Përmbajtje
- Mënyra juaj e jetesës ka ndryshuar në mënyrë dramatike
- Hormonet tuaja janë gjithashtu të përfshira
- Prioritetet tuaja tani janë të ndryshme
- Zakonet tuaja të të ngrënit kanë ndryshuar
A ju bën të qeshni histerikisht sugjerimi për të provuar përsëri fustanin tuaj të nusërisë, vetëm për argëtim?
Kur shikoni atë veshje të hollë të varur në dollapin tuaj, vështirë se mund të besoni se vetëm gjashtë muaj më parë po rrëshqitët poshtë rreshtit, dukej si mbretër. Dhe sa i përket tuxedos së bashkëshortit, ai ndoshta nuk do të ishte në gjendje të mbyllte zinxhirin.
Shtimi në peshë pas martesës nuk është i pazakontë.
Po, e trishtueshme, por e vërtetë, shumë çifte të sapomartuar duket se paguajnë kilogramët, dhe pa e kuptuar se si ndodh, ata papritmas e gjejnë veten shumë më të rëndë se sa ishin në ditën e dasmës.
Ky artikull do të ndajë arsyet që shkaktojnë shtim në peshë pas martesës, disa mendime që do t'ju ndihmojnë të filloni të përqendroheni në atë se si mund të synoni palestrën pas martesës, dhe jo dhjamin pas martesës.
Të qenit i vetëdijshëm për arsyet e shtimit të peshës pas martesës është një pikënisje e mirë e cila ndihmon për të sjellë mirëkuptim, dhe pastaj nga atje, ju mund të mendoni për planin tuaj të veprimit.
Disa nga arsyet kryesore për shtimin e peshës pas martesës janë si më poshtë:
Mënyra juaj e jetesës ka ndryshuar në mënyrë dramatike
Martesa është ndoshta një nga hapat më radikalë dhe që ndryshon jetën që mund të ndërmerrni.
Edhe pse për shumicën e çifteve ky është një hap i gëzueshëm dhe emocionues, megjithatë rezulton në rregullime të mëdha që duhet të bëhen në të dyja pjesët e tyre.
Edhe nëse jeni përgatitur për muaj, apo edhe vite më parë, pasi të jeni martuar në të vërtetë mund të gjeni mjaft surpriza që ju presin.
Mund të duhet të mësoheni të keni bashkëshortin tuaj me ju gjatë gjithë kohës dhe të bëni gjithçka së bashku.
Edhe kur jeni të ndarë, ju ende duhet të merrni parasysh bashkëshortin tuaj dhe ta konsultoni atë për çdo vendim që mund të dalë.
Kur dy jetë individuale bashkohen në një, ka pyetje dhe biseda të panumërta për të pasur, nga menaxhimi i financave deri tek krijimi i një familje, ose ku të kaloni pushimet, madje edhe ku të jetoni dhe punoni.
Një ndryshim kaq dramatik në stilin e jetës mund të reflektohet vërtet në një ndryshim në pamjen tonë dhe veçanërisht humbjen ose shtimin në peshë, por zakonisht këtë të fundit.
Hormonet tuaja janë gjithashtu të përfshira
Kur bëhet fjalë për çiftet në dashuri, ka një ndryshim të rëndësishëm emocional që ndodh midis emocionit fillestar të takimit dhe më pas lidhjes së thellë të martesës.
Ky ndryshim ndikon në kiminë e trurit në një mënyrë që hormonet e ndryshme prodhohen gjatë secilës fazë.
Fluksi i parë i takimeve dhe rënies në dashuri prodhon dopamine e cila ju jep energji të shtuar dhe ju ndihmon të qëndroni aktiv, ndërsa faza e dytë e angazhimit të vendosur që zakonisht vjen pas martesës prodhon më shumë oksitocinë.
Këto ndryshime hormonale pas martesës mund të përfshihen në një farë mase në shtimin e peshës pas martesës, por zakonisht, ka edhe disa faktorë të tjerë që duhen marrë parasysh gjithashtu.
Për zonjat, që përballen me të gjitha ndryshimet e trupit që po përjetojnë pas martesës, do të ishte e dobishme të fitonin njohuri mbi ndryshimet e trupit të femrës pas martesës.
Prioritetet tuaja tani janë të ndryshme
Para martesës keni pasur vetëm veten për të menduar; ju mund të bëni atë që ju pëlqen kur ju pëlqen, hani llojin e ushqimeve që dëshironi dhe përpunoni orarin tuaj rutinë dhe stërvitjes pa u shqetësuar.
