Udhëzuesi përfundimtar për planifikimin familjar: Përgjigjet e pyetjeve kryesore

Autor: John Stephens
Data E Krijimit: 22 Janar 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Udhëzuesi përfundimtar për planifikimin familjar: Përgjigjet e pyetjeve kryesore - Psikologji
Udhëzuesi përfundimtar për planifikimin familjar: Përgjigjet e pyetjeve kryesore - Psikologji

Përmbajtje

"Pra, kur planifikoni të krijoni një familje?

Kjo është një pyetje e zakonshme që një çifti të ri ose porsamartuar do t'i bëhen kur të jenë martuar për ca kohë pa pasur një fëmijë.

Dhe me të vërtetë kjo është një pyetje e rëndësishme për t'u marrë parasysh nëse planifikoni të keni fëmijë, pasi implikimet e të pasurit një familje janë padyshim të gjera.

Përkufizimi më i përshtatshëm i planifikimit familjar është të kontrolloni numrin e fëmijëve që keni, dhe kohën dhe intervalet midis lindjeve të tyre, duke përdorur kontraceptivë ose sterilizim vullnetar.

Në ditët e sotme ka shumë mundësi në dispozicion dhe mund të jetë një perspektivë e frikshme të provosh dhe të përcaktosh se çfarë mund të funksionojë më mirë në situatën tënde të veçantë.

Ose ndoshta keni disa dyshime dhe pyetje të planifikimit familjar në lidhje me sigurinë e metodave të caktuara, ose në lidhje me të gjithë temën e planifikimit familjar pas martesës.


Njohja e pyetjeve të duhura për të bërë në lidhje me planifikimin e familjes ose pyetje në lidhje me metodat e planifikimit familjar është një domosdoshmëri për çiftet që po argëtojnë idenë e krijimit të një familje. Këshillat më të mira për planifikimin e familjes jo vetëm që do t'u përgjigjen pyetjeve tuaja, por gjithashtu do t'ju ndihmojnë të identifikoni ato të reja.

Si çift nëse kërkoni ndihmë në përpjekjen për të gjetur përgjigje për pyetje të caktuara të planifikimit familjar, si funksionon planifikimi familjar? Cilat janë këshillat më të mira të planifikimit familjar? Cilat janë metodat më të mira të planifikimit familjar? Cilat duhet të jenë konsideratat tuaja kryesore të planifikimit të familjes?

Ky artikull do të kërkojë që disa nga ato dyshime dhe frika të pushojnë ndërsa diskutojmë pyetjet më të shpeshta të planifikimit familjar, si dhe disa pyetje jo aq të shpeshta, mbi temën e planifikimit familjar, si më poshtë:

  1. Pse është i rëndësishëm planifikimi i familjes?
  2. Cilat janë avantazhet e planifikimit familjar?
  3. Cilat janë disavantazhet e planifikimit familjar?
  4. Cilat janë disa lloje të ndryshme të planifikimit familjar?
  5. Cilat janë disa nga metodat tradicionale të planifikimit familjar?
  6. Si funksionon planifikimi natyror i familjes?
  7. Çfarë përfshin sterilizimi?
  8. Sa efektive janë llojet e ndryshme të planifikimit familjar?
  9. Si ndikon shëndeti im në metodën e planifikimit familjar që zgjodha?
  10. Cilat janë përfitimet shëndetësore të kontraceptivëve oral?
  11. Cilët faktorë duhet të marr parasysh kur zgjedh një metodë kontraceptive?
  12. Nëse mbetem shtatzënë gjatë përdorimit të një kontraceptivi hormonal, a do ta dëmtojë foshnjën time?
  13. Sa kohë do të më duhet për të mbetur shtatzënë pasi të ndërpres përdorimin e pilulës ose injeksioneve?
  14. Si do ta dimë kur jemi gati për të krijuar një familje?

Këto pyetje të planifikimit të familjes me siguri do të jenë në gjendje të kënaqin shumicën e pyetjeve tuaja dhe t'ju përgatisin për atë që na pret.


1. Pse është i rëndësishëm planifikimi i familjes?

Importantshtë e rëndësishme që çdo i rritur seksualisht aktiv të marrë parasysh dhe diskutojë planifikimin e familjes, ose çështjet e kontrollit të lindjes. Kjo nuk është vetëm me qëllim të parandalimit të shtatzënive të padëshiruara, por edhe për të planifikuar kohën e konceptimit për shtatzënitë e kërkuara.

