Përmbajtje
- Çfarë është një abort?
- Efektet e zakonshme të abortit
- Efektet emocionale
- Efektet fizike
- Efektet shpirtërore
- Efektet e marrëdhënieve
- Ndikimi i abortit tek burrat
- Ndikimi i abortit tek gratë
- 15 këshilla për të mbështetur një partner pas një aborti
- 1. Jini mbështetës
- 2. Shmangni diskutimin e abortit
- 3. Inkurajoni aftësitë pozitive të përballimit
- 4. Prisni që ata të rriten duke u përpjekur përsëri
- 5. Pranoni që ky abort ju ka ndodhur edhe juve
- 6. Shkruani atë
- 7. Mos nxitoni procesin e shërimit
- 8. Kujdesi për nevojat e tyre të përditshme
- 9. Mësoni të dëgjoni
- 10. Terapia në çift
- 11. Angazhohuni në aktivitete në çift
- 12. Prezantoni një kafshë shtëpiake
- 13. Takoni njerëz
- 14. Pyetni si ndihet partneri juaj
- 15. Mos bëni plane për të ardhmen
- Ku të shkoni për ndihmë
- Për të marrë ushqim
Askush nuk ju thotë se sa e vështirë mund të jetë të keni një abort.
Nuk ka asnjë manual dhe asnjë kurs trajnimi që mund t'ju përgatisë për situatën ose të mbështesë një partner pas një aborti. Nëse aborti ndodh pas disa ditësh ose 20 javësh mund të jetë konfuze, e dhimbshme dhe shqetësuese.
Të dëgjosh që partneri juaj është shtatzënë mund të jetë një nga lajmet më emocionuese që do të dëgjoni gjatë jetës tuaj. Të kalosh nga ajo për të dëgjuar që partneri juaj pësoi humbje të shtatzënisë mund të jetë shkatërruese.
Çfarë është një abort?
Një abort përcaktohet si një humbje e shtatzënisë para 20 javësh. Shkaku është shpesh i pashpjegueshëm.
Sipas klinikës Cleveland,
Një abort, i quajtur edhe një abort spontan, është përfundimi spontan i një shtatëzënie.
Një abort ka shumë të ngjarë të ndodhë brenda 3 muajve të parë të shtatzënisë, para 20 javëve të shtatzënisë.
Vetëm 1% e aborteve ndodhin pas 20 javëve të shtatzënisë. Këto quhen aborte të vonshme.
Efektet e zakonshme të abortit
Ndërsa shtatzënia mund të ketë zgjatur vetëm disa javë, ndikimi emocional është ai që mund të ndihet për javë, muaj apo edhe vite që vijnë. Mund të jetë e vështirë të kuptosh se çfarë po kalon i dashuri yt.
Gratë kalojnë efekte të ndryshme emocionale të abortit në faza. Ekzistojnë 6 faza të pikëllimit pas abortit:
- Mohim
- Mosbesimi
- Zemërimi
- Marrëveshje
- Depresioni
- Pranimi
Disa nga efektet fizike të pikëllimit nga aborti janë
- Qarje e vazhdueshme
- Humbja e oreksit
- Humbja e përqendrimit
- Kapsllëk, diarre, etj
Planifikimi i shtatzënisë kërkon muaj dhe kur ka një abort, gruaja kalon përmes fajit dhe humbjes së besimit në jetë. Ka gjithashtu shenja mosbesimi në çdo lloj marrëdhënieje dhe një dëshirë të vazhdueshme për fëmijën e humbur.
Njerëz të ndryshëm reagojnë ndryshe ndaj abortit dhe është e rëndësishme të respektohen ato dallime.
Ndërsa për disa çifte, aborti vepron si një katalizator për t'i afruar ata, dhe për disa, kjo çon në një çarje në marrëdhënie pasi burri dhe gruaja nuk kuptojnë traumat emocionale të njëri -tjetrit. marrëdhënia pas abortit mund të ndryshojë në mënyrë drastike dhe varet nga çifti se si do ta drejtojnë atë.
Mund të ketë zhgënjim, keqkuptim, ndjenjë të pafuqisë në marrëdhënie.
Ndikimi i abortit tek burrat
Burrat përjetojnë lloje të ndryshme hidhërimi kur partneri i tyre dështon. Ata shpesh kapërcehen nga një ndjenjë pikëllimi e paarsyeshme. Kjo gjithashtu rrit stresin e tyre dhe i vë ata në një gjendje dyshimi në lidhje me besueshmërinë e tyre.
Jo vetëm kjo, pafuqia e një burri të shtatzënisë gjithashtu e pushton atë duke çuar në një trazirë emocionale në rritje. Empatia e thellë e një njeriu është gjithashtu e orientuar drejt qëllimit me një qasje për zgjidhjen e problemeve.
Ndikimi i abortit tek gratë
Nuk është biologjikisht e mundur që një njeri të kuptojë goditjen e plotë. Për gratë, ndikimi është relativisht më i fortë. Ajo që ata kalojnë është emocionale dhe fizike. Ajo vuan nga shumë vështirësi në vetmi.
