Përmbajtje
- 1. Kërkoni terapistë që fokusohen në terapinë "çifte"
- 2. Zgjidhni terapistin me qasjen e duhur
- 3. Shkoni për terapi çiftesh që mund të përballoni
- 4. Kërkoni një terapist me teknikat për të cilat jeni dakord
- 5. Gjeni terapistin që është në përputhje me parimet tuaja
- 6. Zgjidhni terapistin që identifikohet me disa organizata
- 7. Terapi online për çifte
Kështu që ju dhe partneri juaj keni vendosur të kaloni terapi çiftesh.
Sidoqoftë, nuk jeni plotësisht të sigurt se ku dhe si të gjeni një terapist çift për t'i besuar problemeve të marrëdhënies tuaj. Mos u shqetëso më! Sot, unë do t'ju ndihmoj të gjeni terapinë më të mirë çifte që mund të përfitoni për të rikthyer marrëdhënien tuaj në rrugën e duhur.
Këtu është një listë e gjërave që duhet të keni parasysh kur kërkoni këshilltarin më të mirë të marrëdhënieve ose terapistin e çifteve për ju.
1. Kërkoni terapistë që fokusohen në terapinë "çifte"
Terapisti më i mirë i martesës ka specializimet dhe fushën e tij të ekspertizës.
Ndërsa disa nga këta profesionistë përqendrohen në trajtimin e pacientëve individualë, ka terapistë të marrëdhënieve që përqendrohen kryesisht në çifte si klientë ekskluzivisht.
Ju do të dëshironi të merrni pjesë në seanca terapie me dikë që di më shumë rreth dinamikës së marrëdhënieve dhe metodave të zgjidhjes së konfliktit.
Keni nevojë për udhëzime nga një profesionist me shumë përvojë në këshillim. Terapia individuale është e ndryshme nga terapia në çifte, kështu që është shumë më mirë të shkoni në një klinikë që mund të plotësojë nevojat tuaja dhe partnerit tuaj.
Shikoni gjithashtu:
2. Zgjidhni terapistin me qasjen e duhur
Terapia e çifteve të bazuara në dëshmi është dëshmuar se është më efektive sesa qasja e terapisë psikoanalitike dhe ekzistenciale. Pra, çfarë do të thotë terapi çiftesh e bazuar në prova?
Kjo qasje ka të bëjë kryesisht me miratimin e të njëjtave metoda të përdorura nga çifte të tjerë me ngjashmëri me situatën tuaj. EFT është gjithashtu një nga qasjet më të njohura dhe efektive që ia vlen të provoni.
Pastaj përsëri, gjithmonë varet nga situata juaj, intensiteti i problemit, arsyeja pse keni nevojë për terapi çiftesh në radhë të parë.
3. Shkoni për terapi çiftesh që mund të përballoni
Nëse jeni duke kërkuar për një përvojë të mrekullueshme të terapisë në çifte, duhet të jeni të përgatitur të paguani para të vërteta. Shumica e terapistëve paguajnë me orë, dhe kjo varet shumë nga sa kohë do të jetë procesi.
Kostoja gjithashtu ndryshon nga terapist në terapist në varësi të nivelit të tyre të arsimimit, certifikimeve dhe trajnimit të kryer.
Ju nuk keni pse të merrni shërbimin më të lirë në dispozicion. Thjesht duhet të keni parasysh se ajo që ju nevojitet është përvoja më e mirë e terapisë që ia vlen kohën dhe paratë tuaja.
4. Kërkoni një terapist me teknikat për të cilat jeni dakord
Jo të gjithë terapistët kanë një metodë standarde të trajtimit. Të tjerët kanë përdorur mënyra jodododokse dhe qasje eksperimentale për të parë nëse mund të funksionojnë edhe për marrëdhëniet më jofunksionale.
Nëse nuk jeni të kënaqur me teknikat e një terapisti, duhet të gjeni një tjetër me të cilin ndiheni të lehtë dhe të sigurt.
Edhe pse thuhet se ai terapist është më i miri në qytet, nuk ka dobi të detyrosh veten të pajtohesh me këto teknika.
Mbani mend, suksesi i terapisë varet nga sa i gatshëm jeni për të marrë pjesë në hartimin e programit të terapistit.
