Përmbajtje
- Njerëzit kanë një nevojë të lindur për intimitet dhe lidhje
- Intimiteti, madje më shumë se seksi, është nevoja jonë më e madhe emocionale
- Dëshironi të forconi intimitetin tuaj emocional me partnerin tuaj?
- 1. Bëni regjistrimet e përditshme pjesë të asaj që jeni
- 2. Bëhuni nxitës i tifozëve më të mirë të njëri -tjetrit
- 3. Jini gjithmonë një strehë e sigurt për njëri -tjetrin
- 4. Një listë kontrolli të nevojave emocionale
Çiftet e martuara me lumturi duan të thonë se dy gjërat kryesore në lidhje me të qenit në një martesë të mirë janë seksi i mrekullueshëm dhe lidhja e ngushtë emocionale që ata kanë me bashkëshortin e tyre. Ekspertët e martesës do të konfirmojnë: këta dy elementë shkojnë dorë për dore; është e vështirë të kesh njërën pa tjetrën.
Njerëzit kanë një nevojë të lindur për intimitet dhe lidhje
Ne jemi qenie shoqërore dhe nuk lulëzojmë në izolim. Na pëlqen të ndihemi të përfshirë, vlerësuar, parë dhe dëgjuar. Na pëlqen të ndihemi sikur jemi të rëndësishëm për të tjerët. Pra, është e natyrshme për ne që të përpiqemi për intimitet me partnerin tonë; është e lidhur fort në trurin tonë.
Intimiteti, madje më shumë se seksi, është nevoja jonë më e madhe emocionale
Intimiteti emocional në një marrëdhënie nuk është linear. Zbutet dhe rrjedh, në varësi të rrethanave të jetës. Tradicionalisht, intimiteti emocional është mjaft i lartë kur çiftet vendosin të martohen; në fund të fundit, kush do të martohej me dikë me të cilin nuk ndjenin një lidhje të thellë emocionale? Vitet para lindjes së fëmijëve, kur porsamartuar vazhdojnë të zbulojnë njëri -tjetrin, janë gjithashtu vite që janë të pasura me intimitet emocional. Me ardhjen e fëmijëve, intimiteti emocional bie disi, për arsye që të gjithë prindërit mund ta marrin me mend: vëmendja përqëndrohet tek fëmijët dhe prindërit janë shumë të lodhur për të investuar shumë në llogarinë e tyre bankare të intimitetit. Këto janë vitet ku është e rëndësishme të prireni për lidhjen emocionale që lidh çiftin, edhe me energjinë që kërkojnë fëmijët, dhe luftimet e pashmangshme që kanë të gjithë çiftet, për t'u siguruar që të mos harroni nevojat e njëri -tjetrit, të dyja seksuale dhe emocionale. Dështimi për ta bërë këtë mund ta rrezikojë marrëdhënien.
Dëshironi të forconi intimitetin tuaj emocional me partnerin tuaj?
Kur jeni takuar për herë të parë, keni përdorur pa vetëdije teknika për të krijuar intimitet emocional me partnerin tuaj. Ju kujtohet hera e parë që i keni parë? Dhe ju buzëqeshi, me shpresën se ajo buzëqeshje do të kthehej? Kjo është një tullë e parë në themelin e intimitetit emocional. Nga atje, ndoshta keni shkëmbyer disa pyetje, pyetje qëllimet e të cilëve ishin të mësonin më shumë për këtë person që ju kishte tërhequr. Kjo është një tjetër tullë në hedhjen e themelit të intimitetit emocional. Ndërsa marrëdhënia juaj filloi, më shumë tulla u vunë në vend: prekja e parë, puthja e parë, së pari "të dua". Këto janë të gjitha shprehje të dëshirës për t'u lidhur.
Në ditët e hershme, të zjarrta të dashurisë, përmbushja e kësaj nevoje për intimitet emocional duket e qetë dhe e lehtë. Por baticat ndryshojnë ndërsa marrëdhënia juaj plaket dhe shumë çifte përfundojnë duke humbur ndjenjën e tyre të lidhjes. Ky është një turp sepse nëse mbani kontakte me këtë nevojë për t'u lidhur fizikisht dhe mendërisht, mund të ushqeni pjesët vitale të marrëdhënies tuaj.
