Përmbajtje
- Bëhuni gati për një ndryshim paradigmë
- Si të divorcoheni nga një partner narcist?
- Mësoni t'i rezistoni sjelljes narciste
- Bëhuni gati për një divorc të gjatë dhe të zgjatur
- Mbani sytë nga qëllimi
Fundi i një martese është një kalim jete i mbushur me emocione; edhe nëse jeni ju që jeni nismëtar i divorcit, është e zakonshme të ndjeni trishtim, një ndjenjë dështimi dhe momente dyshimi.
Kur jeni duke u divorcuar nga një partner narcist, mund t'i shtoni zemërim dhe zhgënjim kësaj përzierje ndjenjash.
Të jetosh me një person të prekur nga Çrregullimi Narcisist i Personalitetit, ose NPD, është mjaft sfidë; divorcimi i tyre mund të jetë edhe më i vështirë.
Importantshtë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm që një person me NPD ka një çrregullim të vërtetë. Ata e kanë zhvilluar këtë personalitet të zhytur në vetvete, dominues, kontrollues dhe jo empatik si përgjigje ndaj diçkaje traumatike në fëmijërinë e tyre.
Kjo është mënyra e tyre e vetme që ata dinë të sillen me botën, e cila ka një efekt negativ në marrëdhëniet e tyre ndërnjerëzore. Pjesa më e keqe, megjithatë, është se ju nuk mund ta ndryshoni atë.
E vetmja mënyrë për të vendosur për divorcin nga një partner narcist është kur e kuptoni se ndryshimi është i pamundur.
Sidoqoftë, divorci nga një narcisist përfshin disa sfida për të cilat duhet të përgatiteni. Pra, le të shohim disa mënyra se si mund të shëroni veten dhe familjen tuaj dhe si të silleni me një narcist tani që jeni gati të thoni lamtumirë martesës.
Bëhuni gati për një ndryshim paradigmë
Partneri juaj mund t'ju ketë tërhequr në një lidhje duke përdorur joshjet tipike të një narcisti: ata ishin simpatikë, ju mbuluan me komplimente dhe ju bënë të ndiheni të dashuruar si askush më parë.
Por me kalimin e kohës, ju vutë re se kjo sjellje normale, e dashur i dha vendin një personi që kontrollonte, nuk dëgjoi as vlerësoi opinionet tuaja, bëri gjithçka për veten e tij dhe shpesh gënjeu.
Kur u përpoqët të trajtoni këto çështje të marrëdhënies, ata do t'ju premtonin se gjërat do të ndryshonin. Ata kurrë nuk e bënë. Nëse po pyesni se si të kaloni te një narcist, atëherë mos u shqetësoni të kërkoni përgjigje, sepse nuk do t'i gjeni.
Tani që keni kuptuar se nuk mund t'i bëni ato të ndryshojnë, duhet të përgatiteni për një ndryshim në dinamikën tuaj.
Narcisti juaj, i cili së shpejti do të jetë ish-i juaji, nuk do t’ju marrë lehtë duke treguar forcë. Ata nuk do të pranojnë që ju, në thelb, u keni kthyer shpinën atyre.
Divorci i një partneri narcist kërkon një konsideratë të kujdesshme të faktorëve përkatës. Le t'i hedhim një sy atyre:
Shikoni gjithashtu:
Si të divorcoheni nga një partner narcist?
Ju do të keni nevojë të mblidhni një ekip të mirë në mënyrë që të qëndroni të fortë dhe të menaxhoni procesin tuaj të divorcit. Përpjekja për t'u divorcuar nga një narcist nuk do të jetë e lehtë. Kur jeni duke u divorcuar nga një partner narcist, këtu janë disa gjëra që do të duhet të keni parasysh-
- Së pari, regjistroni një avokat ekspert, i cili është mësuar të merret me ish -të tillë si tuajat. Ata do të dinë se çfarë duhet të kenë kujdes dhe si të shmangin kurthet që ish -i juaj do të krijojë.
- Së dyti, punoni me a profesionist i shëndetit mendor i cili mund t'ju ofrojë një hapësirë të sigurt në të cilën të shprehni frustrimet dhe zemërimin tuaj kur divorcohet nga një narcisist.
Ata do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të qëndroni të fortë dhe të fokusuar në qëllimin tuaj për të dalë nga kjo martesë kulluese dhe për të filluar një jetë të re pa narcisist.
- Kur mendoni se si t'i mbijetoni një divorci me një narcisist, mendoni për miqtë tuaj. Nëse keni miq të mirë për të cilët e dini se do të jenë mbështetës gjatë këtij ndryshimi të jetës, mbështetuni tek ata.
Nëse, megjithatë, ata nuk duan të "marrin anën" ose nuk janë të kënaqur me vendimin tuaj për të lënë martesën tuaj, mos i përfshini ata në rrethin tuaj të mbështetjes.
Mësoni t'i rezistoni sjelljes narciste
Asgjë nuk e zemëron narcistin më shumë sesa refuzimi. Ju mund të prisni një sjellje të ngjashme me hakmarrjen nga bashkëshorti juaj, si p.sh
- Hakmarrja e tyre mund të përfshijë vështirësi financiare ndaj jush (duke ju hequr nga çdo llogari bankare ose pasuri e përbashkët)
- Ata mund t'i vënë fëmijët kundër jush (duke gënjyer për ju fëmijët).
