Përmbajtje
- Sfida e marrjes së përvojës së sensualitetit të pasur në martesë
- Drifting-çështja më e madhe në partneritetin afatgjatë sot
- Jeta sensuale është ngjitësi magjik që na mban pranë
- Zbatoni strategji të zhveshura për të rritur intimitetin
- Caktoni kohë për një takim të zhveshur
- Ringjall spontanitetin
- Paraqituni për dashurinë
- Eksploroni më shumë
- Ndërtimi i një themeli të fortë për të dashuruar me kalimin e kohës
Nëse duam një lidhje dashurie vërtet përmbushëse, monogame dhe madje seksi në martesën tonë, si arrijmë në botë atje?
Jetët tona janë të ngarkuara dhe nën presion me të gjitha detyrat dhe përgjegjësitë e martesës dhe jetës familjare; jeta jonë e punës është e kërkuar, dhe ne kemi nevoja për pushim dhe stërvitje fizike, një shtëpi që ka nevojë për mirëmbajtje, dhe dëshira për një lloj krijimtarie dhe relaksi. Ne mund të kemi prindër të moshuar që kanë nevojë për vëmendjen tonë ose një fëmijë që ka probleme në shkollë, ose një çati që rrjedh - dhe gjithçka duhet të merret parasysh.
Sfida e marrjes së përvojës së sensualitetit të pasur në martesë
Pra, si i mbajmë kokat dhe trupat tanë në seksin tonë dhe intimitetin me partnerin tonë gjatë gjithë kësaj? Si e marrim përvojën e sensualitetit të harlisur dhe të pasur në marrëdhënien tonë dhe ndërtojmë një ndjenjë të rregullt të përmbushjes në javët tona së bashku?
Mbaj mend që isha në dhomat e zhveshjes me të dashurat e mia vite më parë dhe ne do të thoshim gjëra të tilla, "Unë kurrë nuk do të qëndroja në një lidhje nëse nuk do të bënim seks të paktën tre ose katër herë në javë." Tani të njëjtat të dashura po rrëfejnë në heshtje se nuk kanë qenë intime me partnerët e tyre prej muajsh. Si ka mundësi?
Nuk është se ne nuk i duam partnerët tanë. It'sshtë se jeta e të rriturve po na nxjerr në gjunjë dhe fokusi ynë tek seksi dhe intimiteti po uzurpohet nga detyra dhe përgjegjësia.
Drifting-çështja më e madhe në partneritetin afatgjatë sot
Unë besoj se çështja jonë më e madhe në partneritetin afatgjatë sot është ajo që unë e quaj që shkon Ne e dimë që ne e duam njëri -tjetrin, nuk jemi në një pikë thyerjeje, nuk po mashtrojmë ose nuk jemi shkatërrues ndaj njëri -tjetrit, por nuk mundemi ndjeni dashurinë tonë. Pse nuk mund ta ndiejmë?
Ne nuk mund ta ndiejmë dashurinë tonë sepse nuk po merremi me të. Ne nuk po merremi me argëtimin dhe romancën që krijon lehtësi së bashku, ose dashurinë që ndihmon në ndërtimin e dëshirës, ose seksin e afërt dhe kohën e intimitetit të zhveshur në çarçafë që na hap dhe na lejon të hyjmë njëri tjetrin. Ne, si shoqëri, nuk i ofrojmë vetes gjërat në martesë ose partneritet që mbështesin afërsinë, dhe kështu ne biem pre e asaj që unë e quaj "shok i dhomës", ose "vdekje në shtrat martesor".
Dhe ne nuk e duam atë. Kur marrëdhëniet tona dëmtohen nga lëvizja, ne ndihemi të distancuar - nga pasioni ynë, nga dashuria jonë dhe nga lidhja jonë sensuale me angazhimin tonë.
Jeta sensuale është ngjitësi magjik që na mban pranë
Jeta jonë sensuale është ngjitësi magjik që na mban afër; barometri se si po veprojmë me njëri -tjetrin. Pra, si mund të luftojmë largimin dhe të arrijmë tek dashuria që ne me të vërtetë e dimë se kemi?
Ja se si: Ne duhet të kemi një praktikë të dashurisë. Ne të gjithë e dimë se nëse duam të jemi të aftë ose të mësojmë të gatuajmë ose të mësojmë një aftësi - të flasësh frëngjisht, të bësh joga, të luash kitarë - që të përmirësohemi me praktikën. Me me kohë Dhe kjo është ajo që ne po kërkojmë në dashuri. Një praktikë e saj, kështu që ne e ndiejmë dashurinë tonë në vend që të flasim vetëm për të.
