Përmbajtje
- 1. Provoni
- 2. Bëni kërkime adekuate
- 3. Empatizoni me partnerin tuaj
- 4. Përqendrohuni më shumë në cilësitë e mira
- 5. Krijoni një mjedis mbështetës në shtëpi
Ju jeni në publik duke shijuar një vakt të mrekullueshëm kur papritmas partneri juaj thotë ose bën diçka që ata mund të mos e kenë disa vjet apo edhe një muaj më parë.
Kjo do t'ju bëjë të turbulluar dhe ju mund të mendoni se bashkëshorti juaj mund ta bëjë këtë nga inati ose mund të mos ju dojë më, por ka shumë mundësi që ata të kenë një çrregullim të sjelljes.
Çrregullimet e sjelljes ose çrregullimet e sjelljes përçarëse janë më të zakonshme në mesin e adoleshentëve, por janë të përhapura edhe tek të rriturit që nëse nuk trajtohen mund të jenë të rrezikshme.
Çrregullimet e sjelljes përbëhen nga një sërë sëmundjesh të shëndetit mendor si çrregullimi i ankthit, depresioni, ADHD, skizofrenia etj.
Sfida më e madhe me të cilën mund të përballeni do të ishte përpjekja për të identifikuar modelet e përsëritura të sjelljes për të parë se nga çfarë vuajnë.
Kjo ju ndihmon jo vetëm të kuptoni se çfarë të thoni dhe si të silleni para dikujt që vuan nga një çrregullim mendor, por gjithashtu ju lejon të ndihmoni bashkëshortin tuaj të përballojë më mirë.
Këtu janë pesë mënyra për të ndihmuar bashkëshortin tuaj të përballet me një çrregullim të sjelljes:
1. Provoni
Hardershtë më e vështirë të vendosësh se cilat metoda të përdorësh dhe si të ndihmosh një partner që kalon çështje të shëndetit mendor kur nuk e di me të vërtetë se nga cila sëmundje mund të vuajnë.
Kjo nuk është vetëm zhgënjyese për ju, por edhe për bashkëshortin tuaj. Opsioni më i mirë është të merrni ndihmë nga një terapist për të ndihmuar në diagnostikimin e problemit në mënyrë efektive dhe për të arritur te shkaku rrënjësor në vend që të prisni që simptomat e dukshme të fryhen.
Shanset janë që ju po bëni më shumë dëm sesa mirë duke vonuar një diagnozë të hershme.
2. Bëni kërkime adekuate
Nëse partneri juaj vuan nga çrregullime të sjelljes, të tilla si ankthi ose depresioni, është e rëndësishme për ju që të edukoni veten për këtë së pari.
Merrni një kuptim të plotë të simptomave dhe asaj që e bën bashkëshortin tuaj të veprojë në një mënyrë të caktuar, si dhe cilat momente ose rrethana i shkaktojnë ato gjendje më shumë.
Pjesa e nxitjes mund të ndryshojë nga personi në person dhe meqenëse një bashkëshort është më afër se kushdo tjetër, nuk duhet të jetë shumë e vështirë për ju të flisni me partnerin tuaj dhe të jeni pak vëzhgues.
Për njerëzit me depresion, është e nevojshme të kuptohet se ata mund të kenë një numër ditësh të mira, por prapë mund të goditen përsëri me depresion. Këto ngjarje të ndezura dhe të fikura ndonjëherë janë të vështira për t'u kuptuar nga të dashurit.
3. Empatizoni me partnerin tuaj
Ndërsa është shumë e vështirë dhe gjithashtu mjaft e lodhshme të jetosh me një partner që nuk ndihet më njësoj dhe është gjithmonë i shpërqendruar dhe mungon, gjithmonë mbani mend se ata nuk po përpiqen t'ju lëndojnë me qëllim dhe kjo nuk është për shkakun tuaj.
Bashkëshorti juaj ndoshta është në nivelin më të ulët në jetë dhe megjithëse mund të duket se ata po përpiqen t'ju largojnë, në vend që t'i godasin me këshilla të vazhdueshme të pafundme, përpiquni t'i dëgjoni dhe simpatizoni.
Asnjëherë mos i zhvlerësoni ndjenjat e tyre ose mos i bëni të ndihen sikur gjithçka është në kokën e tyre.
Asnjëherë nuk e dini, sa shumë mund të përfundoni duke i ndihmuar ata duke qenë një dëgjues i mirë.
Një mënyrë tjetër e mirë për të ndihmuar partnerin tuaj të shërohet është t'i bëni ata të përdorin platformat e telemjekësisë.
4. Përqendrohuni më shumë në cilësitë e mira
Ballafaqimi me dikë që ka çështje të shëndetit mendor gjithashtu mund të jetë shumë i lodhshëm për ju dhe nuk ka dëm të ndiheni sikur dëshironi të bëni një pushim për veten tuaj.
Kur të vijë një kohë e tillë, përpiquni të përqendroheni më shumë në cilësitë dhe kujtimet e mira të partnerit tuaj për një frymë ajri të pastër.
5. Krijoni një mjedis mbështetës në shtëpi
Jini gjithmonë mbështetës të vendimeve të bashkëshortit tuaj për sa kohë që ato nuk duken të rrezikshme ose të pashëndetshme. Inkurajoni pasionet e tyre artistike dhe nevojën e tyre për të kërkuar trajtim.
Krijoni një mjedis të shëndetshëm jetese ku i pranoni përpjekjet e tyre të përditshme dhe i bëni ata të ndihen mirë me veten e tyre.
Mjafton pak përpjekje dhe shumë dashuri.