Në këtë mënyrë, mund të përpiqeni të planifikoni për çdo fëmijë. Hapësira midis vëllezërve dhe motrave është gjithashtu e rëndësishme dhe mund të rregullohet përmes planifikimit të duhur.

Në epokat e kaluara, opsionet e kontrollit të lindjes ishin shumë të kufizuara dhe çiftet mund të prisnin që të vazhdonin të krijonin fëmijë gjatë gjithë viteve të tyre pjellore, ndoshta deri në dymbëdhjetë apo edhe pesëmbëdhjetë shtatzëni!

Sidoqoftë, tani që ka pasur përparime të tilla në këtë fushë, rëndësia e planifikimit familjar është se ai u jep çifteve mundësinë për të ushtruar përgjegjësinë dhe zgjedhjet e tyre në këtë fushë të rëndësishme të jetës së tyre.


2. Cilat janë përparësitë e planifikimit familjar?

Kur planifikoni me kujdes familjen tuaj, duke marrë parasysh sa fëmijë dëshironi dhe sa larg do të dëshironi që ata të jenë, ka përparësi të caktuara. Së pari, ka përfitime shëndetësore për nënën dhe fëmijën.

Nëse fëmijët ndahen së paku dy ose më shumë vjet larg, kjo i jep kohë trupit të nënës të shërohet para se të kalojë një shtatëzani tjetër, dhe ajo është më e aftë të kujdeset për secilin fëmijë individualisht në muajt e tyre të parë.

Së dyti, ka përfitime ekonomike kur mund të planifikoni të keni vetëm aq fëmijë sa dini se do të jeni në gjendje të siguroni në mënyrë adekuate.

Së treti, përmes planifikimit të mençur të familjes ju mund të keni fëmijët tuaj ndërsa jeni ende në të njëzetat ose në fillim të të tridhjetave, duke zvogëluar kështu rreziqet shëndetësore të përfshira në të pasurit një shtatëzani pas moshës tridhjetë e pesë vjeç.

3. Cilat janë disavantazhet e planifikimit familjar?

Disa nga pyetjet kryesore të planifikimit familjar sillen rreth disavantazheve të planifikimit familjar. Në varësi të metodës së planifikimit familjar që përdorni, mund të ketë disa disavantazhe që duhen marrë parasysh kur bëhet fjalë për të ashtuquajturat efekte anësore.

Kjo është veçanërisht e vërtetë kur përdorni kontraceptivë hormonalë siç janë pilulat kontraceptive ose injeksionet, implantet, arna ose unaza vaginale. Edhe pse shumë gra i përdorin këto metoda për fat të mirë pa asnjë efekt të keq, për disa gra mund të ketë disa komplikime të dukshme ose reagime negative.

Më e zakonshme nga këto mund të përfshijë shtim në peshë, marramendje, nauze dhe dhimbje koke. Në rastet më serioze, të cilat rrallë ndodhin, mund të ketë goditje, mpiksje gjaku ose shtatzëni ektopike.

Pasi ta lexoni atë, ju mund të mendoni se opsioni më i mirë është metoda e natyrshme e planifikimit të familjes (më shumë për këtë më vonë). Shtë e vërtetë se kjo metodë nuk jep efekte anësore, por mbani në mend se është vetëm rreth 75% efektive, kështu që ju do të kishit të paktën një shans 25% për të pasur një shtatzëni "të paplanifikuar".

4. Cilat janë disa lloje të ndryshme të planifikimit familjar?

Ekziston një shumëllojshmëri e gjerë e opsioneve të planifikimit familjar në dispozicion. Ato mund të ndahen gjerësisht në kategoritë e mëposhtme:

