Përmbajtje
- Pse është kaq e vështirë të falësh
- Hapi 1. Kuptoni atë që ndodhi
- Hapi 2. Kujdesuni për veten
- Hapi 3. Ndryshoni këndvështrimin tuaj
Nëse jeni si pothuajse çdo person i martuar në botë, me siguri pyesni veten se si ta falni bashkëshortin tuaj për gabimet e së kaluarës. Në martesë, është e pashmangshme të bësh gabime, disa më të mëdha, disa më të vogla. Dhe është gjithashtu e pashmangshme të ndiheni sikur ju është bërë padrejtësi. Sepse martesa është bërë nga dy njerëz, dhe njerëzit nuk janë të patëmetë. Por, sapo të jeni në pozitën e bashkëshortit të keqtrajtuar, mund të vini re se ky shkelje e kaluar duket se qëndron përgjithmonë në zemrën dhe mendjen tuaj. Pra, si e falni bashkëshortin tuaj për gabimet e tyre të së kaluarës?
Pse është kaq e vështirë të falësh
Çdo formë tradhtie nga personi të cilit supozohej se mund t’i besonit me jetën tuaj është një goditje që shumë thjesht nuk mund ta kapërcejnë. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për gënjeshtra, pabesi, varësi apo çfarëdo lloj tradhtie, përgatituni për një rrugë të trazuar përpara. Sepse nuk do të jetë e lehtë të falësh bashkëshortin tënd. Sidoqoftë, është thelbësore ta bëni këtë. Si për hir të marrëdhënies tuaj ashtu edhe për mirëqenien tuaj.
Kur të mësojmë për tradhtinë, së pari do të kalojmë një vorbull emocionesh, duke filluar nga zemërimi i pastër deri te mpirja e plotë. Ne nuk do ta dimë se çfarë na goditi. Por, me kalimin e kohës, ne do ta kalojmë këtë tronditje fillestare. Fatkeqësisht, këtu fillojnë problemet e vërteta me lëshimin. Hereshtë këtu ku ne nuk jemi më në një gjendje befasie dhe mosbesimi të plotë, por bëhemi të vetëdijshëm me dhimbje për agoninë që na pret.
Dhe pikërisht në këtë pikë mendjet tona fillojnë të luajnë me ne. Në thelb, truri ynë po përpiqet të na mbrojë nga lëndimi përsëri duke riorganizuar mënyrën në të cilën ne e shohim realitetin. Ne do të fillojmë të dyshojmë në çdo hap që bën bashkëshorti ynë. Ne do të bëhemi shumë vigjilentë për çdo shenjë të mundshme që kjo të ndodhë përsëri (gënjeshtra, mashtrimi, bixhozi, apo të ngjashme).
Dhe është i njëjti proces që ju bën të mos jeni të gatshëm të falni bashkëshortin tuaj. Ju arrini të besoni se, nëse falni, po lejoni që bashkëshorti juaj të bëjë përsëri të njëjtën gjë. Megjithatë, ky nuk është rasti. Duke falur, ju thjesht po vazhdoni, ne nuk po themi se ishte mirë të kalosh nëpër atë. Pra, sepse është kaq thelbësore të falësh, këtu janë tre hapa për të arritur këtë qëllim.
Hapi 1. Kuptoni atë që ndodhi
Kjo ndoshta nuk do të jetë e vështirë për ju, sepse shumica prej nesh kanë dëshirën e zjarrtë për të hyrë në rrënjët se si ndodhi tradhtia. Nëse jeni me fat, bashkëshorti juaj do të jetë i gatshëm t'ju ndihmojë të kuptoni gjithçka. Në mënyrë ideale, ju do të merrni të gjitha pyetjet dhe do të merrni të gjitha përgjigjet.
Por, pavarësisht nëse keni këtë lloj mbështetjeje apo jo, ky hap përmban gjithashtu një detyrë tjetër të rëndësishme që mund ta bëni vetë. Kuptoni ndjenjat tuaja, secilën prej tyre. Përcaktoni se cili aspekt i tradhtisë ju lëndoi më shumë. Dhe, përpiquni të kuptoni edhe bashkëshortin tuaj. Arsyet e tyre, ndjenjat e tyre.
Hapi 2. Kujdesuni për veten
Falja e bashkëshortit tuaj ka të ngjarë të jetë një proces i gjatë. Një që mund të largojë të gjithë energjinë tuaj nga trupi juaj. Ju mund të ndiheni të paaftë për të vazhduar në një moment. Përjetimi i vazhdueshëm i traumës ka një mënyrë për të prishur jetën tuaj të përditshme, besimin dhe zellin tuaj. Kjo është arsyeja pse së pari duhet të kujdeseni mirë për veten.
Përkëdhel veten. Jini këmbëngulës. Mundohuni të mos jeni agresivë dhe sulmoni bashkëshortin tuaj kur keni dhimbje. Përkundrazi, kënaqeni veten. Kaloni kohë me miqtë dhe familjen tuaj. Nëse keni nevojë për pak kohë vetëm, merrni atë. Kjo do të rezultojë vetëm në një mendje më të qartë dhe një shans më të mirë për të zgjidhur pakënaqësinë. Por më e rëndësishmja, gjithmonë mbani në mend se duhet të shëroheni para se të falni bashkëshortin tuaj.
Hapi 3. Ndryshoni këndvështrimin tuaj
Shpresojmë, pasi të keni ndërmarrë hapat e mëparshëm, tani jeni në një vend shumë më të shëndetshëm. Ju keni arritur të gjeni një paqe brenda vetes, pavarësisht se çfarë ndodh jashtë. Ju e kuptoni se si ndodhi tradhtia, dhe gjithashtu e kuptoni veten dhe nevojat tuaja pak më mirë.
Pasi të ndodhë kjo, ju jeni mjaft të fortë për një ndryshim të perspektivës. Pavarësisht se çfarë kishte ndodhur në martesën tuaj, gjithmonë ekziston një mënyrë për ta parë atë nga shumë perspektiva të ndryshme. Qoftë pikëpamja e bashkëshortit tuaj, qoftë krejtësisht neutrale, ju mund të zgjidhni ta shikoni ndryshe, dhe të mos mbani mëri. Në atë mënyrë, ju jeni gati për të filluar një jetë të re dhe më të lirë!