Përmbajtje
- Ne dëshirojmë të ndihemi të sigurt dhe të kënaqur në marrëdhënien tonë
- Përballoni sfidat në marrëdhënie me ndihmën e profesionistëve
- Sfida e terapisë së marrëdhënieve
- Një terapist mund të lehtësojë një marrëdhënie të kënaqshme për ju
Si Psikoterapist në praktikën private, unë shoh shumë çifte dhe familje dhe dëgjoj shumë për çështjet e marrëdhënieve. Ndërsa marrëdhëniet janë po aq të ndryshme sa njerëzit, ka disa ngjashmëri kur bëhet fjalë për mirëqenien e marrëdhënieve.
Ne dëshirojmë të ndihemi të sigurt dhe të kënaqur në marrëdhënien tonë
Hulumtimi në shëndetin e marrëdhënieve bazohet në idetë se si mësojmë të ndihemi të sigurt dhe të kënaqur duke qenë të cenueshëm dhe të ndërvarur, bazuar në teoritë e mësimit të hershëm në lidhje me lidhjen.
Ekziston gjithashtu shumë shkencë mbi komunikimin efektiv dhe zgjidhjen e problemeve, dhe se si ato ndikojnë në kënaqësinë e marrëdhënieve. Po aq e rëndësishme, është vetëdija dhe aftësia e një individi për të përballuar dhe rregulluar emocionet dhe sjelljen sepse edhe kjo ndikon në marrëdhëniet. Këta faktorë mund të trajtohen në terapi.
Përballoni sfidat në marrëdhënie me ndihmën e profesionistëve
Ndërsa jo të gjithë janë gjithmonë të hapur për të arritur tek një profesionist për të ndihmuar në përballimin e sfidave të marrëdhënieve, shumica janë të gatshëm të kërkojnë ndihmë për plagët në marrëdhënie. Megjithatë, një terapi mund të jetë një mënyrë për të qenë proaktiv në parandalimin e prishjes së marrëdhënieve. Njerëzit në marrëdhënie zhvilluan përgjigje të modeluara ndaj njëri -tjetrit që janë shumë rezistente ndaj ndryshimeve sepse bëhen automatike, dhe të vështira për t'u zbuluar ose përcjellur.
Një terapist mund t'i ndihmojë njerëzit të bëhen të vetëdijshëm për pikat e verbër, të kuptojnë se çfarë fshihet pas reagimeve dhe t'u lejojë njerëzve një shans për të ndryshuar modelet. Terapia mund të ndihmojë për të ofruar mënyra të reja për të parë njëri -tjetrin dhe për të komunikuar drejt zgjidhjes më të mirë të problemeve dhe kënaqësisë reciproke.
Rekomanduar - Kursi Online Para Martesës
Sfida e terapisë së marrëdhënieve
Një terapist shpesh e di se çfarë nevojitet dhe thjesht duhet të jetë efektiv në të ditur se si t'i ndihmojë klientët ta shohin atë dhe të lehtësojë mësimin e tyre. Këtu arrijmë te sfida e terapisë së marrëdhënieve. Siç u përmend, ndonjëherë njerëzit hyjnë kur janë gati të ndahen ose të largohen.
Gatishmëria për ndryshim, megjithatë, merr pak vetëdije, guxim, motivim dhe hapje. Kjo mund të jetë një sfidë për terapinë pasi një terapist mund të përparojë vetëm gjërat aq sa personi më pak i motivuar dëshiron që ata të përparojnë. Nëse dikush ka një këmbë jashtë derës, kjo është një pengesë e madhe. Përsëri, të qenit aktiv dhe i motivuar është thelbësor.
Klientët shpesh janë shumë të motivuar për të zvogëluar vuajtjet e tyre personale në një marrëdhënie, dhe ata shikojnë drejt terapisë së marrëdhënieve për të dëgjuar ankesat e tyre dhe për të lehtësuar dhimbjen e tyre. Kjo gjithashtu mund të jetë një sfidë, pasi zakonisht ka pamje të ndryshme dhe nevoja të ndryshme që duhet të plotësohen në dhomë. Terapisti duhet të sigurojë që të gjitha palët të ndihen të dëgjuara dhe të respektuara në mënyrë që të krijojë besim dhe të ndihmojë njerëzit të hapen dhe të ecin përpara. Ndonjëherë kjo thjesht duhet të dëgjohet se si një individ ndihet i plagosur nga sjellja e një personi tjetër në fakt mund të ndërhyjë në krijimin e një marrëdhënie besimi midis çiftit dhe terapistit nëse vazhdon shumë gjatë ose nuk është e balancuar. Këtu arrijmë në copëzën e artë.
Një terapist mund të lehtësojë një marrëdhënie të kënaqshme për ju
Roli i një terapisti për të ndihmuar një çift është të ndihmojë marrëdhënieMe Qëllimet e terapisë duhet të bashkëpunohen dhe të bien dakord. Të gjitha palët e përfshira në një moment duhet të kenë një ndjenjë të asaj që duan nga terapia dhe atë që duan nga terapisti. Jo të gjithë terapistët do të pajtoheshin me këtë, por ka qenë përvoja ime se sa më shumë qartësi të kenë njerëzit për atë që duan të fitojnë nga terapia, dhe sa më të qartë të jenë të gjithë në rolin e terapistit, aq më efektiv do të jetë rezultati i terapisë të jetë Njerëzit shpesh vijnë kur janë pothuajse pa shpresë. Ata duhet të dëgjohen dhe të ndihen të kuptuar. Ata duhet të mësojnë të mbajnë në mënyrë më efektive një hapësirë të sigurt për ndjenjat e njëri -tjetrit dhe të empatizojnë.
Sidoqoftë, kjo është e nevojshme, por jo zakonisht e mjaftueshme që të ndodhë ndryshimi. Sa më shumë që një çift të fillojë të mendojë se çfarë duan nga njëri -tjetri dhe nga terapia, aq më shumë terapisti mund t’i ndihmojë ata të bëjnë ndryshimet që duhet të bëjnë për të pasur një marrëdhënie më të kënaqshme.
Nëse ndiheni të plagosur dhe po humbni shpresën për shëndetin e marrëdhënies tuaj, por ka akoma një aftësi për të komunikuar, mund të jetë vërtet e dobishme për një çift të jetë gati për terapi duke diskutuar se cilat mund të jenë qëllimet e tyre të përbashkëta. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë terapisti i duhur mund të ndihmojë në lehtësimin e një bisede respektuese ku këto synime mund të rriten. Hapuni për të ndryshuar!