Përmbajtje
- 1. Kaloni kohë së bashku
- 2. Bëjeni partnerin tuaj të ndihet i veçantë
- 3. Jini të menduar dhe të qëllimshëm
- 4. Shprehni me fjalë se si ndiheni
Mes ngutjes së aktiviteteve të përditshme dhe jetës së përditshme, shpesh është e vështirë për çiftet të gjejnë kohë për të rimbushur dhe ushqyer marrëdhëniet e tyre. Fëmijët, punët e shtëpisë dhe punët janë vetëm disa nga gjërat që mund të pengojnë kohën e kaluar vetëm me synimin për ta përdorur atë kohë për t'u afruar më shumë së bashku. Sidoqoftë, nuk mund të nënvlerësohet se sa e rëndësishme është të kushtoni vëmendje të madhe nevojave të partnerit tuaj për intimitet dhe siguri emocionale. Mjetet e mëposhtme nuk janë menduar të jenë një ilaç i vetëm për vështirësitë dhe vështirësitë në marrëdhënie; çdo marrëdhënie përjeton vështirësi. Por duke përdorur këto strategji, afërsia që ndjeni me partnerin tuaj mund t’i bëjë pak më të lehta kohët e vështira.
Çfarë mund të bëni për të ruajtur intimitetin emocional
1. Kaloni kohë së bashku
Së pari, një nga mënyrat më të thjeshta për të siguruar besimin e partnerit tuaj dhe për të rritur intimitetin është të kaloni kohë cilësore së bashku! Me orare të mbushura, ne shpesh harrojmë të përfshijmë të dashurit tanë në oraret orare. Kjo mund të jetë katastrofike! Bisedoni me partnerin tuaj për kohën dhe ditët më të mira që ju të dy të kaloni së bashku. Duke lënë mënjanë kohën mund të kërkojë që njëri ose të dy të jeni pak fleksibël me aktivitetet e tjera të planifikuara. Mos harroni të vendosni gjithmonë partnerin tuaj në radhë të parë dhe të jepni kohën tuaj. Ju mund të keni përgjegjësi për të përmbushur, por është e rëndësishme të mos harroni kurrë tifozin dhe mbështetësin tuaj më të madh.
2. Bëjeni partnerin tuaj të ndihet i veçantë
Së dyti, bëni gjëra të vogla për t'i treguar të dashurit tuaj se sa të veçantë janë ata për ju. Kjo mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa larja e enëve, gatimi i një vakti ose pastrimi i makinës. Pra, si e përmirësojnë ose nxisin intimitetin emocional këto lloj detyrash? Mendoni për lidhjen midis nënës dhe fëmijës. Pa kujdesin dhe vëmendjen e nënës për fëmijën e saj, kjo lidhje nuk është aq e fortë. Ndërsa fëmija plaket, detyrat e kujdesit ndryshojnë, por në përgjithësi pozicioni i edukimit mbetet i njëjtë. Në mënyrë të ngjashme, në një marrëdhënie me një bashkëshort, koha e kaluar duke bërë sesa thjesht duke qenë atje për personin tjetër mund të flasë shumë. Kjo mund të nxisë afërsinë si fizikisht ashtu edhe emocionalisht.
3. Jini të menduar dhe të qëllimshëm
Duke folur për afërsinë fizike, është kaq e rëndësishme të jesh i qëllimshëm! Intimiteti fizik në formën e kontaktit seksual ose jo-seksual është thelbësor për një marrëdhënie të qëndrueshme, por gjithashtu mund të inkurajojë afërsinë dhe hapjen emocionale. Shpesh është e vështirë për ata që mbështeten shumë në prekjen fizike në marrëdhënie të përfshihen në intimitet të vërtetë emocional. Të qenit i qëllimshëm dhe i menduar për kuptimin pas prekjes mund të krijojë një ekuilibër dhe të lejojë që kontakti fizik të jetë një përcjellës për format e tjera të intimitetit. Edhe pse nuk është gjithmonë forma më e përshtatshme e dashurisë, dhënia e dhuratave mund të jetë një mënyrë e lehtë për të promovuar afërsia në marrëdhënie. Ndryshe nga sa besojnë shumë, dhuratat nuk duhet të jenë të përpunuara, të kushtueshme ose materiale për të qenë kuptimplotë. Shumë nga dhuratat më të vlefshme vijnë në formën e diçkaje të menduar dhe krijuese. Ndërsa kjo mund të mos jetë një përgjigje e drejtpërdrejtë për promovimin e intimitetit emocional, mund të sigurojë derën e hapur duke krijuar kohë për intimitet.
4. Shprehni me fjalë se si ndiheni
Së fundmi, por ndoshta më e rëndësishmja, është përdorimi i fjalëve për të inkurajuar afërsinë dhe lidhjen në marrëdhënien tuaj. Ka dëshmi shkencore për të mbështetur fuqinë fizike që fjalët kanë mbi mendjen dhe trupin tonë. Pra, nëse keni zgjedhjen për të folur pozitivisht ose negativisht me tjetrin tuaj domethënës, sa më shumë mundësi do të keni për të thënë fjalë jete? Fatkeqësisht, në kohë frustrimi ose zemërimi, është e lehtë të anashkalosh fuqinë që kanë fjalët tona dhe të përdorësh ato që janë të ashpra. Kur jeni më të vëmendshëm ndaj fjalëve që largohen nga goja, mund të nxisni intimitetin emocional duke krijuar një vend të sigurt dhe të mbrojtur për të dashurin tuaj të jetë i hapur dhe i sinqertë.
Intimiteti emocional nuk duhet të duket i përsosur ose përrallor në mënyrë që të jetë i vërtetë. Dhe mirëmbajtja e tij është një detyrë edhe më e vështirë sesa krijimi i tij. Ju dhe partneri juaj duhet të jeni të gatshëm të lini mënjanë nevojat personale për nevojat e njëri -tjetrit. Me shumë mundësi do të duket e përafërt dhe nuk do të ndihet sikur përpjekja po paguhet. Por nëse jeni të zellshëm dhe ndiqni një lidhje më të thellë me njëri -tjetrin, procesi do të bëhet më pak i vështirë dhe më i këndshëm me kalimin e kohës.