Përmbajtje
- 1. Jini të guximshëm
- 2. Intimiteti në dhomën e gjumit: Jini të sinqertë, jini specifik
- 3. Lidheni duke u shkëputur
- 4. Mbani neuronet tuaja të gjalla dhe ndani atë që po mësoni
- 5. Intimiteti fizik jo seksual
- 6. Intimiteti i shenjtë dhe shpirtëror
A ndiheni ndonjëherë se do të donit të rritnit faktorin e intimitetit në martesën tuaj? E dini që e doni njëri -tjetrin thellësisht, por pyesni veten se si do të ishte të jesh super i lidhur me partnerin, si emocionalisht ashtu edhe fizikisht? Këtu janë disa këshilla për të provuar që janë të garantuara për të sjellë më shumë intimitet në marrëdhënien tuaj.
1. Jini të guximshëm
Situationshtë një situatë e zakonshme: ju jeni martuar për një numër të caktuar vitesh dhe ju dhe bashkëshorti juaj jeni vendosur në një zonë të bukur dhe të rehatshme së bashku. Askush nuk ankohet: gjërat janë të mira nëse janë pak rutinë. Duke injektuar një dozë guximi në marrëdhënien tuaj, ju do t'i tronditni gjërat pak me një rezultat pozitiv. Çfarë nënkuptojmë kur themi, "Jini të guximshëm"?
Guximi mund të marrë disa forma: ju mund të sugjeroni të praktikoni një sport që ju nxjerr nga zona juaj e rehatisë dhe ju sfidon: në vend që të vraponi gjatë fundjavës, provoni një klasë Crossfit. Ose si të planifikoni një pushim që përfshin punë humanitare në një vend ku nuk keni qenë kurrë? Kjo është një mundësi e shkëlqyeshme për të zgjeruar veten dhe për të ofruar një shërbim për ata në nevojë. Po secili prej jush që bën një listë të 10 frikave tuaja kryesore dhe më pas vjen me strategji të guximshme për t'i menaxhuar këto?
Si promovon të qenit të guximshëm së bashku intimitet në martesën tuaj? Thjesht sepse kur të dy i bëheni sfidës, ju rrisni ndjenjën tuaj të lidhjes me njëri -tjetrin. Shtë e ngjashme me lidhjen e fortë që zhvillohet midis ushtarëve në luftime së bashku (edhe pse shumë më pak e rrezikshme, fatmirësisht). Provoni të jeni të guximshëm dhe shikoni se çfarë ndodh. Do t'ju pëlqejnë rezultatet.
2. Intimiteti në dhomën e gjumit: Jini të sinqertë, jini specifik
Nëse jeni duke kërkuar të rrisni intimitetin tuaj fizik, komunikoni me partnerin tuaj me ndershmëri të hapur dhe përdorni specifikat. Kaq shumë mund të fitohet nga një bisedë e mirë, autentike, sesa komunikimi nga psherëtima apo edhe rënkime të këndshme kur jeni në shtrat së bashku. Mbani mend, asnjëri prej jush nuk është një lexues i mendjes, kështu që nëse doni të krijoni një intimitet shtesë për të rritur dashurinë tuaj, do të dëshironi të ndani me fjalët tuaja atë që vërtet ju ndez. Biseda mund të zhvillohet brenda ose jashtë dhomës së gjumit, për sa kohë që bëhet nga një vend dashurie dhe jo një akuzë. Pra, diçka si: "Më pëlqen shumë kur përdorni një prekje të butë atje dhe e merrni ngadalë", ose "A mund të shpenzoni pak më shumë kohë duke e bërë këtë?". Dhe pse të mos ndani disa fantazi? Seancat tuaja të dashurisë mund të marrin një dimension krejt të ri kur përfshini disa fantazi erotike me të cilat të dy jeni të kënaqur.
