Përmbajtje
- Hapi 1: Praktikoni pranimin
- Hapi 2: Përpunoni humbjen
- Hapi 3: Merrni parasysh veprimet tuaja gjatë procesit të zgjidhjes
Kështu këmbanat e dasmës janë ndryshkur, një bar i tharë rrotullohet aty ku dikur keni qëndruar për fotot e dasmës tuaj dhe martesa juaj ndihet njësoj.
Askush nuk martohet për divorc. Pavarësisht nëse do të ishit personi që donte të dilte, apo jo, nëse u martuat për arsyet e duhura ose të gabuara nuk do të shijoni përvojën e ndarjes dhe divorcit. Larg asaj. Por a duhet ndarja dhe divorci të jenë po aq të vështira? A ka ndonjë mënyrë për të punuar së bashku gjatë procesit, në vend që të përjetoni argumente dhe hidhërime të pathëna? A është e mundur të divorcoheni në situata të vështira dhe të mos përjetoni, ose të shprehni zemërim, lëndim dhe hidhërim ndaj njëri -tjetrit?
Nëse njëra, ose të dyja palët i kanë bërë padrejtësi njëra -tjetrës, mund të jetë e vështirë të lini mënjanë lëndimin, zemërimin dhe frikën që pa dyshim po përjetoni. Në disa situata, emocionet e pakënaqura mund të jenë shkaktuar nga veprime të fshehta, egoiste ose të padrejta ndaj njërit ose tjetrit, ose nga të dy ju që mund të jetë e vështirë të hidhen mënjanë. Dhe ne as nuk kemi filluar me zgjidhjet e divorcit që mund të jenë një situatë shumë emocionuese. Nuk është për t'u habitur që divorci dhe ndarja është një kohë e vështirë.
Ka disa martesa, që pavarësisht se përjetojnë dhembshuri për njëri -tjetrin, dhe një dëshirë për më të mirën për njëra -tjetrën, prapëseprapë duhet të përfundojnë në divorc. Mund të mos ketë pasur ndonjë keqbërje ndaj njëri -tjetrit, por një distancë, ose ndryshime në zgjedhjen e stilit të jetesës, pikëllim të pazgjidhur ose thjesht mos nxjerrja më e mirë për njëri -tjetrin çon në një vendim për të ndarë rrugët. Në këtë situatë, ndoshta mund të ketë një mundësi për të përjetuar një divorc më të butë dhe më pak të dhimbshëm.
Por me gjithë sinqeritetin, kur bëhet fjalë për divorcin dhe ndarjen, nuk ka shumë gjasa që përvoja të jetë pa dhimbje. Tani, ne nuk e themi këtë për të nxitur zemërimin dhe hidhërimin që të shfaqen mbi njëri -tjetrin ndërsa kaloni nëpër procesin e divorcit dhe ndarjes. Por më shumë në mënyrë që të pranoni se kjo do të ndodhë dhe të kuptoni pse po përjetoni atë që po përjetoni.
Zemërimi, zhgënjimi, hidhërimi dhe ndjenjat e lënduara janë pothuajse një proces i natyrshëm kur një çift po kalon procesin e divorcit dhe ndarjes. Por nëse mund ta pranoni dhe pranoni atë, lëndimi dhe hidhërimi kanë një shans të zvogëlohen, zgjidhen dhe madje të pajtohen me ish-bashkëshortin ose gruan tuaj në vend që të bëhen më të ndërlikuara, të ekzagjeruara dhe të përshpejtuara.
Ja se si mund ta bëni divorcin dhe ndarjen pak më të lehtë dhe t'ju mundësojë që të ktheheni në jetën tuaj të re pa plagë beteje që nuk kishin nevojë të ndodhnin.