  • Metodat penguese: Siç sugjeron edhe emri, kjo metodë në thelb përfshin krijimin e një pengese për të parandaluar që spermatozoidi të arrijë në vezë. Kjo mund të bëhet duke përdorur prezervativë meshkuj ose femra, substanca spermicidale, diafragma, kapakë qafës së mitrës ose sfungjerë.
  • Metodat hormonale: Kontrolli hormonal i lindjeve përfshin përdorimin e kontraceptivëve oral (pilula) ose injeksione, si dhe unaza dhe arna vaginale. Këto mund të përfshijnë dy hormone, përkatësisht estrogjenin dhe progestinën, ose vetëm progestinën.
  • Pajisjet intrauterine: Këto në përgjithësi quhen IUD. Kjo metodë përfshin vendosjen e një pajisjeje të kontrollit të lindjes në mitrën e gruas. Një opsion është Copper T (ParaGard) i cili nuk përmban hormone dhe mund të zgjasë për dhjetë vjet ose më shumë. Një opsion tjetër është LNG-IUS (Mirena) i cili lëshon një hormon sintetik femëror dhe zgjat deri në pesë vjet.
  • Metodat natyrore: Kjo metodë nganjëherë quhet metoda e ritmit dhe përfshin gruan që të mbajë shënim të kujdesshëm dhe të monitorojë ciklin e saj menstrual, dhe të përmbahet nga marrëdhëniet seksuale në ditët e muajit kur ka shumë të ngjarë që ajo të mbetet me barrë.
  • Metodat e përhershme: Nëse mendoni se familja juaj është e plotë dhe dëshironi një opsion të përhershëm për të parandaluar çdo shtatzëni të mëtejshme, atëherë mund t'ju duhet të konsideroni të bëni kirurgji sterilizimi. Për gratë kjo do të thotë të kesh një ligacion tubal, dhe për burrat, një vazektomi.

5. Cilat janë disa nga metodat tradicionale të planifikimit familjar?

Deri tani mund të pyesni veten, çfarë bënë ata në ditët e lashta para se të zbuloheshin të gjitha këto metoda moderne? Sigurisht që planifikimi i familjes është një shqetësim i vjetër, dhe paraardhësit dhe nënat tona duhet të kenë pasur idetë dhe metodat e tyre.

Deri në 1873 prezervativët dhe diafragmat ishin bërë të disponueshëm, por para kësaj metodat kryesore të planifikimit të familjes ishin:

  • abstenim
  • tërheqje (coitus interruptus), ose
  • vrasja e foshnjave (vrasja e foshnjave në lindje)

Përpjekjet dhe dështimet e aborteve ishin gjithashtu të përhapura dhe përbënin një rrezik serioz shëndetësor për nënat.

Ushqyerja me gji e zgjatur ishte një metodë në disa raste kur nëna ishte në gjendje të parandalonte ose ndalonte të mbetej shtatzënë përsëri ndërsa ishte ende duke ushqyer me gji.

Metoda natyrore, e njohur edhe si metoda kalendarike ose metoda e ritmit do të kishte qenë përpjekja tradicionale më e përdorur në planifikimin e familjes.

6. Si funksionon planifikimi natyror i familjes?

Megjithëse planifikimi natyror i familjes ishte përdorur në të kaluarën, këto ditë me gjithë hulumtimet që kanë ndodhur, ne kemi shumë më tepër njohuri dhe teknologji në dispozicion për ta bërë këtë një metodë më të zbatueshme dhe efektive sesa ishte për paraardhësit tanë.

Planifikimi natyror i familjes (NFP) i referohet çdo metode të kontracepsionit në të cilën shtatzënia parandalohet duke mos pasur marrëdhënie seksuale në ditët e veçanta kur gruaja është pjellore dhe ngjizja ka shumë të ngjarë.

Një studim i kujdesshëm është bërë për menstruacionet dhe modelet e ovulacionit të gruas në mënyrë që të përcaktohet kur ajo mund ose nuk mund të mbetet shtatzënë. Edhe pse kjo mund të bëhet në shtëpi, është mirë që të kërkoni ndihmën e mjekut ose klinicistit tuaj.

Ekzistojnë gjashtë ndryshime të metodës natyrore të planifikimit të familjes, si më poshtë:

  • Simptotermale: Kjo metodë kërkon që gruaja të marrë temperaturën e saj bazale të trupit çdo mëngjes me një termometër special të quajtur termometër bazal i cili është shumë i saktë, deri në disa të qindtat e një shkalle.

Një rritje e lehtë e temperaturës do të tregojë fundin e një periudhe pjellore, si dhe funksione të tjera trupore të cilat duhet të respektohen me kujdes, të tilla si pozicioni i qafës së mitrës, konsistenca e mukusit dhe gjendja shpirtërore.

