Këshillim për Dhunën në Familje

Autor: Laura McKinney
Data E Krijimit: 10 Prill 2021
Datën E Azhurnimit: 26 Qershor 2024
Anonim
Këshillim për Dhunën në Familje - Psikologji
Këshillim për Dhunën në Familje - Psikologji

Përmbajtje

Nëse jeni viktimë e dhunës në familje, dijeni se nuk jeni vetëm. Më shumë se një e treta e grave në Shtetet e Bashkuara kanë përjetuar dhunë fizike nga ana e partnerit të tyre intim. Nëse ky është rasti juaj, është jetike që të kërkoni ndihmë. Hapësira të sigurta, të quajtura strehimore, ekzistojnë për viktimat e dhunës në familje ku mund të mbroheni dhe të filloni të punoni përmes kësaj traume me një këshilltar me përvojë të dhunës në familje. Ju mund të gjeni burime për t'ju ndihmuar të largoheni dhe të arrini në një vend të sigurt duke kërkuar në Google "strehimore të grave të dhunuara" në zonën tuaj. Nëse situata është përshkallëzuar në mënyrë që të ndjeni se jeta juaj është në rrezik të menjëhershëm, telefononi 911.

Të dalësh nga një marrëdhënie e dhunshme nuk është e lehtë, por do të të shpëtojë jetën.

Pse është kaq e vështirë të largoheni nga marrëdhënia juaj abuzive?

Të mbijetuarit e abuzimit në familje e dinë se vendimi për të lënë situatën nuk është i lehtë. Ata mund të jenë ndjerë të bllokuar. Ata mund të kenë qenë të varur nga bashkëshorti i tyre për mbështetje financiare dhe nuk mendonin se kishin para të mjaftueshme për t'u larguar. Disa madje mendonin se ata ishin fajtorë për dhunën, se diçka që ata bënë shkaktuan shpërthime në partnerin e tyre dhe nëse do të mund të ndalonin së bërëi "atë", gjërat do të bëheshin magjike më mirë. (Kjo është shpesh ajo që abuzuesi do t'i thotë viktimës.) Disa mund të kenë frikë të jenë vetëm. Nëse e njihni veten në ndonjërën nga këto situata, mbani mend: siguria juaj dhe siguria e çdo fëmije që mund të keni, është me rëndësi të madhe.


Lexim i lidhur: Pse viktimat e dhunës në familje nuk largohen?

Ju jeni larguar. Çfarë ndodh më pas?

  • Mbroni veten. Ju duhet të jeni në një vend si një strehë në mënyrë që abuzuesi juaj të mos ju gjejë.
  • Anuloni çdo gjë që abuzuesi juaj mund të përdorë për të gjetur lëvizjet tuaja: kartat e kreditit, faturat e celularëve
  • Punoni me një ekspert softuerësh për të analizuar kompjuterin tuaj për të siguruar që abuzuesi juaj nuk ka instaluar asgjë në kompjuterin tuaj që i lejon atij të spiunojë nga distanca mbi ju. (Regjistruesit kryesorë, spyware, etj.)
  • Filloni këshillimin

Gjatë sesioneve tuaja të këshillimit, ju do të keni një mundësi për të përpunuar plagët e të qenit në një situatë të dhunës në familje. Këshilltari juaj ka ekspertizën për t'ju ndihmuar të përballeni me këtë traumë të rrënjosur thellë. Mund të jetë e dobishme të marrësh pjesë në një grup mbështetës të njerëzve që kanë qenë në situata të ngjashme dhe që tani po bëjnë jetë të qetë e paqësore pa kërcënimin e abuzimit. Kjo ju jep një shans për të parë se mbijetesa është e mundur, dhe gjithashtu do t'ju lejojë të bëni miq të rinj me njerëz që e kuptojnë atë që keni kaluar. Me kalimin e kohës dhe trajtimit, ju do të rifitoni ndjenjën tuaj të vlerës për veten, sigurinë dhe lirinë.


Çfarë ndodh gjatë një sesioni këshillues për dhunën në familje?

