Si të shëroni një zemër të thyer?

Autor: John Stephens
Data E Krijimit: 28 Janar 2021
Datën E Azhurnimit: 24 Qershor 2024
Anonim
Si të shëroni një zemër të thyer? - Psikologji
Si të shëroni një zemër të thyer? - Psikologji

Përmbajtje

Beautifulshtë bukur të gjesh dikë që e admiron dhe e do, pastaj bie në dashuri me atë person. Çdo moment i vetëm është i lumtur; ju luani, qeshni, verë dhe darkoni së bashku.

Mund të duket sikur përvoja është e përjetshme. Pastaj papritmas, për një arsye ose tjetrën, i ashtuquajturi partneri juaj jashtëzakonisht i dashur ju thyen zemrën.

Kjo përvojë mund të jetë shumë shkatërruese, veçanërisht kur keni mësuar të mbështeteni dhe t'i besoni partnerit tuaj. Nëse ndonjëherë ju ka rënë zemra ose po përjetoni një zemërim tani, është koha për të mësuar se si të shëroni një zemër të thyer.

Sigurisht, nuk është e lehtë të përballosh një zemër të thyer ose të zgjedhësh fragmentet, të ndreqësh një zemër të thyer dhe të vazhdosh përpara.

Por ju duhet të kuptoni se gjithçka shërohet me kalimin e kohës. Koha do të shërojë një zemër të thyer nëse ndërmerrni hapat e duhur. Sa zgjat një zemër e thyer?


Kjo varet nga qasja e personit ndaj jetës, por a e dini se mund të shëroheni nga zemërthyerja nëse jeni të gatshëm të punoni në të?

Lexim i Lidhur: Fazat e Ndarjes

Pse ndarjet janë kaq të vështira?

Ekziston një ndryshim i vogël midis një personi që përjeton thyerje zemre dhe një personi që humbi një të dashur; dhimbja nga ndarja është pothuajse si dhimbja e vuajtur nga vdekja e një të dashur.

A pyesni shpesh, "si ndihet zemërthyerja?" Epo, njerëzit përballen ndryshe me një zemër të thyer. Shumica e njerëzve qajnë zemrat e tyre dhe ia kthejnë shpinën dashurisë.

Ndarjet janë të vështira dhe të dhimbshme pavarësisht nga lloji i personalitetit tuaj, përveç se ju kurrë nuk e keni dashur partnerin tuaj në marrëdhënie.

Ndarjet shoqërohen nga disa ndjenja ose gjendje emocionale të mendjes, dhe ato mund të jenë shumë traumatike, kjo është arsyeja pse ju duhet të mësoni se si të shëroni një zemër të thyer. Më poshtë janë disa ndjenja që shkojnë krahas ndarjeve, duke e bërë kështu një përvojë sfiduese:


  • Premtimet e thyera

Shpesh reflektoni mbi premtimet që partneri juaj ju bëri gjatë lidhjes dhe sesi partneri juaj nuk i mbajti ato premtime.

Të dhemb kur partneri yt të thotë gjithmonë, "ti dhe unë do të jemi bashkë përgjithmonë pa marrë parasysh çfarë", dhe ja ku jeni, zemërthyer nga partneri juaj pas një premtimi të tillë.

  • Ndjenja e turpit dhe poshtërimit

Ndoshta ju jeni mburrur me atë se sa shumë ju do partneri juaj dhe nuk mund t’ju ​​lërë kur të dy ishit bashkë.

Shpesh është e vështirë të përballesh me të njëjtët njerëz me të cilët u mburrët për marrëdhënien tuaj.

  • Ndjenja e të qenit fajtor

Ndonjëherë, ju mund të meditoni për shkakun rrënjësor të ndarjes.

Ju mund të ndiheni fajtorë për përgjegjësinë për ndarjen, ndoshta sepse nuk arritët të përmbushni pritjet e partnerit tuaj.


  • Ndjenja e ankthit

Për shkak të thyerjes së zemrës, mund të ndiheni në ankth për të hyrë në një lidhje tjetër në të ardhmen.

Ju mund të mendoni se nuk jeni të denjë për t’u dashur, kryesisht nëse partneri juaj fajëson të metat dhe dobësitë tuaja si arsye për ndarjen tuaj.

  • Trauma emocionale dhe depresioni

Ndarja tenton të çojë në dëmtime psikologjike dhe çekuilibër. Dikush që është zemërthyer mund të hyjë në depresion nëse nuk menaxhohet siç duhet.

Disa madje mund të bëjnë vetëvrasje për shkak të depresionit nëse nuk udhëzohen siç duhet.

