Përmbajtje
- Çfarë është intimiteti emocional
- Vështrim i intimitetit emocional
- Konflikti
- Përmirësimi i intimitetit emocional
Çfarë është intimiteti emocional
E definicioni i intimiteti emocional është e ndryshme nga intimiteti seksual sepse intimiteti emocional shpesh shkon përtej kufizimeve të çdo konteksti seksual ashtu si intimiteti seksual mund të ndodhë me ose pa një lidhje emocionale.
Shkalla e besimit dhe komunikimit të ndarë mes dy njerëzve është ajo që përcakton shkallën e intimitetit emocional që ata do të ndajnë. Pra çfarë është intimiteti emocional në një marrëdhënie, apo çfarë është intimiteti në martesë?
Për të përcaktuar intimitetin emocional, me sa duket mund të themi se në përgjithësi lidhet me inteligjencën emocionale, komunikimin dhe ndjenjën e lidhur me partnerin. Përkufizimi i intimitetit emocional përfshin shkallën e rehatisë, pasionit, romancës, një ndjenjë afërsie me partnerin, dhe shpesh herë fokusohet në komunikimin ose konfliktet emocionale me një partner ose bashkëshort.
Vështrim i intimitetit emocional
Në mënyrë ideale, çiftet duhet të ndihen të lidhur me njëri -tjetrin shpirtërisht dhe emocionalisht. Ata e kanë arritur këtë përmes admirimit reciprok, hormoneve dhe endorfinave që krijojnë ndjenjat e lidhura me dashurinë.
Intimiteti emocional në martesë gjithashtu mund të arrihet përmes respektit reciprok, duke shijuar kohën së bashku, duke qeshur së bashku, duke ndarë kujtimet, interesat e përbashkëta, komunikimin pozitiv dhe ndarjen e afërsisë fizike.
Një nga shenjat dalluese të qenies emocionalisht intime, është ndarja e detajeve ose kujtimeve personale, veçanërisht ato që mund të jenë shumë personale ose të vështira për t'u zbuluar të tjerëve.
Shumë partnerë kanë rritur intensitetin e lidhjeve të tyre përmes aktiviteteve romantike dhe ndarjen e aspekteve personale të ndjenjave të tyre, detajeve personale dhe historive.
Ky mund të jetë një shembull i një metrike që mund të përdoret për të përcaktuar intimitetin e tyre; duke reflektuar se sa hollësi dinë për partnerin e tyre; dhe sa të rehatshëm janë me komunikimin reciprok, veçanërisht në tema që janë të vështira ose shumë personale.
Në disa rrethana, çiftet mund të zbulojnë se nuk kanë asgjë të përbashkët, të dinë shumë pak për bashkëshortin e tyre, ose të zbulojnë se ata kurrë nuk kanë krijuar llojin e lidhjes që ndihet intime në një nivel emocional.
Kjo mund të ndodhë në marrëdhëniet që fillimisht ishin të rrënjosura në seks ose filluan nga ndonjë interes tjetër. Marrëdhëniet e bazuara në seks zakonisht e pësojnë këtë fenomen, sepse është e lehtë të gabosh epshin për dashurinë.
Shumë shpesh çiftet me vetëm intimitet seksual mund të ndihen bosh me kalimin e kohës, kur ndjenjat romantike fillojnë të zhduken dhe kuptojnë se nuk kanë një ndjenjë të lidhjes emocionale, ose kanë humbur ndjenjat e tyre të lidhjes me partnerët e tyre.
Në disa raste kjo mund të riparohet. Mund të jetë gjithashtu një ndjenjë e shkurtër, një reagim i përkohshëm ndaj stresit, ose mund të përjetohet si një fazë që do të riparohet në kohë.
Konflikti
Pjesa më e madhe e dialogut rreth intimiteti emocional ose afërsia emocionale lidhet me konfliktin; përsa i përket problemeve apo ndjenjave që lindin në marrëdhëniet ndërnjerëzore.
Qofshin të takuar apo të martuar, njerëzit në marrëdhënie ndërnjerëzore në mënyrë të pashmangshme do të përjetojnë konflikte në një moment. Mënyra se si sillemi me konfliktin mund të bëjë ose të prishë rezultate.