Qëllimi i sesioneve tuaja të këshillimit do të jetë të dëgjoni, të flisni dhe të dilni me strategji të dobishme për të fituar mirëkuptim në lidhje me situatën tuaj specifike dhe t'ju ndihmojë të kaloni atë. Në mënyrë tipike, një këshilltar do t'ju mbështesë ndërsa shqyrtoni ndjenjat tuaja rreth vetëvlerësimit, depresionit, ankthit, traumave të kaluara, fëmijërisë dhe historisë familjare dhe çështjeve të marrëdhënieve. Ata gjithashtu do t'ju ofrojnë një listë të burimeve ligjore dhe financiare.

Lexim i lidhur: Pse abuzuesit abuzojnë?

Duke shpalosur të kaluarën tuaj

Gratë që e gjejnë veten në marrëdhënie abuzive duhet të kuptojnë se si e kaluara e tyre ka formuar ndjenjën e tyre për veten. Nuk ka asnjë tip "tipik" personaliteti që ka të ngjarë të kërkojë dhe të qëndrojë me një partner të dhunshëm, pasi këto situata janë unike dhe të ndërlikuara. Sidoqoftë, ka disa tipare të zakonshme që viktimat mund të ndajnë, të tilla si ndjenja e ulët e vlerës për veten ose rritja në një familje ku dhuna fizike ishte e pranishme. Në sesionet e këshillimit dhe me lejen tuaj, ju do të udhëhiqeni përmes kujtimeve dhe përvojave tuaja në një mjedis të qetë dhe qetësues. Këshilltari juaj do t'ju ndihmojë të riformuloni sesi mund ta shihni gabimisht marrëdhënien tuaj abuzive si "fajin tuaj".


Duke pranuar që përvoja juaj nuk është normale

Një pjesë e sesioneve tuaja të këshillimit do të fokusohen në ndihmën tuaj për të parë se marrëdhënia juaj abuzive nuk ishte normale. Shumë viktima nuk e pranojnë se situata e tyre është jonormale, sepse ata janë rritur në familje ku kanë qenë dëshmitarë të dhunës në baza ditore. Allshtë gjithçka që ata dinë, dhe kështu kur ata zgjodhën një partner me prirje të dhunshme, kjo pasqyroi mjedisin e tyre të fëmijërisë dhe u pa si një situatë e natyrshme.

Abuzimi nuk është vetëm fizik

Kur flasim për dhunën në familje, ne shpesh përfytyrojmë njërin partner që i shkakton forcë fizike tjetrit. Por ekzistojnë forma të tjera abuzimi po aq të dëmshme. Abuzimi psikologjik mund të marrë formën e një partneri që kontrollon tjetrin, përmes metodave të ndryshme si monitorimi i lëvizjeve tuaja duke instaluar fshehurazi një pajisje GPS në celularin tuaj, duke hyrë në emailin tuaj, Facebook ose platforma të tjera të mediave sociale, duke kaluar nëpër celularin tuaj dhe leximi i mesazheve tuaja me tekst ose rishikimi i historisë tuaj të thirrjeve. Kjo sjellje autoritare është një formë abuzimi. Një këshilltar mund të punojë me ju për t'ju ndihmuar të kuptoni se kjo nuk është një mënyrë dashurie dhe respekti për të vepruar në një marrëdhënie dhe ka të ngjarë të çojë në dhunë fizike.

Abuzimi verbal është një lloj tjetër abuzimi. Kjo mund të marrë formën e thirrjes së emrit, ofendimeve, turpërimit të trupit, nënçmimit dhe kritikave të vazhdueshme, dhe shpërthimit në gjuhë vulgare kur zemëroheni. Një këshilltar do t'ju ndihmojë të shihni se kjo nuk është sjellje normale dhe do t'ju ndihmojë të kuptoni se meritoni të jeni në një marrëdhënie ku respekti midis partnerëve është rregulli, jo përjashtimi.

Kalimi nga viktima në të mbijetuar

Rruga e kthimit nga abuzimi në familje është e gjatë. Por zbulimet që bëni për veten tuaj dhe forca që do të fitoni nga sesionet tuaja të këshillimit, ia vlen. Ju nuk do ta shihni më veten si viktimë të abuzimit në familje, por si një të mbijetuar të abuzimit në familje. Kjo ndjenjë, për të rifituar jetën tuaj, vlen çdo moment që kaloni në trajtim.