Përmbajtje
- 1. Gjërat e para së pari - largohuni nga të dyja
- 2. Nxitni diskutim të sinqertë sapo të jeni në gjendje të përballeni me burrin tuaj
- 3. Kthehuni dhe rishikoni modelet e marrëdhënies tuaj
- 4. Kërkoni ndërhyrje profesionale, në çdo formë
- 5. Tani është koha për t'u marrë me miqësinë
- Përfundojeni
Burri im më tradhtoi me shoqen time më të mirë!
Tingulli i kësaj deklarate në vetvete është aq dëshpërues saqë edhe këshilltarët ose psikologët e martuar të certifikuar zakonisht do të kishin frikë nga trajtimi i rasteve të tilla. Arsyeja është-
Pabesia në çdo marrëdhënie është shumë shkatërruese.
Bëhet në mënyrë të pakrahasueshme më keq për çdo grua të zbulojë se gruaja tjetër është shoqja e saj më e mirë. Ky është rasti i tradhtisë së dyfishtë dhe është shumë i dhimbshëm. Në fakt, pas zbulimit të çështjes, ekziston një kombinim i ndjenjave që shoqërojnë dhimbjen dhe tradhtinë.
Ka zemërim dhe në disa raste mpirje ndaj mikut dhe burrit tuaj më të mirë.
Sidoqoftë, edhe përballë kësaj tradhtie masive nga dy njerëzit më të afërt me ju, është jetike që të mos humbni kontrollin e emocioneve tuaja. Bërja e kësaj mund të jetë dhe do të jetë shumë e dëmshme për shërimin tuaj (duke mos qenë në gjendje të keni një diskutim konstruktiv) dhe madje edhe për mirëqenien.
Gjatë kësaj kohe, ka miliona pyetje që kalojnë nëpër mendjen tuaj, dhe bëhet edhe më keq kur ka fëmijë të përfshirë. Filloni të vini në dyshim vlerën tuaj, vetëvlerësimi juaj bie dhe mijëra flamuj të kuq që ndoshta i keni injoruar fillojnë të vërshojnë në kokën tuaj.
Por, edhe kur ndjeni se gjëja më e mirë për të bërë është të divorcoheni nga burri juaj dhe të hiqni qafe prej tij, gjithmonë ka një shpresë. Dhe më shumë në varësi të ashpërsisë së mashtrimit- frekuenca, kohëzgjatja e mashtrimit, kush tjetër është përfshirë etj.
Më poshtë janë pesë këshilla dhe udhëzime profesionale të rekomanduara për të gjithë burri im që më tradhtoi me rastet e shokut tim më të mirë.
1. Gjërat e para së pari - largohuni nga të dyja
Kjo është shumë domethënëse sepse tronditja dhe zemërimi që godet gruan me këtë zbulim janë aq të mëdha, sa ka të ngjarë që ata t'ju lënë në një gjendje emocionale shumë të papërpunuar dhe të ngarkuar duke ju bërë të papërshtatshëm për të mbajtur ndonjë diskutim në vend.
Mund të jetë e dobishme nëse distancoheni nga burri dhe shoku juaj më i mirë, veçanërisht në orët ose ditët e para pas zbulimit të çështjes.
Kjo është e rëndësishme pasi do t'ju japë të paktën pak kohë për të përpunuar të gjitha emocionet tuaja dhe për të menduar se ku të filloni.
Kalimi i natës në vendin e një të afërmi ose diku nga vetja juaj do të duket i përshtatshëm derisa të ndiheni në gjendje t'i afroheni me qetësi burrit tuaj.
2. Nxitni diskutim të sinqertë sapo të jeni në gjendje të përballeni me burrin tuaj
Pasi të keni marrë kohën tuaj për t'u qetësuar dhe tani në gjendje t'i afroheni burrit tuaj, sigurohuni që të krijoni një bisedë të sinqertë për pabesinë e tij.
Shpjegoni me guxim dhe hapur se si sjellja e tij ka ndikuar tek ju dhe kërkoni një shpjegim të drejtpërdrejtë të asaj që çoi në këtë çështje. Gjithashtu, me aq sa të dini të gjitha hollësitë e çuditshme se si filloi afera dhe çfarë e çoi në të mund të mos pakësojë dhimbjen që ndjeni ose ndjeni, marrja e një kuptimi të qartë se pse ai ju tradhtoi mund të ofrojë edhe një kuptim më të mirë të gjithë situatën.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme për t'ju vënë në rrugën e duhur drejt shërimit dhe faljes, duke ju lejuar të bëni gjykime dhe vendime të arsyetuara.
