10 këshilla të mahnitshme për të balancuar martesën dhe jetën familjare

Autor: Peter Berry
Data E Krijimit: 18 Korrik 2021
Datën E Azhurnimit: 21 Qershor 2024
Anonim
10 këshilla të mahnitshme për të balancuar martesën dhe jetën familjare - Psikologji
10 këshilla të mahnitshme për të balancuar martesën dhe jetën familjare - Psikologji

Përmbajtje

Tani për tani ju mund të jeni një çift 30 ose 40 vjeç, i martuar me fëmijë, duke u përpjekur të balanconi martesën dhe jetën familjare.

Ndonjëherë, ju shikoni me mall çiftet e reja që duken aq të dashuruar dhe nuk kanë shqetësime.

Ju ende e mbani mend se si ishte të ishe kaq i ri dhe i dashuruar, dhe ndërsa ende je i dashuruar me bashkëshortin tënd, gjërat janë ndryshe. Ju keni rritur gjëra për t'u shqetësuar, si një shtëpi, punë dhe llogari pensioni.

Plus, ju keni fëmijë. Ju keni një familje. E gjithë jeta juaj konsumohet - në një mënyrë të mirë - për të rritur këta të vegjël në jetën tuaj. Ndoshta ju duket sikur jeni përqendruar kryesisht te fëmijët, ose se nuk keni pothuajse fare fokus. Pyes veten, si i bëjnë njerëzit të gjitha?

Edhe pse jeni të martuar, ndoshta ndiheni sikur ju "mungon" kalimi i kohës me bashkëshortin tuaj. Edhe pse shihni njëri -tjetrin dhe madje flini në të njëjtin shtrat, ju të dy jeni aq të hutuar dhe keni kaq shumë kërkesa të tjera nga koha juaj.


Me një fjalë, ndiheni të pabalancuar!

Nëse gjërat ndjehen të përmbysura, atëherë këtu janë dhjetë këshilla për balancimin e martesës dhe jetës familjare.

1. Takohuni me bashkëshortin tuaj një herë në javë

Ju ndoshta e dëgjoni atë gjatë gjithë kohës që ju duhet të "takoni" njëri -tjetrin dhe të përpiqeni të gjeni kohë për bashkëshortin tuaj, por a e bëni këtë? A dilni ju dhe bashkëshorti juaj nga shtëpia dhe bëni gjëra, vetëm ju të dy?

Nëse jo, bëjeni atë përparësinë tuaj numër një. Ju të dy duhet të lidheni një mbi një në mënyrë shumë të rregullt për të ruajtur ekuilibrin në martesë.

Ju mund të mendoni se do të jetë shumë e shtrenjtë, do të marrë shumë kohë larg fëmijëve tuaj, ose do të përfshini shumë energji për t'i planifikuar të gjitha. Por këtu është përgjigjja për të gjitha ato shqetësime: do t’ia vlejë!

Gjithashtu, ka mënyra për të zgjidhur të gjitha këto çështje. Nëse është shumë e shtrenjtë për të marrë një babysitter, gjeni një çift tjetër për të bërë një "tregti" kujdestarie me të. Pastaj shkoni në një datë të lirë, madje edhe vetëm një shëtitje ose një makinë.

Ju mund ta bëni këtë pasi fëmijët janë në shtrat për të pakësuar kohën tuaj larg tyre, ose mund të bëni takime dreke.


Në fillim, do të duhet pak planifikim, por sapo të keni zakonin, do të duhet shumë më pak kohë dhe energji për të planifikuar. Plus, do të shihni vlerën në të. Do të doni të takoheni me njëri -tjetrin dhe të pyesni veten pse nuk filluat më herët!

2. Takohuni edhe me fëmijët tuaj

Nuk është vetëm e rëndësishme të shkoni në një takim me bashkëshortin tuaj, por është gjithashtu jetike të kaloni një kohë cilësore të dedikuar me fëmijët tuaj për të balancuar martesën dhe jetën familjare.

