Përmbajtje
Jeni të fejuar dhe jeni duke u përgatitur për ditën tuaj të madhe. Shkëlqyeshëm! Të jesh i fejuar është një ndjenjë e këndshme pasi kjo është koha kur marrëdhënia juaj transformohet. Ka qindra gjëra për të bërë nga fejesa juaj deri në ditën e dasmës dhe ndonjëherë mund të jetë shumë rraskapitëse.
Ju duhet të ndiheni në formë dhe me energji dhe të dukeni sa më mirë! Edhe pse të gjithë fillojnë t'ju këshillojnë se si të dukeni mirë në ditën D, disa këshilla të dobishme për dietën para martesës janë diçka që duhet të filloni të ndiqni menjëherë në këtë moment.
Pse?
Epo, dieta e duhur jo vetëm që do t'ju ndihmojë të dukeni mirë, por edhe të ndiheni mirë. Dhe kjo është ajo që ju nevojitet para se të hipni në vozitjen e përgatitjeve të dasmës dhe udhëtimin e martesës.
Dëshironi ta bëni lëkurën tuaj të shkëlqejë, të keni një flokë të këndshme të flokëve dhe të humbni peshë gjithashtu? Pastaj ndiqni këto këshilla për dietën para martesës për nusen dhe dhëndrin për të mësuar se si të humbni peshë shpejt duke shijuar këtë fazë.
Mos ha vetëm, ha ashtu siç duhet
Një nga këshillat kryesore të dietës para martesës është të shikoni se çfarë hani. Ju nuk doni të jeni të paushqyer dhe të fikët në ditën tuaj të dasmës, apo jo? Pra, vazhdoni me atë dietë të ulët të karbohidrateve, por mos anashkaloni shumë gjëra, përndryshe do të përfundoni me dëshirë për më shumë.
Nëse doni të humbni peshë për martesë, sigurohuni që të hani ushqime të vogla të shëndetshme gjatë gjithë ditës në vend që të anashkaloni vaktet dhe të hani në mënyrë të parregullt. Hiqni dorë nga ushqimet e shpejta, duke shëndoshë ushqimet si ëmbëlsirat pasi ato janë të larta në kalori dhe ju parandalojnë të jeni në formë.
Dieta para martesës për një dhëndër duhet të përfshijë shumë fruta dhe perime pasi ato janë një burim energjie për vitamina dhe lëndë ushqyese. Ju madje mund të zgjidhni orizin kafe, drithërat dhe sallatat në dietën tuaj të dasmës.
Shumë njerëz ndjekin një dietë për humbje peshe para martesës dhe mendojnë se kjo do të thotë vetëm të hash më pak, por ajo që të ndihmon është të hash më pak jashtë. Ju lehtë mund të ngopni dëshirat tuaja duke pasur alternativa të shëndetshme. Ushqimi i shëndetshëm gjithashtu do të thotë që do të jeni në një vend më të mirë për të trajtuar të gjitha ato shqetësimet para martesës.
Pra, një dietë para dasmës për dhëndrin mund të përbëhet nga qese me rostiçeri të mbushura me perime për tu pjekur, gjëra të pjekura në skarë si gjinjtë e pulës, vezë të ziera dhe një frut. Të njëjtat gjëra mund të jenë pjesë e një plani diete martesore për humbje peshe.
Rekomanduar - Kurs para martesës
Keni qëllimet e duhura të dietës
Një nga këshillat thelbësore të dietës para martesës është të jeni shumë realistë në lidhje me qëllimet tuaja të dietës. Ashtu siç është e rëndësishme për ju që të keni qëllime realiste të marrëdhënieve. Në këtë mënyrë ju do të jeni në gjendje të jeni në një formë të shkëlqyer dhe humor të shkëlqyeshëm për martesën dhe madje edhe për një fotosesion emocionues para dasmës.
Shikoni alkoolin
Festat para dasmës, provat e darkës, provat e ushqimit-e gjithë kjo do të thotë që ju mund të pini disa gota më shumë se zakonisht kur është fjala për alkoolin. Prandaj filloni të mbani një kontroll mbi marrjen tuaj disa muaj/javë më parë.
Rekomanduar - Kurs para martesës
Provojeni gatimin
Një këshillë tjetër e rëndësishme është të filloni të provoni dorën tuaj në gatim. Në këtë mënyrë ju do të jeni në gjendje të shihni se çfarë shkon në ushqimin tuaj. Për më tepër, mund të provoni disa receta të shëndetshme për të tërhequr të dashurin tuaj.
Disa këshilla të tjera për humbjen e peshës për nusen dhe dhëndrin
Ushtrohuni çdo ditë
Mënyra më e mirë për të qenë në formë është të stërviteni rregullisht. Mund të filloni duke ecur, vrapuar, duke ngritur pesha, duke ecur me biçikletë ose duke u bashkuar me një klasë gjimnastikë. Noti ose pjesëmarrja në një klasë zumba është gjithashtu një mënyrë argëtuese për të arritur qëllimet tuaja të fitnesit, zonja.
Për burrat, stërvitja e rregullt ndihmon për të hequr lehtë kaloritë. Përveç kësaj, madje mund të punoni me një trajner për disa stërvitje me peshë për të tonifikuar dhe rritur muskujt. Mbani këtë rutinë edhe pas dasmës tuaj; do t’ju mbajë energjik dhe pa stres.
Pini shumë ujë
Sigurohuni që të pini të paktën 8 gota ujë çdo ditë pasi ndihmon në largimin e toksinave nga trupi juaj. Zhvilloni një zakon për të pirë sasi të vogla uji - kjo ju mban larg nga konsumimi i ushqimeve të pashëndetshme. Sigurisht, eliminoni të gjitha pijet dhe pijet e gazuara me sheqer.
Mposhtni stresin për të peshuar më pak
Një çift duhet të marrë vendime të pafundme së bashku - nga çfarë të veshin e deri te vendimi i vendit - kështu që është e qartë që të dy ata të ndihen pak të pabalancuar. Për të mposhtur stresin, kurseni energji duke stërvitur në shtëpi ose bëni një sy gjumë të shpejtë sa herë që keni kohë. Shkoni në pazar ose dilni me miqtë tuaj. Vazhdoni të argëtoheni!
Flini drejt
Shumica e çifteve e injorojnë këtë! Flini të paktën 8 orë çdo ditë për të shmangur rrathët e errët dhe për të shtuar një shkëlqim natyral në lëkurën tuaj. Shmangni pirjen e tepërt të alkoolit dhe lini duhanin pasi mund të shkaktojë tharje dhe çështje të tjera shëndetësore.
Qendro pozitiv
Qëndroni pozitivë dhe të motivuar. Mos u ndjeni të zhgënjyer në fillim pasi humbja e peshës është një proces gradual. Pra, mbajeni shpirtin tuaj të lartë.
Ndiqni këto këshilla për dietën para martesës dhe do të shihni se sa energjik dhe të sigurt ndiheni brenda pak javësh. Pra, edhe pse ju duhet të merreni me detyrën e rëndësishme të të gjitha përgatitjeve të dasmës, të qëndroni të shëndetshëm me këto këshilla për dietën para martesës jo vetëm që do t'ju ndihmojnë të bëni një fillim të shkëlqyeshëm, por gjithashtu të siguroheni që të mos bëheni nusja apo groomzilla!