Përmbajtje
- 1. Mësoni të komunikoni në mënyrë të shëndetshme
- Duke thënë ‘jam mirë’ kur nuk jeni qartë
- Agresioni pasiv
- Përsëritni gabimet e partnerit tuaj në konflikte
- 2. Jepini rëndësinë e duhur intimitetit seksual
- Kënaquni në parathënie
- Jepini hapësirë fantazisë dhe eksperimentimit
- 3. Mos i mbani aspektet financiare të martesës tuaj në prapavijë
- Një kuptim i qartë i financave të familjes
- Vendosni synime financiare me partnerin tuaj
- 4. Vlerësoni veten para kujtdo tjetër
- Mos u bëni shumë të varur nga partneri juaj
- Mos e vendosni veten për trajtim të dobët
- Mos e mbytni partnerin tuaj
Marriage.com sjell disa nga këshillat më të mira dhe të testuara të martesës për gratë që ta mbajnë martesën e tyre të qetë (dhe më pak të vështirë). Çdo grua, pavarësisht sa e drejtuar nga karriera dhe e pavarur, në një moment ëndërron të gjejë partnerin e duhur për t'u martuar, përfundimisht. Arsyeja e qartë prapa kësaj është një nevojë për shoqëri, natyrisht, mund të jetë edhe për shkak se si projektohen martesat në letërsinë dhe kinematë popullore.
Martesa përhapet si "për fat të mirë", diçka që bën që gjithçka të bjerë në vend. Ndërsa po, të gjesh dikë që do dhe të zotohesh se do të kalosh një jetë me atë person është diçka për të festuar, por martesa nuk është një zgjidhje magjike për të gjitha problemet tuaja, madje as problemet e marrëdhënies tuaj me partnerin tuaj për këtë çështje.
Martesa është një angazhim ku ju premtoni se do të qëndroni me bashkëshortin tuaj përmes trasha dhe të holla. Kjo nuk do të thotë se martesat janë pa lumturi, është thjesht se shndërrimi i martesës në një martesë të lumtur kërkon kohë dhe përpjekje.
Shumë gra, nëse jo të gjitha, kanë shtrembëruar perceptimet rreth martesës. Duke iu atribuar kulturës pop, koncepti i martesës është romantizuar shumë, gjë që heq gjërat thelbësore që duhet të merren parasysh. Disa gra e kanë të vështirë të lundrojnë përmes martesës dhe sfidave të saj.
Këtu është një listë e disa këshillave të martesës për gratë që mund t'i ndihmojnë ato të kenë pritshmëri realiste dhe një marrëdhënie më të lumtur dhe përmbushëse me bashkëshortin e tyre-
1. Mësoni të komunikoni në mënyrë të shëndetshme
Diçka aq themelore sa komunikimi i cili vjen kaq natyrshëm nuk duket si diçka që duhet të mësosh sërish. Por, ka disa gjëra që nuk u mësohen shumë njerëzve, të cilat janë jashtëzakonisht të rëndësishme për të mbajtur një marrëdhënie të lumtur. Kur gjithçka është mirë mes jush dhe partnerit tuaj, komunikimi juaj do të duket pa pengesa dhe pa mundim, është kur marrëdhënia juaj të bjerë në ujëra të trazuara do t'ju duhet të jeni të kujdesshëm me mënyrën se si komunikoni me partnerin tuaj. Këtu janë disa këshilla martesore për gratë që mund t'i ndihmojnë ato të komunikojnë në mënyrë më efektive-
Duke thënë ‘jam mirë’ kur nuk jeni qartë
Shumë gra janë fajtore për këtë. Kur bashkëshortët e tyre bëjnë diçka që u heq kapakun, në vend që të përballen me ta, ata heshtin dhe presin që ata të kuptojnë vetë se çfarë kanë bërë gabim. Burrat në përgjithësi janë shumë të drejtpërdrejtë, kur e ndiejnë se bashkëshorti i tyre është i zemëruar me ta, i pyesin arsyen. Për këtë, gratë përgjigjen me "Unë jam mirë" dhe presin që bashkëshorti i tyre të dijë se çfarë ka ndodhur. Në këtë situatë, një boshllëk komunikimi vjedhës në të cilin kalon në një përplasje të madhe. Burrat ose marrin fjalën "Unë jam mirë" në vlerë nominale ose ata ndjekin partnerin e tyre për të thyer heshtjen e tyre dhe të shpjegojnë atë që ka ndodhur me të vërtetë. Në të dyja situatat, pakënaqësia vazhdon të rritet sepse gratë ndihen të lënduara që partneri i tyre i bëri të ndihen keq për diçka dhe as nuk e kuptuan se çfarë ishte.
