Përmbajtje
- 1. Rivendosni personalitetin tuaj
- 2. Këshilloni fëmijët
- 3. Pranoni dhe vazhdoni me jetën tuaj
- 4. Shmangni argumentet e panevojshme
- 5. Angazhohuni në aktivitete që ju ndërtojnë
- 6. Merrni ndihmë dhe shoqërohuni me familjen dhe miqtë
Ndarja e bashkëshortëve pas një lidhjeje afatgjatë është një moment i vështirë në jetën tuaj, dhe bëhet më keq kur përfshihen fëmijët. Dhimbja e divorcit dhe ndarjes është e detyruar t'ju vendosë nën një stres të madh.
Qoftë një ndarje martesore apo divorc që merret me pasojat e ndarjes së rrugëve mund të jetë shumë e kërkuar. Ajo që ju kërkon është qëndrimi i duhur dhe sistemi mbështetës për t'ju ndihmuar të shëroheni më shpejt me stres minimal emocional.
Shpresat e mbyllura të shumë kohëve të lumtura që keni dashur të kaloni së bashku deri në pleqëri të kombinuara me pritjet dhe investimet emocionale dhe monetare që keni bërë tashmë mund t'ju bëjnë të çmendeni.
Sidoqoftë, kur merreni me një ndarje në një martesë, duhet ta trajtoni me besim, dhe përfundimisht, do të dilni më mirë dhe më të fortë.
Divorci ose ndarja në martesë është një opsion më i mirë sesa të qëndrosh në një atmosferë martese të pakënaqur.
Një hap i tillë mund të duket drastik, por ju jep mundësinë të gjeni partnerin e duhur dhe të angazhoheni në një marrëdhënie më të frytshme.
Edhe pse e ardhmja duket e pasigurt, por në fund, ka dritë në fund të tunelit.
Ka çifte që kanë kaluar rreptësitë e ndarjes dhe divorcit dhe kanë gjetur ngushëllim ose brenda vetes ose përmes një marrëdhënieje më përmbushëse.
Pra, çfarë duhet të bëni nëse e gjeni veten duke u marrë me një ndarje nga bashkëshorti? Cilat janë disa nga mënyrat më të mira për 'si të trajtojmë një ndarje martese?' dhe për të shmangur prishjen emocionale pas divorcit.
Ky artikull ofron njohuri për gjashtë mënyrat më të mira për të trajtuar ndarjen dhe për të shmangur një prishje mendore pas divorcit.
1. Rivendosni personalitetin tuaj
Hapi i parë për të dhënë pasojat e një ndarjeje emocionale është të shikosh përpara dhe të turpërosh atë që kishe.
Filloni duke u marrë me mendimet negative dhe shenjat e fajit, gjë që ul vetëvlerësimin tuaj. Po, ka mbaruar, dhe ju keni bërë çmos për ta shpëtuar atë edhe pse të gjitha shenjat që tregojnë se nuk është një kauzë e denjë.
Pjesa më e vështirë ka përfunduar dhe tani nuk është koha për t'u zhytur në mëshirë për veten.
Pluhuroseni veten dhe merrni copat. Nuk është koha për të hequr veten më tej, por, koha për të rindërtuar veten dhe për të kthyer identitetin tuaj të humbur si rezultat i problemeve të martesës.
Shikoni të gjitha mundësitë dhe mundësitë që nuk mund të ndiqnit sepse jeni përfshirë nga pesha e martesës tuaj.
Punoni në zhvillimin e personalitetit tuaj dhe ndërtimin e karakterit. Fitoni aftësi të reja që ju japin hapësirë për të shfaqur talentin tuaj si një siguri për vlerën tuaj.
2. Këshilloni fëmijët
Fëmijët kanë një lidhje emocionale me të dy prindërit në një strukturë të ngushtë familjare. Ndonjëherë, ata kurrë nuk të panë të grindesh, krejt papritur, ka një ndryshim të madh të vështirë për t'u pranuar.
Flisni me fëmijët për të kuptuar se nuk ishte faji i tyre. Ngrini shpirtin e tyre të ulët duke i siguruar ata për dashurinë tuaj të pakushtëzuar me ndryshime minimale.