  • Kalendar-Ritmi: Kjo është metoda më tradicionale dhe funksionon më mirë me gratë që kanë cikle menstruale shumë të rregullta. Bazohet në supozimet se ovulimi ndodh katërmbëdhjetë ditë para fillimit të menstruacioneve, se veza e ovuluar mund të jetojë deri në njëzet e katër orë dhe se spermatozoidi mund të jetojë deri në tre ditë.

Duke përdorur këto tre supozime, mund të numëroni katërmbëdhjetë ditë nga dita e parë e menstruacioneve për të përcaktuar se kur duhet të ndodhë më pas ovulimi, dhe pastaj të shmangni marrëdhëniet seksuale gjatë asaj kohe.

  • Metoda standarde e ditëve: Metoda Standarde e Ditëve (SDM) është e ngjashme me metodën e ritmit kalendarik në atë që përfshin numërimin e ditëve të ciklit dhe funksionon më mirë për ata që kanë një cikël shumë të rregullt mes 26 dhe 32 ditësh.

Përdoret një unazë rruazash të koduara me ngjyra (CycleBeads), me ngjyra të ndryshme që tregojnë se cilat janë ditët pjellore dhe jopjellore.

  • Ovulacioni-Mukusi: Kur përdorni këtë metodë, një grua duhet të vëzhgojë dhe regjistrojë shenjat e saj natyrore të pjellorisë siç tregohet nga llojet e ndryshme të mukusit të sekretuar nga qafa e mitrës.

Me praktikë dhe ndihmën e një instruktore të certifikuar të planifikimit të familjes, një grua së shpejti mund të mësojë të njohë ditët e saj më pjellore kur marrëdhëniet seksuale duhet të shmangen nëse ajo nuk dëshiron të mbetet shtatzënë.

  • Kompjuterët e Fertilitetit: Një kompjuter pjellorie ose një monitorues i fertilitetit është një pajisje e vogël që mund të përdoret për të parashikuar pjellorinë e një gruaje. Ekzistojnë lloje të ndryshme të pajisjeve; disa që matin temperaturën bazale, dhe disa që matin hormonet e pranishme në urinë.

Pajisja më pas do të tregojë nëse ka të ngjarë të ketë një shtatëzani në atë ditë të caktuar.

  • Metoda e amenorresë laktative: Kjo metodë, e referuar edhe si LAM është kur ushqyerja me gji përdoret për të parandaluar shtatzëninë. Arsyeja pse kjo funksionon është se ndërsa një nënë është duke ushqyer me gji, në trupin e saj gjenerohen hormone të cilat shtypin ovulimin, duke bërë që përkohësisht sistemi riprodhues të mbetet joaktiv.

Kjo është veçanërisht e vërtetë brenda gjashtë muajve të parë pas lindjes së foshnjës, nëse nëna ushqehet plotësisht me gji dhe nuk i jep foshnjës asgjë tjetër përveç qumështit të gjirit.

7. Çfarë përfshin sterilizimi?

Ndoshta ju tashmë keni një ose dy fëmijë dhe mendoni se familja juaj është e plotë. Ju mund të keni përdorur një ose një metodë tjetër të kontracepsionit, dhe tani po konsideroni një zgjidhje më të përhershme të planifikimit të familjes.

Në thelb ka dy mundësi, një për burrat dhe një për gratë, të cilat përfshijnë kirurgji të vogla dhe do të rezultojnë në sterilizim të përhershëm.

  • Lidhja tubale: Për femrat, ky lloj operacioni përfshin prerjen, prerjen ose kauterizimin e tubave Fallopian të cilët janë ngjitur në mitër. 99shtë 99% efektive dhe nuk ndalon shfaqjen e ciklit menstrual të një gruaje.
  • Vazektomi: Për meshkujt, të kesh një vazektomi do të thotë që vas deferens (ose tubat) nga secili testikul janë prerë dhe vulosur, duke parandaluar kështu përzierjen e spermës me spermën e cila është derdhur. Konsiderohet 99% efektive dhe nuk ndikon në asnjë mënyrë në seksualitetin e burrit.

8. Sa efektive janë llojet e ndryshme të planifikimit familjar?

Llojet e ndryshme të planifikimit familjar do të kishin norma të ndryshme efektiviteti, ku disa do të ishin më të besueshme dhe efektive se të tjerat. Përveç metodës aktuale të përdorur, angazhimi i përdoruesit gjithashtu luan një rol jetësor në efektivitetin e tij.

