Përmbajtje
- 1. Identifikoni nevojat dhe sjelljet tuaja
- 2. Mësoni aftësitë e dëgjimit aktiv
- 3. Kuptoni stile të ndryshme komunikimi
- 4. Eksploroni barrierat për komunikim efektiv
- 5. Diskutoni për sisteme të ndryshme vlerash
- 6. Kuptoni se si ndodh vendimmarrja
- 7. Zbuloni se si të trajtoni më mirë zgjidhjen e konfliktit
- 8. Mësoni aftësitë e menaxhimit të zemërimit
- 9. Eksploroni gjuhët e dashurisë dhe sjelljet e kujdesshme
- 10. Mësoni si të merreni me lëndimet e së shkuarës
- 11. Diskutoni për rindërtimin e besimit
Ndoshta keni dëgjuar për klasën e komunikimit të një çifti që po zhvillohet në lagjen tuaj dhe po pyesni nëse ia vlen të ndiqni.
Së pari, duhet të pyesni veten: "Sa i mirë është komunikimi midis bashkëshortit tim dhe unë?" A mendoni ndonjëherë se ka vend për përmirësim, apo gjërat janë aq të këqija sa ndiheni të dëshpëruar për ndihmë?
Dhe së dyti, a ndihet bashkëshorti juaj njësoj si ju, dhe a do të ishin të gatshëm të merrnin pjesë aktivisht në klasa komunikimi martesor ose punëtori komunikimi për çifte?
Nëse përgjigja për të dyja këto pyetje është "po", atëherë mund të bëni plane për t'u regjistruar në kurse komunikimi për çifte ose një punëtori komunikimi çifte dhe të filloni të prisni disa nga përfitimet që mund të prisni të ndiqni.
Para se të shikoni në përfitimet e klasave të marrëdhënieve për çiftet, megjithatë, së pari duhet të gjeni klasën e duhur të komunikimit të çiftit pranë meje 'për ju dhe bashkëshortin tuaj për të marrë pjesë.
Nëse nuk ka klasa të komunikimit të marrëdhënieve që tashmë mbahen në zonën tuaj, mund t'ju duhet të bëni një hulumtim në internet, ose të kërkoni në komunitetin tuaj për të gjetur kursin e duhur të komunikimit për çiftet që është brenda mundësive tuaja.
Ekzistojnë gjithashtu kurse online ose klasa komunikimi për çifte, të cilat mund të bëhen së bashku në komoditetin e shtëpisë tuaj.
Kur vendosni të regjistroheni në njërën nga këto kurse ose klasa, mund të dëshironi të siguroheni që disa ose shumica e përfitimeve të mëposhtme do të mbulohen në kurrikulë.
Shikoni gjithashtu:
1. Identifikoni nevojat dhe sjelljet tuaja
Para se të mësoni të komunikoni në mënyrë efektive me të tjerët, është mirë të keni një kuptim të nevojave tuaja individuale dhe modeleve të sjelljes.
Pasi ta kuptoni veten më mirë, do të dini pse bëni gjëra të caktuara dhe pse çështje të veçanta mund t’ju shqetësojnë ose jo.
Kur te mundesh pranoni fushat e dobësisë në veten tuaj, dhe jeni të gatshëm të punoni në këto fusha, atëherë do të jeni më të pajisur për të ecur përpara dhe për të bërë përparim të rëndësishëm në aftësitë tuaja të komunikimit.
2. Mësoni aftësitë e dëgjimit aktiv
Dëgjimi është ndoshta një nga aftësitë më thelbësore kur bëhet fjalë për komunikimin. Si mund të përgjigjeni me mençuri nëse nuk e keni dëgjuar siç duhet?
Dëgjimi nuk është aspak një ushtrim pasiv i vetëm heshtjes ndërsa personi tjetër flet. Dëgjimi aktiv dhe efektiv kërkon përqendrim dhe përqendrim, me qëllim të kuptimit dhe ndihmës së personit tjetër.
3. Kuptoni stile të ndryshme komunikimi
Jo të gjithë komunikojnë në të njëjtën mënyrë - në fakt, ka shumë stile të ndryshme komunikimi. Disa metoda janë neutrale ose të dobishme, ndërsa format e tjera mund të jenë të dëmshme për një marrëdhënie.
Identifikimi i stileve që përdorni ju dhe bashkëshorti juaj do t'ju ndihmojë të kuptoni se ku ju të dy keni nevojë bëni disa ndryshime për mirë në mënyrën se si komunikoni me njëri -tjetrin.
