Përmbajtje
- 1. Përkëdhel veten
- 2. Punoni për lidhjet tuaja seksuale
- 3. Merreni atë jashtë dhomës së gjumit
- 4. Gjeni kohë për intimitet
- 5. Përziejini gjërat
- Si mund ta ruani intimitetin pa seks
Kur lindin probleme në dhomën e gjumit, e gjithë martesa juaj mund të duket e prishur. Problemet e intimitetit mund të zvarriten në çdo martesë dhe të shkatërrojnë kënaqësinë e marrëdhënieve.
Fatkeqësisht, nëse problemet e martesës së intimitetit vazhdojnë, ato mund të prishin një martesë. Rikthimi ose përmirësimi i intimitetit është i mundur, por kërkon pak punë për veten, si dhe marrëdhënien.
Çfarë duhet bërë me problemet e intimitetit në martesë?
Me pak durim, mund t'i jepni fund problemeve të intimitetit në martesën tuaj.
Isshtë e rëndësishme që së pari të kuptoni nivelet e intimitetit që ndani me partnerin tuaj, të kuptoni efektet e dukshme të mungesës së intimitetit në një marrëdhënie dhe të bëni një përpjekje të vetëdijshme drejt rivendosjes së intimitetit në martesë.
Provoni këshillat e mëposhtme nëse jeni duke kërkuar këshilla për rritjen e intimitetit në martesë dhe dëshironi që mungesën e intimitetit në martesë ta ktheni në krye.
Ja se si të rregulloni problemet e intimitetit në një martesë
1. Përkëdhel veten
Inshtë në natyrën e një gruaje të vendosë të gjithë dhe gjithçka tjetër në radhë të parë, shpesh duke harruar veten. Merrni kohë për të ushqyer shpirtin tuaj dhe për të bërë gjëra që ju pëlqejnë.
Marrja e kohës për veten rrit vetëvlerësimin dhe besimin, i cili nga ana tjetër do të jetë shumë tërheqës për burrin tuaj.
Bëhuni aktiv, vishni rroba që ju bëjnë të ndiheni tërheqës dhe lini pak kohë për t'u çlodhur në mënyrë që të jeni versioni më i mirë i mundshëm për veten dhe për të.
2. Punoni për lidhjet tuaja seksuale
Ndërprerjet seksuale nga edukimi juaj mund ta bëjnë intimitetin të vështirë. Për ndërtimin e intimitetit është e rëndësishme të dilni nga guaska juaj seksuale dhe të kënaqeni me intimitetin seksual.
Shumë gra janë rritur për ta parë seksin si "të ndyrë". Nëse ndjenjat e turpit ose fajit po ju pengojnë të jeni në gjendje të kënaqeni duke qenë intime, atëherë duhet të punoni në këto çështje.
Intimiteti është një pjesë thelbësore e martesës dhe ia vlen të mësosh të përqafosh. Të flasësh me një terapist është një fillim i shkëlqyeshëm për të rregulluar problemet e intimitetit. Flisni hapur për dëshirat tuaja. Intimiteti i vërtetë vjen nga të qenit plotësisht i hapur dhe i sinqertë me partnerin tuaj. Të jesh në gjendje të flasësh për seksin dhe dëshirat e tua mund të të afrojë më shumë dhe të rrisë zgjimin.
Gjithashtu hap rrugën për seks më të mirë dhe mëson secilin prej jush më shumë për atë që personi tjetër dëshiron dhe kënaq. Nëse jeni të turpshëm për të folur për seksin ose nuk jeni të sigurt se si ta rritni atë; ndarja e një faqe në internet si kjo me të mund të ofrojë një pikë të mirë kërcimi.
3. Merreni atë jashtë dhomës së gjumit
Intimiteti ka të bëjë me më shumë sesa vetëm akt seksual.
Ju mund të përmirësoni intimitetin fizik dhe emocional duke treguar dashurinë tuaj jashtë dhomës së gjumit.Përqafohuni në shtrat ndërsa shikoni TV, mbështetuni afër dhe prekeni atë ndërsa flisni për mëngjes, ose qëndroni për një puthje më të gjatë kur e shihni atë në mëngjes.
Ju mund ta ngrini intimitetin vetëm duke bërë kontakte gjatë gjithë ditës, kështu që përfitoni nga çdo mundësi për t'u lidhur.
4. Gjeni kohë për intimitet
Po, jeta mund të jetë e vrullshme dhe oraret tona të zëna, por mos bërja e intimitetit një përparësi mund të çojë në shkatërrimin e martesës tuaj.
