12 shenja të një martese të shëndetshme

Autor: Laura McKinney
Data E Krijimit: 1 Prill 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
On June 12, do not try to bring this into the house, otherwise expect loss of money
Video: On June 12, do not try to bring this into the house, otherwise expect loss of money

Përmbajtje

Si e dini nëse martesa juaj është në gjendje të mirë shëndetësore apo jo? Kjo është një pyetje që padyshim që ia vlen të shqyrtohet, veçanërisht nëse keni pyetur veten në ato drejtime.

Ashtu siç është mirë të shkoni për një kontroll të rregullt fizik me mjekun tuaj, është gjithashtu mirë që të bëni një kontroll shëndetësor të marrëdhënieve herë pas here për të përcaktuar nëse kualifikohet si një martesë e mirë.

Ju mund të habiteni ose tronditeni kur dëgjoni se cilat janë nivelet e presionit të gjakut dhe kolesterolit, edhe pse nuk kishit dyshuar se asgjë nuk ishte në rregull.

Në mënyrë të ngjashme, kur shikoni më nga afër shëndetin tuaj të martesës, mund të keni disa surpriza.

Si duket një martesë e shëndetshme

Duhet shumë për të pasur një martesë të lumtur dhe të shëndetshme.

Sekreti qëndron në zakonet e marrëdhënieve të shëndetshme dhe jo në gjestet romantike madhështore.


Duke marrë një përmbledhje të shenjave të një martese të lumtur, ju do të jeni në gjendje të bëni një test të caktuar të shëndetit tuaj martesor, të shpëtoni martesën tuaj nga zakonet që po e vdesin nga lumturia dhe t'i jepni marrëdhënies një fuqi qëndrimi.

Nëse jeni në çift për një kohë të gjatë, duhet të bëni një kontroll martese me pyetje përkatëse si, "çfarë e bën një martesë të mirë?" "A ka ndonjë shenjë të dukshme të një marrëdhënieje të mirë?"

Shenjat e mëposhtme të një martese të shëndetshme do t'ju japin një ide nëse gëzoni apo jo një martesë të fortë.

1. Ata kultivojnë vetë-pranim të shëndetshëm

Hapi i parë drejt të qenit burrë ose grua e mirë është të pranoni veten. Një nga shenjat kryesore të një martese të mirë është kultivimi i vetë-pranimit të shëndetshëm.


Kur zotoheni të vlerësoni dhe përqafoni plotësisht veten së bashku me pikat e forta dhe të dobëta, është një shenjë e përsosur martese. Alsoshtë gjithashtu ajo që e bën një martesë të shëndetshme, pasi vetë-pranimi përmirëson marrëdhëniet tona.

Në thelb, ju duhet të keni një marrëdhënie të mirë me veten, para se të prisni që të keni një marrëdhënie të mirë me dikë tjetër.

Në fakt, kjo vlen për të gjitha marrëdhëniet, por veçanërisht në martesë. Nëse ndiheni keq për veten tuaj dhe jeni duke pritur që bashkëshorti juaj të plotësojë të gjitha nevojat tuaja emocionale dhe të vetëvlerësimit, kjo po i vë një barrë të paarsyeshme dhe joreale bashkëshortit tuaj.

Herët a vonë do të zhgënjeheni dhe atëherë do të ndiheni edhe më keq. Kur e pranoni veten ashtu siç jeni, si një punë në progres, motivimi juaj do të jetë të jepni më shumë sesa të merrni, të doni dhe të ndihmoni, sesa të dëshironi dhe të keni nevojë.

Gjëja e mahnitshme është se me një qëndrim të tillë zakonisht përfundoni duke u bekuar në këmbim, përtej pritjeve tuaja.


2. Ata marrin përgjegjësinë e plotë për emocionet e tyre

Emocionet luajnë një rol kaq jetësor në jetën tonë çdo ditë. Ato i japin ngjyrë marrëdhënieve tona - ngjyra të ndritshme dhe të zymta, pozitive dhe negative.

