Përmbajtje
- 1. I jepni përparësi lojës një herë në javë
- 2. Programoni kohë për intimitet sa më shpesh që të keni mundësi
- 3. Thuajini ato tri fjalë magjike aq shpesh sa e ndjeni
- 4. Bëni një detoksifikim dixhital një herë në javë
Dita e Shën Valentinit po afrohet me shpejtësi dhe me të vjen e njëjta lulëzim vjetor vjetor i dashurisë për partnerin tuaj - darka dekadente, buqeta të lulëzuara, kuti luksoze me çokollata dhe të gjitha.
Askush nuk mund ta mohojë që 14 Shkurti është një kohë e mrekullueshme për të kënaqur marrëdhënien tuaj dhe për ta lejuar atë të zërë vend qendror.
Problemi i vetëm? Sapo të mbarojë dita, e gjithë ajo dashuri dhe përpjekje shpesh ndalon, jeta merr përsipër dhe marrëdhënia juaj merr një prapavijë derisa Dita tjetër e Shën Valentinit të rrotullohet.
Por nuk ka pse të jetë kështu. Këtë vit, pse të mos angazhoheni për ta çuar ditën e Shën Valentinit në një nivel tjetër? Shën Valentini ofron një mundësi të shkëlqyeshme për të vlerësuar marrëdhënien tuaj dhe për të bërë ndryshime që mund të përmirësojnë marrëdhënien tuaj në planin afatgjatë.
Marrëdhëniet kërkojnë punë.
Edhe marrëdhëniet më të mira përballen me lartësi dhe ulje, sprova dhe mundime. Pavarësisht nëse jeni ende duke u larë në lavdinë e dashur të fazës së muajit të mjaltit ose duke kaluar nëpër zakonet e një periudhe afatgjatë, këtu janë katër rezoluta për ta bërë këtë Ditë të Shën Valentinit një që përmirëson marrëdhënien tuaj dhe ju ndihmon të mbani atë ndjenjë dashurie të gjithëve gjatë një viti.
1. I jepni përparësi lojës një herë në javë
Sa shpesh ju dhe partneri juaj i lëshoni flokët, argëtoheni së bashku dhe luani? Për shumë prej nesh në martesat afatgjata, lozhazi mund të zërë vendin e dytë.
Jeta na kërkon të jemi seriozë dhe po ashtu edhe marrëdhëniet tona.
Por rezulton se ka shumë më tepër për shprehjen "çiftet që luajnë së bashku, qëndrojnë së bashku". Studimet shkencore zbulojnë se loja së bashku i ndihmon çiftet të përmirësojnë ndjenjën e intimitetit, lumturisë dhe kënaqësisë së përgjithshme të marrëdhënies së tyre, ndërsa shumë njerëz në martesa të suksesshme afatgjata pohojnë se e qeshura dhe argëtimi janë çelësat e jetëgjatësisë së tyre.
Shumë më tepër se një kënaqësi fëminore, loja ndihmon në lehtësimin e stresit, zbut tensionin dhe ju inkurajon që të shijoni vërtet marrëdhënien tuaj.
Prandaj, vendosni që t'i jepni përparësi kohës për të luajtur një herë në javë-pavarësisht nëse është një lojë me gërvishtje me një gotë ose dy verë pas një dite të gjatë në punë ose një ekstravagancë pjekjeje gjatë fundjavës-gjeni diçka që ju largon të dyve nga përditshmëria e bluaj çdo ditë dhe ju lejon të argëtoheni së bashku.
2. Programoni kohë për intimitet sa më shpesh që të keni mundësi
A ju kujtohet si ishte marrëdhënia juaj në fillim? Si çdo shikim dhe prekje ju bënte gjunjët të dobët dhe zemrën tuaj të dridhej?
Ajo lidhje seksuale ishte pa dyshim një arsye e madhe që ju dhe partneri juaj u tërhoqët së bashku në radhë të parë.
Por fatkeqësisht për shumë prej nesh, ai pasion fillestar dhe dëshira e pangopur për partnerin tonë ngadalë i lë vendin letargjisë seksuale. Aty ku dikur nuk i mbanit dot duart nga njëri -tjetri, tani shkoni për ditë, javë apo edhe muaj pa u intimuar me partnerin tuaj.
Si rezultat, ju keni filluar të ndiheni të shkëputur dhe jashtë kontaktit me ta.