5. Gjeni terapistin që është në përputhje me parimet tuaja
Çiftet zakonisht vijnë për terapi si përpjekja e tyre e fundit për të shmangur divorcin.
Çuditërisht, shumë terapistë besojnë se divorci nuk është domosdoshmërisht i keq, gjë që është e vërtetë në disa raste të jetë e drejtë.
Sidoqoftë, nëse ju, si një çift, jeni të vendosur me besimin tuaj se divorci nuk është kurrë një opsion, ju mund të dëshironi të shkoni te një terapist që ka vlera të ngjashme si ju.
Ekziston një arsye pse terapistët që janë kundër divorcit janë më të mirë se ata që janë thjesht në gardh për këtë çështje.
Para së gjithash, divorci është shumë i vështirë të përpunohet emocionalisht, ligjërisht dhe financiarisht jo vetëm për të dyja palët, por edhe për fëmijët e tyre, nëse ka.
Një grup i madh kërkimesh ka vërtetuar se fëmijët e divorcit ndikohen negativisht nga ndarja e prindërve të tyre dhe se kjo përvojë mund të ndikojë në atë që ata rezultojnë të jenë si të rritur.
Së dyti, studimet tregojnë se martesa përjeton nivele të luhatshme të lumturisë me kalimin e kohës.Kjo tregon se goditja e një pjese të ashpër në marrëdhënien tuaj nuk do të thotë domosdoshmërisht se është fundi për të dy ju.
6. Zgjidhni terapistin që identifikohet me disa organizata
AAMFT ose Shoqata Amerikane për Terapistët e Martesës dhe Familjes është një organizatë e përbërë nga terapistë me një përkushtim të veçantë për këshillimin e çifteve dhe terapinë e çifteve.
Një terapist që është pjesë e kësaj organizate të veçantë është ai që ka kryer trajnime të rrepta, në përputhje me lëndët e përcaktuara, dhe të mbikëqyrur nga një terapist martesor. Shtë një organizatë ndërkombëtare me mbi 50,000 anëtarë në të gjithë globin.
Një terapist është gjithashtu i mirë nëse ai ose ajo regjistrohet për AASECT ose Shoqatën Amerikane për Edukatorët e Seksit, Këshilltarët dhe Terapistët.
Ashtu si AAMFT, terapistët që identifikohen me këtë organizatë kishin fituar certifikimin e bordit të tyre pasi kishin kaluar trajnime të ngurta, duke fituar përvojë të mbikëqyrur dhe duke ilustruar sjellje etike.
7. Terapi online për çifte
Ju gjithashtu mund të dëshironi të mendoni për terapinë e çifteve në internet. Po, kjo ekziston.
Kjo është e përkryer për çiftet që gjithmonë humbasin seancat ballë për ballë për shkak të udhëtimeve në punë ose një orari shumë të ngjeshur. Clientsshtë gjithashtu shumë më e lehtë për klientët të anulojnë në rast se ndodh diçka e papritur.
Ju madje mund të merrni pjesë në seanca online kudo që të jeni për sa kohë që keni një lidhje të qëndrueshme në internet dhe një aparat fotografik në kompjuter, telefon ose tabletë.
E meta për terapinë online të çifteve është se nuk arrini të keni një ndërveprim aktual me palën tjetër. Kjo mund të bëjë një ndryshim të madh në rrjedhën e dialogut, duke pasur parasysh shenjat e munguara dhe barrierat e komunikimit.
Aktivitetet tuaja janë gjithashtu shumë të kufizuara nëse takoheni vetëm në internet.
Sidoqoftë, është më mirë të kesh këtë mundësi sesa të mos shkosh fare në terapinë e çifteve sepse nuk ke kohë të shkosh në klinikë dhe të ulesh me një terapist për një orë të tërë.
Terapia më e mirë për çifte për ju dhe partnerin tuaj mund të mos jetë në listën lokale, kështu që ju duhet të kërkoni pak më larg se rrezja 30 milje.
Duke pasur parasysh të gjitha këshillat e përmendura më lart, jam i sigurt që do të gjeni terapistin që është i duhuri për ju. Mos harroni, zgjedhja juaj e terapistit është një nga faktorët vendimtarë të rezultatit të marrëdhënies tuaj.