Mënyra e shëndetshme për të përjetuar emocione në martesë është kur të dy partnerët marrin përgjegjësinë e plotë për emocionet e tyre, pa fajësuar njëri -tjetrin dhe duke kërkuar që partneri i tyre të plotësojë nevojat e tyre emocionale.

Fajësimi është një taktikë e preferuar e abuzuesve që shpesh thonë "Ti më detyrove ta bëj ..." dangerousshtë e rrezikshme të injorosh ndjenjat dhe t'i mbysësh ato në vend që t'i përballosh ato dhe të merresh me to në natyrë.

Ndjenjat negative që janë futur në bodrumin e zemrave tona nuk zhduken në mënyrë magjike - ato acarohen dhe madje mund të rezultojnë në "shpërthime" të cilat shkaktojnë mjerim dhe dhimbje zemre, ndonjëherë për vitet në vazhdim.

Njerëzit përpiqen të gjitha llojet e gjërave për të kundërshtuar emocionet e tyre negative, shpesh duke çuar në varësi dhe detyrime. Në një martesë të shëndetshme, emocionet shprehen hapur dhe lirshëm, ashtu si dhe kur ato ndodhin.

Një nga shenjat që martesa juaj do të zgjasë është mbizotërimi i komunikimit të hapur, të sinqertë dhe transparent në marrëdhënien tuaj.

3. Ata vendosin dhe mbajnë kufij të shëndetshëm

Të kesh kufij të fortë që janë të paprekur dhe të mirëmbajtur mirë është një tregues i përshtatshmërisë pozitive të martesës.

Hapi i parë drejt kufijve të shëndetshëm është të kuptoni se cilat janë saktësisht kufijtë tuaj.

Kjo është e ndryshme për secilin person dhe në një martesë, secili bashkëshort duhet të dijë kufijtë e tij personalë, si dhe kufijtë e tyre të përbashkët si çift.

Kjo mbulon çdo fushë nga paratë në hapësirën personale, dietën ose pronat. Kufijtë gjithashtu duhet t'i komunikohen shumë qartë atij në fjalë, dhe kur ndodhin shkelje, ju takon të ndërmerrni veprimet e duhura.

Për shembull, nëse i huazoni para dikujt, duke thënë se dëshironi që ato të kthehen brenda një muaji, nëse kjo nuk ndodh, do të dini që të mos i jepni hua atij personi përsëri.

4. Ata merren me konfliktet si ekip

Po, është e mundur të keni konflikte të shëndetshme! Nëse dikush thotë, "ne nuk kemi fare konflikte në martesën tonë", kjo do të ishte shkak për shqetësim dhe dyshim serioz për shëndetin mendor të martesës.

Në një rast të tillë, ekziston ose apati totale ose një partner është plotësisht i bindur dhe i nënshtruar ndaj atij dominues. Konflikti është i pashmangshëm kur dy qenie njerëzore krejtësisht të ndryshme dhe të ndara vendosin të jetojnë jetën e tyre në afërsi dhe intimitet.

Konflikti i shëndetshëm ndodh kur çështjet trajtohen, pa sulmuar personin dhe karakterin e të dashurit tuaj.

Në konflikte të shëndetshme, fokusi është në trajtimin e çështjes dhe riparimin e marrëdhënies.

Nuk ka të bëjë me fitimin e argumentit ose shënimin e pikëve. Ka të bëjë me kapërcimin e një pengese në mënyrë që të afroheni edhe më shumë me njëri -tjetrin sesa ishit më parë.

Shenja më e mirë e një marrëdhënieje të shëndetshme është aftësia juaj si çift për të zgjidhur problemet si një ekip.

Ju mund ta perceptoni një situatë ndryshe, por kur shihni dhe dëgjoni këndvështrimin e partnerit tuaj, jeni të gatshëm të ecni atë milje shtesë dhe të takoni rrugën e mesme.

ju

5. Ata argëtohen së bashku

Martesa është e shëndetshme kur mund të argëtoheni së bashku dhe mezi prisni të jeni me bashkëshortin tuaj dhe të bëni gjëra që ju pëlqejnë me njëri -tjetrin.

