Përmbajtje
- 1. Rregulli i artë - Koha për punë, koha për familjen
- 2. Bëjeni avancimin e karrierës tuaj një projekt të përbashkët
- 3. Jini të qartë për disponueshmërinë tuaj - Në punë dhe në shtëpi
1. Rregulli i artë - Koha për punë, koha për familjen
Kjo mund të jetë mjaft e qartë, por shumë shpesh njerëzit thjesht nuk respektojnë rregullin e mbajtjes së kohës tuaj të punës dhe familjes tuaj të ndarë. Kjo është arsyeja pse meriton vëmendjen tonë. Amazingshtë e mahnitshme se sa probleme për të cilat dikush vjen te një psikoterapist mund të ishte parandaluar nëse vetëm personi do të linte kohë kur do të punonte dhe kur do të shijonte një kohë cilësore me familjen e tij.
Ju ndoshta tashmë e ndjeni presionin për të ndaluar kontrollimin e email -eve tuaj të punës të Dielën dhe për t'i lënë pajisjet jashtë kur jeni me pushime. Dhe kjo sigurisht që e ngarkon jetën tuaj të dashurisë. Por ky rregull mbron jo vetëm kohën tuaj me bashkëshortin tuaj, por edhe angazhimin tuaj profesional. Edhe pse mund të keni një ndjenjë se nëse jeni vazhdimisht në dispozicion të shefit tuaj ose kolegëve tuaj, do të konsideroheni një punonjës i shkëlqyeshëm, kjo mund të jetë vetëm një iluzion.
Si? Epo, përveç rrezikimit të martesës tuaj, marrja e punës në shtëpi ju bën të punoni në kushte të stresit më të lartë dhe përqendrimit më të ulët. Ju në mënyrë të pashmangshme do të ndiheni fajtorë për neglizhimin e familjes tuaj dhe nuk do të jeni në gjendje të përqendroheni si zakonisht nëse do të qëndroni në zyrë. Për të mos përmendur zhurmën e fëmijëve të vegjël, nëse jeni gjithashtu prindër.
Të lidhura: Si të mos lejoni që puna juaj të shkatërrojë jetën tuaj familjare?
Pra, rregulli i artë i suksesit në karrierë (dhe mbrojtja e martesës tuaj në të njëjtën kohë) është - punoni kur jeni në punë dhe kur jeni me familjen tuaj, thjesht harroni veten tuaj profesionale krejtësisht. Nëse lind nevoja për disa orë shtesë pune, atëherë qëndroni në zyrë ose mbylluni në një dhomë dhe përfundoni atë që ju nevojitet pa u përpjekur të përfshiheni në një bisedë me bashkëshortin tuaj në të njëjtën kohë.
2. Bëjeni avancimin e karrierës tuaj një projekt të përbashkët
Një këshillë tjetër që mund të merrni në zyrën e një psikoterapisti se si të parandaloni ose ndreqni problemet në një fërkim midis martesës tuaj dhe karrierës tuaj është që ta bëni përparimin tuaj profesional një projekt të përbashkët. Me fjalë të tjera, përfshini gruan tuaj ose burrin tuaj në hartimin e një strategjie se si të merrni një promovim ose të pranoheni për atë punë të mahnitshme!
Të lidhura: 6 mënyra për të mbështetur karrierën e bashkëshortit tuaj
Kur përfshini partnerin tuaj të jetës në atë që është pjesa kryesore e jetës tuaj, karrierës tuaj, mund të prisni që të ndodhin vetëm gjëra të mëdha! Sepse tani ju eliminuat ndjenjën e neglizhimit të bashkëshortit tuaj, por edhe fajin tuaj. Dhe, për më tepër, ju merrni dy koka për të kuptuar gjërat dhe për të menduar mënyra të ndryshme për të rritur shanset tuaja për sukses.
Për të mos përmendur sa e rëndësishme është të kesh mbështetjen e personit më të rëndësishëm në jetën tënde. Aspirimi për të arritur majat në profesionin tuaj vetë, ndërsa ndjenja se po vidhni partnerin tuaj të jetës jashtë vëmendjes tuaj mund të jetë demotivuese dhe stresuese. Por, kur jeni në të njëjtën anë dhe karriera juaj pushon së qeni diçka që e bëni vetë, por është pjesë e së ardhmes tuaj të përbashkët, me të vërtetë, qielli bëhet kufiri juaj.
3. Jini të qartë për disponueshmërinë tuaj - Në punë dhe në shtëpi
Një këshillë tjetër e rëndësishme që duhet të keni parasysh nëse po përpiqeni të avanconi karrierën tuaj është të jeni të qartë në disponueshmërinë tuaj si në punë ashtu edhe me bashkëshortin tuaj. Në punë, vendosni me vendosmëri kufijtë kur dikush do t'ju shqetësojë kur jeni larg nga zyra. Kjo është një e drejtë e çdo punonjësi, dhe ju nuk duhet të ndiheni fajtorë nëse thoni se nuk do të thirreni jashtë orarit të punës. Por, e njëjta gjë duhet të zbatohet për bashkëshortin tuaj, dhe ju mund të konsideroni eliminimin e thirrjeve familjare ndërsa jeni në punë.
Kjo mund të duket e ftohtë kur flasim për martesën tuaj, por është një shenjë respekti për gruan ose burrin tuaj. Duke vendosur kufizime të qarta se kur do të jeni në dispozicion për një telefonatë ose një video chat, dhe në çfarë rrethanash takimet tuaja mund të ndërpriten dhe kur jo, ju nuk po e trajtoni bashkëshortin tuaj si një fëmijë të vogël në nevojë, por si një të rritur si një individ i vetëmjaftueshëm. Dhe kjo do të përfitojë si martesa juaj ashtu edhe karriera juaj.