Shumë njerëz nuk janë në gjendje ose nuk duan të shprehin ndjenjat e tyre për arsye të ndryshme. Disa janë edukuar në familje që dekurajojnë komunikimin e sinqertë, shoqërohen me role gjinore që i bëjnë ata të ndihen inferiorë ose të dobët kur përjetojnë dobësi.
Disa kanë frikë se partneri do t'i gjykojë ose reagojë negativisht ndaj ndjenjave të tyre. Dhe disa thjesht nuk e posedojnë atë mjete për të komunikuar emocionet në mënyrë efektive.
Çiftet e shëndetshme komunikojnë ndjenjat e tyre dhe punojnë së bashku në zgjidhje ose kompromise që zgjidhin problemet. Njohja se si partneri juaj komunikon është çelësi për përpunimin me sukses të çështjeve, dhe shmangia e gabimeve të komunikimit është një aspekt vendimtar.
Intimiteti emocional është shpesh një cilësi e supozuar në kulturat perëndimore; por ky është një supozim i padrejtë dhe i pasaktë. Komunikimi emocional është me të vërtetë një aftësi që duhet mësuar dhe praktikuar.
Përmirësimi i intimitetit emocional
- Bëni një listë arsyesh pse e doni njëri -tjetrin dhe pse doni të qëndroni me partnerin tuaj. Ndihmoni njëri -tjetrin për të komunikojnë ndjenjat e njëri -tjetrit në një mjedis të sigurt pa kritika.
- Thelloni lidhjen tuaj me netët e takimeve dhe aktivitetet që ju ndihmojnë të përqendroheni te njëri -tjetri dhe marrëdhënia juaj.
- Bëni një përpjekje për të kuptuar partnerin tuaj, jini kurioz për nevojat dhe dëshirat e tij. Kurioziteti përfaqëson masën në të cilën ju kujdeseni për partnerin tuaj.
- Befasoni njëri -tjetrin, dilni nga rruga juaj për të bërë diçka të bukur, bëni diçka që nuk është pjesë e rutinës tuaj. Thyejeni monotoninë për të rritur menjëherë intimitetin në martesën ose marrëdhënien tuaj.
- Mos harroni të kujdeseni për veten. Shëndeti i një çifti, është një tregues se sa e shëndetshme mund të jetë një marrëdhënie. Investimi i një kohe cilësore në shëndetin dhe zhvillimin tuaj personal mund t'ju ndihmojë të keni një marrëdhënie më të ndërgjegjshme dhe kuptimplote.
- Për t'u ndier më afër njëri -tjetrit, përpiquni të jeni më të hapur dhe të sinqertë me partnerin tuaj. Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të krijoni besim në martesën tuaj, por gjithashtu të zbuloni gjëra të reja për bashkëshortin tuaj.
- Dhënia e meritave partnerit tuaj për atë që bëjnë për ju dhe marrëdhënien tuaj është një demonstrim konkret i intimiteti emocional. Njohja e përpjekjeve të njëri -tjetrit dhe vlerësimi i tyre është një pjesë thelbësore e rritjes dhe ruajtjes së intimitetit emocional në një marrëdhënie.
- Nëse marrëdhënia juaj po del jashtë kontrollit dhe ju nuk mund të gjeni një mënyrë për të rindërtuar intimiteti emocional me partnerin tuaj. Atëherë gjithmonë mund të kërkoni ndihmë profesionale nga një terapist familjar ose marrëdhënie. Terapia mund t'ju ndihmojë të gjeni mjetet e duhura për të rindërtuar mungesën e intimitetit emocional në marrëdhënien tuaj.
- Kuptoni ndryshimin midis seksualitetit dhe intimiteti emocionalMe Siç u shpjegua më parë, intimiteti emocional përfshin aspekte të caktuara që shkojnë përtej nevojës së një lidhjeje fizike seksuale me partnerin tuaj. Nevoja e një marrëdhënieje fizike nuk mund të minohet, megjithatë sa mirë që ju dhe bashkëshorti juaj të artikuloni dashurinë tuaj për njëri -tjetrin pa ndonjë lidhje fizike është e kujdesshme në kultivimin intimiteti emocional në martesën tuaj.