Këtu janë disa mënyra për ta krijuar atë, përtërirë dhe ruajtur intimitetin emocional për ju-
1. Bëni regjistrimet e përditshme pjesë të asaj që jeni
Edhe nëse nuk keni kohë për një shkëmbim të gjatë dhe kuptimplotë me partnerin tuaj, merrni një moment për t'i parë në sy dhe i pyesni se si po shkon dita e tyre. Bëni një pyetje specifike në lidhje me diçka që po ndodh në jetën e tyre: "A keni dëgjuar nga shefi juaj për projektin që filluat javën e kaluar?" u tregon atyre se jeni të angazhuar në jetën e tyre shumë më tepër sesa një "Si janë gjërat në punë?" Sigurisht që caktimi i një kohe më cilësore së bashku është i rëndësishëm, por kur nuk mund ta përshtatni këtë, këto mini-momente intime të përditshme i kujtojnë partnerit tuaj se ato janë të rëndësishme për ju.
2. Bëhuni nxitës i tifozëve më të mirë të njëri -tjetrit
Një nga përfitimet e të qenit i lidhur emocionalisht është se kur njëri prej jush ndihet i dobët, ju (zakonisht) mund të mbështeteni tek partneri juaj që të jetë tabela juaj e tingullit dhe t'ju kthejë të ndiheni pozitiv. Dhe kur ndërrohen rolet, mund ta bëni për ta. Për të ringjallur lidhjen tuaj emocionale, bëhuni nxitës i tifozëve të partnerit tuaj herën tjetër kur të ndjeni se ata po ndihen të mërzitur. Pastroni mbrëmjen tuaj për t'u ulur me ta dhe lërini të dalin jashtë. Dëgjoni, mos ofroni zgjidhje nëse ata nuk ju kërkojnë ato. Kur është e përshtatshme, pyesni partnerin tuaj se çfarë mund të bëni për të ndihmuar me situatën. Dhe kujtojini sa të aftë dhe të talentuar janë ata, duke sjellë shembuj specifikë të asaj që i keni parë të bëjnë në situatat e mëparshme. Kjo përkujdesje është e gjitha pjesë e plotësimit të nevojave emocionale të tjetrit, dhe diçka që partnerët vërtet intimë mund t'i ofrojnë njëri -tjetrit.
3. Jini gjithmonë një strehë e sigurt për njëri -tjetrin
Për të ruajtur intimitetin tuaj emocional, mos harroni t'i jepni partnerit tuaj një ndjenjë sigurie, të ndiheni sikur jeni "shtëpi" për ta. Pa këtë, nevoja për intimitet emocional nuk plotësohet. Të ndihesh i sigurt nga forcat e jashtme të jetës është pjesë e recetës për një martesë të lumtur. Ju e dini atë ndjenjë që merrni kur i tregoni bashkëshortit tuaj një pjesë nga ju që fshehurazi nuk ju pëlqen. Dhe bashkëshorti juaj ju thotë se gjithçka është në rregull. Ky është një përfitim tjetër i intimitetit emocional: hapësira për të zbuluar të gjitha dobësitë tuaja pa u gjykuar.
4. Një listë kontrolli të nevojave emocionale
Dëshironi të shihni se si po kaloni ju dhe bashkëshorti juaj në plotësimin e nevojave emocionale të njëri -tjetrit? Këtu është një listë që mund të dëshironi të përdorni për të ndezur bisedën:
- Si është kontakti juaj me sy? A e mbani njërin sy te televizori/celulari/ekrani i kompjuterit tuaj ndërsa flisni me bashkëshortin/en?
- Si i tregoni bashkëshortit tuaj se keni dëgjuar atë që po thonë?
- Si i tregoni bashkëshortit tuaj juve kuptoj cfare po thone ata?
- Si i tregoni bashkëshortit tuaj se i pranoni 100%?
- Cilat janë disa mënyra që i tregoni bashkëshortit tuaj se ata janë gjithmonë të sigurt me ju?
- Cilat janë fjalët që përdorni për të inkurajuar bashkëshortin tuaj kur ata ndihen të dobët?
- Cilat janë disa mënyra që mund t'i tregoni bashkëshortit/es tuaj se e vlerësoni/e doni/e dëshironi?
- Cilat janë disa mënyra jo-seksuale që mund t'i tregoni bashkëshortit tuaj se i shihni seksi?
Puna për të përmbushur nevojën për intimitet emocional është një proces i vazhdueshëm në një marrëdhënie. Por në të vërtetë nuk është "punë". Për ata që janë të përkushtuar për të mbajtur intimitetin emocional të lartë, udhëtimi është një udhëtim i këndshëm dhe pasurues. Ndërsa japim, marrim dhe lumturia martesore rritet jashtëzakonisht.