3. Lidheni duke u shkëputur
Ekziston një mënyrë shumë e thjeshtë dhe e lehtë për tu bërë për të rritur intimitetin tuaj emocional: Shkëputni pajisjet tuaja elektronike për 10 minuta në ditë. Sa e lehtë është kjo? Kushtojini të paktën 10 minuta në ditë mbylljes së telefonit, tabletit, kompjuterit tuaj dhe çdo vegël tjetër elektronike që ju tërheq vëmendjen nga sintonizimi me bashkëshortin tuaj. Dhe kaloni ato 10 minuta në bisedë. Uluni së bashku. Kthehuni drejt njëri -tjetrit ndërsa flisni. Shikoni njëri -tjetrin në sy ndërsa dëgjoni njëri -tjetrin. Uau. Sapo keni bërë një depozitë të madhe në llogarinë bankare të intimitetit emocional të martesës tuaj.
4. Mbani neuronet tuaja të gjalla dhe ndani atë që po mësoni
Çiftet mund të neglizhojnë aspektin intelektual të marrëdhënies së tyre. Por asgjë nuk është më seksi sesa një shkëmbim i mirë dhe i zgjuar me bashkëshortin tuaj. Mbani qelizat e trurit tuaj aktiv duke lexuar libra, gazeta dhe burime të tjera informacioni që zgjerojnë horizontet tuaja dhe shtojnë njohuritë tuaja kulturore dhe intelektuale. Ndani atë që po mësoni me bashkëshortin tuaj në mënyrë që të ketë një diskutim të gjallë. Do të habiteni se si kjo kontribuon në intimitetin në martesën tuaj dhe sa e këndshme është një bisedë që nuk përqendrohet në nevojat e fëmijëve ose problemet në vendin tuaj të punës.
5. Intimiteti fizik jo seksual
Rritni intimitetin tuaj në nivelin e martesës duke praktikuar prekje jo seksuale. Ky është lloji i kontaktit fizik që nuk ka për qëllim të nxisë ose nxisë zgjimin tek partneri juaj (por nëse kjo ndodh, aq më mirë!) Kjo është veçanërisht e rëndësishme për gratë që shpesh kanë ndjenjën se ata vetëm kur burri i tyre i prek ato është gjatë seksit. Jepni doza të mëdha përqafimesh - në kuzhinë, në korridor, kudo që të ndodheni. Mbajini duart kur jeni jashtë. Kthejeni fytyrën e partnerit tuaj drejt fytyrës tuaj dhe vendosni një shije të madhe në buzët e tyre. Qëllimi është të lidheni fizikisht në të gjitha momentet e ditës, dhe jo vetëm kur jeni në shtrat së bashku.
6. Intimiteti i shenjtë dhe shpirtëror
Nëse ju dhe bashkëshorti juaj keni besime fetare, intimiteti juaj mund të forcohet duke marrë pjesë aktive në shërbimet dhe praktikat e shtëpisë tuaj të adhurimit. Lutuni së bashku. Lexoni shkrimet e shenjta së bashku. Flisni se çfarë do të thotë feja juaj për ju. Kushtojini pak kohë shërbimit brenda shtëpisë tuaj të adhurimit. Duke mbështetur njerëzit e tjerë në komunitetin tuaj shpirtëror, ju forconi lidhjen tuaj të intimitetit.
Nëse nuk keni një fe zyrtare, praktikoni shenjtërinë në mënyra të tjera. Nuk keni nevojë të regjistroheni në një doktrinë zyrtare fetare për të ndier akoma shenjtërinë intime në martesën tuaj. Çdo gjë që ju nxjerr nga vetja juaj mund të ndihmojë me intimitetin tuaj. Kaloni ca kohë çdo ditë në meditim, duke qenë të qetë krah për krah. Ose filloni çdo mëngjes me disa poza yoga, përsëri duke qenë të qetë dhe reflektues së bashku. Intimiteti nuk ka të bëjë gjithmonë me të folurit; intimiteti gjithashtu mund të zhvillohet në kohë të qeta ku mbyllni lëvizjet urbane. Disa nga momentet më të mira të ndjenjës së lidhjes me bashkëshortin tuaj janë ato të kaluara në heshtje reflektuese dhe introspeksion, për sa kohë që po e bëni këtë së bashku.