Përmbajtje
- Çfarë do të thotë "ndjenja e fituar" dhe pse është e rëndësishme në marrëdhënie?
- Vendi më i vetmuar në botë është të jesh në një martesë të vetmuar
- Vetmia në martesë është gjithashtu një parashikues i tradhtisë
- 1. Filloni duke rizbuluar veten
- 3. Punoni në gjetjen e mënyrave më të mira për të filluar një dialog kuptimplotë
Gjatë ndarjes së tij nga gruaja e tij Katie, Ben, e luajtur nga Bruce Willis në filmin 1999 The Story of Us, kujton përvojën e "ndjenjës së fituar" prej saj në miqësinë e tyre të hershme.
Duke thyer "murin e katërt, ai i thotë auditorit se kur bëhet fjalë për marrëdhëniet, nuk ka ndjenjë më të mirë në botë sesa" ndjenja e fituar ".
Çfarë do të thotë "ndjenja e fituar" dhe pse është e rëndësishme në marrëdhënie?
Ndjenja e fituar është një aspekt thelbësor i lidhjes së suksesshme.
Kur ndiheni "të kapur" nga tjetri juaj i rëndësishëm, ndiheni të njohur, të vlerësuar, domethënës dhe të gjallë.
Kur çiftet bien në dashuri, ata shpenzojnë shumë energji duke vënë hapin e tyre më të mirë përpara për të komunikuar interesat, historinë dhe veten e tyre tek partneri i tyre i ri. Kjo krijon një lidhje të fuqishme kur reciprokisht. "Ndjenja e marrjes" çon në një ndjenjë të fortë lidhjeje.
Fatkeqësisht, me kalimin e kohës çiftet e angazhuara shpesh humbasin këtë ndjenjë të lidhjes së ngushtë. Në vend që të "ndihen", ata tani ndihen "të harruar". Shpesh dëgjoj ankesa në terapinë çift si: "Bashkëshorti im është shumë i zënë me punë ose fëmijët për të kaluar kohë me mua." "Partneri im duket i preokupuar dhe nuk është i pranishëm." "Njeriu im domethënës e kalon gjithë kohën në Facebook ose E-mail dhe më neglizhon."
Në secilin rast, partneri ndihet i parëndësishëm, "më pak se" dhe "i harruar".
Ashtu siç nuk ka ndjenjë më të mirë në botë sesa "ndjenja e fituar", nuk ka ndjenjë më të keqe në botë sesa "ndjenja e harruar".
Vendi më i vetmuar në botë është të jesh në një martesë të vetmuar
Siç më thoshte nëna ime, vendi më i vetmuar në botë është të jesh në një martesë të vetmuar. Shkenca shoqërore e mbështet këtë ide. Vetmia ka shumë rezultate negative fizike dhe emocionale. Accurateshtë e saktë të thuhet, në fakt, se "vetmia vret".
Vetmia në martesë është gjithashtu një parashikues i tradhtisë
Dëshira për lidhje është aq e fortë sa që individët do të kërkojnë lidhje nga një objekt i ri dashurie nëse nuk ndihen të lidhur në shtëpi.
Pra, çfarë mund të bëjnë çiftet që të ndihen më të "fituar" dhe më pak "të harruar" në martesat e tyre? Këtu janë disa sugjerime.
1. Filloni duke rizbuluar veten
Mbani një ditar ndjenjash.
Regjistroni ëndrrat tuaja. Ndiqni pasionet tuaja. Zgjeroni rrjetin tuaj social. Para se të ndiheni më pak të vetmuar në partneritetin tuaj, mund të dëshironi të filloni me veten për të rritur nivelin tuaj të vetë-lidhjes.
2. Zgjidhni një kohë të mirë për të folur me partnerin tuaj dhe për të komunikuar ndjenjat tuaja të vetmisë dhe tjetërsimit.
Përdorimi i deklaratave "Unë" në vend të pohimeve "Ti" do të shkojë shumë drejt zhvillimit të një bisede produktive. Rrini me ndjenjat sesa akuzat. "Kur jeni në telefon gjatë natës, ndihem i parëndësishëm dhe i vetmuar" ka të ngjarë të funksionojë më mirë sesa "Ju jeni gjithmonë në telefonin tuaj dhe më bën të ndihem sikur nuk më pëlqen".
Kërkoni atë që dëshironi në vend që të ankoheni për atë që nuk dëshironi. "Unë do të doja që ne të kalonim një kohë cilësore duke folur" ka të ngjarë të funksionojë më mirë sesa "kam nevojë që ju të ndaloni së injoruari mua".
3. Punoni në gjetjen e mënyrave më të mira për të filluar një dialog kuptimplotë
Komunikimi i mirë shpesh përfshin përdorimin e pyetjeve të duhura për të lehtësuar bisedën. Ky proces është i ngjashëm me gjetjen e çelësit të duhur për të zhbllokuar një bravë.
Pyetjet më të këqija për të lehtësuar dialogun kuptimplotë janë ato si "Si ishte dita juaj në punë" ose "A keni pasur një ditë të mirë në shkollë".
Këto pyetje janë thjesht shumë të gjera dhe zakonisht evokojnë një përgjigje të shkurtër ("mirë") sesa diçka më kuptimplotë. Në vend të kësaj, unë sugjeroj që ju të eksperimentoni me pyetje të tilla si: "Cila është diapazoni i emocioneve që keni ndier sot?", "Cili është shqetësimi juaj më i madh?", "A ju ka ndihmuar dikush sot?" ose "Cili është keqardhja juaj më e madhe?".
Ndërsa "ndjenja e fituar" mund të jetë një hap thelbësor në procesin e çiftëzimit, është e lehtë të humbasësh atë ndjenjë me kalimin e kohës duke pasur parasysh presionet e shumta me të cilat përballen çiftet në botën e sotme të zënë. Shpresojmë, sugjerimet që kam ofruar do t'ju lejojnë ju dhe bashkëshortin tuaj të ndiheni më pak "të harruar" dhe më "të marrë" në partneritetin tuaj pavarësisht nga këto presione të shumta të jetës moderne.