Zbatoni strategji të zhveshura për të rritur intimitetin
Si, praktikisht, arrijmë te dashuria që themi se duam? Ja se si: ne e marrim veten një grup të thjeshtë Lakuriq strategjitë. Veprime të shkurtra dhe të ëmbla që na fusin në intimitetin tonë shpejt dhe lehtë. Në librin tim të ri, Martesa lakuriq, Unë ofroj këto këshilla:
Për ta bërë marrëdhënien tonë më seksi, më të shëndetshme dhe më intime, na duhen:
- Një “Datë e zhveshur” javore me një ose dy orë të pashqetësuar për të qenë intime dhe seksuale me njëri -tjetrin.
- Seksi i bazuar në përmbushjen reciproke, kështu që ne duam të kthehemi për më shumë.
- Udhëzimet e dashurisë që na ndihmojnë të na mbajnë në sensualitetin tonë, edhe kur jemi të zënë.
- Strategji të thjeshta për shpirtin për të kontrolluar njëri-tjetrin
- Strategji të qarta për paratë tona, prindërit dhe zgjedhjen e stilit të jetesës, kështu që presioni financiar dhe familjar nuk na bllokojnë rrugën drejt dhomës së gjumit
Pra, le të flasim për të parën nga këto këshilla
Caktoni kohë për një takim të zhveshur
Çfarë është një takim lakuriq? Justshtë pikërisht ajo që tingëllon: është një kohë që e lini mënjanë, çdo javë - çdo javë - për të dalë lakuriq me njëri -tjetrin dhe për të qenë afër. A duhet të jetë seksuale çdo herë? Jo, jo domosdoshmërisht. Shumë çifte do të zbulojnë se akti i zhveshjes me njëri -tjetrin shpesh do të krijojë një përvojë seksuale. Ajo që ne po kërkojmë - seksuale ose sensuale - është akti i të qenit intim me njëri -tjetrin - të qenit lakuriq, të hapur dhe të gatshëm për të qenë pranë njëri -tjetrit një bazë të rregullt.
Unë e di unë e di. Po mendoni, "Hej! Dëshira ime thjesht nuk ndizet dhe fiket në një kohë të caktuar. Variableshtë e ndryshueshme! ” Dhe kjo është mjaft e arsyeshme. Por ajo që ne po kërkojmë në dashurinë afatgjatë është një sugjerim për dashurinë që na shpërthen nga vetëkënaqësia jonë - nga pritja dhe vëzhgimi ynë, shmangia dhe rrokja për të parë nëse partneri ynë është "në humor" - dhe në vend të kësaj, na jep një sugjerim të shfaqesh për dashurinë. Ne duam të ndërtojmë në trupin dhe mendjen tonë një sugjerim Pavlovian për intimitet, në mënyrë që të arrijmë tek dashuria që themi se duam.
Në përmendjen e parë të një takimi të zhveshur, shumica e njerëzve do të thonë: "Hej, dëshira ime nuk mund të shfaqet si e tillë, në një kohë të caktuar!" Dhe unë them, po mundet. Dhe, në fakt, ne dua atë të Caktimi i një kohe të caktuar, të rregullt për dashurinë dhe seksin është kundërhelmi i zhvendosjes. Ne duam që trupat dhe zemrat tona të zgjohen në një orë të caktuar, të lënë mënjanë gjërat e ngutshme të botës dhe të zhvishen, pranë njëri -tjetrit.
Për ta bërë këtë punë, ne duhet të trajtojmë një proces mendimi të rrënjosur që kemi pasur që nga vitet e takimit: ne besojmë se seksi duhet të jetë një akt spontan - që ne duhet të vrapojmë nëpër fushat e grurit drejt njëri -tjetrit në një dëshirë të përkryer, duke shqyer secilin rrobat e të tjerëve.
Ringjall spontanitetin
Por martesa dhe marrëdhëniet afatgjata nuk janë kafshë spontane. Jeta e të rriturve na heq spontanitetin: sa më shumë që kemi përgjegjësi publike dhe familjare si çift, aq më shumë do të tentojmë të identifikohemi me ato role. Pra, ne duhet të luftojmë kundër kësaj duke e pranuar veten se marrëdhëniet afatgjata nuk janë spontane. Atëherë, ne mund ta përdorim atë të vërtetë për të ndërtuar një strategji për veten tonë që merr trupat dhe zemrat tona në seksin dhe jetën tonë intime.
