Përmbajtje
- 1. Jini mirënjohës
- 2. Qëndroni larg akuzave
- 3. Disa gjëra nuk kanë nevojë të thuhen
- 4. Jini të vetëdijshëm për kohën
- 5. Përdorni pasqyrimin
- 6. Mbani kontakt - fjalë për fjalë
- 7. Jini të qartë për atë që dëshironi
- 8. Vlerësoni kujtimet tuaja
- 9. Mësoni diçka të re së bashku
- 10. Lutuni së bashku
A keni arritur ju dhe bashkëshorti juaj në atë fazë ku ‘dini’ se çfarë do të thotë tjetri para se ta thonë?
Ndoshta ju e gjeni veten duke folur më pak sesa keni folur më parë dhe mendoni se komunikimi juaj me bashkëshortin mund të bëjë me një inkurajim të vogël.
Edhe më i miri martesat mund të përfitojnë nga një ngritje e komunikimit të martesës herë pas here, si një pije me ujë të ftohtë në një ditë të nxehtë.
Pra, si të komunikoni në mënyrë efektive në një marrëdhënie? Apo si të komunikoni më mirë me bashkëshortin tuaj?
Për t'iu përgjigjur këtyre pyetjeve, këtu janë dhjetë këshilla praktike dhe të besueshme për përmirësimin e komunikimit në marrëdhënie që mund të shkojnë shumë për t'ju ndihmuar të komunikoni lirshëm dhe të lumtur me bashkëshortin tuaj.
1. Jini mirënjohës
Sa shpesh me të vërtetë merrni kohë për të vënë re të gjitha gjërat për të cilat duhet të jeni mirënjohës në marrëdhënien tuaj me bashkëshortin tuaj? Dhe kur e vëreni, a e shprehni me fjalë?
Vetëm një "faleminderit" i thjeshtë mund të ndihmojë jashtëzakonisht në hapjen e kanaleve të komunikimit në martesë. Dhe gjëja e madhe është se sa më shumë që praktikoni falënderimin, aq më shumë do të duhet të jeni mirënjohës.
Zbatoni mirënjohjen si a ushtrim komunikimi për çiftet dhe vendosni të falënderoni bashkëshortin tuaj të paktën një herë në ditë për diçka me të cilën ata kanë pasuruar jetën tuaj.
Shikoni gjithashtu:
2. Qëndroni larg akuzave
Kur të vijnë acarime dhe zhgënjime të vogla, merrni kohë për të shpjeguar saktësisht se si ndiheni. Mos e sulmoni menjëherë bashkëshortin tuaj me një akuzë të ngarkuar përgjatë vijave të "ju gjithmonë ..." ose "ju kurrë ..."
Akuzat mund të ndikojnë në aftësinë tuaj për të komunikuar me njëri -tjetrin.
Një aspekt thelbësor i komunikimit në çift është shmangia e gjykimit të motiveve dhe synimeve të bashkëshortit tuaj, sepse mund të keni shumë gabim.
Më mirë flisni dhe zbuloni pse dhe cila është historia e vërtetë. Në këtë mënyrë, ju mund të inkurajoni komunikimin dhe të gjeni një rrugë përpara së bashku.
3. Disa gjëra nuk kanë nevojë të thuhen
Transparenca ka meritat e saj në komunikimi i marrëdhënieve, por ndonjëherë nevojitet maturi kur fjalët tuaja mund të shkaktojnë më shumë dëm sesa mirë.
Për të përmirësuar komunikimin në martesë, para se të sqaroni të gjitha mendimet tuaja negative për familjen e bashkëshortit tuaj, pyesni veten nëse kjo është e nevojshme të thuhet, ose nëse duhet të mbani disa nga mendimet dhe ndjenjat tuaja për veten tuaj.
Vetëm sepse doni të "hiqni diçka nga gjoksi" nuk do të thotë që duhet ta hidhni mbi bashkëshortin tuaj.
4. Jini të vetëdijshëm për kohën
Kur komunikoni me bashkëshortin tuaj, nëse flisni për gjënë e duhur në kohën e gabuar, komunikimi juaj mund të pengohet ose zbehet seriozisht.
Ndoshta ju jeni një ‘buf nate’ që ndiheni zgjuar në mbrëmjet e vona ndërsa bashkëshorti juaj është një ‘zog i hershëm’ i cili nuk mund të qëndrojë zgjuar pas orës dhjetë.
Për të ruajtur komunikimin efektiv në martesë, do t'ju duhet gjeni një kohë që funksionon për ju të dy kur mund të diskutoni për ndonjë çështje të rëndësishme.