Tani gjithçka ka ndryshuar, me zgjedhjen tuaj të gëzueshme, natyrisht!
Tani ju e konsideroni së pari tjetrin tuaj të rëndësishëm dhe e gjeni veten duke lënë zgjedhjet tuaja në një masë të madhe. Në fund të fundit, kush dëshiron të shkojë për një vrap herët në mëngjes kur mund të shtriheni ngrohtë në shtrat me bashkëshortin tuaj?
Ju mund të keni qenë duke e shikuar dietën tuaj fetare për muaj para ditës së dasmës, dhe tani me gjithë atë stres pas jush, mendoni se mund të përballoni të pushoni pak dhe t'i lini gjërat të shkojnë.
Tani që jeni martuar, pse të shqetësoheni?
Prioritetet tuaja janë të ndryshme tani, dhe kjo mund të nënkuptojë që të qëndroni të hollë dhe të zbukuruar nuk është më aq lart në listën tuaj të përparësive sa dikur. Shtimi i peshës pas martesës zvarritet tek çiftet që nuk dyshojnë pa e kuptuar.
Zakonet tuaja të të ngrënit kanë ndryshuar
Në vend që të gatuani (ose ngroheni) për veten tuaj, tani keni një shtëpi të re dhe një kuzhinë të re në të cilën të gatuani ushqime emocionuese për bashkëshortin tuaj.
Prej vitesh trupi juaj është mësuar me një mënyrë të caktuar të të ngrënit të llojit të ushqimeve që hani normalisht. Tani mund të filloni të prezantoni ushqime të ndryshme ndërsa filloni të përfshini të preferuarat e bashkëshortit tuaj.
Madhësitë e porcioneve gjithashtu mund të zvarriten pasi burri dhe gruaja shpesh duan të ndajnë dhe të kenë gjithçka njësoj. Fatkeqësisht, është një fakt i trishtuar që burrat në përgjithësi kanë një metabolizëm më të shpejtë sesa gratë.
Kështu që ata mund të tretin përmasa më të mëdha të porcioneve pa fituar peshë ndërsa gruaja do të fillojë të ndiejë efektin shtrëngues në rrobat e saj nëse ajo përputhet me madhësinë e porcionit të tij.
Çiftet e sapomartuara gjithashtu mund të kenë tendencë të hanë më shumë jashtë, duke shijuar restorante dhe restorante që natyrisht është kundërproduktive nëse përpiqeni të shmangni shtimin e peshës pas martesës. Kjo i përgjigjet pyetjes, "pse njerëzit dhjamosen pas martesës?"
Fjala e fundit për martesën dhe shtimin në peshë
Nëse të gjitha këto pika tingëllojnë të njohura për ju, dhe po pyesni se si të humbni peshë pas martesës, atëherë ndoshta është koha të uleni së bashku dhe të mendoni për disa ndryshime të qëllimshme të jetesës që mund të bëni.
Tani që keni gjetur këmbët tuaja në çift dhe e dini pse njerëzit fitojnë peshë pas martesës, do të ishte një qëllim i madh të synoni së bashku. Ju mund të ndihmoni njëri -tjetrin për të arritur fitoren dhe kënaqësinë për të arritur dhe ruajtur peshën tuaj ideale.
Merrni një përmbledhje të arsyeve që kontribuan në shtimin e peshës pas martesës dhe dilni me një plan për të përqëndruar aktivitetet tuaja, së bashku ose individualisht, rreth humbjes së peshës.
Shtimi i peshës pas martesës nuk duhet të jetë i pashmangshëm për çdo çift.
Pavarësisht nëse bëhet fjalë për shtimin e peshës së femrave para dhe pas ose meshkujt që shëndoshen pas martesës, ushtrimet fizike dhe respektimin e zakoneve të shëndetshme të të ngrënit, krahas këtyre ideve për humbje peshe për çiftet mund t’ju ndihmojnë të ktheheni në rrugën e duhur.
Mendoni se keni ende nevojë për frymëzim për të hequr ato kilogramë bezdisës që keni fituar pas martesës?
Hidhini një sy këtyre fotografive frymëzuese të çifteve para dhe pas humbjes së peshës. Ata donin të ndryshonin pamjen e tyre dhe ta kthenin gjithçka në kokë!
Me një partner mbështetës pranë jush, nisja e një udhëtimi për humbje peshe bëhet shumë më e lehtë.
Synoni të bëheni të aftë dhe të shëndetshëm, kështu që ju nuk jeni më një kontrast i mprehtë me homologët tuaj beqarë që mburren me një bark të zbukuruar dhe bark të larë.