Sigurisht, mund të ketë ndryshime domethënëse, vazhdimisht, le t'i njohin dhe ta marrin pozitivisht. Në rastet ekstreme të shenjave të depresionit, kërkoni një këshilltar për t'u marrë me ndjenjat negative.
Sigurohuni që fëmijët tuaj të kenë një rutinë të shëndetshme që nuk përfshin që ata të tërhiqen në grindjet tuaja me ish -in dhe më e rëndësishmja, mos flisni keq për partnerin tuaj para tyre.
3. Pranoni dhe vazhdoni me jetën tuaj
Jini të sinqertë me veten, ndaloni së jetuari në mohim dhe lërini realitetin të zbardhë mbi ju se nuk është më si zakonisht. Vazhdoni me jetën tuaj; merrni kohë për të shëruar për lehtësimin emocional që një pasazh të fillojë takimin edhe një herë.
Mos ndërhyni në jetën e tij ose të saj duke ndjekur ose kërcënuar partnerin e tyre të ri.
Patjetër, dhemb, por tani është jashtë kontrollit tuaj. Strategjizoni dhe jepni përparësi jetës tuaj dhe fëmijëve.
Këshilltarët e martesës ju këshillojnë të bëni një pushim nga një lidhje derisa të jeni të sigurt se jeni gati për të. Mos e mbingarkoni veten, shikoni brenda dhe konstatoni se çfarë doni për veten tuaj.
Xhelozia dhe obsesioni do ta bëjnë të vështirë për ju të ecni përpara në jetën tuaj.
Timeshtë koha për të punuar në personalitetin tuaj duke fituar aftësi të reja që mund t'i keni shtyrë për shkak të përgjegjësive martesore; kjo do ta mbante mendjen tuaj të zënë larg mendimeve negative.
Shikoni gjithashtu:
4. Shmangni argumentet e panevojshme
Pyes veten se si të veprohet me ndarjen në martesë?
Pasi të keni mbaruar me rigamarolën e ndarjes ose divorcit tuaj, atëherë jepini vetes hapësirë për të jetuar ndaras duke ruajtur kufijtë e përgjegjësive tuaja financiare dhe bashkëprindërimit.
Mund të konsiderohet e natyrshme të bërtisni ofendime ndaj bashkëshortit tuaj për shkak të hidhërimit dhe pakënaqësisë; megjithatë, nuk është e këshillueshme pasi ajo shkakton vetëm energji negative të cilat ngadalësojnë përparimin tuaj në qëndrimin "prano dhe vazhdo".
Bisedoni me njëri -tjetrin kur është e nevojshme brenda kufijve të marrëveshjes tuaj të divorcit ose ndarjes.
5. Angazhohuni në aktivitete që ju ndërtojnë
Ju keni shumë kohë në dispozicionin tuaj; nëse nuk përdoret mirë, është burim i mendimeve negative. Përdoreni mirë këtë kohë për të studiuar ose lexuar një libër motivues ose për t'u regjistruar në një grup fitnesi ose ndiqni pasionin tuaj për aftësitë praktike.
6. Merrni ndihmë dhe shoqërohuni me familjen dhe miqtë
Mos u zhyt në mëshirë duke izoluar veten.
Nëse nuk mund ta përballoni stresin, atëherë kërkoni një këshilltar martese për t'ju ndihmuar në një kalim të qetë nga jeta e martuar në beqar.
Shoqërimi me miqtë që nuk ju gjykojnë ose ju fajësojnë është gjithashtu terapeutik. Në fakt, nëse është e mundur, angazhohuni në biseda të tjera që nuk lidhen me martesën tuaj nëse nuk është një sesion këshillimi.
Ndarja është vetëm faza e parë e divorcit. Shtë një periudhë e kërkimit të shpirtit për të marrë një zgjidhje konkrete për martesën tuaj.
Zgjedhni një divorc kur jeni të sigurt se është opsioni më i mirë dhe i vetëm për të dy. Merrni një hap një nga një për të shmangur kurthet e ndarjes dhe divorcit.