Përmbajtje
- Komunikoni
- Ndërtoni një sferë sigurie për njëri -tjetrin
- Besim
- Prirur për marrëdhënien tuaj intime
- Përfitimet e orgazmës që lëshojnë hormone
- Takeaway përfundimtare
Një marrëdhënie emocionalisht intime është një standard ari për shumicën e burrave dhe grave të rritur. Çiftet e martuara afatgjata e dinë se asgjë nuk mund të krahasohet me kënaqësinë e thellë që përjetojnë partnerët e lidhur emocionalisht brenda dhe jashtë dhomës së gjumit. Aftësia për t'i besuar partnerit tuaj, zbulimin e shpirtit tuaj para tyre pa frikën e gjykimit dhe ndërtimi i intimitetit emocional janë elemente që çiftet e angazhuara raportojnë se janë thelbësore për të përjetuar kënaqësinë në zonat fizike dhe emocionale të marrëdhënies. Intimiteti i nxitur nga një lidhje e thellë emocionale me partnerin tuaj të jetës është një nga gëzimet më të mëdha të jetës.
Cilat janë disa nga mënyrat e ndërtimit të intimitetit emocional dhe forcimit të lidhjes me partnerin tuaj?
Komunikoni
Si të krijoni intimitet emocional?
Një bisedë e mirë mund të funksionojë si një afrodiziak. Do t’ju ndezë të dyve dhe do t’ju përgatisë për seks të mirë. Kushtojini kohë të uleni me një filxhan kafe të ngrohtë së bashku dhe të krijoni intimitet emocional duke i lënë fjalët të rrjedhin. Fikni telefonat, ekranet dhe shpërqendrimet e tjera dhe përqendrohuni në kontributet e njëri -tjetrit në diskutim. Shikoni në sy njëri -tjetrin ndërsa ndani ditën tuaj. Të folurit dhe të dëgjuarit aktiv i vërteton të dy, duke ju bërë të ndiheni të dëgjuar, gjë që i krenon trupat tuaj për lidhje. Për shumë gra, është e vështirë të futesh në shtrat pa një lloj parathënie verbale. (Burra: mbani shënim!)
Ndërtoni një sferë sigurie për njëri -tjetrin
Për të krijuar intimitet emocional, çiftet duhet të ndihen të sigurt me njëri -tjetrin. Çfarë do të thotë "të ndihesh i sigurt"? Mund të nënkuptojë lirinë për të shprehur veten pa frikën e ndëshkimit ose kritikës ose dijeninë se bashkëshorti juaj "ju ka shpinën" pa marrë parasysh çfarë. Ajo siguron një ndjenjë të një porti të sigurt që ndieni kur jeni me bashkëshortin tuaj, se të dy jeni mbrojtja e njëri -tjetrit nga elementët e jashtëm. Kur ndiheni të sigurt me partnerin tuaj, ju po ndërtoni intimitet dhe po krijoni një ndjenjë të mrekullueshme të lidhjes mbi të cilën besimi mund të zërë rrënjë dhe të rritet.
Besim
Besimi është themeli në një martesë emocionale-intime. Kur jeni me dikë të cilit i besoni vërtet, mund t’i lejoni vetes të ndiheni të pambrojtur dhe të mos shqetësoheni që ata të tallen me ju ose të fiken kur zbuloni sekretet tuaja. Themeli i besimit ju lejon të hiqni dorë nga ndjenjat e dyshimit, padenjësisë dhe pasigurisë dhe ndihmon në ndërtimin e intimitetit emocional.
Marrëdhëniet e mëdha nuk mund të ndërtohen nëse besimi nuk është i pranishëm, kështu që nëse keni ndonjë ndjenjë pasigurie në lidhje me partnerin tuaj dhe luftoni se si të krijoni intimitet, do t'ju duhet të punoni në këtë çështje nëse doni të përparoni drejt intimitetit emocional.
Prirur për marrëdhënien tuaj intime
Lidhja emocionale varet nga një bazë respekti, besimi dhe dëshire që çiftet punojnë për të krijuar, dhe vazhdimisht të ri-krijojnë. Kënaqësia emocionale në martesë vjen nga shprehja e një lloj mirënjohjeje ndaj bashkëshortit tuaj çdo ditë. "Faleminderit" dhe "ju lëkundeni!" janë pjesë e ngjitësit që ndihmon në ndërtimin e intimitetit emocional dhe mban lidhjen së bashku. Këta janë faktorë të rëndësishëm në forcimin e lidhjes tuaj emocionale.
