Përmbajtje
- Pse është kaq e vështirë të largohesh?
- Si të dilni nga një marrëdhënie abuzive?
- 1. Marrja e vendimit
- 2. Dokumente të rëndësishme
- 3. Keni një plan arratisjeje
- 4. Të qenit i pavarur financiarisht
- 5. Ruani privatësinë tuaj
- 6. Njoftoni miqtë dhe familjen e ngushtë
- 7. Këshillimi i duhur
- 8. Mbrojtja pasi jeni larguar
- Si të nxirrni dikë nga një marrëdhënie abuzive?
Çdo njeri meriton një jetë të veshur me respekt, dashuri dhe besim.
Marrëdhëniet bazohen në kompromentimin dhe dhënien e hapësirës personale partnerit tuaj sepse të gjithë kanë të drejtë të jetojnë pa frikë. Fatkeqësisht, shumica e marrëdhënieve sot po sillen rreth abuzimit. Nëse e keni gjetur veten të mbërthyer në një marrëdhënie abuzive, atëherë është koha të largoheni sepse abuzimi nuk duhet të tolerohet.
Kur dashuria dhe kujdesi në një lidhje kthehen në dhimbje dhe vuajtje, atëherë bëhet e rëndësishme të dini se si të dilni nga një marrëdhënie abuzive në mënyrë të sigurt.
Pse është kaq e vështirë të largohesh?
Shumë grave u thuhet të bëjnë kompromis dhe të mbajnë abuzimin e partnerit të tyre. Kjo stigmë shoqërore i çorienton ata që të kenë shpresën e kotë se një ditë partneri i tyre do të ndryshojë. Gratë kryesisht ndihen përgjegjëse për sjelljen e partnerit të tyre.
Dikush mund ta ketë të vështirë të dalë nga një marrëdhënie abuzive kur jetoni së bashku sepse ndani jetën me partnerin tuaj. Të gjitha frikërat e tilla të rrënjosura në mendjen e një personi do t'i mbajnë ata të lidhur për të përballuar abuzimin.
Nëse jeni të lidhur në zinxhirët e frikës së tillë, atëherë është e rëndësishme të çliroheni. Fëmijët tuaj duhet të mbrohen nga një familje e tillë abuzive; prandaj ju duhet të bëni çdo hap të mundshëm. Më poshtë jepen këshilla se si të dilni nga një marrëdhënie abuzive.
Si të dilni nga një marrëdhënie abuzive?
Të dalësh nga një lidhje është e vështirë. Por të jetosh në dhimbje dhe abuzim është edhe më e vështirë. Kjo është arsyeja pse ju duhet të jeni gjithmonë gati për të lënë partnerin tuaj.
1. Marrja e vendimit
Hapi i parë është njohja e abuzimit.
Ju mund të vuani nga abuzimi mendor, fizik, emocional, seksual ose financiar në marrëdhënien tuaj. Kjo është kur ju duhet të merrni vendimin për të lënë partnerin tuaj pa e lënë atë të ketë ndonjë ide. Partneri juaj mund të lypë dhe t'ju premtojë se do të bëheni një person më i mirë. Por shumicën e rasteve, ata shpejt kthehen në sjelljen e tyre abuzive pasi t’i keni falur. Pra, qëndroni në vendimin tuaj.
2. Dokumente të rëndësishme
Pasi të keni vendosur se si të dilni nga një marrëdhënie abuzive, duhet të ndërmerrni të gjitha hapat e nevojshëm. Mblidhni fotografi, regjistrime audio ose video si dëshmi konkrete të abuzimit fizik.
Mbani një ditar të fshehur të të gjitha incidenteve të dhunshme duke shënuar datën dhe vendin.
Vizitoni mjekun tuaj në rast të ndonjë dëmtimi të rëndë, sepse dokumentacioni mjekësor do të jetë provë e mëtejshme. Këto prova do të vijnë kundër abuzuesit në gjykatë, duke fituar kujdestarinë e fëmijëve tuaj dhe duke siguruar qëndrim dhe mbrojtje pasi të hiqni qafe partnerin tuaj.
3. Keni një plan arratisjeje
Mbani gjithmonë një plan rezervë në rast se keni nevojë të largoheni në situata kërcënuese për jetën.