Pavarësisht se sa të zënë jeni, martesa dhe jeta familjare mund të lulëzojnë gjatë gjithë jetës, vetëm kur bëni përpjekje për të kaluar kohë të mjaftueshme me ta.

Provoni të kaloni kohë vetëm me fëmijët tuaj të paktën një ose dy herë në javë. Gjithashtu, të gjithë fëmijët tuaj mund të kenë temperamente të ndryshme.

Pra, është thelbësore që së bashku me kohën, të kaloni ca kohë një me një me secilin nga fëmijët tuaj për t'i njohur ata më mirë dhe për të përmirësuar lidhjen tuaj me ta.


Ju mund të kënaqeni në çdo aktivitet me ta, si leximi i librave ose luajtja e lojës ose ngasja e biçikletës së bashku. Motivi është të përpiqeni të përfshiheni në aktivitetet që u pëlqejnë fëmijëve tuaj.

3. Jini vigjilentë për kalendarin tuaj familjar

Shkoni në një dyqan furnizimesh zyre dhe blini kalendarin më të madh që kanë. Një kalendar tavoline është i mrekullueshëm sepse ka kuti të mëdha për çdo datë.

Vareni atë në një vend të spikatur në shtëpinë tuaj - mundësisht kuzhinë - dhe mblidhni familjen tuaj. Thuaju atyre kjo është për të gjithë familjen që t'i mbajë të gjithë të organizuar.

Shkruani lojërat e futbollit (nëse e dini kur janë të gjitha praktikat dhe lojërat, shkoni dhe shkruajini të gjitha tani), ndryshimet e vajit për secilën makinë, takimet e PTO, takimet me mjekët dhe netët e takimeve.

Mund të duket si një këshillë qesharake, por nuk do ta besoni sa do t’ju ​​ndihmojë të balanconi marrëdhënien tuaj dhe jetën familjare.

Kur të jeni të gjithë të organizuar dhe në të njëjtën faqe, gjërat do të rrjedhin më mirë. Kur e dini që futbolli është të hënën mbrëma, mund të hani darkë në tenxhere herët gjatë ditës në vend që të grindeni kur duhet të dilni nga dera.

Nga ana tjetër, kjo do t'i ndihmojë të gjithë të jenë më pak të stresuar, gjë që do të ndihmojë në ndërtimin e marrëdhënieve të forta familjare.

Gjëja e bukur për të komplotuar gjithçka në kalendar është se ju duhet të jepni përparësi. Si familje, ju duhet të vendosni paraprakisht se cilat do të jenë gjërat më të rëndësishme, në vend që t'i lini gjërat të ndodhin në mënyrë pasive. A e dini se rritja e familjes suaj ka dashur të vazhdojë?

Tani që keni një kalendar, mund të hiqni dorë nga të folurit për të dhe ta shkruani për këtë të shtunë, dhe bëjeni! Të qenit i organizuar do të thotë më shumë kohë familjare dhe më shumë kohë cilësore familjare.

E gjithë kjo nënkupton marrëdhënie të shëndetshme familjare!

4. Mundohuni të merrni vendime thelbësore reciprokisht

Kur bëhet fjalë për marrjen e vendimeve të rëndësishme që mund të ndikojnë drejtpërdrejt ose tërthorazi në të gjithë familjen, bëjeni praktikë që ju dhe bashkëshorti juaj ta merrni vendimin së bashku.

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për marrjen e vendimeve kritike për fëmijët tuaj ose diçka për familjen, kur njëri nga bashkëshortët nuk pajtohet me vendimin e marrë, kjo mund të ndikojë në harmoninë dhe shpirtin e familjes.

Bashkëshortët duhet ta flasin atë reciprokisht ose madje të diskutojnë në prani të të gjithë familjes. Criticalshtë kritike të mos humbasësh mendimet e tjetrit, të cilat janë po aq të rëndësishme sa tuajat.