Shtë e pamohueshme që një gjendje e lartë ankthi dhe depresioni pason një abort. Ajo mund të hasë në episode të shpeshta të qarash dhe ndryshime të ndryshme hormonale të cilat mund të intensifikojnë simptomat.
Krahasimisht, gratë që kanë të bëjnë me abortin spontan janë më të zëshme për humbjen e tyre sesa burrat.
15 këshilla për të mbështetur një partner pas një aborti
Këtu janë disa mënyra të dobishme për të mbështetur një partner pas një aborti. Kjo listë e dobishme e gjërave që duhet dhe nuk duhet të bëni për të mbështetur më mirë bashkëshortin tuaj do t'ju ndihmojë të dy të kapërceni situatën.
1. Jini mbështetës
Dëgjoni me një vesh pa gjykim. Mos u mundoni ta rregulloni. Dije çfarë të them pas abortit.
Për të mbështetur një partner pas një aborti spontan, lërini partnerin tuaj të flasë për të aq sa ka nevojë.
Pavarësisht nëse mbështetja që tregoni është dëgjimi aktiv, sigurimi ose thjesht të qenit prezent dhe pikëllimi së bashku është e rëndësishme që partneri juaj ta dijë se pavarësisht se çfarë mund të mbështeten tek ju tani.
2. Shmangni diskutimin e abortit
Rregulli është i thjeshtë. Ngushëllo gruan pas abortit duke mos e sjellë atë.
Shmangni bisedat për abort me partnerin tuaj. Sa më pak të flisni për të, aq më mirë. Wayshtë mënyra më e mirë për të ecur përpara, duke lënë pas një kujtim të dhimbshëm. Nëse partneri juaj nuk dëshiron ta diskutojë atë, mos e tregoni atë.
3. Inkurajoni aftësitë pozitive të përballimit
Për të përballuar abortin, aftësitë pozitive të përballimit janë aftësi përballuese që janë të shëndetshme për ju. Shembuj të aftësive të shëndetshme të përballimit janë ecja, joga, akupunktura, nëse mund të gjeni diçka që ju të dyve ju pëlqen dhe mund ta bëni së bashku mund të jetë shumë terapeutike.
Mund të jetë gjithashtu një kohë e mrekullueshme për të folur për ndjenjat tuaja për ju dhe partnerin tuaj.
4. Prisni që ata të rriten duke u përpjekur përsëri
Do të jetë në mendjen tuaj të dy, por partneri juaj ende mund të ndiejë efektet e shtatzënisë së fundit akoma dhe mund të mos ndihet sikur nuk është shtatzënë.
Për të mbështetur një partner pas një aborti spontan, jepini partnerit tuaj kohën që i nevojitet për të pikëlluar dhe të jeni në një vend ku ata mund të hapin zemrat dhe trupat e tyre për një shtatzëni tjetër. Mos harroni se edhe opinioni juaj ka rëndësi.
Ndërsa mund të jetë e dobishme të prisni që partneri juaj ta sjellë atë, ju keni një fjalë në planifikimin e ardhshëm të familjes.
5. Pranoni që ky abort ju ka ndodhur edhe juve
Jini mbështetës, por kërkoni mbështetje edhe nga partneri, miqtë ose një profesionist.
Sado që ekziston një stigmë për gratë për të diskutuar që kanë përjetuar një abort, stigma për një partner është edhe më e lartë.
Ndërsa duhet të vazhdoni të komunikoni me gruan tuaj, mund të jetë e dobishme të keni dikë nga jashtë që mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si ndiheni për abortin. Ndoshta nuk po përjetoni ndjenjat që ka gruaja juaj dhe kjo është në rregull.
Të flasësh me dikë se si të jesh mbështetës kur ke ndjenja të ndryshme mund të jetë gjithashtu e dobishme.
6. Shkruani atë
Partneri juaj dhe ju duhet të shënoni ndjenjat tuaja dhe t'i ndani ato me njëri -tjetrin për të nxjerrë jashtë emocionet tuaja dhe për të shmangur futjen e ndjenjave negative. Ndarja e ndjenjave është gjithashtu e rëndësishme për të mbështetur një partner pas një aborti, për ta bërë komunikimin të qetë dhe për t'u kthyer në normale.
7. Mos nxitoni procesin e shërimit
Shërimi merr kohën e tij të ëmbël dhe ndryshon për të gjithë.
Pra, në rast se po e përballoni daljen tuaj dhe partneri juaj është ende në hapësirën e errët duke u përpjekur të përballojë një abort ose të kapërcejë një abort, mos u shqetësoni pasi po përballen me dhimbjen e tyre, duke luftuar dhe ata " patjetër që do të dal nga ajo.
8. Kujdesi për nevojat e tyre të përditshme
Mendja është në një gjendje humbjeje pas abortit dhe do të duhet pak kohë që të kthehet në normalitet. Pra, sigurohuni që të mbështesni një partner pas një aborti duke u kujdesur për nevojat e përditshme të partnerit tuaj, qoftë ushqim apo ushqimore dhe çdo kujdes pak pas abortit.