Asnjëherë mos e merrni jetën tuaj fizike si të mirëqenë dhe bëni gjeste herë pas here për t'i kujtuar partnerit tuaj se ai ose ajo ende ju aktivizon. Një shtrëngim ndërsa kaloni në korridor, një puthje e gjatë para se të niseni për ditën tuaj të punës ... këto akte të vogla nuk kanë për qëllim të çojnë në seks, por janë mënyra të thjeshta, jo verbale për të ndërtuar intimitet emocional. Aktet e ëmbla të dashurisë do t'i dërgojnë mesazh bashkëshortit tuaj se po ndiheni të lidhur me ta.
Përfitimet e orgazmës që lëshojnë hormone
Seksi emocionalisht intim nënkupton seks më të mirë, dhe seksi më i mirë çon në orgazma më të mira. Fitorja e vërtetë në gjithë këtë është fakti se orgazmat prodhojnë një hormon të quajtur oksitocinë. Ky hormon stimulon trurin të ndihet edhe më i lidhur dhe i lidhur me bashkëshortin tuaj. Ka një arsye pse quhet hormoni i dashurisë! Të dy gjinitë prodhojnë oksitocinë gjatë aktit të dashurisë. Natyra siguron që të dy partnerët të lidhen (për të mbrojtur çdo pasardhës që mund të rezultojë nga akti seksual). Reallyshtë me të vërtetë një cikël i bukur: Sa më shumë orgazma të keni, aq më të lidhur do të ndiheni me partnerin tuaj. Mos i lini pas dore fuqitë terapeutike të një sesioni të mirë midis çarçafëve!
Si të rritet intimiteti emocional?
Kur dëshira duket se po zvogëlohet, punoni në ndërtimin e nevojave për intimitet emocional, si dhe nevoja për intimitet fizik.
Të gjithë çiftet raportojnë një ulje të dëshirës me kalimin e viteve. Por mos lejoni që jeta juaj seksuale të vihet në prapavijë! Ka gjëra që mund të bëni për të ushqyer këtë pjesë të rëndësishme të martesës tuaj dhe për t'u siguruar që të krijoni intimitet emocional në marrëdhënie.
Nuk bëhet fjalë vetëm për të bërë më shumë seks. Ju dëshironi të jeni të vëmendshëm për të nxitur ndjenjat që ju shtyjnë të dëshironi të keni më shumë seks.
Eksperiment: Kaloni një fundjavë me bashkëshortin tuaj ku fokusoheni në komunikimin. Hiqeni seksin nga tryeza. Qëllimi nuk është të përfundoni në shtrat. Do të japë një përgjigje se si të krijoni intimitet emocional në martesë.
- Tregojini njëri -tjetrit pesë gjëra që ju pëlqejnë tek personi tjetër.
- Kërkojini njëri -tjetrit të përmendin pesë gjëra që e bëjnë secilin partner të lumtur.
- Jepini njëri -tjetrit lirinë për të eksploruar diçka vetëm. (Kur të ribashkoheni, do të jetë e nxehtë!)
- Krijoni një listë mënyrash për të rritur lidhjen tuaj me njëri -tjetrin. Disa gjëra që mund të përfshini mund të jenë: një sport ose hobi i ri që të dy dëshironi të provoni, një udhëtim i jetës që kaloni kohë duke planifikuar së bashku, gjëra të reja për të sjellë në dhomën tuaj të gjumit. Mendoni se si të krijoni intimitet emocional dhe të shihni se për çfarë jeni dakord!
Takeaway përfundimtare
Videoja e shkurtër më poshtë flet për një ushtrim të shpejtë 6 minutësh për ndërtimin e intimitetit emocional. Hidhini një sy:
Shumica e njerëzve do të pajtohen se shprehja e dashurisë së pakushtëzuar ndaj partnerit tjetër është një nga kënaqësitë më të rëndësishme të jetës dhe zgjidh se si të jemi më intim emocionalisht. Kur të gjeni atë person me të cilin e dini se mund të arrini këtë gjendje më të lartë, punoni shumë për ta mbajtur lidhjen të gjallë. -Shtë përmirësuese e jetës dhe ia vlen puna që duhet për ta vazhduar atë.