Përmbajtje
- Stili pasiv agresiv i komunikimit të martesës
- Angazhimi në murosjen me gurë dhe shmangien nga ju
- Duke ju fajësuar se jeni një fanatik kontrolli
- Refuzimi për të shkuar për terapi
- Stili i komunikimit pasiv-agresiv nxit armiqësinë
- Hapi i parë për të përmirësuar komunikimin tuaj
- Imagjinoni veten duke i thënë diçka bashkëshortit tuaj, imagjinoni përgjigjen e tyre
- Merrni kohë për të menduar përmes një përgjigje të përshtatshme ndaj bashkëshortit tuaj
- Shtë e rëndësishme që të kujdeseni për veten
A është bashkëshorti juaj pasiv-agresiv? Ndoshta adoleshenti juaj është? Pjesa më e madhe e asaj që do të them këtu vlen për bashkëshortët dhe adoleshentët.
Stili pasiv agresiv i komunikimit të martesës
A e ndjeni veten të frustruar kur pyetjet tuaja në dukje të arsyeshme mbeten pa përgjigje dhe përpjekja për të komunikuar haset në heshtje? A jeni të pakënaqur me aftësinë e tyre për t'i kthyer gjërat në mënyrë që ajo që ishte fillimisht një çështje që rrethonte diçka që ata bënë dhe ju donit të diskutonit me ta, tani të jetë bërë tërësisht për zemërimin tuaj?
Nëse kjo tingëllon e njohur, atëherë është mjaft e mundur që të jeni të martuar me dikë që ka një stil pasivo-agresiv të komunikimit martesor.
Një shembull tjetër do të ishte në një situatë në të cilën ata ju kanë bërë padrejtësi.
Një person që përdor stilin e komunikimit pasiv-agresiv ka aftësinë e çuditshme për të qenë disi viktimë.
Angazhimi në murosjen me gurë dhe shmangien nga ju
Një bashkëshort pasiv-agresiv mund të mbyllë një diskutim duke refuzuar t'i diskutojë gjërat më tej dhe pastaj t'ju fajësojë kur, nga zhgënjimi, ndiqni një konfrontim.
Ata mund të thonë gjëra të tilla si: "kështu ju gjithmonë merrni, bërtisni dhe jeni kaq agresivë! Asnjëherë nuk e dini kur të ndaloni-pyetjet tuaja. " Ose "nuk ka asgjë për të folur. Ju gjithmonë e bëni këtë. Ju jeni duke kërkuar probleme. ”
Ata madje mund të përfshihen në Stonewalling-duke refuzuar të flasin me ju dhe të shmangin përpjekjet tuaja për të folur me ta me një heshtje të pakëndshme, dhe duke shmangur shmangien tuaj. Tekstet tuaja mbeten pa përgjigje për orë të tëra ose ndoshta pa përgjigje, ato komunikojnë minimalisht dhe mund t'ju përfshijnë në komunikimin me anëtarët e tjerë të familjes, si fëmijët tuaj.
Duke ju fajësuar se jeni një fanatik kontrolli
Ata mund të bien dakord të bëjnë diçka, jo ta bëjnë, dhe pastaj kur të përballeni me ta, ata këmbëngulin se jeni duke kontrolluar.
Pra, lajmi i keq është se ju keni një bashkëshort pasiv-agresiv.
Lajmi i mirë është se ka mënyra se si mund të përmirësoni stilin tuaj të komunikimit me ta në mënyrë që kurthi pasiv-agresiv të shmanget. Essentialshtë thelbësore që të rrisni vetëdijen tuaj për modelin jofunksional që jeni me bashkëshortin tuaj.
Agresiviteti pasiv bazohet në kontroll.
Duke mos komunikuar dhe duke devijuar vëmendjen për atë që po bëni, ata marrin dorën e sipërme dhe i rezistojnë konfrontimit në mënyrë indirekte.
Refuzimi për të shkuar për terapi
Rezultati për bashkëshortin agresiv jo-pasiv është që ata të ndihen të frustruar, të zemëruar dhe ndonjëherë nga dëshpërimi, të veprojnë verbalisht agresivë. Çështja origjinale humbet pasi fokusi tani është në sjelljen tuaj të keqe.