Ndonjëherë jeta martesore mund të bëhet aq e ngarkuar nga pikëpamja tokësore dhe aq e mbushur me stres dhe tension saqë elementi i argëtimit humbet.

Kjo është një humbje tragjike, dhe duhet bërë çdo përpjekje për të rifituar një pjesë të gjallërisë dhe argëtimit me zemër të lehtë që mund të keni shijuar në fillim të marrëdhënies tuaj.

Regjistrohuni për një klasë së bashku ose bëni patinazh në akull, ose shikoni një komedi së bashku dhe sillni pak argëtim të shëndetshëm në martesën tuaj.

6. Ata mbështesin njëri -tjetrin

Çfarë e bën një martesë të madhe?

Në një martesë të shëndetshme, një çift mbështetet nga një partner që dëgjon, respekton, ndan dhe praktikon komunikim të hapur dhe të sinqertë. Ata shfaqin një gatishmëri për kompromis dhe janë të hapur për kritika konstruktive.

Në një martesë të shëndetshme, një çift ndihet i lumtur dhe i sigurt me bashkëshortin e tyre.

Të kesh një strukturë të mirë mbështetëse në martesën tuaj është thelbësore për një marrëdhënie të shëndetshme. Kur një burrë e grua bëhen izolues dhe të izoluar në atë masë sa kanë pak marrëdhënie të jashtme, është një shenjë jo e shëndetshme.

Marrëdhëniet abuzive pothuajse gjithmonë karakterizohen nga izolimi. Abuzuesi izolon bashkëshortin e tij në mënyrë që ajo të ndiejë se nuk ka "askënd për të shkuar".

Në një martesë të shëndetshme, të dy partnerët gëzojnë miqësi të shumta dhe të ndryshme me të tjerët, pavarësisht nëse janë anëtarë të familjes, anëtarë të kishës ose kolegë dhe miq të punës.

7. Ata nuk supozojnë atë që partneri i tyre po mendon

Ndaloni të nxitoni në përfundime ose të keni nocione të paramenduara për atë që partneri juaj po mendon ose ndjen.

Merrni iniciativën për të pyetur për situatën, për të marrë parasysh të gjitha këndvështrimet dhe mos supozoni se çfarë ndjen partneri juaj, jini të durueshëm ndërsa i dëgjoni pa asnjë gjykim.

Si çift, përqendrohuni në kontekstin e argumentit në fjalë, qëndroni larg bërjes së përgjithësimeve gjithëpërfshirëse.

8. E kanë parasysh kur thonë falje

Çiftet e pjekura janë në gjendje të njohin rolin e tyre në dhimbjen e partnerit të tyre.

Ata nuk bëjnë një përpjekje gjysmë të gatshme për të kërkuar falje duke thënë: "Më vjen keq, ndihesh kështu".

Falja e tyre shpreh ndjeshmëri dhe dhembshuri për partnerin e tyre, pasqyron pendimin e tyre për keqbërjet dhe tregon se ata janë të gatshëm të punojnë në riparimin e dëmit.

Ata marrin hapa korrigjues për t'u siguruar që kjo të mos ndodhë përsëri.

9. Ata ndihen sikur partneri i tyre është rrjeti i tyre i sigurisë

Jeta hedh kurba në çdo kohë. Një nga avantazhet më të mëdha të një martese të shëndetshme është të kënaqesh me komoditetin e të dish se dikush është atje për të parë shpinën tënde.

Në martesat e shëndetshme, çiftet e suksesshme synojnë të pakësojnë barrën në vend që ta shtojnë atë. Martesa juaj nuk është në një vend të mirë, nëse gjithçka që bën bashkëshorti juaj është të shtojë telashet tuaja ose të komplikojë një situatë tashmë të vështirë për ju.

Ata e bëjnë partnerin e tyre të qeshë me çështje të parëndësishme dhe shikojnë një situatë sfiduese nga lentet e pjerrëta të një xhami zmadhues, për të shpërndarë madhështinë e saj.

