Përmbajtje
- Përmbledhja e skenarit
- Dallimi midis kujdesit ndaj kujdesit për të dashurit tanë
- Hapat për t'u kujdesur
- Marrëdhëniet janë punë e vështirë
Fraza e vjetër TLC ose Tender Love and Care përdoret mjaft shpesh. Por në jetën tonë të përditshme, si një aftësi jetësore, sa e zbatojmë atë? Merrni skenarin më poshtë:
10shtë ora 22:00 e së dielës në mbrëmje. Kate është e rraskapitur dhe e frustruar. "Unë përpiqem shumë", i thotë ajo burrit të saj Vince, i cili tashmë është në shtrat, gati për të fjetur. "E dashur, duhet të pushosh. Fëmijët janë mirë ”, thotë ai. "Relaksohuni?" ajo thotë: “A nuk e kupton se çfarë ndodhi? Nathan ishte aq i zemëruar me mua sa hodhi biçikletën poshtë në mes të rrugës dhe e goditi me shkelm. Unë nuk jam duke bërë një punë të mirë si nënë ”. Tha ajo me një zë të trishtuar. "Epo, ju zbritët shumë fort mbi të me manovrimin e tij me biçikletë," tha ai. "Ai nuk pranoi të provonte, ndjeva se i duhej pak shtytje. Ju nuk e kuptoni; Mendja juaj ishte diku tjetër. Mund ta kishit ndihmuar mua, e dini. Fëmijët nuk janë shkurre; Ata nuk rriten vetë. Ata kanë ndjenja dhe kanë nevojë për kujdes emocional ”. Ajo tha ndërsa zëri i saj i trishtuar po kthehej në një zë gati të zemëruar. “Po, e kuptoj. Si mund ta thuash atë? Unë punoj gjithë këto orë, kështu që ne mund të kemi një jetë më të mirë. " Ai u përgjigj. Pastaj ai vazhdoi duke thënë: "Zemër, jam e lodhur dhe më duhet të fle. Unë nuk dua të futem në asgjë tani ". Kjo është kur ajo me të vërtetë u zemërua dhe fryu. "A jeni të lodhur? Ti? Ti po shikoje T.V. ndërsa unë gatuaj, pastroj dhe laja rrobat gjithë mëngjesin. Pastaj pas ngasjes me biçikletë, ju bëtë një sy gjumë të bukur 1 orë, ndërsa unë po mendoja për atë që ndodhi në udhëtimin me biçikletë! Bëra gjithçka që më kërkuat të bëja sot. Ju më dërguat të fluturoja me biçikleta, të shëtisni qenin, të bëni një sallatë, dhe unë e bëra. Nëse keni nevojë për më shumë ndihmë, mund të keni kërkuar. Duhet të kërkoj gjithçka, apo jo? Ju nuk mund të përdorni gjykimin tuaj, apo jo? Zoti na ruajt, ju e vendosni veten pak gjatë fundjavave ”.
Duke kthyer kurrizin ndërsa shtrihet në shtrat, ai thotë "Unë do të fle, natën e mirë, të dua". Ajo ngrihet nga shtrati, kap jastëkun e saj dhe largohet nga dhoma. "Nuk mund ta besoj që thjesht mund të flesh kështu kur e di që jam i mërzitur kështu".
Përmbledhja e skenarit
Çfarë ndodhi këtu? A është Vince një dreq total? A është Kate një mbretëreshë dramash dhe një grua kërkuese? Jo. Ata të dy janë njerëz shumë të mirë. Ne e dimë sepse i kemi takuar në këshillimin e çiftit. Ata janë çmendurisht të dashuruar dhe kanë një martesë të lumtur shumicën e kohës. Epo, ky është një shembull i ndryshimit midis asaj se si burrat dhe gratë ndjehen të dashur dhe të vlerësuar. Kate u ndje e zhgënjyer nga ajo që ndodhi më herët gjatë ditës me fëmijët. Kur iu drejtua Vince, ajo po e shikonte atë për t'u kujdesur për të emocionalisht; ndoshta duke i dhënë asaj siguri se është një nënë e mirë. Që fëmijët e dinë që ajo i do ata, se ajo bën aq shumë dhe që Nathan nuk do të mbajë mend që i bërtiti atij. Nuk është se ajo që tha Vince nuk ka vlefshmëri, por përkundrazi që Kate kishte nevojë për diçka ndryshe në atë moment në kohë.
Ndërsa Kate po fliste me Nathanin, megjithëse vonë gjatë ditës, ajo po e hetonte atë për ta ndihmuar atë të qetësohej. Ajo po pyeste pa fjalë se kishte nevojë për mbështetjen e tij emocionale. Ai, nga ana tjetër, po mendonte se ajo po e sulmonte dhe sugjeroi që ai nuk po bënte sa duhet. Prandaj ai u përgjigj me një përgjigje mbrojtëse dhe shpjegoi orët e tij të punës etj. Pse vlerësimi i tyre i situatës çoi në rezultate të pafavorshme?
Dallimi midis kujdesit ndaj kujdesit për të dashurit tanë
- Kujdesi për një të dashur, mund të shprehet përmes akteve të mirësisë si larja e makinës, bërja e ushqimit, ujitja e lëndinës, larja e enëve dhe "akte të tjera mirësie". Marrja e parave dhe mbështetja financiare e tjetrit, bie gjithashtu në këtë kategori.