9. Mësoni të dëgjoni
Më shumë sesa të flisni, është e rëndësishme të mbështesni një partner pas një aborti duke dëgjuar partnerin tuaj dhe t'i ndihmoni ata të nxjerrin të gjitha emocionet e tyre. Dëgjimi është jashtëzakonisht thelbësor në martesë. Kontribuon në forcimin e marrëdhënies dhe tregon vëmendjen tuaj.
10. Terapia në çift
Kërkoni mbështetjen e një psikologu për të udhëhequr partnerin tuaj dhe ju gjatë procesit të shërimit. Aborti spontan mund të lërë një traumë të madhe pas dhe terapia në çift mund t’ju ndihmojë që të dy ta udhëheqni jetën më tej në një mënyrë më të shëndetshme.
11. Angazhohuni në aktivitete në çift
Angazhohuni në aktivitete si joga, gjimnastikë, apo hobi dhe aktivitete të tjera për të qëndruar të angazhuar dhe për të shfrytëzuar kohën tuaj në mënyrë efektive. Nuk mund të mohohet fakti që një mendje boshe është punëtori e djallit.
Pra, qëndroni të zënë për të shmangur mendimet negative të traumës.
12. Prezantoni një kafshë shtëpiake
Kafshët shtëpiake mund të ndihmojnë shumë dhe janë jashtëzakonisht terapeutike. Pra, të dy ju mund të bini dakord për një mace, qen, zog apo ndonjë kafshë tjetër për të shtuar pozitivitet në jetën tuaj.
Kujdesi për kafshën tuaj gjithashtu do t'ju mbushë me ndjenjën e përgjegjësisë dhe do ta bëjë atë një shtesë të dashur për familjen tuaj.
13. Takoni njerëz
Takoni njerëz dhe bisedoni me ta. Kërkoni mbështetjen e tyre. Mund të jenë familja juaj ose miqtë e ngushtë të cilëve mund t'u besoni. Dilni shpesh me ta në vend që të kufizoheni në shtëpinë tuaj.
Nëse ju ose dikush që e doni po përjeton një abort, nuk jeni vetëm. Ka mbështetje.
14. Pyetni si ndihet partneri juaj
Kjo mund të tingëllojë mjaft e qartë, por është aq e rëndësishme në përpunimin e një aborti. Vazhdoni të pyesni se si ndihen dhe pyesni se si mund të jeni mbështetës.
Partneri juaj mund të mos e di nëse ata kanë nevojë për mbështetje ose çfarë lloj mbështetjeje kanë nevojë. Duke vazhduar të pyesni, do ta njoftoni partnerin tuaj se kur të jetë gati për mbështetjen, ju do të jeni atje për ta.
Goodshtë mirë të mbështesni një partner pas një aborti duke pasur një kuptim se një ditë ata mund të ndihen mirë dhe ditën tjetër mund të ndihen të pikëlluar.
Importantshtë e rëndësishme të merret një ditë në një kohë kur kaloni një abort.
15. Mos bëni plane për të ardhmen
Nëse të dy nuk jeni shëruar plotësisht, mos planifikoni për të ardhmen ose mos diskutoni mbi shtatzëninë e ardhshme. Sigurohuni që të dy jeni mendërisht dhe fizikisht në të kaluarën para se të planifikoni fëmijën e ardhshëm. Mund të duhen disa vjet, por është e rëndësishme të kapërceni traumën e abortit.
Në videon më poshtë, Cassandra Blomberg kombinon udhëtimin e saj personal përmes humbjes së shtatzënisë me hulumtimet mbi abortin dhe lindjen e vdekjes për të shpjeguar pse duhet të thyejmë heshtjen përreth kësaj teme.
Ajo shpjegon emocionet që gratë dhe burrat mund të përjetojnë gjatë humbjes së shtatzënisë, sesi humbja mund të ndikojë në shëndetin mendor dhe fëmijët e ardhshëm dhe çfarë duhet të bëjmë për të mbështetur më mirë ata që po kalojnë nëpër të.
Ku të shkoni për ndihmë
Përveç kërkimit të ndihmës nga familja dhe miqtë, është e rëndësishme të mbështeteni tek këshilltarët për të marrë një qasje tërësore ndaj situatës dhe të keni një zgjidhje të shëndetshme. Nivelet e humbjes së dëshpërimit të të dy partnerëve do të jenë të ndryshme.
Pra, lidheni me organizatat mbështetëse në zonën tuaj dhe qëndroni në kontakt të rregullt me terapistin për t'ju ndihmuar të dilni nga trauma pa shumë vështirësi.
Për të marrë ushqim
Isshtë e rëndësishme të mbështesni një partner pas një aborti duke qenë atje për njëri -tjetrin, përveç kontaktit me organizatat mbështetëse të abortit për të kapërcyer pikëllimin e abortit dhe për të rritur ndërgjegjësimin për situatën. Gjithashtu, ki durim dhe dije se me kalimin e kohës, edhe kjo do të kalojë.