- Ata mund të përfundojnë duke ju ndezur me gaz (duke mohuar se kanë thënë këtë apo atë, duke ardhur në shtëpi kur nuk jeni atje dhe duke hequr gjërat)
- Ata mund të mos respektojnë marrëveshjen tuaj të kujdestarisë (duke qenë vonë për të marrë fëmijët,
- Ata mund të mos i kthejnë fëmijët në shtëpinë tuaj në kohën e rënë dakord), dhe shumë më tepër.
Ju duhet të mësoni se si të menaxhoni reagimet e tyre. Shtë më mirë të mos përfshiheni në diskutime të gjata me një narcisist, pasi ata nuk kanë aftësinë për të marrë pjesë në një shkëmbim normal, të orientuar drejt zgjidhjes. Ata gjithmonë duhet të kenë të drejtë.
Mbani bisedat tuaja në minimum me ish -in tuaj. "Ju lutemi respektoni marrëveshjen e kujdestarisë dhe merrni/hiqni fëmijët në kohën kur ne kemi rënë dakord," është më efektive sesa të thuash
“Nuk mund ta besoj që e keni bërë këtë përsëri! Totallyshtë krejtësisht e padrejtë që ju të mos respektoni kohën kur supozohet se do t’i sillni fëmijët në shtëpi. Unë i kam pritur dy orë për ta! ”
Ky lloj reagimi do t'i japë vetëm kënaqësi narcistit, pasi një nga qëllimet e tyre është të siguroheni që jeni të mjerë.
Mos u jepni atyre kënaqësinë. Mënyra më e mirë për t'u divorcuar nga një narcist është të mbani në mend atë që duan nga ju dhe të veproni në një mënyrë që nuk do t'u japë kënaqësi.
Një mënyrë e mirë për t'u marrë me një narcist është t'i injoroni ata. Por nëse keni fëmijë të përbashkët, kjo do të jetë e pamundur. Pra, mbani ndërveprimet tuaja verbale me ta të shkurtra, pa emocione dhe të drejtpërdrejta.
Bëhuni gati për një divorc të gjatë dhe të zgjatur
Nëse po pyesni se çfarë të prisni kur divorcoheni nga një narcisist, atëherë përgatituni.
Shkurorëzimi i një narcisti është ndryshe nga divorcimi i dikujt që nuk po lufton nga një gjendje e shëndetit mendor, në atë që narcisti nuk do ta kuptojë kurrë pjesën e tij në ekuacionin e pakënaqësisë.
Meqenëse narcistëve u mungon introspeksioni dhe vetëdija, ata nuk mund të shohin se si ata mund të jenë përgjegjës për dështimin e një martese.
Për t'ju ndëshkuar, ata mund të përdorin avokatin e tyre për të ngadalësuar procedurat e divorcit sa më shumë që të jetë e mundur.
Sa herë që ndjeni se mund të arrini një marrëveshje për një pikë të rëndësishme, ish -i juaj mund të bëjë diçka për të mbështetur, ndalur lëvizjen përpara dhe për t’i ndalur gjërat.
Kjo jo sepse duan të qëndrojnë të martuar me ju (ata me të vërtetë nuk ndiejnë dashuri për askënd tjetër përveç vetes), por sepse instinkti i tyre është të kërkojnë hakmarrje kur dikush kundërshton të tyren. Fatkeqësisht, ai person jeni ju.
Kur divorcoheni nga një narcist, është e rëndësishme të jeni të durueshëm dhe të siguroheni që të vazhdoni të ecni përpara drejt qëllimit tuaj.
Mbani sytë nga qëllimi
Divorci juaj do të përfundojë përfundimisht dhe ju do të jeni të lirë nga kjo forcë negative.
Por jini të përgatitur që divorci juaj nuk do të jetë aq i qetë dhe i shpejtë sa një divorc midis njerëzve që nuk preken nga një nga NPD e partnerit. Por do ja vlejë.
Qëndrimi në një martesë me një narcisist nuk është vetëm rraskapitës dhe dobësues për ju, por i dëmshëm për fëmijët që janë dëshmitarë të këtij ndërveprimi të pabalancuar dhe të pakënaqur midis prindërve.
Ndarja e një narcisti me fëmijë, megjithatë, do të krijojë disa sfida të tjera.
Ballafaqimi me një narcisist mbi kujdestarinë e fëmijëve nëse ata kanë më shumë burime financiare sesa ju, mund të funksionojë në favor të tyre dhe gjithashtu mund t'ju bëjë të humbni kujdestarinë e tyre.
Pas divorcit nga një burrë ose grua narciste, mund të ketë disa lemza.
Nëse jeni në një lidhje me një, duhet të keni një ide se si reagon një narcist ndaj divorcit. Narcistët kanë egos gjigante, dhe partnerët e tyre që përpiqen të heqin qafe prej tyre nuk u pëlqejnë aspak.
Nëse mendoni se partneri juaj është i aftë për dhunë ose abuzim, sigurohuni që të mblidhni informacion në lidhje me marrjen e një urdhri ndalues paraprakisht.
Kur e gjeni veten duke pyetur veten nëse e gjithë kjo grindje ia vlen, përfytyroni familjen e lumtur dhe të qetë që do të keni me fëmijët tuaj. Ju po e bëni këtë për veten tuaj, dhe më e rëndësishmja, për ata.