- Kujdesi për të dashurit tanë nuk është domosdoshmërisht veprim, por më tepër një proces mendimi introspektiv dhe emocionalisht inteligjent dhe duke treguar pranim. Të qenit në moment, duke respektuar kohën, privatësinë, kufizimet dhe ndjenjat e tyre.
Çfarë ndodh midis çifteve, dhe më shumë në martesa sepse pritshmëritë për martesa janë më të larta se format e tjera të marrëdhënieve, veçanërisht kur ka fëmijë të përfshirë, çifti kthehet përsëri në ego-centrike vetja. Kjo është pjesa e vetes që është "e fokusuar tek unë", e brishtë dhe gjykuese. Kjo pjesë e vetes, veçanërisht në kohë stresi, ku dikush mund të jetë super kritik ndaj vetes, mund të jetë vetë-shërbim, vetë-ndëshkues dhe i hutuar. Mund të jetë i ashpër, jorealist, i pasjellshëm dhe/ose kontrollues.
Në praktikën time, unë gjithmonë i ftoj çiftet e mia të kërkojnë të dhëna të fshehura. Të dhëna mund të jenë në fjalë, gjuhën e trupit ose kohën e kaluar. Në shembullin e mësipërm, të tre të dhënat u shënuan nga Kate. Dy të dhëna fjalësh të përcaktuara nga Kate ishin "Unë përpiqem shumë" dhe "ju nuk e kuptoni". Gjithashtu, gjatë kohës së kaluar nga Vince, dhe duke dëshmuar atë që kishte ndodhur, ai u kap në faktin se Kate mund të ndihej fajtore. Edhe pse në sipërfaqe, mund të duket se Kate po sulmonte Vince kur ajo tha "nuk e kupton", ajo në të vërtetë po i kërkonte atij të kuptonte gjendjen e saj. Ai, në vend të kësaj, u përgjigj duke ofruar një zgjidhje "Thjesht duhet të pushosh", e cila mund të duket si predikim nëse jo patronizues.
Ajo që do të ishte më mirë do të ishte që ai të zgjaste dorën, ta mbante për dore, ose ta përqafonte dhe të thoshte, diçka në vargjet e "përpiqesh shumë zemër" ose "zemër, nuk duhet të jesh perfekte" ose "E dashur, të lutem mos ji aq e ashpër me veten, je e mrekullueshme".
Nga ana tjetër, çfarë mund të kishte bërë Kate, në vend që të përpiqej të ngushëllonte burrin e saj në atë që ai sugjeronte se ishte koha e gabuar? Quiteshtë fare e qartë se të dy këta individë "kujdesen" për njëri -tjetrin. Por a u kujdesën ata për njëri -tjetrin. Kate mund të kishte respektuar kufijtë e Vince. Ajo mund t'i kishte besuar faktit se ai nuk vinte nga një vend që nuk kujdesej, por më tepër një vend sigurie. Vince ndoshta mund të kishte bërë një vlerësim të shpejtë të inventarit të tij emocional dhe kuptoi se ishte shumë i lodhur për të dëgjuar dhe prandaj, në shmangien e konfliktit, në rast se thoshte gjënë e gabuar, ai mori rrugën e rezistencës më të vogël dhe tha: "Duhet të marr të fle ”. Kjo, natyrisht, nuk e di ose nuk e kupton se ai kishte opsionin e diskutuar më sipër, i cili nuk mori shumë kohë fare.
Hapat për t'u kujdesur
- Gjithmonë bëni një inventar emocional se ku jeni dhe ku është personi tjetër para se të filloni një Dialog
- Vendosni një qëllim dhe imagjinoni një vizion për atë që kërkoni në fillimin e dialogut
- Komunikoni qartë atë që është qëllimi për partnerin tuaj
- Prisni dhe shihni nëse ka një të përbashkët në qëllimet pa pritje
- Pranoni dhe jo detyroni një zgjidhje
Në përfundim, le të bëjmë një përsëritje të asaj që mund të ketë ndodhur midis Kate dhe Vince. Nëse Kate do të kishte praktikuar qartë hapin 3 në vend që të supozonte se Vince mund të lexonte sugjerimet, ajo ndoshta do të kishte marrë mbështetjen për të cilën shpresonte. Nga ana tjetër, nëse Vince do të kishte praktikuar hapin 1, ai me siguri do të kishte vënë re se ajo që Kate po kërkonte nuk ishte një vlerësim i asaj që kishte ndodhur, por një siguri.
Marrëdhëniet janë punë e vështirë
Shumë supozojnë se Dashuria do të thotë të dish të dish të gjitha. Kjo nuk është dashuri; Tellingshtë tregim i pasurisë. Dashuria kërkon durim, mirëkuptim, dhe përulësi dhe praktikë për të gjitha sa më sipër. Dallimi midis Kujdesit dhe Kujdesit për të dashurit tanë, na ndihmon të qëndrojmë me këmbë në tokë dhe të përulur në momentet kur ne natyrshëm priremi të jemi egocentrikë dhe të vendosim veten për pritshmëri të larta dhe mendime të rreme negative automatike. Nuk është dashuri e butë. Nuk është kujdes i tenderit. Loveshtë Tender Dashuri dhe Kujdes. Ne së pari duhet të kujdesemi për nevojat tona, dhe pastaj të jemi zëdhënës për t’ua komunikuar ato qartë partnerëve tanë, ose të tjerëve të rëndësishëm dhe t’i lejojmë ata të ndihen të sigurtë duke bërë të njëjtën gjë.