Përmbajtje
- Çfarë është dhe çfarë nuk është falje
- Frika dhe besimi që na pengojnë të falim
- Pse fal? Për mirëqenien tuaj
A mendoni për faljen dhe diçka brenda jush bërtet "jo, ata nuk e meritojnë atë"? Pse t'i falim ata?
A e gjeni veten duke shpenzuar kohë duke përfytyruar një skenar alternativ që luhet në të kaluarën? Ndoshta ju imagjinoni një gjë të tillë fatkeqe që po i ndodhte atij personi ashtu siç bëri me ju? A keni menduar ndonjëherë se sa kohë dhe energji shkon në ato mendime dhe/ose veprime?
Ju mund të zgjidhni një mënyrë tjetër, jo për hir të personit që ju lëndoi, por për tuajin.
Falja nuk është diçka që ndërmerr për shkak të personit tjetër, por për shkak të vetes.
Falja është një pjesë thelbësore e sjelljes së paqes dhe harmonisë në jetën tuaj, kjo është arsyeja pse falja është e rëndësishme.
Çfarë është dhe çfarë nuk është falje
Mund të duket e lehtë për tu bërë, por në praktikë, ne përpiqemi të falim. Ndoshta për të qenë në gjendje të falim, duhet të kuptojmë se çfarë është falja dhe çfarë nuk është.
Shumica prej nesh kanë keqinterpretime se çfarë është falja e cila mund të çojë në shtyrjen e saj ose në pamundësinë për të falur fare.
Prandaj, ia vlen të investoni kohë për të menduar pse falni dhe kundërshtoni ato besime të gabuara në lidhje me faljen dhe gjeni versionin tuaj të tij.
Falja nuk do të thotë që ju do të pushoni të keni ndjenja për situatën ose se gjithçka është mirë ose harruar. Sidoqoftë, mund të ketë gjëra për të punuar në riparimin e marrëdhënies. Gjithashtu, duke falur ju nuk po justifikoni sjelljen e tjetrit dhe ndonjëherë as nuk keni nevojë të ndani faljen tuaj me personin që po falni.
Kur falni dikë nuk do të thotë që ju do të ruani marrëdhënien dhe personin në jetën tuaj.
Falja është diçka që ju bëni për ju, jo për tjetrën. Të falësh do të thotë të pranosh atë që ndodhi dhe të zbulosh një mënyrë për të jetuar dhe mësuar prej saj. Më shpesh do të jetë një proces gradual dhe më shpesh nuk ka nevojë as të përfshijë komunikimin me personin tjetër.
Në mënyrë që të shëroheni dhe të ecni përpara, duhet të pajtoheni me atë që ndodhi nëse është një partner mashtrues, një mik që ju tradhtoi ose një anëtar i familjes që nuk ishte aty kur ju kishit nevojë.
Duke falur, ju jeni në gjendje të ecni përpara dhe të lironi gjykimin dhe nevojën për ndëshkim. Të gjithë atë energji dhe kohë që shpenzoni për pikëllimin për atë ngjarje që mund të përcillni sesa në rindërtimin e jetës tuaj.
Ju ose mund të ikni prej tij ose të mësoni prej tij.
Zgjedhja është e juaja. Pasi ta pranoni, hidhëroni situatën dhe mësoni prej saj do të jeni në gjendje të falni, shëroheni dhe të vazhdoni.
Sipas fjalëve të Bernard Meltzer: "Kur fal, nuk e ndryshon në asnjë mënyrë të kaluarën, por sigurisht që ndryshon të ardhmen".
Frika dhe besimi që na pengojnë të falim
Si ka mundësi që shumë prej nesh përpiqen të falin nëse tingëllon aq e drejtpërdrejtë sa të heqësh dorë nga pakënaqësia? Për shkak se një veprim nuk qëndron kurrë vetëm, ai është i ndërlidhur me besimet tona dhe sjelljet e tjera që rrjedhin nga ai veprim i vetëm.
Për shembull, një person mund të jetë i paaftë për të falur sepse kjo mund të nënkuptojë se ata po lejojnë tjetrin të ecë mbi ta.
Sidoqoftë, të falësh nuk do të thotë të mbetesh në një marrëdhënie shkatërruese. Pse fal? Kështu që ne mund të lëvizim nga përvoja me ose pa atë person në jetën tonë.
Shumë e lidhin faljen me pranimin. Ata mund të ndihen sikur duke falur po falin sjelljen dhe veprimet e atij personi.