Pra, për ndërtimin e marrëdhënieve familjare dhe nxitjen e transparencës dhe barazisë, duhet të bëni një përpjekje për të marrë vendime të rëndësishme në përputhje të përbashkët.

5. Përqafoni, prekni dhe jini intim me bashkëshortin tuaj

Kur takoni bashkëshortin tuaj, mund të lidheni emocionalisht. Pra, tani, sigurohuni që të lidheni fizikisht. Ndonjëherë jeni të lodhur dhe doni të shtriheni së bashku pasi fëmijët të jenë në shtrat. Kjo është mirë.

Nëse zakonisht shtriheni pranë njëri -tjetrit, filloni t'i ndryshoni gjërat. Përqafohuni ndërsa shikoni TV ose relaksoheni para gjumit.

Prekja fizike e njëri -tjetrit ju ndihmon të lidheni në mënyra të reja, dhe madje çliron tensionin dhe stresin. Ju keni më shumë gjasa të flisni kur prekni, kështu që kjo është një arsye tjetër për të prekur.

Dhe shkon pa thënë se përqafimi ndonjëherë mund të çojë në më shumë; kush mund të mohojë që një jetë e madhe seksuale ju ndihmon të ndiheni më të balancuar dhe më të lumtur?

6. Fikni ekranet për një orë në natë

Koha e familjes është vërtet e kufizuar kur mendoni për të.

Fëmijët kalojnë orë të tëra në shkollë gjatë gjithë ditës, dhe pastaj ata madje mund të kenë aktivitete të tjera gjatë gjithë javës. Prindërit zakonisht punojnë gjithë ditën dhe më pas kanë kërkesat për të drejtuar një familje mbi të.

Pra, koha kryesore e familjes në baza ditore është vetëm koha e darkës dhe një periudhë e shkurtër kohe para dhe pas kësaj. Fatkeqësisht, çfarë tenton të jetë në shtëpitë tona dhe e prerë në atë kohë?

Ekranet. Tableta, smartphone, TV, video lojëra, etj.

Ndërsa ato janë argëtuese dhe ndonjëherë mund të jenë koha jonë e familjes (film mbrëmje dhe kokoshka, kushdo?), Kryesisht, ato janë një tërheqje vëmendjeje nga njerëzit më të rëndësishëm në jetën tuaj gjatë kohës tuaj të kufizuar familjare.

Pra, nëse vërtet dëshironi të planifikoni se si të keni një martesë dhe jetë familjare të suksesshme, çdo natë, mundësisht rreth drekës, caktoni një orë pa ekran.

It'sshtë vetëm një orë, dhe në atë orë do të mahniteni dhe sa kohë cilësore mund të merrni. Sepse kur të jeni të lirë nga shpërqendrimet, të gjithë mund të mendoni për gjëra për të bërë së bashku.

Ndoshta një udhëtim me biçikletë familjare, ose vetëm lojëra në bord. Ju madje mund të lexoni një kapitull të një libri klasik. Çfarëdo që dëshiron të bëjë familja juaj! Edhe vetëm të ulesh dhe të flasësh mund të jetë e dobishme në balancimin e martesës dhe jetës familjare.

7. Planifikoni një pushim

Pyes veten se si të mbash një familje së bashku?

Planifikoni një pushim!

Shkuarja në një pushim familjar ndihmon në mënyrë efektive në balancimin e një marrëdhënieje dhe fëmijës, dhe është gjithashtu një nga mënyrat më të mira për të balancuar prindërit dhe bashkëshortin.

Ju duhet të bëni një përpjekje të qëllimshme për të marrë pak kohë pushim nga zhurma e zakonshme. Të shkosh me pushime është një mënyrë efektive për të ruajtur marrëdhëniet familjare dhe forcuar marrëdhëniet me anëtarët e familjes.