4. Eksploroni barrierat për komunikim efektiv
Pengesat në komunikimin efektiv mund të jenë po aq të shumta dhe unike sa secili çift. Ndoshta orari juaj është shumë i zënë, ose ndoshta ju jeni shumë të lodhur për të kaluar kohë cilësore duke komunikuar në një nivel të thellë.
Pasi të mund të njihni dhe identifikoni se cilat pengesa të veçanta po ju vjedhin juve dhe bashkëshortit tuaj nga komunikimi i vlefshëm dhe efektiv, mund të gjeni një zgjidhje të dobishme.
5. Diskutoni për sisteme të ndryshme vlerash
Sistemet e vlerave janë thelbësore në atë që përcaktojnë, në një masë të madhe, zgjedhjet dhe sjelljet tona. Një çift duhet të diskutojë mbi sistemet e tyre të vlerave për të parë se ku janë dakord dhe ku ndryshojnë.
Nëse dallimet janë shumë të ndryshme, një sasi e caktuar konflikti është e pashmangshme, dhe a duhet arritur zgjidhje ose kompromis.
6. Kuptoni se si ndodh vendimmarrja
Vendime, vendime, vendime! Çdo ditë, duhet të bëhen një mori zgjedhjesh. Pyetja është, në martesën tuaj, kush i merr vendimet?
A e ndani procesin e vendimmarrjes? Apo keni ndarë zona të ndryshme për secilin bashkëshort që t'i trajtojë veçmas? Apo zakonisht njëri prej jush i shtyhet tjetrit që përfundon duke marrë të gjitha vendimet kritike në martesën tuaj?
7. Zbuloni se si të trajtoni më mirë zgjidhjen e konfliktit
Një martesë pa ndonjë formë konflikti është ndoshta një mirazh, jo një martesë! Konflikti jepet herët a vonë midis dy qenieve njerëzore të pavarura.
Megjithatë, konflikti nuk ka pse të jetë shkatërrues ose të dëmshme për një marrëdhënie. Përkundrazi, duke pasur parasysh qëndrimet dhe aftësitë e duhura, një konflikt që trajtohet mirë mund të çojë në intimitet dhe mirëkuptim më të madh në një marrëdhënie martesore.
8. Mësoni aftësitë e menaxhimit të zemërimit
Zemërimi që nuk menaxhohet saktë mund të jetë si një zjarr i furishëm që lë shkatërrimin dhe shkatërrimin në vazhdën e tij. Ky lloj zemërimi në thelb saboton çdo shans për komunikim efektiv.
Prandaj, mësimi i aftësive të menaxhimit të zemërimit është një pjesë integrale e çdo klase komunikimi të çifteve.
9. Eksploroni gjuhët e dashurisë dhe sjelljet e kujdesshme
Eksplorimi i gjuhëve të ndryshme të dashurisë mund të ndihmojë jashtëzakonisht një çift për të gjetur se çfarë do ta bëjë bashkëshortin e tyre të ndihet i dashur dhe i dashur.
Nëse keni pyetur veten pse tufat tuaja me trëndafila dhe kuti me çokollata nuk po bëjnë ndonjë përmirësim në marrëdhënien tuaj, provoni të lani një sasi enësh ose të palosni rroba për bashkëshortin tuaj. Ju thjesht mund të habiteni nga një përgjigje e mirë!
10. Mësoni si të merreni me lëndimet e së shkuarës
Edhe pse e kaluara është e kaluar, për fat të keq, çështjet e pazgjidhura nga e kaluara priren të shkaktojnë telashe në të tashmen.
Nëse nuk keni ndarë ndonjëherë me bashkëshortin tuaj disa ngjarje të dhimbshme në jetën tuaj, tani mund të jetë koha për ta bërë këtë. Atëherë do të jeni të lirë të ecni përpara në një mënyrë të mirë pa atë ‘bagazh’ të tepërt.
11. Diskutoni për rindërtimin e besimit
Besimi është përfundimi kur bëhet fjalë për çdo marrëdhënie dhe veçanërisht martesën. Fatkeqësisht, shumë herë në jetën e përafërt dhe të rrënuar të jetës bashkëshortore, besimi mund të tronditet apo edhe të thyhet.
Prandaj, është thelbësore të mësoni se si të rindërtoni besimin për të rivendosur komunikimin efektiv.
Ndërsa i konsideroni këto përfitime, mbani mend se secili çift është unik dhe nevojat tuaja mund të plotësohen në mënyra të ndryshme.
Prandaj vazhdoni të ecni përpara derisa të gjeni klasat e duhura të komunikimit për çiftet e martuara që funksionojnë më mirë për ju në çift.