Dhe këtu është pjesa më e mirë: ata shpesh refuzojnë të shkojnë për terapi. Kur ata bien dakord, ata bëjnë sepse janë të sigurt se terapisti do t'ju thotë se ju jeni ai që gabon. Dhe në fakt, kur të vini të dy në këshillimin e martesës, ka shumë të ngjarë që të keni bërë mjaft gabime në marrëdhëniet tuaja me bashkëshortin tuaj pasiv-agresiv.
Stili i komunikimit pasiv-agresiv nxit armiqësinë
Me siguri, në çdo marrëdhënie, të dyja palët duhet të marrin përgjegjësinë për çështjet në marrëdhënien e tyre. Por gjithashtu, është pjesë e ciklit të komunikimit agresiv pasiv që agresiviteti i tyre pasiv nxit disharmoni, prishje të komunikimit dhe armiqësi nga partnerët e tyre.
Pra, çfarë të bëni?
Një bashkëshort që përdor taktika pasive-agresive është shumë e vështirë të arsyetohet. Dhe në fund të fundit, ne nuk mund të kontrollojmë njerëzit e tjerë, ne mund të kontrollojmë vetëm veten.
Hapi i parë për të përmirësuar komunikimin tuaj
Pra, hapi i parë për të përmirësuar komunikimin tuaj me dikë që është pasiv-agresiv është të mësoni se si të përgjigjeni dhe të mos reagoni ndaj sjelljes së tyre. E di, është sfiduese!
Por nëse praktikoni të zvogëloni reaktivitetin tuaj kur nuk jeni në krizë ose të mërzitur, do të jeni më pak reaktiv kur të ketë vërtet një problem.
Të mos jesh reaktiv ka të ngjarë të të japë dorën e sipërme.
Kur e gjeni veten përballë heshtjes së gurtë ose shmangies nga bashkëshorti juaj, merrni një moment për të marrë frymë dhe rishikoni mendërisht se cili është modeli juaj i zakonshëm i komunikimit me bashkëshortin tuaj.
Imagjinoni veten duke i thënë diçka bashkëshortit tuaj, imagjinoni përgjigjen e tyre
Imagjinoni përshkallëzimin, zhgënjimin në rritje dhe më në fund, imagjinoni veten duke u larguar i rënduar, i rraskapitur dhe i pakënaqur.
Tani pyesni veten, a duhet të vazhdoni me modelin e zakonshëm, apo ka kuptim të qetësoheni, të merrni kohën tuaj duke menduar për një përgjigje të përshtatshme dhe të merrni pak hapësirë.
Ndonjëherë, një bashkëshort pasiv agresiv do të ndiejë distancën që keni marrë dhe do të lëvizë drejt jush. Nuk funksionon gjithmonë, por është një plan shumë më i mirë sesa skenari i zakonshëm i përshkallëzimit, zhgënjimit dhe distancës së marrë nga bashkëshorti juaj.
Merrni kohë për të menduar përmes një përgjigje të përshtatshme ndaj bashkëshortit tuaj
Bëjeni përgjigjen të shkurtër dhe komunikoni si ndiheni.
Lëreni bashkëshortin tuaj të dijë se ju mendoni se, si çift, ju jeni mbërthyer në një rrëfim komunikimi jo të dobishëm. Flisni për atë që ju të dy mund të bëni për ta ndryshuar atë.
Bëjani me dije bashkëshortit tuaj se doni të dëgjoni për frustrimet e tyre me ju. Quiteshtë mjaft e mundur që kjo nuk do të ndihmojë shumë, dhe është gjithashtu mjaft e mundur që bashkëshorti juaj të mos pranojë të shkojë për këshillim në çifte.
Shtë e rëndësishme që të kujdeseni për veten
Nëse bashkëshorti juaj nuk do të shkojë në terapi me ju, atëherë ju rekomandoj fuqimisht të shkoni vetëm. Unë gjithashtu rekomandoj leximin e disa prej librave të mirë të shkruar nga terapistët për të përballuar një bashkëshort agresiv pasiv.
Isshtë e rëndësishme që të kujdeseni për veten, të mos i nënshtroheni reaktivitetit dhe të praktikoni strategji më efektive të përballimit, me shpresë me mbështetjen e një terapisti të mirë.