Përmbajtje
- 1. Ndryshoni mjedisin
- 2. Filloni punë krijuese
- 3. Shkoni në sport
- 4. Meditoni
- 5. Thuaj Po mundësive të reja
- 6. Vendosni synime të reja në jetë
Shumë shpesh, divorci shkatërron jo vetëm familjen, por edhe personalitetin tonë. Sidomos nëse do të na duhej të zhgënjeheshim thellësisht nga njerëzit që kishim besim, ose të duronim një qëndrim të padenjë ndaj vetes.
Nëse po e lexoni këtë, atëherë dijeni që tani divorci juaj është bërë asgjë më shumë se një hije e së kaluarës, dhe ju duhet të gjeni forcën tek vetja për të vazhduar.
Pra, nëse po pyesni veten se si ta gjeni veten pas divorcit ose si ta rindërtoni jetën tuaj pas divorcit, mos kërkoni më tej.
Në këtë artikull, ne kemi bashkuar mënyrat më të mira për të harruar procesin shqetësues të ndarjes dhe e gjen veten pas divorcitMe Ne rekomandojmë përdorimin e të gjithë atyre për shërimin nga divorci.
1. Ndryshoni mjedisin
Ndoshta, para se të filloni hapa aktivë për rindërtimin pas divorcit, padyshim që ia vlen të kaloni ca kohë larg situatës së zakonshme.
Me shumë mundësi, mjedisi në të cilin ishit në procesin e divorcit - nga vendimi për të paraqitur dokumentet e divorcit në internet deri në marrjen e një certifikate gjyqësore, tashmë ka pasur një ndikim negativ tek ju.
Edhe kthimi në shtëpinë tuaj pas një dite pune mund të mos jetë aq i këndshëm sa më parë. Prandaj, është e nevojshme për një kohë të abstrakte nga gjithçka që ju rrethoi gjatë ndarjes tuaj për rindërtimin e jetës tuaj pas divorcit. Mënyra më e mirë për të gjetur veten pas divorcit është të udhëtoni.
Nëse nuk keni para falas pas një divorci për një udhëtim jashtë vendit, atëherë edhe një udhëtim në një shtet fqinj ose tek prindërit tuaj në një qytet tjetër mund t'ju ndihmojë të ndryshoni situatën dhe të fitoni forcë për të ndërtuar jetën tuaj nga e para.
2. Filloni punë krijuese
Kreativiteti është një antidepresant i mrekullueshëm, dhe gjithashtu ndihmon për të sistematizoni mendimet tona dhe kapërceni përvojën e trishtuar me humbjen më të vogël.
Kreativiteti shërohet, dhe drejtimi i tij është plotësisht i parëndësishëm. Mund të piqni pasta të bukura, të thurni me grep ose të shkruani poezi, dhe prapë do të merrni një efekt pozitiv.
Edhe nëse e konsideroni veten një person larg krijimtarisë për ta bërë atë personalisht, mund të ndihmoni veten përmes punës së njerëzve të tjerë për të gjetur veten pas divorcit.
Lexoni veprat e letërsisë klasike botërore, vizitoni një ekspozitë, muze ose një panair të mallrave të punuar me dorë - kjo do të mbetet akoma një mënyrë për të prekur të bukurën dhe për të mbushur veten me njëfarë pozitiviteti.
3. Shkoni në sport
Kjo është një mënyrë ideale për të rikthyer energjinë e shpenzuar shpirtërore, plus për ta bërë trupin tuaj më të hollë. Kënaqësia në disa sporte pas një divorci është ilaçi më i mirë si për shpirtin ashtu edhe për trupin.
Tashmë është vërtetuar shkencërisht se të luash sporte ndihmon të përballosh depresionin, të rivendosësh ekuilibrin e humbur dhe të fillosh ta duash veten përsëri.
Dhe është shumë e mundur që kur një aktivitet sportiv të bëhet zakoni juaj, ai nuk do të jetë më një mjet për të gjetur veten pas divorcit, por një mënyrë jetese që do ta ndiqni me kënaqësi.
4. Meditoni
Joga dhe meditimi është një mënyrë tjetër për të rivendosni vitalitetin tuaj, stabilizoni sistemin tuaj nervor dhe mësoni të shkëputeni nga ndikimet e jashtmeMe Kur jeni zhytur në një gjendje meditimi, jeni vetëm ju dhe universi që do të bëjnë për ju gjithçka që ju kërkoni.
Mësoni të shikoni brenda vetes dhe do të kuptoni se çfarë ju nevojitet tani për të marrë rrugën e rimëkëmbjes. Për më tepër, praktikat shpirtërore janë një mënyrë për të falur veten dhe ish -in tuaj, dhe ndoshta këtu duhet të filloni udhëtimin tuaj për të gjetur veten pas divorcit.
Shikoni gjithashtu: 7 Arsyet më të zakonshme për divorc
5. Thuaj Po mundësive të reja
Shumë shpesh, pasi kemi kaluar nëpër të gjitha rrethet e ferrit, duke plotësuar format ligjore ‘bëje vetë’, ne mbetemi vetëm me jetën tonë të prishur dhe nuk duam më të lejojmë njerëz të rinj ose mundësi të reja.
Po, natyrisht, ju duhet kohë për të rivendosur gjendjen tuaj mendore, por filloni ta bëni atë ngadalë, me hapa të vegjël. Mundohuni të filloni të thoni po në vend të jo për të gjetur vërtet veten pas divorcit.
Kjo këshillë nuk është për t’ju nxitur që të filloni një lidhje të re menjëherë pas marrjes së një certifikate divorci, por do t’ju nxisë që gradualisht të filloni një jetë të re. Njerëzit e duhur do të vijnë tek ju në kohën e duhur, por për këtë, ju duhet të filloni të thoni Po për mundësitë e reja.
Thuaj po nëse të kërkohet të ndryshosh punën ose të transferohesh në një qytet tjetër, thuaj po, nëse shokët e klasës nga kolegji të kanë ftuar të takohesh, thuaj po në ofertën për të mësuar diçka të re dhe do të ndjeni se jeta juaj ka filluar të ndryshojë, dhe gjendjen tuaj të brendshme së bashku me të.
6. Vendosni synime të reja në jetë
Gjetja e vetes është një qëllim i mrekullueshëm, por është vetëm fillimi. Për të gjetur veten pas divorcit, duhet të kuptoni pse po e bëni këtë dhe çfarë lloj personi doni të shihni veten në fund.
Për ta bërë këtë, ju duhet të hartoni një plan personal dhe të shkruani qëllimet tuajaMe Gjetja e vetes pas divorcit është maja e ajsbergut, por keni nevojë për planet dhe qëllimet më specifike.
Përshkruani se si do të donit të dukeni, cilat tipare dhe zakone të karakterit do të donit të zhvillonit në veten tuaj, çfarë do të donit të bënit dhe si e shihni jetën tuaj ideale.
Tani ju duhet të identifikoni qëllimet realiste, për shembull, humbni peshë me 5 kg, ose fitoni 100 mijë dollarë deri në një datë të caktuar. Pasi të jetë vendosur qëllimi, filloni lëvizjen e vërtetë.
E dini, ekziston një shprehje e tillë - depresioni është diagnoza e atyre që kanë shumë kohë të lirë. Merrni kohën tuaj me veprime të vërteta dhe nuk do të vini re se sa gradualisht filloni të ktheheni në një version më të mirë të vetes.