Lidhja seksuale është pjesë përbërëse e marrëdhënieve të suksesshme
Sigurohuni që të gjeni kohë rregullisht për të. Me orarin tuaj të ngjeshur, seksi spontan mund të jetë një rrjedhë, por nuk ka asgjë të keqe me caktimin e kohës për intimitet. Caktoni një datë, caktoni një kohë dhe angazhohuni për të.
Pse të mos e çoni marrëdhënien tuaj në nivelin tjetër duke u kënaqur me mënyra të reja dhe emocionuese për të shijuar lidhjen tuaj sensuale dhe rizgjuar dëshirën tuaj seksuale.
Masazhi sensual i çifteve është një zgjedhje e shkëlqyer për çiftet që kërkojnë të lidhen përsëri seksualisht. Projektuar për të stimuluar zonat tuaja erogjene, ju ndihmon të ringjallni energjinë tuaj seksuale duke futur një risi në jetën tuaj të dashurisë.
A e dini se kur provojmë diçka të re dhe intime me një partner, truri ynë është i përmbytur me serotonin të ndjerë mirë-e njëjta kimikate që lëshohet nga ngarkesa e kovës kur ra për herë të parë në dashuri?
Rezulton se ju mund të mashtroni trurin tuaj për të ndjerë valët e rënies në dashuri me partnerin tuaj përsëri.
3. Thuajini ato tri fjalë magjike aq shpesh sa e ndjeni
Mund të ketë kaluar një kohë që kur ju dhe partneri juaj shkëmbyen për herë të parë ato tre fjalë magjike, "Të dua". Por nuk ka dyshim që ju mbani mend se çfarë momenti domethënës ishte në lidhjen tuaj dhe se si e bëri zemrën tuaj të këndojë për t'i dëgjuar ato.
Ju mund të mendoni se vitet e angazhimit janë të mjaftueshme për t'i treguar partnerit tuaj se ata janë të dashur, por ju duhet t'i shprehni dashurinë atyre çdo rast që ju jepet.
E nënkuptuar, "Unë të dua" paketon një grusht kur bëhet fjalë për ndjenjën e lidhjes me partnerët tanë. Studimet tregojnë se jo vetëm marrja dhe shprehja e dashurisë përmirëson marrëdhëniet tona me partnerët, por ato gjithashtu ndihmojnë për të forcuar ndjenjën tonë të vlerës dhe marrëdhënien tonë me veten.
Prandaj mos u përmbaheni. Pavarësisht nëse jeni të mbingarkuar me dashuri kur jeni jashtë për të blerë ushqime ose duke i vënë fëmijët në shtrat, thuajeni, kuptojeni dhe ndjeni atë.
Kur vjen puna për t'i thënë partnerit tuaj se ju kujdeseni, nuk ka kohë si e tashmja.
4. Bëni një detoksifikim dixhital një herë në javë
A i jeni hapur ndonjëherë partnerit tuaj vetëm për t'i zbuluar ata duke lëvizur në telefonin e tyre? Si u ndie kjo?
Teknologjia ka ndryshuar në mënyrë drastike jetën tonë dhe marrëdhëniet tona në mënyra të mira dhe të këqija, duke na bërë të ndihemi të lidhur dhe të shkëputur në të njëjtën kohë.
Ndërsa sigurisht që ka një kohë dhe vend për të kontrolluar emailet, për t'u lidhur me miqtë në mediat sociale dhe për të kërkuar receta, është thelbësore të mbani nën kontroll përdorimin tuaj dixhital.
Studimet tregojnë se edhe prania e një telefoni mund të ketë një ndikim drastik negativ në kënaqësinë tonë të takimeve ballë për ballë.
Kur dikush është në telefonin ose laptopin e tij, ne nuk ndihemi si përparësia e tij dhe dyshojmë nëse ai është i angazhuar me atë që themi. Për të mos përmendur, vrima e rrezikshme e lepurit që mund të bjerë poshtë kur aftësia për të ndjekur ish-in e një partneri në mediat sociale ose për t'u zhytur thellë në një fotografi në dukje të pafajshme në ushqimin e tyre është vetëm një buton larg.
Pra, vendosni të bëni një detoksifikim dixhital të paktën një herë në javë. Vendosini pajisjet tuaja për një periudhë të rënë dakord dhe tregojini partnerit tuaj se jeni 100% atje dhe të përkushtuar ndaj momenteve që keni së bashku. Nëse zakonisht jeni të lidhur me telefonin tuaj, ndërmerrni hapa të vegjël.
Tridhjetë minuta në ditë pa kohë dixhitale së shpejti do të bëhet erë, dhe me kalimin e kohës nuk do të mendoni asgjë për një fundjavë të tërë pa ndonjë shpërqendrim dixhital.