Përmbajtje
A keni parë ndonjëherë një çift të lumtur të moshuar të lumtur dhe keni pyetur veten se cili është sekreti i tyre? Ndërsa asnjë martesë nuk është e njëjtë, hulumtimet tregojnë se të gjitha martesat e lumtura dhe afatgjata ndajnë të njëjtat pesë tipare themelore: komunikimin, përkushtimin, mirësinë, pranimin dhe dashurinë.
1. Komunikimi
Një studim i publikuar nga Universiteti Cornell zbuloi se komunikimi është tipari numër një i martesave që zgjasin. Studiuesit vëzhguan pothuajse 400 amerikanë 65 vjeç e lart, të cilët kishin qenë në një martesë ose bashkim romantik për të paktën 30 vjet. Shumica e pjesëmarrësve thanë se besonin se shumica e problemeve martesore mund të zgjidheshin me komunikim të hapur. Po kështu, shumë nga pjesëmarrësit martesat e të cilëve kishin përfunduar fajësuan mungesën e komunikimit për prishjen e marrëdhënies. Komunikimi i mirë mes çifteve ndihmon në ruajtjen e afërsisë dhe intimitetit.
Çiftet me martesa afatgjata flasin me njëri-tjetrin pa gënjyer, akuzuar, fajësuar, hedhur poshtë dhe ofenduar. Ata nuk e vendosin gurin në gur njëri -tjetrin, nuk bëhen agresivë pasivë ose nuk e quajnë njëri -tjetrin me emra. Çiftet më të lumtura nuk janë ata që shqetësohen se kush e ka fajin, pasi e konsiderojnë veten si një njësi; ajo që prek një gjysmë të çiftit ndikon në tjetrën, dhe ajo që është më e rëndësishme për këta çifte është që marrëdhënia të jetë e shëndetshme.
2. Angazhimi
Në të njëjtin studim të botuar nga Universiteti Cornell, studiuesit zbuluan se ndjenja e angazhimit është një faktor kryesor në martesat afatgjata. Midis pleqve që ata anketuan, studiuesit panë që në vend që ta konsideronin martesën një partneritet të bazuar në pasion, pleqtë e panë martesën si një disiplinë - diçka që duhet respektuar, edhe pasi të ketë përfunduar periudha e muajit të mjaltit. Pleqtë, përfunduan studiuesit, e panë martesën si "të vlefshme", edhe kur kjo do të thoshte të sakrifikosh kënaqësinë afatshkurtër për diçka më shpërblyese më vonë.
Angazhimi është ngjitësi që mban martesën tuaj së bashku. Në martesat e shëndetshme, nuk ka gjykime, udhëtime faji ose kërcënime për divorc. Çiftet e shëndetshme i marrin seriozisht betimet e tyre për martesë dhe i përkushtohen njëri -tjetrit pa asnjë kusht. Thisshtë ky angazhim i palëkundur që ndërton themelet e stabilitetit mbi të cilat ngrihen martesat e mira. Angazhimi vepron si një prani e qëndrueshme dhe e fortë për të mbajtur marrëdhënien e bazuar.
3. Mirësia
Kur bëhet fjalë për mbajtjen e një martese të mirë, thënia e vjetër është e vërtetë: "Pak mirësi shkon shumë". Në fakt, studiuesit në Universitetin e Uashingtonit krijuan një formulë për të parashikuar se sa gjatë do të zgjasë një martesë, me një saktësi dërrmuese 94 përqind. Faktorët kryesorë që ndikojnë në gjatësinë e një marrëdhënieje? Mirësia dhe bujaria.
Ndërsa mund të duket shumë e thjeshtë, vetëm mendoni: a nuk janë mirësia dhe bujaria shpesh sjelljet e para të inkurajuara në fëmijëri dhe të përforcuara gjatë gjithë jetës së një personi? Zbatimi i mirësisë dhe bujarisë ndaj martesave dhe marrëdhënieve të përkushtuara afatgjata mund të jetë pak më komplekse, por "rregulli i artë" themelor ende duhet të zbatohet. Konsideroni se si bashkëveproni me bashkëshortin tuaj. A jeni vërtet i angazhuar kur ai ose ajo flet me ju për punë ose gjëra të tjera që mund të mos ju interesojnë? Në vend që ta rregulloni atë, punoni se si ta dëgjoni me të vërtetë bashkëshortin tuaj, edhe nëse e shihni temën e bisedës të zakonshme. Mundohuni të aplikoni mirësi për çdo ndërveprim që keni me bashkëshortin tuaj.
4. Pranimi
Njerëzit në martesa të lumtura pranojnë gabimet e tyre, si dhe ato të partnerit të tyre. Ata e dinë që askush nuk është perfekt, kështu që ata e marrin partnerin e tyre ashtu siç janë. Njerëzit në martesa të pakënaqura, nga ana tjetër, shohin faj vetëm tek partnerët e tyre - dhe, në disa raste, ata madje projektojnë gabimet e tyre mbi bashkëshortin e tyre. Kjo është një mënyrë për të qëndruar në mohim për gabimet e tyre, ndërsa bëhen gjithnjë e më intolerantë ndaj sjelljes së partnerit të tyre.
Çelësi për të pranuar partnerin tuaj për atë që ai ose ajo është, është të pranoni veten ashtu siç jeni. Pavarësisht nëse gërhitni me zë të lartë, flisni shumë, hani shumë ose keni një dëshirë seksuale të ndryshme nga bashkëshorti juaj, dijeni se këto nuk janë gabime; partneri juaj ju ka zgjedhur, pavarësisht mangësive tuaja të perceptuara, dhe ai ose ajo meriton të njëjtin pranim të pakushtëzuar nga ju.
5. Dashuria
Duhet të shkojë pa thënë se një çift i dashuruar është një çift i lumtur. Kjo nuk do të thotë se të gjithë duhet të jenë "të dashuruar" me bashkëshortin e tyre. Të biesh "në dashuri" është më shumë një dashuri sesa të jesh në një marrëdhënie të shëndetshme dhe të pjekur. Shtë një fantazi, një version i idealizuar i dashurisë që zakonisht nuk zgjat. Dashuria e shëndetshme dhe e pjekur është diçka që kërkon kohë në mënyrë që të zhvillohet, së bashku me tiparet e listuara më sipër: komunikimi, angazhimi, mirësia dhe pranimi. Kjo nuk do të thotë se një martesë e dashur nuk mund të jetë pasionante; përkundrazi, pasioni është ajo që vitalizon marrëdhënien. Kur një çift është i pasionuar, ata komunikojnë me ndershmëri, zgjidhin konfliktet me lehtësi dhe angazhohen për ta mbajtur marrëdhënien e tyre intime dhe të gjallë.