Përmbajtje
- Çfarë është një narcisist?
- Çfarë është ndriçimi me gaz?
- Hije të ndriçimit të gazit
- A e dinë narcistët që po ndriçojnë gazin?
- Si të veproj me ndriçimin me gaz të partnerit tim?
A jeni martuar me një narcist? Mendoni se partneri juaj është narcist? A jeni i shqetësuar për ndezjen e gazit?
Këtu janë përkufizimet e këtyre termave dhe qasjet që mund të merrni për të shmangur manipulimin
Çfarë është një narcisist?
Një narcisist është një gjendje mendore ku të sëmurët kanë një ndjenjë të rreme, të fryrë të rëndësisë dhe vlerës së tyre. Krahas këtyre, ata kërkojnë vëmendje dhe admirim të tepruar, duke zhvilluar gjithashtu një mungesë të madhe ndjeshmërie për të tjerët.
Narcisizmi është jashtëzakonisht i vështirë për tu diagnostikuar dhe ndarë nga vetëbesimi i lartë dhe përzierja. Si rezultat, shumë do të hyjnë në marrëdhënie me narcistët pa dijeni për gjendjen e tyre mendore derisa shenjat e abuzimit emocional të bëhen të dukshme, çfarë mund të jetë muaj më vonë.
Ju mund të habiteni kur të mësoni se gati 7.7% e burrave dhe 4.8% e grave zhvillojnë NPD gjatë jetës së tyre, sipas një studimi të kryer nga Instituti Kombëtar i Abuzimit me Alkoolin dhe Alkoolizmin. Dhe kjo sjellje i atribuohet përdorimit mbizotërues të mediave sociale, veçanërisht postimi i imazheve dhe selfie rezulton në një rritje të mëvonshme të narcizmit.
Nëse jeni martuar me një narcist, atëherë ndarja e rrugëve nga ata do të jetë vërtet e ndërlikuar. Por, para se të vizitoni një avokat divorci, sigurohuni që jeni martuar me një të tillë. Në fund të fundit, ka disa këshilla për t'u divorcuar nga një personalitet me konflikte të larta.
Kini kujdes për shenjat e dukshme që jeni martuar me një narcisist dhe gjeni mënyra për të lënë një narcisist.
Ekzistojnë disa tipare të zakonshme të narcistëve dhe ndezësve të gazit që tregojnë se nuk ka shumë ndryshim midis të dyve. Në fakt, sociopatët dhe narcistët përdorin truket e ndriçimit të gazit për të nënshtruar partnerët e tyre dhe për t'i manipuluar ata.
Nëse jeni martuar me një narcist, atëherë ka të ngjarë që herët a vonë të bëheni viktimë e ndriçimit të gazit. Por si i njihni shenjat se jeni viktimë e ndriçimit të gazit? Para kësaj, është e rëndësishme të mësoni disa gjëra rreth vetë ndriçimit të gazit.
Çfarë është ndriçimi me gaz?
Ndriçimi me gaz është një formë parësore e abuzimit mendor që kryhet nga një narcist.
Ai përfshin manipulimin e një personi tjetër duke i bërë ata të vënë në dyshim mendjen e shëndoshë të tyre dhe si rezultat, të fitojnë pushtet mbi ta. Ndriçimi i gazit mund të bëhet ngadalë dhe të zhvillohet për periudha të gjata kohore, kështu që viktima nuk është në dijeni të manipulimit.
Ka hije të ndryshme të ndriçimit të gazit dhe nëse jeni martuar me një narcisist, ka të ngjarë të përjetoni një ose dy tipare të tij.