Nëse përdoret vazhdimisht dhe siç duhet, mund të pritet një rezultat më i mirë. Sipas studimeve dhe statistikave të ndryshme, më poshtë është një udhëzues i përgjithshëm për efektivitetin e llojeve të ndryshme të planifikimit familjar:

  • Sterilizimi kirurgjik: 99% efektiv
  • Implantet hormonale, IUD dhe injeksione hormonale: 97% efektive
  • Pilula dhe unaza: 92% efektive
  • Prezervativët, diafragmat, sfungjerët: Nga 68% - 85% efektive
  • Planifikimi Natyror i Familjes: 75% efektiv

9. Si ndikon shëndeti im në metodën e planifikimit familjar që zgjodha?

Një faktor tjetër që mund të ndikojë në efektivitetin e metodës së planifikimit familjar që keni zgjedhur është gjendja e shëndetit tuaj në atë kohë. Për shembull, nëse jeni duke përdorur një pilulë kontraceptive dhe keni nevojë të merrni antibiotikë, është e rëndësishme që mjeku juaj të dijë që jeni duke marrë pilulën.

Disa lloje të antibiotikëve mund të parandalojnë që pilula të funksionojë siç duhet.Bestshtë mirë që të përdorni masa të tjera të kontrollit të lindjes (të tilla si prezervativët) gjatë marrjes së antibiotikëve dhe për një javë pas përfundimit të kursit.

Nëse jeni duhanpirës dhe jeni duke marrë një pilulë kontraceptive, mund të keni një rrezik në rritje të zhvillimit të mpiksjes së gjakut.

10. Cilat janë përfitimet shëndetësore të kontraceptivëve oralë?

Kur përdoren në mënyrë efektive, kontraceptivët oralë (p.sh. pilula) në fakt mund të kenë disa efekte të dobishme në shëndetin tuaj. Disa lloje të pilulave të kontrollit të lindjes mund të ndihmojnë në pastrimin e akneve, si dhe rregullimin e periudhës menstruale.

Për gratë që kanë vuajtur nga periudha të rënda dhe të dhimbshme, pilula mund të jetë një bekim absolut, pasi periodat tani bëhen më të lehta, me pothuajse asnjë ngërç ose simptoma të tjera para menstruacioneve. Sipas disa studimeve, përdorimi i rregullt i kontraceptivëve oral mund të zvogëlojë rrezikun e kisteve të vezoreve.

11. Cilët faktorë duhet të marr parasysh kur zgjedh një metodë kontraceptive?

Ndoshta faktori i parë që duhet të keni parasysh kur vendosni se çfarë lloj metode kontraceptive të përdorni është mënyra juaj e jetesës. Nëse keni një mënyrë jetese jashtëzakonisht aktive ose të çrregullt, atëherë mund të mos dëshironi të jeni të lidhur me marrjen e pilulës tuaj në një kohë të caktuar dhe të rregullt çdo ditë.

Në mënyrë të ngjashme, metoda natyrale e vëzhgimit të kujdesshëm të shenjave të trupit tuaj dhe marrjes së temperaturave të rregullta mund të bëhet shumë e rëndë për t'u mbajtur në një mënyrë jetese të zënë. Mendoni se sa e rëndësishme është për ju nëse mund të keni apo jo një shtatzëni të paplanifikuar.

Shikoni efektet anësore që mund të përjetoni dhe sa kohë dëshironi të përdorni kontracepsionin para se të filloni familjen tuaj. Kostot financiare mund të jenë gjithashtu një konsideratë, dhe nëse sigurimi juaj shëndetësor do të mbulonte apo jo takimet e mjekut tuaj.

12. Nëse mbetem shtatzënë gjatë përdorimit të një kontraceptivi hormonal, a do ta dëmtojë foshnjën time?

Nëse jeni duke përdorur një kontraceptiv hormonal siç është pilula, mund të pyesni se çfarë do të ndodhte nëse do të mbeteshit shtatzënë pavarësisht masave paraprake.

Për pilulën, si dhe patch -in dhe unazën vaginale, nuk do të kishte dëm për fëmijën, për aq kohë sa ndërprisni përdorimin sapo të zbulohet shtatzënia.

Nëse jeni duke përdorur një injeksion kontraceptiv tre-mujor, siç është Depo-Provera, dhe ndodh që të mbeteni shtatzënë një ose dy muaj pas marrjes së injeksionit, mund të ketë disa efekte tek fëmija.