Sidoqoftë, falja është e lidhur pa nevojë me faljen e sjelljes, qëndrimin ose rivendosjen e marrëdhënies.
Përndryshe, falja është një akt i zgjedhjes për të eleminuar me qëllim pakënaqësinë ndaj tjetrit që ishte e padrejtë për ne.
Dikush mund të ketë frikë nga falja do të thotë të humbasësh diçka që ne e konsiderojmë jashtëzakonisht të vlefshme. Për shembull, ndëshkimi dhe zemërimi, ne mendojmë se mund të japin një ndjenjë se pozicioni ynë është vetëm njëri, ndërsa tjetri është i gabuar.
Të qenit personi i lënduar dhe keqtrajtuar mund të sigurojë një status viktimë që shpesh nënkupton që njerëzit do të vijnë në shpëtim dhe do të ofrojnë mbështetje. Të besosh se kjo është mënyra më e mirë ose e vetme për të marrë mbështetje mund të parandalojë një person nga falja.
Pse fal? Sepse kjo do të lejojë shërimin nga përvoja e dhimbshme dhe sepse mbështetja mund të arrihet në çfarëdo mënyre tjetër përveçse të mbetesh viktimë.
Për më tepër, për të falur duhet të jeni të motivuar për ta bërë këtë. Vullneti për të falur është çelësi për ta bërë atë në të vërtetë. Herë pas here ne nuk do të jemi gati ta bëjmë sepse lëndimi ishte shumë i madh ose personi nuk shprehu keqardhje për veprimet e tij.
Sa herë që do të keni nevojë të siguroni një rrugëdalje të sigurt për zemërimin dhe pakënaqësinë tuaj, për të arritur gjendjen shpirtërore të nevojshme për të falur. Të kuptosh pse nuk mund të falësh është hapi i parë drejt faljes.
Ballafaqimi me atë që ju pengon të falni së pari, mund të çojë në rrugën e lejimit të pakënaqësisë për të shkuar.
Pse fal? Për mirëqenien tuaj
Falja është dhurata më e mirë që mund t’i ofroni vetes. Falja do t'ju ndihmojë të shëroheni dhe të gjeni paqe. Edhe pse zemërimi mund t'ju japë adrenalin dhe ju mund të kënaqeni duke qenë ai në pozicionin e drejtë, falja do t'ju japë shumë më tepër.
Ju do të jeni në gjendje të keni një jetë më të shëndetshme emocionale dhe të arrini harmoninë. Energjia e investuar deri tani në pakënaqësi tani mund të nxisë përpjekjet tuaja në ndërtimin e marrëdhënieve më të mira dhe më të lumtura.
Shkuarja në rrugën e faljes ndonjëherë do të kërkojë të pranoni se keni pasur kontributin tuaj ose që në fakt keni fituar diçka të vlefshme nga ajo përvojë. Isshtë e mundur që të ketë pasur një mësim domethënës atje, por për të qenë në gjendje ta pranoni dhe ta përdorni, duhet të kaloni dhimbjen, zemërimin dhe të gjeni në zemrën tuaj dëshirën për të falur.
Kur të jeni të gatshëm ta bëni këtë, mbani mend se ne të gjithë jemi të meta si njerëz siç është personi që na ka lënduar. Personi tjetër veproi jashtë bindjeve dhe nevojave të tij dhe në këtë proces ju lëndoi. Mendoni për personin tjetër si dikë që bëri një gabim dhe nëse do ta dinte më mirë ndoshta do ta kishte bërë këtë.
Falja do t'ju ndihmojë të mbani mend situatën pa u skllavëruar nga ajo.
Falja do t'ju ndihmojë të pranoni mësimin që ju ofrohet përmes asaj përvoje dhe do t'ju lejojë të rriteni përmes asaj që keni kaluar.
Pse fal? Mendojeni si një akt dashurie për veten-duke i falur tjetrit, ju i jepni vetes paqe dhe harmoni. Kur e falni tjetrin, mund të keni më shumë gjasa të shfajësoni veten për veprimet që nuk ju pëlqejnë ose sjelljet e kaluara për të cilat keni turp.
Të mësosh se si të falësh të tjerët mund të çojë në faljen e vetes gjithashtu.
Për më tepër, ju jeni duke dhënë një shembull për njerëzit përreth jush dhe duke fituar merita kur keni nevojë që të tjerët t'ju falin diçka. Ne të gjithë jemi njerëz dhe bëjmë gabime. Sa më shumë të falni aq më shumë falje fitoni.