Përmbajtje
- Këshilla për marrëdhënie për çiftet
- Mbani marrëdhënien tuaj të fortë
- Si të ruani marrëdhëniet mes frikës nga koronavirusi
- Disa këshilla të tjera për të mbajtur një marrëdhënie të fortë
Për disa prej nesh, të qenit të mbërthyer në shtëpi dhe të mos jesh në gjendje të largohesh është gjëja më e mahnitshme që mund të kërkojmë.
Për të tjerët, na duket sikur jemi lidhur me pranga në një kafaz, dhe kjo është gjëja e fundit që duam të bëjmë.
Çfarë bëjmë në një marrëdhënie ku partneri ynë është kaq i ndryshëm nga ne, dhe ne jemi të mbyllur në një shtëpi pa aftësinë për t'u larguar? Si të veprojmë për ta mbajtur një marrëdhënie të fortë?
Shumë njerëz thonë se që nga kjo situatë karantine, ata kanë qenë në prag të "humbjes" me partnerët e tyre, ndërsa të tjerët po thonë se kjo ka qenë gjëja më e mirë që i ka ndodhur ndonjëherë marrëdhënies në një kohë të gjatë.
Cilat mendoni se janë mënyrat për të qëndruar pozitiv dhe për të mbajtur një marrëdhënie të fortë në këtë situatë?
Lexoni për disa këshilla të dobishme për çiftet që mund t'ju ndihmojnë të mbani një marrëdhënie të fortë.
Këshilla për marrëdhënie për çiftet
Epo, një nga kryesuesit shkaqet e divorcit është mungesa e komunikimit.
Për dy njerëz që kanë mënyra të ndryshme komunikimi, kuptimi dhe perceptimi të situatave, mund të jetë sfiduese për ta mbajtur një marrëdhënie të fortë, apo jo?
Unë jam mjaft i bindur se nëse po e lexoni këtë postim, keni një ide për atë që po them. Sa herë i keni thënë diçka partnerit tuaj, dhe ai ka dëgjuar diçka krejtësisht të ndryshme?
Të gjithë kemi kohë të tilla. Natureshtë natyra njerëzore të ndikohet nga shkaktarët e vjetër dhe stresorët e përditshëm përreth.
Për shembull, nëse kisha kafen time të derdhur në të gjithë mua ose një gomë të ndezur ndërsa do të largohesha për
punë - a mendoni se ndoshta jam pak më shumë i irrituar kur të shkoj në punë?
Po sikur në punë të më derdhej diçka ose shefi im të më thoshte diçka, nuk isha shumë i lumtur - a mendoni se pragu dhe durimi im ndaj anëtarëve të familjes sime nuk do të preken?
Ne jemi njerëz! Ne kemi të drejtë të kemi emocione dhe ndonjëherë të humbasim qetësinë tonë.
Ajo që është e rëndësishme është që ne të mësojmë të komunikojmë për atë që po kalojmë në mënyrë efektive për të mbajtur një marrëdhënie të fortë.
Duke qenë në gjendje t'u thoni të dashurve tuaj, "hej. Unë të dua. Kam pasur një ditë të vështirë në punë, kështu që unë do të shkoj të bëj një dush për t'u çlodhur dhe do të dal për të biseduar më vonë. "
Ose “hej. Unë të dua, por kam pasur një ditë të vështirë, kështu që unë do të meditoj për disa minuta në mënyrë që të jem plotësisht i pranishëm. "
Mbani marrëdhënien tuaj të fortë
Të gjithë janë të ndryshëm për sa i përket asaj që njerëzit mund të bëjnë për të mbështetur veten. Essentialshtë thjesht thelbësore që ne të vëmë re atë për të cilën kemi nevojë dhe të komunikojmë për këtë.
Shumë herë, në vend që ta bëjmë këtë, ne bëhemi mbrojtës ose kritikojmë partnerët tanë. Biseda e Dr. Gottman për "Katër Kalorës" - kritikimi, mbrojtja, gurëzimi dhe përbuzja si sjelljet më të zakonshme negative në komunikim.
