Aftësitë që duhet të kenë marrëdhënie për zgjidhjen e konflikteve

Autor: John Stephens
Data E Krijimit: 2 Janar 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Aftësitë që duhet të kenë marrëdhënie për zgjidhjen e konflikteve - Psikologji
Aftësitë që duhet të kenë marrëdhënie për zgjidhjen e konflikteve - Psikologji

Përmbajtje

Aftësia e marrëdhënieve duhet të ketë për zgjidhjen e konflikteve

Aftësitë lidhëse janë çelësi i një marrëdhënieje të suksesshme afatgjatë, të lidhur ngushtë, me një komunikim të fortë.

Lista është e shkurtër; zgjedhja për të dashur, vlerat thelbësore, komunikimi, shprehja emocionale, preferencat dhe kufijtë dhe zgjidhja e konfliktit.

Të gjithë kanë "punë për të bërë" për këto. Pra, cilët janë hapat për zgjidhjen e konfliktit?

Crucialshtë thelbësore të mbani mend, ne jemi gjithmonë një punë në progres. Pra, është e natyrshme të jemi introspektivë dhe të shohim fushat e vetes sonë ku mund të rritemi, përsosemi, përmirësohemi dhe, po, ndryshojmë.

Ndërsa të gjitha këto çështje, aftësia lidhëse e cila përcakton nëse një marrëdhënie përfundon para "derisa vdekja të na ndajë" është: Zgjidhja e Konfliktit. Nuk ka asnjë sekondë të afërt dhe ja pse.


Çiftet e lidhura ngushtë lidhen dhe lidhen me kalimin e kohës.

Ndërsa lidhja e tyre zgjerohet, intimiteti i tyre thellohet në të gjitha fushat - shpirtërore, intelektuale, eksperimentale, emocionale dhe seksuale, ata bëhen më të prekshëm.

Ata "ekspozojnë" gjithnjë e më shumë veten e tyre të vërtetë tek partneri i tyre. Me këtë ekspozim vjen rreziku; rreziku i refuzimit, gjykimit, kritikimit, mos dëgjimit, kuptimit dhe dashurisë.

Kur ndodhin ngjarje të tilla si një bisedë, mesazh me tekst i shkurtër, takim i humbur, etj., Mund të shkaktojë një frikë latente të mbajtur nga e kaluara.

Burimi është i parëndësishëm.

Dikush tha diçka dhe fjalët u ulën. Ata u ulën në një "vend të butë" në njërin prej partnerëve. Ai partner tërhiqet, mbyllet, përgjigjet me fjalë të zemëruara, etj. Të gjitha këto janë "çështje që kërkojnë zgjidhje të konfliktit".

Çështjet i largojnë njerëzit nga dashuria që ndajnë.

Çështjet, të gjitha çështjet, duhet të zgjidhen në një mënyrë që i çon partnerët përsëri në atë dashuri të përbashkët që ishte e pranishme para se çështja të dilte në sipërfaqe.


Çështjet nuk mund të ‘largohen’ ose të racionalizohen me fjalën “ai/ai nuk e ka menduar vërtet, se/ai më do mua”. Jo. Emocionet u përfshinë, fjalët shkaktuan diçka, njëri partner u largua dhe ky është përkufizimi i një çështjeje.

Ky është rëndësia e çështjes në lidhje me zgjidhjen e konfliktit.

Zgjidhja e konfliktit është biseda më intime e partnerit.

Kërkon që të dy çiftet të veprojnë nga vetja e tyre e vërtetë autentike, duke parashtruar strategjitë e tyre të mbrojtjes, frikën e tyre dhe duke qenë autentikë.

Shikoni gjithashtu:

Formula e Zgjidhjes së Konfliktit: Prill

(Zgjidhja e procesit të adresës APR)

Çdo çështje duhet të trajtohet nga partneri i cili u nxit duke shprehur: çfarë ndodhi, cilat ishin fjalët, cila është përgjigja ime, çfarë bëra "këtu".


Kjo ka të bëjë me ju. Këtu nuk ka asnjë ‘sulm’ ndaj tyre. Ka një deklaratë, që shpreh ngjarjen. Puna e partnerëve të tyre: Dëgjoni. "Dëgjon" si në "dëgjon ndikimin" Atje atje ".