Martesa dhe familja mund të balancohen në mënyrë perfekte nëse largoheni nga rutina dhe shijoni një kohë të përkushtuar me njëri -tjetrin. Dhe, çfarë mund të jetë më mirë se një vend i mrekullueshëm ku nuk ka punë, nuk ka aktivitete të zakonshme, dhe vetëm një atmosferë të mrekullueshme për të ringjallur ju dhe familjen tuaj.

8. Bëni së bashku aktivitetet shtëpiake

Nëse jeni dikush që është shumë i bindur se jeni shumë i zënë për të kaluar kohë të përkushtuar me bashkëshortin dhe fëmijët tuaj ose për të shkuar me pushime, provoni të bëni aktivitetet shtëpiake së bashku.

Në këtë mënyrë, ju mund t'i bëni aktivitetet e mërzitshme super argëtuese, në mënyrë që secili prej jush të presë për këtë kohë dhe të shikojë për t'u angazhuar në këto aktivitete së bashku.

Për shembull, e gjithë familja mund të angazhohet në gatim. Secili prej jush mund të marrë një detyrë të caktuar dhe të gatuajë vaktin tuaj së bashku.

Në mënyrë të ngjashme, ju madje mund të bëni punën e rregullimit së bashku. Thjesht luani pak muzikë, merrni fshirësit e pluhurit dhe kjo punë jashtëzakonisht e bezdisshme mund të shndërrohet në një çështje emocionuese familjare.

9. Mos e kompromentoni kohën e familjes për punë

Puna në zyrë mund të jetë përparësia juaj, veçanërisht nëse jeni fituesi i bukës së familjes. Completelyshtë krejt normale të ngeceni me punë ndonjëherë dhe të sillni punën tuaj të zyrës në shtëpi.

Por, duhet të kuptoni se pasi puna është pjesë e jetës tuaj, marrëdhënia juaj me familjen është gjithashtu një pjesë e rëndësishme e jetës tuaj. Pra, bëni një përpjekje që të mos e keni zakon të sillni punë në shtëpi.

Mos bëni kompromis me familjen tuaj për asgjë në botë. Megjithëse paratë janë një burim vendimtar për të blerë nevojat e jetës tuaj, paratë nuk mund t'ju blejnë lumturinë që mund të merrni duke balancuar martesën dhe jetën familjare.

10. Jini fleksibël

Ju nuk mund të prisni që të jeni të ngurtë dhe të ndiqni një orar të caktuar për balancimin e martesës dhe jetës familjare. Respektimi i punës dhe kalendarit familjar është plotësisht në rregull, por në të njëjtën kohë, duhet të jeni fleksibël mendërisht.

Okshtë mirë të praktikoni disiplinë në shtëpi dhe t'i përmbaheni një rutine. Por, nuk duhet të jetë një rregull i artë që nuk mund të thyhet.

Mund të ketë raste kur fëmijët tuaj janë në një gjendje për të dalë për një film ose një lojë bejsbolli. Bashkëshorti juaj mund të mos jetë në humor për të gatuar fare ose mund të dëshirojë të bëjë pazar.

Okshtë mirë që të jeni fleksibël në momente të tilla për lumturinë e bashkëshortit dhe fëmijëve tuaj. Okshtë në rregull të shkelësh rregullat që nuk dëmtojnë. Përkundrazi, disa surpriza të ëmbla janë gjithmonë të favorshme për balancimin e martesës dhe jetës familjare.

Janë momentet e vogla të përditshme që ndërtojnë familjen tuaj dhe martesën tuaj, dhe ato janë të shkurtra. Mbajeni momentet që mund të merrni tani.

Takohuni rregullisht dhe përqafojeni bashkëshortin tuaj dhe mos harroni fëmijët tuaj gjithashtu. Organizohuni me një kalendar familjar dhe caktoni orën pa ekran. Nëse ndiqni këto këshilla, balancimi i martesës dhe jetës familjare mund të jetë një tortë për ju.

Shikoni këtë video: