualisht intimë, por thjesht nuk ka kohë të mirë
Ti nuk je vetëm; studimet tregojnë se deri në 75% të çifteve raportojnë mungesën e kohës si një sfidë kryesore për ta në jetën e tyre seksuale.
E vërteta është se është më pak mungesë kohe dhe më shumë mungesë përparësish.
Si e dimë këtë? Mendoni se sa shpesh nuk keni pasur kohë shtesë dhe megjithatë, kur vjen një emergjencë ose një përgjegjësi e re i shtohet detyrave tuaja, ju jeni në gjendje të lëvizni jetën tuaj në mënyrë që ta përballoni atë.
Sasia e kohës që kemi nuk ndryshon, megjithatë ne vazhdimisht po ndryshojmë mënyrën se si e kalojmë atë bazuar në përparësitë tona.
Çelësi për të ringjallur pasionin në martesën tuaj është të vendosni seksin në krye të listës tuaj të përparësive.
Këtu janë 5 këshilla për të filluar
1. Mendoni për seksin
Nëse nuk jeni tipi i personit që mendon për seksin në periudha të ndryshme gjatë ditës, caktoni pak kohë vetes për të fantazuar.
Provoni t’i kushtoni vetes 5 minuta, mbyllni sytë dhe përfytyroni seksin më të nxehtë që ju dhe partneri juaj keni pasur ndonjëherë në marrëdhënien tuaj së bashku. Zhyt veten në përvojë duke kujtuar kujtimet e të pesë shqisave.
Si dukej, tingull, erë, shije dhe ndjenjë rrethina juaj?
Çfarë ishte në pamjen, tingujt, erën, prekjen dhe shijen e partnerit tuaj që ju bëri të dëshironi aq shumë? Provoni vërtet të përfytyroni veten në atë moment për plot 5 minuta. Duke e bërë këtë rregullisht ju do të rrisni ndërgjegjësimin tuaj për epshin dhe sensualitetin tuaj, duke qenë kështu më të hapur për seks me partnerin tuaj.
2. Përmbahuni nga masturbimi për ta mbajtur veten të ngarkuar seksualisht
Nga ana tjetër, nëse jeni dikush që mendoni për seksin gjatë gjithë ditës, drejtojeni atë energji seksuale drejtpërdrejt tek partneri juaj.Përmbahuni nga masturbimi për të mbajtur veten të ngarkuar seksualisht, dërgoni një mesazh të ndyrë partnerit tuaj, caktoni një takim natën ose bëni atë gjë që partneri juaj nuk mund t’i rezistojë kurrë në mënyrë të rregullt.
3. Flisni për seksin
Disa njerëz kanë përshtypjen se të flasësh për seks nuk është seksi.
Komunikimi, megjithatë, është një pjesë vendimtare e seksit. Edhe pse mund të prodhojë ankth në fillim, sa më shpesh të flisni për seksin, aq më shumë ka gjasa që ta gjeni produktive për kënaqësinë tuaj seksuale.
Kur bëni përpjekje për të folur për seksin, sigurohuni që nuk është në shtrat, qëndroni në një temë dhe largohuni nga çdo kritikë. Në vend të kësaj, bëni sugjerime ose tregoni atë që ju pëlqen me të vërtetë që bëjnë për të promovuar më shumë nga ajo që është e mirë.
Për shembull, në vend që të thuash, "Nuk më pëlqen kur lëviz duart tuaja në të gjithë trupin tim kaq shpejt" mund të thuash, "Unë mendoj se do të ishte vërtet seksi nëse do të më prekje ngadalë dhe ndjeshëm".
4. Ritualet seksuale
Një pjesë e madhe e seksit është gëzimi në atë lidhje intime dhe afërsi me njëri -tjetrin që është ndryshe nga çdo marrëdhënie tjetër në jetën tuaj.
Në një marrëdhënie afatgjatë, kalimi i kohës së bashku është i nevojshëm për të rizgjuar ose ruajtur nivelin e intimitetit që dëshironi të keni. Për të qenë të lidhur, është e rëndësishme të krijoni rituale periodike së bashku.
Ritualet ditore përfshijnë aktivitete të tilla si të pini kafen tuaj në mëngjes së bashku ose të hani darkë së bashku çdo natë, ndërsa i kushtoni vëmendje të pandarë njëri -tjetrit.
Ritualet javore mund të jenë një natë takimesh e rregullt, duke marrë një klasë së bashku ose duke u përfshirë në një aktivitet së bashku. Ritualet mujore mund të jenë gjëra të tilla si një ditë e lirë nga fëmijët ku keni një dado që vjen për 8 deri në 12 orë ndërsa ju të dy lidheni përsëri.
5. Përforconi ndjenjat tuaja të dashura për njëri -tjetrin
Një ritual i madh tremujor ose vjetor është një pushim fundjave pa fëmijë. Të qenit i qëllimshëm në lidhje me ritualet e lidhjes suaj do të ndihmojë në përforcimin e ndjenjave tuaja të dashurisë për njëri -tjetrin, e cila është një mënyrë e fuqishme për të stimuluar zgjimin.
6. Krijoni mundësi
Jeta jonë e tepërt e planifikuar nuk i lë shumë hapësirë mundësisë për të bërë seks. Hidhini një sy orarit tuaj dhe vini re se sa kohë i është kushtuar marrëdhënies tuaj. Keni punë, miq, familje dhe ngutjet tuaja anësore janë planifikuar, por çfarë ndodh me jetën tuaj të dashurisë?
Pastroni një pjesë të orarit tuaj për të gjetur kohë për intimitet dhe kënaqësi të partnerit tuaj.
7. Terapia seksuale
Kur jeni përpjekur ta bëni seksin një përparësi dhe thjesht nuk funksionon është koha për të kërkuar ndihmë profesionale. Një terapist seksi do të ketë arsimin, përvojën dhe ekspertizën që ju nevojitet për të ndezur përsëri shpresën tuaj për ndryshim dhe t'ju ndihmojë të punoni me çdo bllok emocional që mund të parandalojë seksin të ndodhë rregullisht.