Praktikoni planin tuaj të arratisjes, në mënyrë që të dini saktësisht se çfarë të bëni. Mbani një çantë shpëtimi që ka të gjitha gjërat thelbësore, përfshirë paratë e urgjencës, veshjet, produktet higjienike, çelësat, kartën e identitetit, kartën e sigurisë, etj. Gjithashtu, mbani mend numrat e telefonit të kontakteve të besuara në mënyrë që t'i informoni ata për situatën menjëherë.
Fsheheni këtë çantë në shtëpinë e një shoku ose në një vend të tillë ku partneri juaj nuk mund ta gjejë.
4. Të qenit i pavarur financiarisht
Meqenëse jeni të detyruar të largoheni nga partneri juaj në çdo kohë, sigurohuni që të mblidhni para pranë njëri -tjetrit. Fitoni aftësi pune ose merrni kurse në mënyrë që të keni një burim të ardhurash në rast se largoheni.
Nëse abuzuesi kontrollon financat tuaja, provoni të kurseni çfarëdo sasie që mundeni dhe futeni në çantën tuaj të arratisjes. Të qenit i pavarur financiarisht do ta bëjë jetën më të lehtë për ju.
5. Ruani privatësinë tuaj
Ka shumë mundësi që abuzuesi juaj të dyshojë që ju të largoheni në çdo kohë.
Kjo është arsyeja pse ai do të marrë të gjitha masat e mundshme për të mbajtur nën vëzhgim aktivitetet tuaja. Për t'i mbajtur bisedat tuaja private, blini një celular tjetër dhe mbajeni të fshehur gjatë gjithë kohës. Ndryshoni fjalëkalimet tuaja dhe fshini gjithmonë historinë e uebit.
Kontrolloni cilësimet e smartphone tuaj sepse partneri juaj mund të ketë krijuar aplikacione për të lexuar mesazhet tuaja ose për të regjistruar thirrjet tuaja. Asnjëherë mos lejoni që dikush të pushtojë hapësirën tuaj personale.
6. Njoftoni miqtë dhe familjen e ngushtë
Informoni anëtarët e familjes tuaj dhe miqtë e besuar që ju ofrojnë mbështetje të vazhdueshme kundër sjelljes abuzive të partnerit tuaj.
Ndani çdo rast me ta në mënyrë që ata të jenë dëshmitarë të abuzimit me të cilin përballeni. Për më tepër, ata mund t'ju ofrojnë strehim dhe mbështetje financiare.Kjo do t'ju bëjë të kuptoni se gjithmonë do të keni dikë që kujdeset për ju.
7. Këshillimi i duhur
Të qenit në një marrëdhënie abuzive mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur emocionalisht. Kjo është arsyeja pse ju duhet t'i nënshtroheni këshillimit të duhur për të mësuar se si të dilni nga një marrëdhënie emocionale abuzive.
Terapisti juaj do t'ju ndihmojë në luftimin e ankthit dhe depresionit. Këshillimi do të sigurojë udhëzimet e nevojshme për marrjen e ndarjes. Kontaktoni linjat ndihmëse të dhunës në familje për të mësuar se si të dilni nga një marrëdhënie abuzive.
8. Mbrojtja pasi jeni larguar
Mbajtja e mbrojtjes nga abuzuesi është po aq e rëndësishme pasi të jeni larguar si më parë.
Mbajeni abuzuesin larg jush, bllokojini në mediat sociale, ndryshoni adresën tuaj të banimit dhe ndërroni shkollat e fëmijëve tuaj. Këshillohet që të merrni një urdhër ndalimi. Jeta mund të jetë e vështirë në fillim, por mësoni të vazhdoni. Shija e parë e ajrit të lirisë do t'ju kënaqë plotësisht. Jetoje jetën bukur sepse e meriton.
Si të nxirrni dikë nga një marrëdhënie abuzive?
Mund të mos jeni gjithmonë ju që po vuani në një lidhje.
Ne të gjithë njohim miq, kolegë ose anëtarë të familjes që janë viktima të abuzimit. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se si të ndihmoni dikë të dalë nga një marrëdhënie abuzive. Bindini ata se ata meritojnë të jetojnë një jetë me respekt dhe kujdes.
Jepuni atyre mbështetje financiare dhe emocionale, në mënyrë që ata t'ju besojnë në rast urgjence. Njerëz të tillë priren të bëhen më të ndjeshëm, prandaj mos i detyroni të ndajnë detaje. Jepuni atyre hapësirën e tyre, por këshillojini që të lënë marrëdhënie të tilla abuzive.