20 mënyra për të shëruar një zemër të thyer

Thyerjet e zemrës mund të jenë shumë traumatike. Para se të kërkoni ilaçin për një zemër të thyer, dijeni se nuk ka vetëm një ilaç.

Nëse nuk mësoni se si të shëroni një zemër të thyer, kjo mund të çojë në disa rezultate negative si depresioni, një përpjekje për vetëvrasje, etj.

Edhe pse nuk është e lehtë të ndreqësh një zemër të thyer, këto janë një kurë e mundshme për një zemër të thyer:

1. Thjesht qajeni

Thyerjet e zemrës janë energjike. Ato mund t’ju ​​shkaktojnë dhimbje fizike dhe emocionale.A doni të dini se si të shëroni një të thyer?

Filloni duke qarë!

Shtë vërejtur se njerëzit që gëlltisin dhimbjet e thyerjes së zemrës ose ndonjë përvojë tjetër negative mund të përfundojnë në depresion dhe, në disa raste, të përfundojnë të bëjnë vetëvrasje. Të qash ka një mënyrë për t'ju çliruar nga dhimbjet, lëndimet, trishtimet dhe hidhërimet tuaja.

2. Flisni me një të besuar

Shërimi i një zemre të thyer kërkon përpjekje nga ana juaj. Shpesh, kur kaloni sfida, do të dëshironi të gjeni një vesh dëgjues.

Prandaj, në vend që ta mbani çështjen tuaj të zemrës personale dhe të menaxhoni dhimbjet, pse të mos gjeni dikë që e respektoni dhe besoni ose një profesionist, atëherë tregojeni atij.

3. Vendosni të jeni të lumtur

A e bëni shpesh pyetjen, "si mund të ndreqësh një zemër të thyer?" Filloni duke patur një dëshirë për të qenë të lumtur. A e keni dëgjuar thënien, "lumturia është një zgjedhje"?

Sigurisht, çfarëdo që të zgjidhni të bëni, e gjeni veten duke punuar shumë për ta arritur atë. Pra, vendosni që do të jeni të lumtur pavarësisht situatës.

4. Dal me shoqerine

Një mënyrë për të shëruar një zemër të thyer është duke e rrethuar veten me familjen dhe miqtë. Vetmia ka një mënyrë për të rizgjuar të kaluarën, veçanërisht përvojat negative.

Merrni kohë për t'u shoqëruar me miqtë tuaj. Luani, qeshni, argëtohuni dhe jini të lumtur.

5. Të lutem mos fol më për të

Ju mund të shmangni të folurit për të kaluarën tuaj pasi të keni ndarë barrën tuaj emocionale me një të besuar. Mos reflektoni për të dhe filloni ta diskutoni me këdo.

Nuk ka shofer të mirë që vazhdon të shikojë pasqyrën e pasme pa ndonjë aksident. Pres me padurim!

6. Fitoni nga fuqia juaj

Nëse ndarja juaj ishte për shkak të të metave ose dobësive tuaja, kujtimi i tyre do t'ju dëmtojë më shumë. Ju mund ta urreni veten për shkak të papërshtatshmërive të tilla.

Të gjithë kanë një faj ose një tjetër. Pra, ndaloni së shikuari anën e gabuar të jetës tuaj dhe filloni të shikoni atributet e mëdha dhe unike që keni.

Gjithashtu Provoni: Sa zemërthyer jeni?

7. Gjeni një hobi të ri

Për të siguruar që nuk jeni boshe dhe për të parandaluar që mendimet e së kaluarës të vijnë në mendjen tuaj, angazhohuni në bërjen e asaj që doni.

Ju mund të gjeni një hobi të ri, të mësoni një aftësi, të regjistroheni në një kurs në internet ose të bashkoheni me një grup. Do t'i largojë mendimet kur përpiqen të hyjnë brenda.

8. Mos krijoni një filozofi nga trishtimi juaj

Mos u përfshini aq shumë me situatën deri në atë pikë sa të krijoni filozofinë tuaj pesimiste për marrëdhëniet ose jetën.

Shmangia e thënies: "Ndoshta nuk mund të gjej kurrë dashurinë e vërtetë".

9. Çlirohu

Nuk je i pari që të ka marrë zemra. As ju ​​nuk do të ishit i fundit. Prandaj, gëzohuni dhe qetësohuni.

Lejoni vetes të ndjeni përsëri dashuri. Sigurisht, disa njerëz atje ju duan pavarësisht nga arsyeja e ndarjes tuaj.

Pra, çlirojeni veten nga pikëllimi dhe trishtimi. Lëreni dashurinë të rrjedhë përsëri në shpirtin tuaj të bukur.