Të thuash ‘jam mirë’ kur nuk je mirë është një praktikë komunikimi toksike dhe duhet të shmanget. Nëse ndiheni të lënduar ose partneri juaj bëri diçka që ju bëri të ndiheni keq, komunikojeni atë atyre.
Agresioni pasiv
Këto ditë të dy burrat dhe gratë dalin dhe punojnë jashtë shtëpive të tyre për të fituar, por kur vjen puna te ndarja e punëve, burrat dhe gratë nuk kontribuojnë në mënyrë të barabartë në punët e shtëpisë. Një sondazh sugjeron që gratë i kushtojnë më shumë kohë punëve sesa burrat, gjë që zakonisht shkakton pakënaqësi në marrëdhënie.
Burrat, kur harrojnë të përmbushin pjesën e tyre të punëve, thonë për shembull-duke nxjerrë plehrat ose duke rregulluar një llambë, kjo e zemëron partnerin e tyre. Ky zemërim shfaqet në formën e agresionit pasiv. Gratë përpiqen të kthehen tek partneri i tyre me agresion pasiv. Për shembull- ‘Kuzhina kundërmon, por kujt i intereson plehrat?’ Ose ‘bodrumi është tërësisht i errët, por kujt i duhet një llambë kur ka një pishtar’.
Ajo që bën kjo është që e bën burrin mbrojtës dhe e rëndon më tej çështjen. Një qasje më e mirë është, në vend që të jeni agresiv pasiv, të deklaroni qartë se ai e ka bërë këtë gabim dhe si po ju bën të ndiheni.
Përdoreni këtë rrjedhë fjalie në këtë situatë-
Kur ju (bosh) ndihem (bosh), në të ardhmen do të jeni (bosh).
Për shembull
Kur ju (harroni të hiqni plehrat jashtë) ndihem (i zemëruar), në të ardhmen a do të (mbani mend të hiqni plehrat jashtë?)
Në këtë mënyrë ju do të jeni në gjendje ta bëni partnerin tuaj të kuptojë atë që bëri pa e vënë atë në një mënyrë mbrojtjeje. Ju gjithashtu do të jeni në gjendje të shprehni ndjenjat tuaja.
Përsëritni gabimet e partnerit tuaj në konflikte
Gërmimi i konflikteve të së kaluarës mes grindjeve nuk është një nga gjërat më të shëndetshme për të bërë në një marrëdhënie. Le të mbetet e kaluara në të kaluarën. Kur ka një grindje, dhe partneri juaj ju akuzon për diçka, mos i tregoni gabimet e vjetra të partnerit tuaj. Sapo të falni partnerin tuaj, varrosni sqetullën dhe mos e përmendni më kurrë. Sjellja e gabimeve të së kaluarës në grindje mund të çojë në formimin e një zakoni të keq të mbajtjes së rezultateve në marrëdhënie. Nëse njëri partner përsërit gabimin e kaluar të tjetrit në një grindje, atëherë edhe tjetri do të bëjë të njëjtën gjë. Kur të dy partnerët mbajnë një listë mendore të gabimeve të njëri -tjetrit, bëhet një lojë e shënimit të rezultateve. Jo vetëm kaq, të mbash gabimet e njëri -tjetrit do të thotë të mbash dhimbjen e shkaktuar në atë kohë, e cila krijon pakënaqësi të panevojshme.
