Përmbajtje
- 1. Vendosni kufij të qartë dhe përmbahuni atyre
- 2. Asnjëherë mos pranoni ta bëni fëmijën tuaj peng
- 3. Jini të sigurt dhe të qetë, pavarësisht se çfarë
- 4. Jini dy herë më shumë mbështetës për veçantinë e fëmijës tuaj
- 5. Prirur për nevojat tuaja
Bashkëprindërimi është gjithmonë një sfidë, por nëse keni të bëni edhe me një bashkë-prind narcisist, gjërat mund të bëhen jashtëzakonisht problematike. Fatkeqësisht, natyra e narcizmit është e tillë që nuk ka një perspektivë të vërtetë bashkëpunimi.
Ju sapo keni kaluar atë që me siguri ishte një divorc ferr. Narcisistët janë shumë të vështirë për t'u divorcuar. Tani ju keni një betejë krejt të re për të luftuar. Ju jeni të detyruar të ndiheni të rraskapitur dhe sikur nuk ka fund trazirave.
Por gjërat do të përmirësohen, përfundimisht.
Këtu janë disa këshilla se si të mbijetoni periudhën më të kërkuar:
1. Vendosni kufij të qartë dhe përmbahuni atyre
Narcisti nuk do ta bëjë këtë për ju. Në fakt, ata do të bëjnë krejt të kundërtën.
Mos harroni, një narcist, kur lidhen me diçka ose dikë, i konsideron ata si një shtrirje të botës së tyre. Jo se i duan aq shumë. Jo, ata janë atje për të ndërtuar fantazinë e tyre të vetëvlerësimit, kjo është arsyeja pse juve ju kërkohej të ishit të përsosur edhe kur ishit të martuar.
Pra, tani që më në fund dolët nga një martesë e tillë, duhet të rivendosni kufijtë.
Këto do të kenë të bëjnë jo vetëm me kanalet dhe shpeshtësinë e komunikimit tuaj me ish -in tuaj, por edhe me ish -in tuaj dhe fëmijët tuaj.
Përgatituni për ish -narcistin tuaj që thyen rregullat, por ju i përmbaheni atyre. Me kalimin e kohës, ata do të heqin dorë nga përpjekjet për t'ju zemëruar.
2. Asnjëherë mos pranoni ta bëni fëmijën tuaj peng
Deri tani ju me siguri e dini se si ish -narcisti juaj mund t'ju bëjë të bëni gjëra që normalisht nuk do t'i bënit kurrë.
Ata janë manipulues kryesorë dhe nuk posedojnë diçka që ju bëni-empatinë dhe ndjenjën e mirëqenies së të tjerëve.
Pra, ata do të përpiqen gjithçka që është e mundur për të marrë rrugën e tyre, duke përfshirë përdorimin e fëmijëve tuaj si peng në lojën e tyre.
Ju jeni ai që duhet të refuzoni për të luajtur lojën. Çfarëdo që ata bëjnë, ju vazhdoni t'i përmbaheni parimeve tuaja. Asnjëherë mos e përdorni fëmijën tuaj për t'i përcjellë mesazhe ish -it tuaj.
Mos e keqkuptoni ish -in tuaj para fëmijës tuaj. Mos i nënshtrohuni tundimit për të konkurruar me ish -in tuaj mbi vëmendjen e fëmijës tuaj. Thjesht respektoni vlerat tuaja dhe gjërat do të zgjidhen në favorin tuaj.
3. Jini të sigurt dhe të qetë, pavarësisht se çfarë
Siç kemi thënë tashmë, narcisti mund të jetojë për t'ju bërë të gjithë të punoni. Ata mund të kenë një kënaqësi të vërtetë kur ju shohin duke humbur qetësinë tuaj. Dhe, meqenëse ata janë manipulues dhe oportunistë, ata mund të përdorin reagimin tuaj normal ndaj sjelljes ose abuzimit të tyre absurd për t'ju portretizuar si ai i paqëndrueshëm.
Për këtë arsye, duhet të zotoheni se do të ruani qetësinë tuaj me çdo kusht.
Kur mendoni se jeni gati të shqetësoheni ose zemëroheni dhe shpërtheni, merrni një moment. Falni veten dhe kthehuni në bisedë, nëse është e nevojshme, më vonë. Në mënyrë ideale, ju duhet ta mbani bisedën tuaj në një formë të shkruar, email -et do të ishin perfekte.
Në atë mënyrë, do të keni një moment për të rishqyrtuar reagimet tuaja dhe do t'i dokumentoni të gjitha nëse lind nevoja që ju të tregoni se kush është ai abuziv.
4. Jini dy herë më shumë mbështetës për veçantinë e fëmijës tuaj
Prindërit narcistë janë jashtëzakonisht të vështirë për fëmijët e tyre. Ata kanë një efekt negativ në vetëvlerësimin e tyre, identitetin dhe zhvillimin emocional.
Për më tepër, shumë pacientë të rritur të psikoterapistëve janë fëmijë të prindërve narcistë. Arsyeja për këtë është në faktin se prindi narcist nuk është aspak i interesuar për fëmijën, ata e konsiderojnë atë ose atë si pjesë të vetvetes së tyre madhështore.
Kjo është arsyeja pse ju gjithmonë duhet të mbështesni veçantinë e fëmijës tuaj dhe t'i bëni të ditur se ata nuk janë zgjerimi i askujt. Ata janë një individ, i papërsosur, por i bukur. Dhe të dashur pavarësisht se çfarë bëjnë ata. Ata kurrë nuk do t'i pëlqejnë prindit narcist. Por ju duhet të siguroheni që ata të jenë dy herë më të dashur dhe të mbështetur nga ju.
5. Prirur për nevojat tuaja
Së fundi, ju nuk mund të jeni një prind i mirë nëse jeni të shkarkuar nga kapacitetet tuaja.
Ne e dimë se sa e dëmshme duhet të ketë qenë martesa. Pastaj, divorci nga një narcisist, i cili tenton të jetë lloji më i keq i një divorci. Tani ju duhet të kuptoni jetën tuaj, ndërsa jeni ende duke luftuar me ish -in tuaj. Çdo divorc është i vështirë, më i ashpër kur ka fëmijë të përfshirë dhe lirimi i vetes nga një narcist është një sfidë e vërtetë.
Kjo është arsyeja pse ju gjithashtu duhet të kujdeseni për nevojat tuaja.
Merrni një terapist për t'ju ndihmuar të rindërtoni besimin tuaj dhe të gjeni gëzimin e ri për jetën.Eksploroni interesat tuaja të vjetra, kthehuni në hobi tuaj dhe gjeni interesa të reja. Merrni mbështetje nga miqtë dhe familja juaj. Kujdesuni për veten ashtu siç duhet të ishte kujdesur për ju ish -i juaj. Kalvarit do t’i vijë fundi.