Hije të ndriçimit të gazit
Dr. Robin Stern, autori i librit, "Efekti i ndriçimit të gazit", tha "Efekti i dritës së gazit rezulton nga një marrëdhënie midis dy njerëzve: një ndriçues gazi, i cili duhet të ketë të drejtë në mënyrë që të ruajë ndjenjën e tij për veten dhe ndjenjën e tij për të pasur fuqi në botë; dhe një ndezës gazi, i cili lejon ndezësin e gazit të përcaktojë ndjenjën e tij të realitetit, sepse ajo e idealizon atë dhe kërkon miratimin e tij. "
Më tej, Qendra Kombëtare për Dhunën në Familje dhe Linja Telefonike e Dhunës në Familje deklaroi se, "Shumica e të mbijetuarve që raportuan partnerët e tyre abuzivë kishin kontribuar në mënyrë aktive në vështirësitë e shëndetit mendor ose përdorimi i tyre i substancave gjithashtu thanë se partnerët e tyre kërcënuan të përdorin vështirësitë ose përdorimin e substancave kundër tyre me autoritete të rëndësishme, të tilla si profesionistë ligjorë ose kujdestarë të fëmijëve, për t'i parandaluar ata nga marrja e kujdestarisë ose gjëra të tjera që ata donin ose kishin nevojë. "
Ndriçimi i gazit shkakton dyshim në vetvete dhe disonancë njohëse.
Pra, nëse jeni martuar me një narcisist, ka të ngjarë të jeni dëshmitarë të modeleve të mëposhtme të sjelljes tek partneri juaj.
- Ndriçuesit e gazit zotërojnë artin e mohimit të hapur, nëse pyeten për veprimet e tyre të tilla si pabesi
- Turpi i hollë dhe pavlefshmëria emocionale janë armë të përdorura nga ndriçuesit e gazit për të mbyllur partnerët e tyre dhe mohon me forcë pretendimet e tyre
- Shmangni përgjegjësinë për veprimet e tyre duke diskredituar partnerët e tyre, dhe
- Në skenarin më të keq, Gaslighters janë të aftë të nxisin partnerët e tyre të bëjnë vetëvrasje
Shërimi nga ndriçimi me gaz nuk është i lehtë dhe ka truke të caktuara për të përmbushur një detyrë kaq humane.
A e dinë narcistët që po ndriçojnë gazin?
Nëse po njihni një model abuzimi me ndriçimin e gazit, por vetëm sepse ata mund të jenë të pavetëdijshëm, nuk do të thotë që ju duhet ta duroni atë.
Nëse vëreni shenja delikate të ndriçimit të gazit kur hyni në një grindje me partnerin tuaj, ia vlen të jeni të hapur, edukojini ata për ndriçimin e gazit dhe tregoni atyre se si ju bën të ndiheni. Nëse ata e kuptojnë atë që po bëjnë, atëherë ata kanë mjetet për të bërë një ndryshim.
Sidoqoftë, nëse jeni duke përjetuar abuzim sistematik emocional, ia vlen të shihni një këshilltar martese dhe të shihni vetë nëse kjo mund të zgjidhet ose të largohet nga marrëdhënia, veçanërisht nëse është e dëmshme për shëndetin tuaj mendor.
Si të veproj me ndriçimin me gaz të partnerit tim?
Nëse jeni duke u ndriçuar me gaz nga një partner, shpesh është e dobishme të vendosni një distancë midis jush dhe manipulimit mendor që po shkaktojnë.
Merrni një udhëtim me miqtë ose kaloni kohë me familjen dhe duke marrë pak kohë për të reflektuar, mund të konsideroni nëse jeni të gatshëm të punoni me partnerin tuaj për të ndaluar ndezjen e gazit dhe për të parandaluar abuzimin e mëtejshëm emocional.
Nëse është kështu, inkurajoni partnerin tuaj të kërkojë terapi. Narcisistët nuk kanë gjasa të ndryshojnë zakonet e tyre nëse u kërkohet thjesht, ata do të kenë nevojë për terapi intensive në mënyrë që të ndryshojnë.
Hapi i parë për të ndaluar abuzimin emocional është njohja e faktit se jeni duke u manipuluar. Por pasi të keni parë shenjat, mos bëni asgjë, është koha për të vepruar për të shpëtuar marrëdhënien tuaj, por më e rëndësishmja, shëndetin tuaj mendor.