Unë jam plotësisht i sigurt për të thënë se shumica e njerëzve përfshihen në këto lloj sjelljesh me një ose më shumë njerëz në jetën e tyre. Në marrëdhëniet romantike, mund të jetë e dëmshme.
Ne duhet të jemi të vetëdijshëm për këto sjellje dhe si t'i rregullojmë ato.
Kur dy persona grinden dhe rrahjet e tyre të zemrës tejkalojnë 100 rrahje në minutë, ata nuk janë më në gjendje të përpunojnë informacionin në mënyrë adaptive. Prandaj të grindesh kur ndihesh i mbingarkuar NUK është ide e mirë.
Si të ruani marrëdhëniet mes frikës nga koronavirusi
Do të doja të kthehesha për të diskutuar situatën në të cilën jemi - Koronavirusi!
Tani, më shumë se kurrë, është shumë thelbësore të vërtetoni çdo gjë që është duke kaluar partneri juaj. Shihni se çfarë u nevojitet atyre nga ju që të ndihen më mirë.
Shumë herë, ne bëhemi shumë të preokupuar me atë që partneri ynë mund të bëjë për ne, kështu që ne harrojmë t'i kushtojmë vëmendje dhe të bëjmë atë që ata kanë nevojë nga ne.
Mendoni për këtë ide - nëse secili partner do të angazhohet në një praktikë të përditshme për të bërë gjëra që partneri i tyre do t'i shijojë dhe vlerësojë dhe partneri i tyre do të bëjë të njëjtën gjë për ta - cili do të ishte rezultati?
Eureka!
Të dy ka të ngjarë të ndihen të dashur, të vlerësuar dhe të lumtur. Çfarë tjetër mund të kërkojmë?
Nëse jeni në një lidhje afatgjatë, me siguri e njihni mirë partnerin tuaj. Ju e dini thellë brenda, nëse jo menjëherë, cilat janë disa nga gjërat që nëse angazhoheni, partneri juaj do të jetë super i lumtur.
Shumë herë, ato mund të jenë gjëra të vogla që as nuk i kuptoni pse janë kaq të rëndësishme për partnerin tuaj, por ato e bëjnë. Filloni të bëni ato gjëra dhe vini re se si gjërat fillojnë të ndryshojnë pozitivisht.
Në fund të fundit, ne të gjithë kemi gjuhë të ndryshme dashurie dhe i përjetojmë/perceptojmë gjërat krejtësisht ndryshe. Merrni këtë kohë për të njohur partnerin tuaj edhe më mirë.
Shikoni videon e mëposhtme për të mësuar më shumë rreth gjetjes së lumturisë në martesën tuaj:
Disa këshilla të tjera për të mbajtur një marrëdhënie të fortë
Këto këshilla janë mjaft të lehta për tu ndjekur. Edhe nëse i gjeni kiddush në fillim, provoni t'i zbatoni ato një herë. Ato mund të ndihmojnë në mbajtjen e një marrëdhënie të fortë.
Bëni një piknik pasi fëmijët të flenë (nëse keni). Mund ta bëni në shtrat/në ballkon, pranë pishinës, në garazh nëse keni nevojë.
Surprizoni partnerin tuaj dhe shkruani atij një shënim se si u takuat dhe çfarë ju bëri të bini në dashuri me të. Pyesni partnerin tuaj se si ndihen dhe sigurohuni që ta vërtetoni atë.
Bëni një bisedë të gjatë gjatë natës.
Shkruani shënime dashurie, këngë dashurie dhe tekste argëtuese me njëri -tjetrin.
Angazhohuni në disa gjëra që keni përdorur dhe nuk i bëni më për to. Gjeni shkëndijën dhe zgjojeni. Gjithçka që duhet për të mbajtur një marrëdhënie të fortë, e keni atë në ju!