3. Kthehuni dhe rishikoni modelet e marrëdhënies tuaj
Tani që keni disa detaje në lidhje me çështjen, është koha për të rishikuar modelet e marrëdhënieve tuaja.
Në shumicën e rasteve, disa lidhje jashtëmartesore mund të mos jenë aq spontane dhe të paplanifikuara sa mund të dëshironi të besoni. Këto janë ndoshta shfaqje të një problemi martesor më të madh, të pazgjidhur që po ushqehet me shëndetin e marrëdhënieve për vite me rradhë.
Ndërsa brendësoni detajet e çështjes, është e sigurt të skanoni martesën tuaj dhe t'i bëni vetes disa pyetje.
A keni qenë të dy të lumtur në martesë? A i ka plotësuar martesa të dy nevojat tuaja? A jeni të dy në gjendje të komunikoni në mënyrë efektive? Po fizikisht në mënyrë intime?
Në një mënyrë ose në tjetrën, këto pyetje mund t’ju lënë të kuptoni diçka që do të ndihmonte në ecjen përpara në çfarëdo vendimi që do të merrni.
4. Kërkoni ndërhyrje profesionale, në çdo formë
Sado që burri juaj mban të gjithë përgjegjësinë për veprimet e tij, ka nevojë të kuptoni se fajësimi, thirrja e emrit ose goditjet e vazhdueshme do të japin shumë pak në lidhje me marrjen e vendimeve të informuara.
Pavarësisht nëse vendosni të qëndroni dhe përpiqeni të rregulloni gjërat ose mendoni se është më mirë të ndaheni, çdo aktivitet që nuk ju ndihmon të ecni përpara është vetëm energji negative.
Wiseshtë e mençur të kërkoni ndihmë nga një këshilltar profesionist ose udhëheqës fetar me të cilin jeni të njohur dhe të rehatshëm duke folur, veçanërisht nëse ndiheni të paaftë për të përmbajtur ndjenjat tuaja.
Një këshilltar i trajnuar profesionalisht mund t'ju ndihmojë të mësoni teknika të reja dhe efektive të komunikimit dhe relaksimit. Në mënyrë të ngjashme, këshilltari profesional i martesës është në një pozitë të shkëlqyer për t'ju ndihmuar të diagnostikoni dhe eksploroni çështjet e mundshme që çojnë në pabesi nga burri juaj.
5. Tani është koha për t'u marrë me miqësinë
Të gjitha ndjenjat e tradhtisë, zemërimit dhe trishtimit që keni për burrin tuaj, ka shumë të ngjarë që ju të ndiheni njësoj për mikun tuaj më të mirë.
Që do të thotë se është diçka që duhet të trajtohet.
Nëse vendosni të qëndroni në martesë dhe të rregulloni gjërat me burrin tuaj, atëherë gjëja e parë që duhet të bëni është të kufizoni kontaktin midis këtyre dy njerëzve derisa një kohë të tillë të jeni në gjendje t'i diskutoni gjërat me mikun tuaj me qetësi.
Në të njëjtën kohë, tani mund të vendosni nëse do të riparoni marrëdhënien tuaj me mikun tuaj apo jo.
Pavarësisht nga vendimi juaj, është e shëndetshme të ulni mikun tuaj dhe ta bëni të ditur se sa keq ju lëndoi dhe si ndiheni për të. Për më tepër, ju gjithashtu mund të përdorni përgjigjet e saj për të vendosur nëse ia vlen të mbani këtej e tutje apo të ndërprisni lidhjet me të.
Përfundojeni
Duke dëgjuar disa nga këto burri im më tradhtoi me historitë e shokut tim më të mirë ose do të bëjë që ju të derdhni lot ose do t'ju zemërojë me zemërim të pakontrollueshëm.
Sido që të jetë, kur të jetë radha juaj, dhe nuk mund ta ndihmoni ose të kuptoni se çfarë do të ndodhë më tej, këto pesë këshilla të dobishme do të shkojnë përgjatë rrugës duke udhëzuar atë që vjen më pas.