Marrja e kohës për t'u lidhur ngushtë me burrin tuaj është e rëndësishme për të dy ju nëse doni të kapërceni problemet e intimitetit.
Duke vënë seksin në prapavijë, ju jo vetëm që rrezikoni të largoheni, por po e largoni atë duke lënë përshtypjen se ai nuk është prioritet.
Vendosini fëmijët në shtrat herët, harroni të qëndroni zgjuar për të parë një shfaqje ose shënojeni atë në kalendarin tuaj - çfarëdo që duhet për të shijuar të qenit pranë.
5. Përziejini gjërat
Seksi mund të bëhet shumë rutinë kur keni qenë me dikë për një kohë. Një jetë e dobët seksuale mund të çojë shpejt në probleme të intimitetit dhe martesës, duke lënë njërin ose të dy të ndiheni të mërzitur apo edhe të padëshiruar. Të jetosh në një martesë pa intimitet mund të çojë në një cikël vicioz të pasigurisë dhe pakënaqësisë.
Mbani gjërat interesante duke provuar gjëra të reja brenda dhe jashtë dhomës së gjumit, dhe problemet e intimitetit do të jenë një gjë e së kaluarës.
Një ndryshim në rutinën herë pas here është shpesh i mjaftueshëm për të ndezur një shkëndijë. Provoni të vishni të brendshme të reja ose të bëni një dush së bashku si fillim.
Mos lejoni që biznesi i jetës të pengojë shprehjen e dashurisë tuaj dhe shijimin e kënaqësisë në dhomën e gjumit. Mungesa e intimitetit në marrëdhënie është aftësia kryesore për lumturinë dhe përmbushjen e marrëdhënies.
Investoni kohë në veten dhe marrëdhënien tuaj dhe bëni gjithçka që mundeni për të mbajtur gjallë romancën dhe emocionet në martesën tuaj.
Mos lejoni që një marrëdhënie pa intimitet të pengojë lumturinë tuaj martesore.
Si mund ta ruani intimitetin pa seks
Asnjë intimitet në martesë nuk mund të dobësojë lidhjet midis një çifti.
Martesa pa intimitet nënkupton mungesën e lidhjes midis partnerëve, pakënaqësinë në marrëdhënie dhe pakënaqësinë për shkak të nevojave të paplotësuara fizike.
Megjithatë ndonjëherë për shkak të lindjes së fëmijës, çrregullimeve të zgjimit seksual, mosfunksionimit erektil dhe kushteve të tjera mjekësore ose mendore, seksi thjesht nuk është i mundur.
Ekzistojnë disa ushtrime të intimitetit martesor që ju ndihmojnë të shijoni intimitet në martesë pa seks.
- Mbajini duart njëri -tjetrit për të shijuar vazhdimin e ndjenjës së afërsisë me partnerin tuaj, edhe pas viteve të jetesës së bashku.
- Përfshini kohë shtesë për përqafim pasi është një pohim fizik efektiv për të bërë që ju dhe partneri juaj të ndjeni një ndjenjë të menjëhershme të lidhjes.
- Zhvilloni interesa ose hobi të reja në një çift dhe së shpejti do t'i gjeni këto aktivitete stimuluese mendore që hapin rrugë për biseda të reja çdo ditë.
- Krijoni takimin tuaj të parë ose kujtoni ato takimet dhe anekdotat e para për të ndezur të njëjtën shkëndijë që kishit në fillim të marrëdhënies.
- Nëse jeni grua, kuptoni se çfarë e bën burrin të lidhet me një grua. Filloni nga duke qenë femërore rreth njeriut tuaj, duke dëgjuar me simpati dhe pa ndërprerë, duke treguar besimin tuaj në aftësitë e tij dhe duke u angazhuar në interesat e tij.
- Nëse jeni burrë, kuptoni se çfarë e bën gruan të lidhet me një burrë. Punoni në ndërtimin e tipareve pozitive të personalitetit si të qenit i sjellshëm, i ndershëm, krenar, i sigurt dhe bëhu dikush kush mund ta bëjë atë të qeshë.
Gjithashtu, është e këshillueshme që të lidheni me një terapist seksual të besueshëm i cili mund t’ju ndihmojë të luftoni mungesën e intimitetit në martesë me mjete si ushtrimet e intimitetit për çiftet dhe këshillime efektive për të zgjidhur problemet e intimitetit martesor. Duke marrë një përmbledhje të çështjeve të intimitetit në martesë, ju mund të ndërmerrni hapa korrigjues për të përmirësuar intimitetin martesor dhe për të ringjallur pasionin në marrëdhënien tuaj.