Këtu janë 3 hapa që potencialisht mund t'ju përgatisin më shpejt për shërim nga ndarja ose divorci
Hapi 1: Praktikoni pranimin
Këtu është e vërteta e sinqertë në lidhje me ndarjen dhe divorcin. Ju nuk do të merrni gjithçka që dëshironi nga zgjidhja e divorcit. Ju nuk do ta bëni ish -partnerin tuaj të paguajë për gabimet e tyre, ose t'i jepni një mësim, edhe nëse e lëndoni në xhep, ose me fjalë të hidhura. Ju do të ndiheni të lënduar, të mërzitur dhe të zemëruar. Timeshtë një kohë e vështirë, e frikshme dhe e trazuar dhe asgjë që mund të thuash ose të bësh nuk do të të pengojë të kalosh këtë dhimbje.
Sidoqoftë, dhimbja është e përkohshme, kalon. Jeta do të bëhet më mirë, do të mësoni nga gabimet tuaja dhe nuk do t’ju interesojë nëse ish -burri ose gruaja juaj kanë mësuar nga të tyret. Do të jetë e vështirë, por do të ketë raste edhe në këtë përvojë të vështirë që do të keni mundësi të përjetoni gëzim, shpresë dhe lumturi - edhe nëse mund të jetë e turbullt, por do të përjetoni ditë me diell në të ardhmen. Shumë prej tyre.
Të heqësh dorë nga martesa dhe të pranosh që jeta do të bëhet e turbullt për një kohë - të rrëzosh çelësat dhe të bësh stuhi. Kështu që ju mund të kurseni energjinë tuaj për të rindërtuar jetën tuaj dhe për të zvogëluar lëndimet ose dhimbjet shtesë. Pranimi se nuk do të merrni gjithçka ashtu siç dëshironi në zgjidhjen tuaj të divorcit, apo edhe në jetën tuaj tani është e rëndësishme. Pranoni që gjërat janë përkohësisht të vështira dhe se do të ktheheni mbrapsht, dhe se gjërat do të bëhen më mirë dhe më të ndritshme në të ardhmen. Ky pranim do t'ju ndihmojë të kurseni energji, të shëroheni, të shikoni drejt së ardhmes dhe të ecni përpara.
Hapi 2: Përpunoni humbjen
Pavarësisht nëse dëshironi të lini martesën apo jo. Nëse partneri juaj ishte i vështirë, madje i keq, ose i mrekullueshëm. Ju natyrisht do të përjetoni një ndjenjë humbjeje, për atë që ishte, çfarë mund të ishte, çfarë nuk ishte dhe ku mendoni se po shkonte jeta juaj. Shumica e çifteve gjatë ndarjes dhe divorcit mund ta parashikojnë këtë humbje tek partneri i tyre, në formën e zemërimit, fyerjeve, hakmarrjes dhe hidhërimit. Por është një shpërqendrim, ajo që ata po shmangin është pikëllimi për humbjen e një ëndrre.
Merrni kohë për ta pranuar këtë dhe për t’u pikëlluar (edhe nëse jeni të lumtur që jeni të lirë nga marrëdhënia). Pikëllimi do t'ju lejojë të ecni shpejt kur të jeni gati, në vend që t'i merrni copat për vite më pas.
Hapi 3: Merrni parasysh veprimet tuaja gjatë procesit të zgjidhjes
Procesi i zgjidhjes është një kohë stresuese, dhe në disa martesa, komplekse. Shikimi se si merrni vendime dhe silleni, do të ndihmojë në zbutjen e një pjese ngjitëse të divorcit dhe ndarjes. Kjo ndërgjegjësim do t'ju ndalojë të parashikoni lëndimin tuaj tek ish -i juaj dhe të shkaktojë stres shtesë.
Mos u përpiqni të merrni diçka që nuk e doni nga zgjidhja vetëm sepse mundeni, ose sepse e dini që partneri juaj e dëshiron atë. Mos i përdorni fëmijët kundër njëri -tjetrit. Punoni me ish -in tuaj për të gjetur një zgjidhje për fëmijët që nuk shkakton konflikte. Por sigurisht, ju duhet të qëndroni të fortë dhe të qëndroni në këmbë për pjesën tuaj të barabartë dhe të drejtë. Në situata të tilla, drejtësia është gjithmonë rruga për të shkuar.