Përmbajtje
- Rivendosni kush jeni (Krijoni përsëri identitetin tuaj)
- Mos e kontaktoni atë
- Pastroni mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj nga toksiciteti.
- Merrni vendime që do të rrisin besimin tuaj
- Rrethohuni me njerëz me energji pozitive.
- Bëhuni shoku juaj më i mirë
- Jepi një shans dashurisë edhe një herë
Në vend që të fajësoni veten për problemet e marrëdhënieve, thjesht pranoni se është toksike ose jofunksionale dhe jepini fund asaj sepse kjo është mënyra e vetme për të riparuar dëmin e shkaktuar nga partneri toksik dhe gjithashtu për të përmirësuar mirëqenien tuaj emocionale, mendore dhe fizike.
Tani që i keni dhënë fund marrëdhënies toksike, është koha për të ndërmarrë disa hapa drejt rimarrjes së vetes dhe rivendosjes së vetëbesimit, vetëbesimit, dinjitetit, integritetit, vetëvlerësimit, ndjekjes së rritjes së vetes dhe ndjenjës së vetes. ia vlen që ju takon.
Më poshtë janë pikat e këshillave për të filluar shërimin dhe shërimin tuaj nga dëmi i shkaktuar nga marrëdhënia juaj toksike.
Rivendosni kush jeni (Krijoni përsëri identitetin tuaj)
Duhet të njihni faktin që nuk jeni më në një lidhje, që do të thotë se jeni të lirë nga partneri toksik.
Atëherë ju duhet të prezantoni veten tuaj të re me njerëzit që kujdesen për ju dhe ata që mendoni se duhet të dinë se kush jeni i ri. Me fjalë të tjera, prezantojeni veten me gjithçka që përbën atë që jeni si një individ. Ju duhet të kuptoni se qëllimi dhe identiteti juaj nuk mund të sillen vetëm rreth një personi tjetër.
Mos e kontaktoni atë
Ndryshimi nuk është i menjëhershëm, është një proces gradual. Soshtë kaq joshëse, por sido që të jetë, mos i telefononi, i dërgoni mesazh atij personi. Asgjë! Mos u shoqëroni me personin toksik në Facebook, bllokoni burimin e tij në Twitter dhe rezistoni ndaj dëshirës për ta kërkuar atë në instagram.
Po, edhe nëse të dhemb të mos flasësh ose të komunikosh me personin, edhe nëse ke qenë në lidhje toksike për vite të tëra dhe madje edhe nëse ai ose ajo pretendon se është akoma i dashuruar me ty.
Pastroni mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj nga toksiciteti.
Marrëdhëniet toksike infektojnë dhe kontaminojnë. Sigurohuni që të jeni të pastër nga toksiciteti dhe energjia negative që shkakton toksiciteti. Angazhohuni në një lloj lëvizjeje ose aktiviteti mendor për të pastruar dhe rinovuar veten pasi të keni lënë marrëdhënien toksike. Vazhdoni duke prerë kontaktin me partnerin toksik. Shembuj të aktiviteteve për të pastruar mendjen dhe emocionet tuaja përfshijnë joga, tai chi, stërvitje aerobike, meditim, ditar, detoksifikim, terapi për të folur ose praktika fetare brenda një komuniteti besimi mbështetës.
Merrni vendime që do të rrisin besimin tuaj
Arsyeja kryesore që një partner toksik ju nënvlerëson ose ju llogarit si asgjë është sepse ai/ajo mendon se nuk mundesh pa të. Zgjeroni fushëveprimin tuaj të njohurive në lidhje me gjërat që keni shmangur të bëni sepse keni qenë shumë të ndrojtur dhe të frikësuar; vendosni qëllime dhe objektiva për të trajtuar dhe përfunduar detyra të vogla, të ndjekura nga detyra më të mëdha për të krijuar një ndjenjë të arritjes së diçkaje vetë, pa u varur nga askush.
Ju jeni përgjegjës për çdo gjë që ka nevojë për rregullim dhe zëvendësim në jetën tuaj, borxhet tuaja financiare, karrierën tuaj, kujdesin për trupin tuaj etj. Nuk është partneri juaj, shoku juaj më i mirë ose prindërit tuaj që janë përgjegjës për mirëqenien tuaj. Do të ndiheni shumë më mirë dhe do të keni shumë më tepër besim në veten tuaj sapo të filloni t’i bëni gjërat vetë.
Rrethohuni me njerëz me energji pozitive.
Factshtë një fakt i njohur se negativiteti dhe drama janë një tipar i personit toksik. Veryshtë shumë e rëndësishme të mbushni boshllëkun që ndjeni me njerëz që do të kenë një prani të ndritshme dhe pozitive në jetën tuaj. Shkoni me njerëzit që bëjnë lëvizje për të realizuar ëndrrat e tyre dhe ata do t'ju marrin me vete për udhëtim.
Ju duhet të plotësoni orarin tuaj me miqtë që e kuptojnë se po kaloni një ndarje të vështirë dhe një rikuperim të marrëdhënieve toksike dhe janë të gatshëm t'ju ndihmojnë nga ai vend i errët.
Bëhuni shoku juaj më i mirë
Arsyeja kryesore pse njerëzit qëndrojnë në marrëdhënie jo të shëndetshme dhe toksike është se ata kanë frikë të mos jenë të vetmuar. Arsyeja që ata nuk mund të qëndrojnë të vetmuar është sepse ata nuk mund ta bëjnë veten të lumtur dhe nuk kanë zhvilluar marrëdhënien e miqve më të mirë me veten.
Nëse doni të shëroheni plotësisht nga një marrëdhënie jo e shëndetshme dhe toksike, përpiquni të arrini një pikë ku në të vërtetë mund të shijoni shoqërinë tuaj. Dhe nëse kjo nuk ju ndihmon, dijeni se të jesh vetëm është më e shëndetshme dhe e preferueshme sesa të jesh në një marrëdhënie toksike jo të shëndetshme, e mbushur me drama armiqësore dhe negativitet.
Jepi një shans dashurisë edhe një herë
Sepse, ju keni pasur një marrëdhënie me një partner toksik nuk do të thotë se nuk ka zot apo zonjë të drejtë për ju. Ju duhet të ndaleni në përvojat e kaluara, por më mirë të vazhdoni. Ekziston një miliard dhe një person i duhur për ju.
Sigurisht që duhet të keni kohë vetëm, por kur ndiheni gati për të parë dhe takuar njerëz të tjerë, duhet të keni një mendje të hapur.
Me fjalë të tjera, kur vazhdoni dhe vendosni të takoni, merrni parasysh me mend personalitetet tuaja që keni takuar më parë dhe punoni për t'u angazhuar në lloje të reja dhe të ndryshme të personaliteteve. Siç thuhet, njerëzit mund të lulëzojnë mirë në Izolim.