Përmbajtje
Ndonjëherë ne fillojmë me një bisedë të thjeshtë ose shkëmbim idesh dhe papritmas e gjejmë veten të ngulitur në një argument të pafund që duket se nuk shkon askund dhe thjesht vazhdon të përshkallëzohet.
Shpesh strategjitë që përdorim për të ndaluar një argument vetëm na ngatërrojnë më tej në të.
Këto argumentet në marrëdhënie mund të përfundojë duke i lënduar ata dhe duke na nxjerrë nga shinat emocionalisht per nje kohe Pra, si t'i jepet fund një grindjeje dhe cila është mënyra më e mirë për t'i dhënë fund një grindjeje?
Ky artikull siguron një pasqyrë në 3 hapa të thjeshtë për të ndaluar një argument shpejt.
1. Merrni përgjegjësi
Zotëroni se cila pjesë është e juaja. Duhen 2 për tango. Në mënyrë që të ndodhë një argument, të dyja palët duhet të kontribuojnë në të.
Në mënyrë të ngjashme, për të ndaluar një argument, secili duhet të mbajë veten për atë që keni kontribuar.
Ju mund të keni një marrëdhënie, ose mund të keni të drejtë, ju duhet të zgjidhni atë që është më e rëndësishme për ju.
Duhet të kemi përulësi dhe ndershmëri për të kuptuar se askush nuk e trajton në mënyrë të përsosur një ndërveprim.
Ndoshta kishim një ton akuzues ose një kundërshtim akuzues, ose u kthyem me pikën tonë aq shpejt saqë e mbylli personin tjetër, ose ne ishim të shpejtë për të mbrojtur veten në vend që të dëgjonim.
Marrja e pronësisë është të kuptuarit se veprimet tona dhe fjalët tona kanë një ndikim tek një tjetër.
Kjo nuk do të thotë që ne synuam të lëndojmë ose shqetësojmë personin, por duke kuptuar se pavarësisht nga qëllimi ynë, ne e lënduam atë, ne ndikuam mbi të.
Alsoshtë gjithashtu fuqizuese për të merrni pronësinë sepse ju ndihmon të kuptoni se jeni në kontroll të fjalëve dhe sjelljeve tuaja. Ju jeni në kontroll të rolit që luani. Dhe ne mund të ndryshojmë gjërat që kemi nën kontroll.
Pra, për të ndaluar një argument në vend që të përpiqeni të fajësoni, kontrolloni ose ndryshoni personin tjetër, merrni përgjegjësinë për sjelljen tuaj, fjalët tuaja dhe mënyrën se si keni kontribuar në ciklin, dinamikën dhe argumentin.
2. Kërkoni falje
Hapi tjetër për të ndaluar një argument është të kërkoni falje për pjesën tuaj.
Pasi të keni marrë pronësinë dhe të njihni efektin tuaj negativ tek personi tjetër, kërkoni falje për të.
Të kërkosh falje nuk ka të bëjë me marrjen e fajit ose pranimin e fajit; është më shumë për të kuptuar dhe pranuar tek personi tjetër se fjalët dhe veprimet tona kishin ndikim tek ata.
Të kërkosh falje është të tregosh keqardhje për mënyrën se çfarë ke thënë ose bërë lënduar a mërzitur dikë.
Faljet janë të vështira sepse janë të prekshme. Nuk na pëlqen të kërkojmë falje sepse nuk duam të dukemi sikur e kemi gabim ose e kemi fajin.
Ne gjithashtu mund të ndihemi sikur po i hapemi vetes për një sulm.
Dhe ndonjëherë personi tjetër nuk përgjigjet ashtu siç shpresojmë, por ju prapë do të gjeni se argumenti do të përshkallëzohet sepse është shumë më e vështirë të zemërohesh dhe të zemërohesh kur personi tjetër është i përulur dhe kërkon falje.
Kur kërkoni falje, është e rëndësishme të mos thoni, "Më vjen keq që ndiheni" x "." Kjo përfundon duke komunikuar, "Më vjen keq që ke një problem", në vend që të marrim pronësinë mbi veten.
Provoni të thoni: "Më fal që të lëndova ndjenjat e tua kur thashë ose bëra" x "."
Të qenit specifik është e rëndësishme; komunikon ju kuptoni atë që ata po ndiejnë dhe komunikon sinqeritetin e faljes.
It'sshtë gjithashtu e rëndësishme që kur të kërkoni falje, të mos bëni konfigurimin "Më fal, por ...".
Aty ju kërkoni falje, por më pas jepni një justifikim pse keni thënë ose vepruar ashtu siç keni vepruar. Kjo thjesht zhbën plotësisht faljen dhe vazhdon argumentin.
3. Empatizoni
Empatia do të thotë të ndihesh me dikë; në fakt, do të thotë të "ndihesh i dhënë pas".
Vendoseni veten në vendin e një personi tjetër dhe përpiquni të imagjinoni se çfarë mund të ndiejnë ata.
Pastaj përpiquni t'u shprehni atyre pikën e tyre, atë që ata po përpiqen të thonë dhe atë që mund të ndiejnë.
Kjo nuk do të thotë që ju pajtoheni ose i shihni gjërat sipas mënyrës së tyre; thjesht do të thotë që ju mund të imagjinoni dhe kuptoni.
Në mënyrë që të empatizoni, është e rëndësishme që së pari të dëgjoni dhe të siguroheni që e kuptoni vërtet perspektivën e tyre, për çfarë janë lënduar ose mërzitur dhe çfarë është e rëndësishme për ta.
Ndonjëherë do t'ju duhet të kërkoni sqarime duke thënë: "A mund të më thuash më shumë?" ose "A mund të më ndihmoni ta kuptoj këtë pjesë?"
Atëherë është e rëndësishme të lidheni me mënyrën se si ata mund të ndihen dhe ta reflektoni atë duke thënë diçka si: "Unë mund të imagjinoj se si mund të ndiheni në atë mënyrë, ose" Unë e shoh atë që po thoni ", ose" Ju ndiheni në këtë mënyrë ose mendoni këtë për shkak të 'x' ".
Në themel të shumicës së argumenteve janë dy njerëz që përpiqen dëshpërimisht të dëgjohen dhe kuptohen nga tjetri.
Ne duam të na dëgjojnë dhe kuptojnë aq keq sa e bën të vështirë në fakt të dëgjosh dhe kuptosh personin tjetër.
Ne kapemi më shumë në zhvillimin e argumentit tonë ose në daljen me kundërshtimin tonë, në mënyrë që ne të mos ndalemi në fakt për të dëgjuar atë që personi tjetër po thotë.
nëse ti ndaloni dhe dëgjoni vërtet atë që personi thotë, vendoseni veten në këpucët e tyre dhe reflektoni përsëri tek ata që i kuptoni, mund ta shihni pikën e tyre, ose thjesht pranoni që ndoshta nuk e keni parë në atë mënyrë më parë, kjo shkon shumë.
Empatia është një mjet kaq i fuqishëm i lidhjes dhe de-përshkallëzimit. Dhe përsëri, empatia nuk ka të bëjë me pajtimin me dikë, por përkundrazi ka të bëjë me kujdesin dhe respektimin e një tjetri aq sa të përpiqet të kuptojë pikëpamjen ose ndjenjën e tij.
Kështu që herën tjetër kur të ndjeni që gjërat po përshkallëzohen në një argument, provoni këto hapa dhe do të habiteni se sa shpejt biseda mund të kthehet për mirë.