Përmbajtje
- 1. Bëni një listë të gjërave që keni bërë së bashku
- 2. Ulni sjelljen tuaj pasive-agresive
- 3. Shkëputeni në fillim të një grindjeje
- 4. Merrni ndihmë
A po vuan martesa juaj tani? A keni humbur zipin dhe eksitimin që kishit vite më parë?
Nuk ka rëndësi nëse jeni martuar vetëm për gjashtë muaj apo 60 vjet; shumë njerëz ndihen të mbërthyer në një katastrofë në martesën e tyre. Miliona çifte vetëm në Shtetet e Bashkuara janë në një martesë të palumtur. Dhe arsyeja numër një për këtë gjendje të pakënaqur është drejtimi i gishtave nga bashkëshorti juaj.
“Sikur të ndryshonin. Bëhu më i bukur. Jini më të vëmendshëm. Jini më të menduar. Jini më të sjellshëm. Martesa jonë nuk do të ishte në këtë gjendje përmbysjeje. "
Dhe sa më shumë të drejtojmë gishtin, aq më thellë fillon të krijohet rutina. Pra, në vend që ta bëjë këtë, kurrë nuk ka, kurrë nuk do të funksionojë; shikoni katër këshillat më poshtë për ta rikthyer atë ndjenjë dashurie në marrëdhënien tuaj.
1. Bëni një listë të gjërave që keni bërë së bashku
Shkruani një listë të aktiviteteve që keni bërë kur jeni takuar për herë të parë me bashkëshortin tuaj; ishte argëtuese. Ngacmues. Përmbushja. A keni shkuar në takime javore, por nuk po e bëni këtë tani? Ju pëlqeu të shkonim për të parë filma së bashku? Po pushimet? A ka gjëra të thjeshta që keni bërë përreth shtëpisë ose apartamentit kur jeni takuar për herë të parë, të cilat i keni lënë plotësisht?
Ky është ushtrimi i parë që i bëj klientët e mi kur punoj me ta një për një për të filluar të ndryshojë martesën. Shikoni se çfarë keni bërë më parë, duke ju pëlqyer, krijoni listën dhe më pas zgjidhni një aktivitet nga ajo listë dhe përpiquni të angazhoni partnerin tuaj në bërjen e tij sot.
2. Ulni sjelljen tuaj pasive-agresive
Çfarë jeni duke bërë aktualisht që i shton kaosit dhe dramës në marrëdhënien tuaj? A jeni përfshirë në sjellje pasive-agresive? Loja e fajit? Zemërim? Po kaloni më shumë kohë në punë për të shmangur të qenit me partnerin dhe familjen tuaj? Po pini më shumë? Hani më shumë? Pirja e duhanit më shumë?
Kur shikoni në pasqyrë dhe shihni se po bëni një nga aktivitetet e mësipërme për të shmangur trajtimin e gjendjes aktuale të martesës tuaj, mund të filloni ta shëroni atë nëse i ndaloni ato aktivitete. Marrja e pronësisë për atë që po bëni në martesën që nuk funksionon është një hap vendimtar, dhe kur e bëjmë këtë me shkrim, bëhet e qartë se nuk është vetëm faji i partnerit tonë. Ne jemi gjithashtu pjesë e problemit.
3. Shkëputeni në fillim të një grindjeje
Kur filloni të shihni një diskutim që kthehet në një argument, shkëputeni. Ndalo. Unë punoj rregullisht me çifte që futen në mesazhe për luftëra. Pse? Asnjëri nuk dëshiron që tjetri të ketë të drejtë. Likeshtë si një garë. Ne duhet të fitojmë këtë lojë të luftës me tekst.
Pa kuptim! Një nga taktikat më të fuqishme që keni tani quhet shkëputje. Kur të ndjeni se mesazhet me tekst po shkojnë keq, ndaloni plotësisht dhe trajtojeni atë në këtë mënyrë.
"E dashur, unë shoh që po shkojmë në të njëjtën rrugë dhe fajësojmë njëri -tjetrin, dhe më vjen shumë keq që jam pjesë e kësaj. Unë do të ndaloj së shkruari mesazhet tani. Unë të dua, dhe nuk do të shkoj askund. Do të kthehem pas dy orësh dhe le të shohim nëse mund të jemi pak më të sjellshëm. Faleminderit shumë për mirëkuptimin. Unë të dua."
Duke e trajtuar atë në mënyrën e mësipërme, nuk do të thotë që martesa juaj do të bëhet më e mirë në çast, por ju duhet të ndaloni marrëzinë. Meqenëse po e lexoni këtë artikull, ju takon të jeni udhëheqësi në çmontimin e asaj që ka vrarë martesën tuaj.
4. Merrni ndihmë
Merrni ndihmë vetë nëse partneri juaj nuk do t'ju bashkohet, me një këshilltar, terapist, ministër ose trajner të jetës. Incredibleshtë e pabesueshme sa shumë çifte që unë i ndihmoj përfundimisht të ndryshojnë martesën e tyre, vetëm njëri prej tyre do të hyjë, në fillim. Nuk ka rëndësi kush është, qoftë burri apo gruaja, por dikush duhet të shfrytëzojë rastin dhe t’i hapë derën partnerit të tij dhe të pyesë nëse ata do të vijnë së bashku në një seancë për të shëruar marrëdhënien.
Partneri juaj shpesh do të thotë jo. Mos e përdorni atë si një justifikim për të qëndruar gjithashtu në shtëpi. Më mahnit sa marrëdhënie kemi ndihmuar kur vetëm njëri nga partnerët ka hyrë. Ndonjëherë partneri tjetër nuk shfaqet kurrë, por ai që arrin mund të bëjë disa ndryshime të konsiderueshme në marrëdhënie dhe të shpëtojë martesën nëse ata janë të gatshëm bëjnë punën edhe vetë.
Marrëdhëniet janë sfiduese. Le ta pranojmë, hidhni romanet e dashurisë vetëm për pak kohë dhe shikoni realitetin e marrëdhënieve në përgjithësi. Do të kemi ditë, javë, muaj dhe ndoshta edhe vite të këqija. Por mos lejoni që kjo t'ju ndalojë të përpiqeni më të mirën për të ndryshuar marrëdhënien.
Unë kam besim se nëse ndiqni këshillat e mësipërme, do t'i jepni vetes një shans të mirë për të shpëtuar martesën tuaj aktuale. Dhe nëse për ndonjë arsye në rastin fatkeq martesa juaj nuk mban, do të keni mësuar disa këshilla të vlefshme për të sjellë në lidhjen tuaj të radhës. "