Si funksionon në të vërtetë takimi i zhveshur, në botën reale? Easyshtë e lehtë: caktoni një kohë, çdo javë, kur e dini që nuk do të ndërpriteni. Netët e së enjtes në gjashtë, mëngjeset e së shtunës në tetë, të dielat pasdite në katër. Nëse fëmijët tuaj shpesh kanë festa ditëlindjeje ose ngjarje sportive të Shtunën në mëngjes, atëherë nuk është koha juaj. Nëse keni një darkë familjare çdo muaj të dielave në orën pesë, kjo nuk është koha juaj. Ju dëshironi të jeni në gjendje të respektoni afatin kohor çdo javë.
Paraqituni për dashurinë
Si ka mundësi? Sepse kur shfaqemi për dashuri, çdo javë, ne i kalojmë çështjet nëse partneri ynë na dëshiron apo jo - është ndërtuar tashmë në takimin tonë të zhveshur. Kur shfaqemi çdo javë, partneri ynë fillon të pushojë me ne, dhe ne të dy fillojmë të pushojmë për këtë kur e seksit. Ne e dimë se çfarëdo që të bjerë gjatë javës, ne do të arrijmë në kohën tonë të mbushur me dashuri, dhe kjo tenton të na bëjë të ndihemi më afër dhe t’i besojmë më shumë njëri-tjetrit.
Gjithashtu ndërton aftësi Çfarë kuptojmë me aftësi? Të kesh kohë të rregullt-në jetën tonë seksuale do të thotë që ne të përmirësohemi në të. Ne qetësohemi më shumë. Ne kemi një platformë për të eksploruar dhe zbuluar.
Eksploroni më shumë
Ajo që kam gjetur në martesën time është kjo: në fillim, burri im më tërhiqte te burgeri, dhe më pas thoshte se ishte "shumë i mbushur" derisa të ktheheshim në shtëpi. Pas rreth dy muajsh filluam ta kuptojmë (dështimi është pjesë e procesit të të mësuarit), dhe pastaj ai qëndronte mbi mua në 5:45 pasdite të ditës sonë - ora jonë ishte 6: 00 - dhe thoshte, " I dashur, është gati gjashtë. Eshte koha!" dhe unë do të qeshja dhe do të shkoja të bëhesha gati. U deshën ata dy muaj për të ngritur krye kundër rezistencës sonë dhe për të filluar punën.
Në fillim, ne përdorëm të gjitha gjërat që dinim për t'i pëlqyer njëri -tjetrit në shtrat - me fjalë të tjera, morëm një bazë bazë të ndërtimit të kënaqësisë. Me kalimin e kohës, ne filluam të eksplorojmë më shumë. Data e caktuar nënkuptonte që ne e dinim që secili do të shfaqeshim për njëri -tjetrin dhe nuk kishim pse të merrnim me mend nëse donim njëri -tjetrin. Edhe nëse do të kishte qenë një javë e vështirë, ne mund të binim në krahët e njëri -tjetrit dhe të dinim se angazhimi ynë për t'u shfaqur për sensualitetin do të na çonte mbi rëniet.
Pastaj, filloi magjia e vërtetë. Filluam të luanim. Ne u lëshuam me njëri -tjetrin. Ne i besuam më shumë dashurisë së njëri -tjetrit. Ne filluam të ndiheshim sa më seksi me njëri -tjetrin sepse kjo ishte ajo që po përjetonim. Praktika jonë e intimitetit na bëri ndonjëherë më të lirë dhe madje edhe më të egër.
A ka ditë kur nuk jemi në gjendje për të? Sigurisht. Por kjo është bukuria e të pasurit një partner që ka aftësi me trupat tanë. Ajo ose ai mund - kur ne jemi të gatshëm të shfaqemi - të na çojë kur kemi nevojë për bartje; dhe ne mund të bëjmë të njëjtën gjë për të.
Ndërtimi i një themeli të fortë për të dashuruar me kalimin e kohës
Pasi të kemi parimin e Lakuriq tema - duke u shfaqur, në afate të shkurtra dhe të ëmbla për intimitetin tonë - ne mund ta zbatojmë këtë temë në pjesët e tjera të marrëdhënies sonë që mbështesin afërsinë tonë: dashuri, argëtim, kontrollim me njëri -tjetrin, krijimin e marrëveshjes për stilin tonë të jetesës kështu që rruga në dhomën tonë të gjumit qëndron e qartë dhe e zhbllokuar.
Këto janë parimet që na japin një themel të fortë për të dashuruar me kalimin e kohës. Janë trarët mbi të cilët ne mund të ndërtojmë një pergjithmone dashuri. Dhe kjo - për të gjithë ne që jemi partnerë - ia vlen pesha e saj në ar.