Përgjigja që duhet të ndodhë është të pranosh atë që ndodhi atje përsëritja e komunikimit sa më plotësisht që të jetë e mundur pa faj, turp, faj ose justifikim.

Tjetra, ngjarja përpunohet me një bisedë rreth përvojës emocionale dhe shkaktarit,

"Kur thatë," Jepi këtu, unë do ta bëj! " Kam dëgjuar se nuk jam vlerësuar. Unë nuk isha i aftë. Unë isha duke u dominuar, përsëri. U ndjeva më pak se. Comeshtë shfaqur në të gjitha marrëdhëniet e mia të mëparshme dhe është diçka që kam punuar në mua "për një kohë, por ende del".

Partneri përgjigjet me njohjen e shkaktarit dhe ndikimin e fjalëve. Shtë një deklaratë e mirëkuptimit autentik; çfarë kanë shkaktuar fjalët/veprimet e tyre tek partneri i tyre dhe çfarë kanë ndier, përvoja e tyre emocionale.

“E kuptoj. Mora përsipër atë që kam një tendencë për të bërë. Kur e bëj këtë, ju nuk e ndjeni se unë ju vlerësoj, ose kontributin tuaj në marrëdhënien tonë ose që unë besoj se ju mund ta bëni [atë] që unë e di që nuk është kështu.

Unë e kuptoj se çfarë ndodhi, çfarë thashë dhe çfarë solli për ju, atje. "

Shënim anësor në strategjitë e zgjidhjes së konfliktit: "Të qenit autentik" kërkon çdo mohim, mbrojtje, shkëputje, hedhje poshtë dhe përgjigje të tjera që të hiqen.

Këto vrasin bisedën; asgje nuk zgjidhet.

Partnerët e zgjidhin çështjen me qëllim

Një marrëveshje për të "bërë diçka ndryshe" në të ardhmen kur lind një situatë siç ndodhi këtu. Dhe, ata bëjnë një cmos pranimi i kësaj marrëveshjeje të re.

[Nxitur] “Unë e di që ju më vlerësoni dhe më mbështesni. Unë do të punoj në këtë ndjenjë të mosvlerësimit nga partneri im. Kur "diçka ndodh" dhe ajo ndjenjë e vjetër fillon të rritet tek unë, do të bëj një pauzë dhe do t'ju njoftoj se çfarë po ndodh "këtu". ‘Mirë zemër, kur e morët drejtimin me shitësen, unë mund të ndjeja se ajo gjë e vlerësuar në të cilën po punoj u shfaq përsëri '. Do ta kap dhe marr një zotim të të kërkoj një përqafim ose të më marrësh dorën, do të afrohem, nuk do të shkëputem vetëm. "

[Partneri] “Unë mund ta bëj këtë! Unë e di pjesën time. Hidhem brenda.

Marr përsipër. Unë nuk e shtyp butonin e pauzës dhe punoj me ty.

Më duhet të bëj një punë më të mirë. Unë do të angazhohem të jem më i vetëdijshëm për mua duke shkuar përpara sepse e di përgjigjen që ndodh kur "bëj atë që bëj". Thjesht mblidhu, ose fut dorën në xhepin tim ose ulu në prehër dhe tërhiq vëmendjen time. Unë nuk do të jem perfekte në të, kam qenë për një kohë të gjatë, por do të punoj në të për Mua. "

Disa seks përbërës me lëng me siguri do të pasojnë së shpejti në këtë model të zgjidhjes së konfliktit (Kjo është marrja ime!)

Qëllimi i zgjidhjes së konfliktit është i thjeshtë: rivendosni marrëdhënien më afër dashurisë që dy partnerët ndajnë.

Formula për teknikat efektive të komunikimit është e thjeshtë

  1. Adresë
  2. Procesi
  3. Zgjidh

Bëni një marrëveshje të re dhe bëni një angazhim për ta mbajtur marrëveshjen.

Punon. Duhet një përpjekje dhe vetëdije e ndërgjegjshme nga të dy individët për ta bërë atë të ndodhë.

Zgjidhja e konflikteve, zgjidhja e çështjeve të cilat shfaqen, përcakton rezultatin; marrëdhënia do të sjellë gëzim, kënaqësi dhe përmbushje apo partnerët do të vazhdojnë të largohen nga dashuria.