Këto mund të përfshijnë një peshë të ulët të lindjes dhe shqetësime të tjera shëndetësore. Para marrjes së këtij injeksioni është e rëndësishme të bëni një test shtatzënie për të konfirmuar që nuk jeni shtatzënë.

13. Sa kohë do të më duhet për të mbetur shtatzënë pasi të ndërpres përdorimin e pilulës ose injeksioneve?

Kur vendosni të ndaloni përdorimin e pilulës, së pari duhet të përfundoni ciklin që po përdorni aktualisht. Mund të duhen nga një deri në tre muaj që trupi juaj të rifillojë ciklin e tij hormonal dhe të fillojë ovulimin dhe menstruacionet normalisht.

Ju mund të dëshironi të pyesni mjekun ose mjekun tuaj për një kontroll para shtatzënisë dhe një kurs të vitaminave para lindjes.

Nëse keni marrë një injeksion kontraceptiv tre-mujor (Depo-Provera) ai mund të qëndrojë në sistemin tuaj për çdo gjë nga gjashtë deri në tetëmbëdhjetë muaj pas goditjes tuaj të fundit. Kjo mund të nënkuptojë që keni ovulacion dhe menstruacione të parregullta, por mund të jetë ende e mundur të mbeteni shtatzënë brenda asaj kohe.

Nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë brenda vitit të ardhshëm, mund të konsideroni ndërprerjen e injektimit dhe përdorimin e një metode më të shkurtër të kontrollit të lindjes ndërkohë, të tilla si pilula, diafragma, prezervativët ose spermicidet.

14. Si do ta dimë kur jemi gati për të krijuar një familje?

Duke iu rikthyer pyetjes me të cilën filluam: "Pra, kur planifikoni të krijoni një familje?"

Kjo mund të mos jetë një pyetje e thjeshtë për t'iu përgjigjur, në varësi të rrethanave tuaja dhe mendimeve dhe ndjenjave tuaja. Si një çift i ri (ose jo aq i ri) i martuar ju mund të ndjeni çdo lloj presioni nga drejtimet konfliktuale:

  • Ndoshta gjyshërit e ardhshëm po japin sugjerime jo aq delikate për dëshirat e tyre për një nip.
  • Ndoshta karriera juaj po shkon aq mirë sa thjesht nuk mund ta imagjinoni të merrni kohë pushimi për një familje.
  • Dhe pastaj natyrisht ka një shënim të orës biologjike që ju kujton se nuk po bëheni më të rinj.

Po në lidhje me kostot e përfshira?

Para se të merrni vendimin e rëndësishëm për të krijuar një familje, duhet të peshoni të gjithë këta faktorë dhe më shumë.

Duke përdorur këto pyetje të planifikimit familjar pyesni veten nëse ju dhe bashkëshorti juaj jeni gati për angazhimin me kohë të plotë që kërkon dhe meriton një fëmijë, jo vetëm fizikisht dhe financiarisht, por edhe emocionalisht dhe shpirtërisht.

A keni menduar nëse ka binjakë në cilindo nga familjet tuaja dhe mund të përfundoni me dy foshnje në vend të një?

Nëse ka ndonjë gjendje gjenetike në familjen tuaj e cila mund të kalojë, ju do të duhet të merrni disa këshilla profesionale mbi implikimet e mundshme të kësaj nëse filloni një familje.

Edhe kur keni vendosur që "tani është koha" dhe jeni të entuziazmuar dhe të etur për të ecur përpara, mbani në mend se mund të zgjasë më shumë sesa prisnit të mbeteni shtatzënë. Jini të durueshëm dhe përgatituni për një distancë të gjatë.

Lexoni gjithçka që mundeni dhe merrni njohuritë dhe informacionin që ju nevojiten për të qenë sa më të përgatitur.

Pastaj një ditë, kur dhe nëse e gjeni veten duke mbajtur një pako të vogël të çmuar të jetës në krahët tuaj, shijoni çdo minutë të saj dhe mos harroni të jeni mirënjohës dhe të shijoni privilegjin e madh të prindërimit.

Alwaysshtë gjithmonë një praktikë e mirë të vazhdoni të rishikoni pyetje të tilla të planifikimit familjar për të siguruar që të mos humbisni asgjë të rëndësishme.