2. Jepini rëndësinë e duhur intimitetit seksual
Shumica e çifteve përjetojnë një jetë seksuale me avull në fillim të një lidhjeje, por me kalimin e kohës pasioni zbehet dhe kështu dëshira për ta mbajtur seksin emocionuese, veçanërisht për gratë. Për çiftet e martuar prej kohësh, seksi mund të bëhet një punë e përditshme, por ajo që ata nuk kuptojnë është se ata po minojnë fuqinë e seksit dhe efektet e tij në një marrëdhënie. Një studim zbuloi se seksi mund të rrisë kënaqësinë në marrëdhëniet afatgjata. Këtu janë disa këshilla martesore për gratë për të përmirësuar jetën e tyre seksuale-
Kënaquni në parathënie
Në fillim të një lidhjeje, çiftet bëjnë një përpjekje për të joshur njëri -tjetrin duke u përfshirë në parathënie dhe duke i kushtuar vëmendje pikave të kënaqësisë së njëri -tjetrit. Gratë investojnë në veshje të brendshme raciale dhe burrat mbahen të rregulluar. Kur bëjnë seks, të dy partnerët përpiqen të kënaqin njëri -tjetrin. Por me kalimin e kohës seksi bëhet rutinë dhe qëllimi i seksit kalon nga kënaqësia e njëri -tjetrit në kulmin e vetvetes. Kjo zvogëlon eksitimin që rrjedh nga perspektiva për të bërë seks me njëri -tjetrin sepse nuk keni nevojë domosdoshmërisht për një partner për të arritur kulmin!
Importantshtë e rëndësishme të jesh i dhënë dhe vetëmohues për të bërë seks të këndshëm me partnerin tuaj në një afat të gjatë. Përqendrohuni në kënaqësinë e partnerit tuaj, angazhohuni në parathënie dhe jo vetëm në aktin e marrëdhënieve seksuale.
Jepini hapësirë fantazisë dhe eksperimentimit
Kur marrëdhënia juaj është e re, të bësh seks emocionues është e lehtë. Por ndërsa mësoheni të bëni seks me njëri -tjetrin, emocioni do të bjerë, pavarësisht se sa të larta libidot kanë të dy partnerët. Një sondazh sugjeron se seksi qëndron interesant për vetëm një vit në një lidhje.
Por seksi i rregullt është i rëndësishëm për mirëqenien e një marrëdhënieje afatgjatë. Pra, si e mbani seksin emocionues? Duke eksperimentuar në dhomën tuaj të gjumit!
Diskutoni mendimet tuaja me partnerin tuaj dhe bini dakord të bëni diçka jashtë rutinës tuaj për të ndezur gjërat në dhomën e gjumit. Ju mund të blini lodra seksi për ta bërë seksin tuaj më të këndshëm. Ju gjithashtu mund të luani lojëra seksi për të vendosur temperaturat në thasë.
3. Mos i mbani aspektet financiare të martesës tuaj në prapavijë
Harmonia financiare nuk është çelësi i harmonisë martesore. Sidoqoftë, menaxhimi i qetë i parave zgjidh shumë probleme shtëpiake. Nëse ka konflikte financiare midis një çifti, ajo depërton thellë në marrëdhënie duke shkaktuar humbjen e lidhjes, intimitetit dhe komunikimit. Studimet tregojnë se paratë janë shkaku kryesor i stresit në marrëdhënie.
Gratë veçanërisht duhet të dinë rëndësinë e financave, sepse ata i duan pazaret dhe kanë më shumë gjasa të bëjnë blerje impulsive. Për të parandaluar që sfidat monetare të prishin marrëdhënien tuaj këtu janë disa këshilla financiare për martesën për gratë-
Një kuptim i qartë i financave të familjes
Gratë që nuk janë pjesë e fuqisë punëtore të ekonomisë ose ato që i kanë besuar plotësisht bashkëshortëve të tyre financat e shtëpisë së tyre duhet të marrin iniciativë për të kuptuar financat. Edhe nëse bashkëshorti juaj është ai që kursen dhe investon paratë tuaja dhe merr vendimin kryesor për blerjen, duhet të dini se si menaxhohen financat. Kjo do t'ju japë një pasqyrë se sa shumë parash po shpenzohen, çfarë po kursehen dhe si jeni duke bërë financiarisht. Nëse keni njohuri për gjendjen tuaj financiare, do të jeni në gjendje të frenoni blerjet tuaja impulsive. Kjo, nga ana tjetër, do të zvogëlojë konfliktet e shkaktuara nga çështjet monetare midis jush dhe partnerit tuaj.