10. Leviz

Mos bëni një zgjidhje që nuk do ta doni më kurrë pas një ndarje. Nuk është e vërtetë që nuk mund të duash dhe të duash përsëri nga dikush. Ju zgjodhët vetëm të përfshiheni në të kaluarën tuaj.

Merrni iniciativën dhe vazhdoni nëse gjeni dikë të interesuar vërtet për ju dhe personi ju do. Kjo do t'ju lejojë të shëroni një zemër të thyer dhe të vazhdoni.

11. Hidhni poshtë gjithçka që ju kujton partnerin tuaj

Nëse jeni të sigurt për të vazhduar dhe jeni gati për ta bërë këtë, duhet të siguroheni që të fshini fotografitë, mesazhet me tekst dhe gjithçka që ju kujton partnerin tuaj që ju ka shkaktuar zemërthimin.

12. Mësoni të jeni të fortë vetëm

Kur mësoni të jeni të fortë vetëm, mund të jeni më të fortë me një partner. Periudha e një ndarje mund t'ju ndihmojë të bëheni më të fortë nëse e kanalizoni atë me të drejtë.

Praktikoni dashurinë për veten!

Shikoni gjithashtu:

13. Jini të durueshëm me procesin

Procesi i shërimit të një plage nuk është një rregullim i shpejtë. Po kështu, shërimi i një zemre të thyer kërkon kohë.

Jini të gatshëm t'i jepni zemrës tuaj kohë për t'u shëruar.

14. Bëni një pushim, shkoni për pushime

Nëse largimi nga mjedisi juaj aktual do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të shërimit, pse të mos bëni një pushim dhe të shkoni diku që doni?

Ndoshta një ishull! Shkoni në një vend ekzotik ose bëni një ditë me banjë.

15. Shikoni thyerjen e zemrës si një shkallë

Të jetosh me një zemër të thyer nuk është një opsion!

Në vend që të ndaleni te lëndimet e së kaluarës, shihni ndarjen si një mundësi për të takuar dikë të ri dhe freskues.

16. Merrni një kafshë shtëpiake

Nëse jeni një dashnor i kafshëve shtëpiake, mund të merrni kafshën tuaj të preferuar. Të kesh një kafshë shtëpiake mund të jetë një mënyrë për të siguruar që nuk je i vetmuar.

17. Bëni paqe me partnerin tuaj

A keni menduar ndonjëherë se çfarë të bëni kur zemra juaj është e thyer?

Bëni paqe me atë që e prishi atë. Sa më shumë ta urreni partnerin tuaj për shkak të ndarjes, aq më shumë dhimbje dhe lëndime do të mbani në zemrën tuaj.

Mundohuni të merreni me dhimbjen e zemrës. Mundohuni të kapërceni pikëllimin dhe urrejtjen, dhe pastaj bëni paqe me atë që ju theu zemrën.

18. Bëj pyetje

Nëse nuk e keni problem, mund të ndihmojë kur pyesni dikë që me siguri e njihni, i cili kishte kaluar një ndarje para se si të merrej me situatën.

Sigurohuni që të kërkoni personin e duhur që të mos mashtrohet.

19. Vizitoni plazhin ose kopshtin zoologjik

Duket se ekziston një lloj force pozitive e ndërtuar në natyrë. Flladi i ftohtë në plazh ka një mënyrë për të lëshuar qetësinë në shpirtin tuaj.

Pamja e kafshëve të ndryshme në kopshtin zoologjik mund të jetë magjepsëse dhe mund t’ju ​​bëjë të harroni shqetësimet tuaja, të paktën për momentin.

20. Provoni diçka për herë të parë

Meqenëse gjëja e fundit që dëshironi të ndjeni në këtë moment është mërzia dhe vetmia, do të ishte mirë nëse zbuloni diçka interesante që mund të bëni për herë të parë; ndoshta ngjitja në mal me miqtë tuaj ose fillimi i një stërvitjeje në palestër.

Ose, bëni gjithçka që ju jep një nxitim të jashtëzakonshëm të adrenalinës që do t'ju ndihmojë të harroni pikëllimin tuaj! Filloni të jetoni jetën tuaj. Ka kaq shumë për të bërë!

Përfundim

Okshtë në rregull të të thyejë zemra dhe të lëndohesh!

Por nuk është në rregull të lejosh që lëndimi nga thyerja e zemrës të të konsumojë. Lejoni veten të kapërceni thyerjen e zemrës duke mësuar se si të shëroni një zemër të thyer me pikat e mësipërme.

Gjithmonë dijeni se ju mund të zgjidhni të jeni të lumtur dhe mund të shëroheni nga një zemër e thyer. Pse të mos zgjidhni lumturinë mbi trishtimin?

Do t'ju bëjë shumë mirë nëse vendosni të jeni të lumtur dhe punoni qëllimisht në të.