Dhe nuk është mirë të ngresh çështje serioze ashtu si bashkëshorti yt po nxiton për në punë. Kur jeni të ndjeshëm dhe të kujdesshëm për të zgjedhur kohën e duhur, atëherë komunikimi juaj mund të përmirësohet shumë.
5. Përdorni pasqyrimin
Një mënyrë tjetër për të përmirësuar komunikimin në një marrëdhënie është përdorimi i teknikës së pasqyrimit.
Pasqyra e banjës suaj mund t'ju ndihmojë të dini se si duket fytyra juaj dhe nëse jeni apo jo gati për të përballuar botën. Në të njëjtën mënyrë, bashkëshorti juaj mund t’ju bëjë të ditur se si po hasni në komunikimin tuaj.
Ndonjëherë ajo që duam të themi perceptohet dhe kuptohet nga të tjerët në një mënyrë krejtësisht të ndryshme.
Kështu që pasqyrimi mund të jetë një aftësi e vlefshme komunikimi në marrëdhënie që çiftet të përmirësojnë dhe sqarojnë një bisedë me bashkëshortin tuaj ndërsa bëni pyetje të thjeshta si "Çfarë kuptoni me këtë?" ose "Ajo që dëgjoj të thuash është ..."
6. Mbani kontakt - fjalë për fjalë
Komunikimi juaj mund të inkurajohet shumë kur jeni në kontakt me njëri -tjetrin fizikisht, duke mbajtur duart ose duke mbështetur butësisht krahun mbi supet e saj, ndërsa dora e saj është në këmbën tuaj.
Kur keni një mosmarrëveshje ose argument, reagimi juaj instinktiv është të tërhiqeni dhe të largoheni nga njëri -tjetri.
Heren tjeter përpiquni të afroheni qëllimisht dhe shikoni nëse ju ndihmon të komunikoni në një mënyrë më të butë dhe më të dashur.
7. Jini të qartë për atë që dëshironi
Në një marrëdhënie normale të shëndetshme martesore, nuk është e mundur të lexoni mendjen e bashkëshortit tuaj. Unshtë e padrejtë të presësh që ai ose ajo të dijë çfarë dëshironi ose keni nevojë në çdo kohë.
Përkundrazi, thjesht komunikoni qartë dhe tregohuni specifik për atë që ju nevojitet. Flisni se si mund ta ndani ngarkesën në mënyrë që njëri prej jush të mos ndihet i mbingarkuar.
Dhe tregojini njëri -tjetrit se çfarë lloj ëmbëlsirash ose shëtitjesh do t'ju bëjnë të ndiheni të dashur dhe të dashur. Atëherë ju keni një shans shumë më të mirë për të kënaqur pritjet e njëri -tjetrit dhe për të gjetur kënaqësi në martesën tuaj.
8. Vlerësoni kujtimet tuaja
Gjeni fotografi të dy prej jush që janë marrë gjatë një pushimi të veçantë ose në një datë të preferuar dhe gjeni një mënyrë për ta festuar atë.
Ndoshta jeni duke u marrë me scrapbooking ose ndoshta thjesht duke i përshtatur kujtimet tuaja.
Po sikur t'i zmadhoni dhe printoni në kanavacë për t'u varur në muret tuaja? Ose ndoshta në një filxhan, tastierë ose magnet frigoriferësh ku mund t'i shihni dhe shijoni ato çdo ditë.
Komunikimi juaj do të inkurajohet gjithashtu, ndërsa flisni për kohët e mira që keni kaluar së bashku.
9. Mësoni diçka të re së bashku
Kur mësoni diçka të re, kjo sjell një ndjenjë freski dhe shprese në jetën tuaj.
Bërja e gjërave të reja së bashku me bashkëshortin tuaj është veçanërisht e pasuruar pasi ju jep karburant të freskët për komunikim dhe ju lejon ta shihni bashkëshortin tuaj në një dritë tjetër.
Nëse jeni të dy sportivë, si të merreni me një sport të ri së bashku. Ose mund të ndiqni klasat e gatimit dhe të kënaqeni duke ngrënë ushqimet që keni bërë. Ndoshta po ndiheni krijues dhe doni të mësoni se si të bëni disa vepra artizanale ose vepra arti së bashku.
10. Lutuni së bashku
Një nga ushtrimet më të mira të marrëdhënieve për komunikimin e çifteve është të luteni së bashku. Ndërsa i paraqisni nevojat tuaja para Krijuesit tuaj, ju do të ndjeni sigurinë dhe paqen e të kuptuarit se nuk po luftoni vetëm.
Ndërsa të dy shikoni së bashku, do të jeni në gjendje të ecni përpara në një mënyrë më të mirë, dorë për dore dhe duke komunikuar me njëri -tjetrin në çdo hap të rrugës.