Vendosni synime financiare me partnerin tuaj
Për të shmangur dallimet me partnerin tuaj në çështjet financiare përpiquni të vendosni qëllime financiare të vendosura reciprokisht. Për shembull, thoni që ju dhe partneri juaj dëshironi të blini një shtëpi. Ju mund të vendosni së bashku për një plan se si të kurseni për shtëpinë dhe njëkohësisht të kujdeseni për shpenzimet e shtëpisë. Në këtë mënyrë të dy partnerët janë në lak se si do të menaxhohen paratë derisa të përmbushet qëllimi financiar dhe nuk do të ketë konflikte në lidhje me paratë e shpenzuara. Nuk do të ketë vend për pakënaqësi nga zakonet e pakrahasueshme të shpenzimeve.
4. Vlerësoni veten para kujtdo tjetër
Për të pasur një marrëdhënie të mirë me partnerin tuaj duhet të keni një marrëdhënie të shkëlqyer me veten. Nëse nuk e doni veten dhe jeni të pasigurt, asnjë vlefshmëri, siguri dhe vëmendje nga partneri juaj nuk mund t'ju ndihmojë.
Gratë veçanërisht përballen me standarde jorealiste kur është fjala për të kontribuar në punët e shtëpisë, duke parë dhe sjellur në një mënyrë të caktuar në një marrëdhënie. Kjo ndonjëherë shtrembëron perceptimet e tyre për veten dhe ul vetëvlerësimin e tyre. Kjo jo vetëm që i bën ata të mjerë, por gjithashtu ndikon negativisht në marrëdhënien e tyre. Këtu janë disa këshilla martesore për gratë që vuajnë nga vetëbesimi i ulët
Mos u bëni shumë të varur nga partneri juaj
Njerëzit me vetëvlerësim të ulët shikojnë tek partneri i tyre për t’u vërtetuar për gjithçka që bëjnë. Ata bëhen aq të varur nga partnerët e tyre sa humbasin besimin për të marrë vendime për çështjet më të parëndësishme. Ajo që bën kjo është se dobëson imazhin e tyre për veten dhe i bën ata të ndihen të paplotë pa partnerin e tyre. Marrëdhënia e tyre bëhet identiteti i tyre dhe ata humbasin aspiratat, ëndrrat dhe qëllimet që kanë të bëjnë me veten e tyre.
Kjo varësi krijon presion të panevojshëm, të pajustifikuar mbi marrëdhënien dhe personi i varur synon të përjetojë zhgënjim të vazhdueshëm.
Mos e vendosni veten për trajtim të dobët
Kur i jepni partnerit tuaj të drejtën të marrë të gjitha vendimet tuaja dhe nuk mund të funksionojë pa vlefshmërinë e tij, ju i jepni atij fuqinë të ecë mbi të gjithë ju. Themeli i një marrëdhënieje është respekti, dhe është e drejta juaj të prisni respekt nga partneri juaj. Por, kur nuk e respektoni veten sa duhet, mendoni se meritoni më pak dhe lini partnerin tuaj të largohet duke ju trajtuar keq. Fillon me raste të vogla, por nëse nuk qëndroni për veten, vazhdoni të merrni trajtim të dobët. Përfundimisht, ju do ta gjeni veten mes kritikave të vazhdueshme, negativitetit, neglizhimit dhe ndoshta edhe abuzimit! Shtë e rëndësishme të vlerësoni veten dhe të vendosni kufij; do t’ju mbajë si dhe marrëdhënien tuaj të shëndetshme.
"Mos u kënaq me një marrëdhënie që nuk të lejon të jesh vetvetja- Oprah Winfrey"Klikoni për Tweet
Mos e mbytni partnerin tuaj
Edhe nëse partneri juaj është dikush që nuk do t'ju respektojë në asnjë rrethanë, sjellja juaj e pavarur mund të sabotojë marrëdhënien tuaj. Nevoja juaj e vazhdueshme për vërtetim dhe siguri mund ta mbyt partnerin tuaj. Nëse partneri juaj është dikush që i pëlqen të shoqërohet dhe ka hobi, dikush që ka një jetë jashtë një marrëdhënieje, të kesh një partner të pavarur mund ta bëjë atë të ndihet i mbytur. Nëse nuk jeni të kënaqur me veten, nuk mund ta bëni partnerin tuaj të lumtur.
"Një enë e zbrazët nuk mund të mbushë një filxhan"Klikoni për Tweet
Këto janë disa nga këshillat më të mira të martesës për gratë atje. Përmbajuni këtyre dhe sigurisht që do të ketë një jetë të lumtur bashkëshortore.