Në një marrëdhënie të lumtur, partnerët arrijnë një konsensus për të arritur një zgjidhje për një problem dhe jo për ta përkeqësuar atë. Ata nuk e marrin partnerin e tyre si të mirëqenë dhe i japin siguri emocionale bashkëshortit të tyre.

10. Jeta e tyre seksuale po lulëzon

Kjo është një gjë që nuk është më trurore. Seksi është kuptimplotë, katartik dhe argëtues - e gjithë kjo dhe më shumë kur një çift po shijon një martesë të shëndetshme.

Ne nuk po themi se seksi është gjithçka, apo edhe se është i mbivlerësuar. Por, nënvlerësimi i seksit në një martesë nuk është një shenjë e një martese të shëndetshme.

Nëse të dy partnerët janë dakord në një martesë pa seks, nuk është një shqetësim shumë, megjithatë, nëse ndonjëri nga partnerët ndihet i frustruar nga mungesa e intimitetit në martesë, mund të hajë forcën e martesës dhe madje të çojë tek pabesia.

Seksi nxit intimitetin dhe është akti më intim fizik, që ju dhe partneri juaj mund të përjetoni të ndiheni të lidhur.

11. Shtëpia e tyre po shpërthen me energji pozitive

Një shtëpi e shëndetshme është gjithmonë e mbushur me energji. Gjithmonë ka një zhurmë me një bisedë cilësore ose një tallje argëtuese që ndodh mbrapa dhe me radhë.

Ju gjeni një mënyrë për t'u lidhur me bashkëshortin tuaj në tema të panumërta. Ju ndani biseda të përzemërta me zemrën, dhe ka një prani të fortë të lidhjes emocionale dhe gjallërisë.

Anasjelltas, një shtëpi e heshtur me një martesë të heshtur është një aleancë e keqe. Nëse heshtja vdekjeprurëse po korrupton martesën tuaj, gjeni një mënyrë për t'u lidhur me tjetrin tuaj të rëndësishëm.

Bëni pyetje, ndërveproni në çështjet aktuale, pushimet, fëmijët, sfidat e përditshme ose madje shkëmbeni një vlerësim për një film, nëse doni ta mbani atë të lehtë. Këtu janë disa biseda fillestare që çiftet të lidhen përsëri.

12. Ata nuk mbajnë inate

Një gjë që veçon një martesë të shëndetshme nga një martesë jo e shëndetshme është aftësia e një çifti për të hequr dorë nga çështjet e parëndësishme.

Gabimet dhe grindjet nuk janë ekskluzive për asnjë martesë. Parshtë e barabartë me kursin, por është po aq e rëndësishme të mos lejoni që pakënaqësia të acarohet.

Përmbahuni nga turpërimi i partnerit tuaj për mbikëqyrjen e tij dhe lërini veprimet tuaja të tregojnë dashurinë dhe mirëkuptimin tuaj. Aftësia për të hequr dorë nga shkeljet e kaluara është shenja dalluese e një çifti të pjekur.

Mos jini mbledhës i ankesave ose rrëmbyes i energjisë. Çiftet e suksesshme i zgjidhin dallimet e tyre dhe ecin përpara me mësimet e nxjerra.

Çiftet më të shëndetshëm synojnë një bisedë të ndërgjegjshme ku ata shprehin gjendjen e tyre të vështirë, një rezolutë për të mos përsëritur gabimin, për të pranuar faljen dhe për të hequr dorë, për të vazhduar jetën në të tashmen.

Nëse zbuloni se këta tregues të fuqishëm të një martese të shëndetshme nuk janë të pranishëm në një masë të madhe në marrëdhënien tuaj, ju lutemi mos i injoroni flamujt e kuq që shihni dhe mos hezitoni të kërkoni ndihmë profesionale.

Nëse ende nuk jeni të sigurt nëse keni nevojë apo jo për ndihmë, mund të dëshironi të kërkoni në internet për një kuiz për shëndetin e martesës i cili do t'ju japë reagime të mëtejshme. Ka ndihmë në dispozicion, dhe nuk ka nevojë të kënaqeni me më pak kur mund të keni më të mirën.