Përmbajtje
- Çfarë ndodh në një marrëdhënie të varur nga kodi?
- Luftimi i varësisë nga kodi
- Duke kuptuar vlerën tuaj ndaj prirjeve të varura nga kodi
- Pohime pozitive
Vallëzimi i pavarësisë është një valle frike, pasigurie, turpi dhe pakënaqësie. Këto ndjenja të vështira zhvillohen si rezultat i përvojave të fëmijërisë dhe ne i mbajmë ato me vete në moshë madhore. Të bëhesh një i rritur i shëndetshëm do të thotë të heqësh dorë nga të gjitha mësimet toksike që nga fëmijëria dhe të mësosh se si të jetosh në mënyrë të pavarur, në mënyrë që një ditë të jetosh në mënyrë të pavarur.
Të varurit nga ligji kërkojnë dikë që t'i ushqejë ata ashtu siç nuk e kanë bërë kurrë prindërit e tyre. Frika e tyre e dëshpëruar e refuzimit buronte nga përhapja e fëmijërisë së tyre në jetën e tyre të rritur. Si rezultat, ata përpiqen të kapen pas partnerit të tyre. Qëllimi i tyre është të bëjnë dikë aq të varur prej tyre saqë ata kurrë nuk do të jenë në gjendje të largohen. Rrjedhimisht, ata tërheqin partnerë të përqendruar te vetja-njerëz që nuk duan të bëjnë asnjë përpjekje në një lidhje.
Çfarë ndodh në një marrëdhënie të varur nga kodi?
Në një marrëdhënie të pavarur, asnjë person nuk do të marrë kurrë atë që i nevojitet. Një person po përpiqet të kontrollojë marrëdhënien duke bërë gjithçka, dhe tjetri po përpiqet të kontrollojë marrëdhënien duke qenë pasiv dhe duke kërcënuar se do të largohet nëse nuk e marrin rrugën e tyre. Nuk ka dinjitet për asnjërin nëse të dy partnerët nuk janë në gjendje të shkëputen kur është e qartë se marrëdhënia nuk po funksionon më. Asnjëri nuk është autentik; të dy po e shtrembërojnë veten në atë që ata mendojnë se duhet të jenë për të mbajtur marrëdhënien.
Luftimi i varësisë nga kodi
Lirimi i varësisë nga kodi ka të bëjë me zbulimin e vetes suaj autentike që është mbuluar me turp dhe frikë. Duke liruar plagët e fëmijërisë, ju lironi nevojën për të kontrolluar të tjerët - dhe aftësinë e tyre për t'ju kontrolluar. Ju kurrë nuk mund të ribërni dikë në personin që dëshironi të jetë, edhe nëse bëni gjithçka për të. Kur lëshoni plagët tuaja të vjetra, ju lironi nevojën për të provuar.
Partneri juaj nuk mund t'ju japë kurrë gjithçka që nuk keni marrë si fëmijë. Importantshtë e rëndësishme të pranoni neglizhencën ose braktisjen me të cilën jeni përballur në fëmijërinë tuaj, por në të njëjtën kohë të hiqni dorë nga ajo pjesë e vetes së fëmijës. Mendoni për pranimin dhe shërimin e atyre plagëve të hershme, në vend që t'i përdorni ato si një shtysë për të kërkuar ose qëndruar në një marrëdhënie jo të shëndetshme.
Duke kuptuar vlerën tuaj ndaj prirjeve të varura nga kodi
Ne duhet t'i mësojmë vetes vallëzimin e fuqisë, guximit dhe vendosmërisë. It'sshtë një vallëzim për nderimin e vlerave tuaja dhe lënien e dëshpërimit; kur e dini vlerën tuaj, jeni më të aftë të jeni autonom dhe më pak të prekshëm nga rënia në një marrëdhënie të pavarur.
Të lidhura: Njohja dhe tejkalimi i varësisë nga kodi në marrëdhënie
Qëllimi është të kërkojmë një marrëdhënie të hapur, të sinqertë dhe të dhembshur me kufij të shëndetshëm ku të dy njerëzit kujdesen për nevojat e tyre dhe të partnerit të tyre.
Pohime pozitive
Afirmimet pozitive mund të ndihmojnë vërtet me këtë proces. Pohimet janë deklarata që përshkruajnë gjërat e mira që dëshironi të ndodhin në jetën tuaj. Ju i cilësoni ato si një deklaratë pozitive që tashmë po ndodh tani. Pastaj i përsërisni vazhdimisht.
Ato janë efektive sepse historitë që i thoni vetes (me vetëdije ose pa vetëdije) janë të vërtetat në të cilat besoni. Pohimet pozitive janë një mjet për të ndryshuar me vetëdije mënyrën se si mendoni për veten dhe jetën tuaj. Kjo sepse mënyra se si e përshkruani diçka ka një efekt të madh në mënyrën se si e përjetoni atë.
Këto pohime pozitive mund t'ju ndihmojnë të ndiheni mjaft të fuqishëm dhe të denjë për të filluar të lini ato mësime toksike të fëmijërisë.
- E vetmja gjë që humbas kur e lëshoj është frika.
- Unë jam më i fuqishëm se çdo gjë që më frikëson.
- Unë heq dorë nga e kaluara ime e varur nga kodi dhe jam i lirë të jetoj pozitivisht në të tashmen.
- Unë nuk jam e kaluara ime e varur nga kodi.
- Të heqësh dorë nuk do të thotë të heqësh dorë.