Përmbajtje
- Sa më e lumtur të jetë martesa, aq më e gjatë është jeta
- 1. Të kënaqësh jetën
- 2. Personat e martuar kishin BMI -në më të ulët
- 3. Shëndet më i mirë i përgjithshëm
- Më shumë Lumturi
- Njerëzit e martuar mund të kenë një mënyrë jetese më të shëndetshme
- Njerëzit në martesa të pakënaqura sigurisht që kanë stres më të keq
Si një këshilltare martesore dhe trajner i dashurisë për qindra çifte, kam parë dhimbjen që mund të shkaktojë një marrëdhënie e pakënaqur. Kam parë gjithashtu se si aftësitë e dashurisë, komunikimi i mirë dhe praktikat e ndërgjegjshme mund ta bëjnë më të mirë të njëjtën marrëdhënie.
Ka studime të shumta duke përfshirë studimin 90-vjeçar të Grantit, së bashku me TED Talkun e fundit të Susan Pinker, i cili thekson se sa më i madh të jetë rrjeti ynë shoqëror, aq më të lumtur jemi-dhe aq më gjatë do të jetojmë.
Tani, ka edhe më shumë lajme të mira!
Sa më e lumtur të jetë martesa, aq më e gjatë është jeta
Hulumtimet e reja tregojnë se shëndeti i mirë është një përfitim shtesë i një martese të shëndetshme dhe të lumtur. InsuranceQuotes.com, duke përdorur një studim dhjetëvjeçar të Zyrës së Statistikave të Punës të Dhjetëra mijëra të anketuarve. (Sondazhi BLS merr një normë të ndryshme pjesëmarrjeje çdo vit. Mesatarisht mes 13,000 dhe 15,000 të anketuarve për çdo sondazh vjetor).
Studimi ka përcaktuar se jo vetëm një martesë e lumtur përfiton shëndetin tonë, por sa më e lumtur martesa, aq më e gjatë është jeta.
Këtu janë disa nga gjetjet:
1. Të kënaqësh jetën
Kënaqësia mes njerëzve të martuar nuk u ul kurrë nën atë të të anketuarve të divorcuar ose të pamartuar.
Çfarë do të thotë kjo është se njerëzit në marrëdhënie të përkushtuara kishin jetë më të kënaqshme. Njerëzit më të pakënaqur ishin 54-vjeçarët e divorcuar, ndërsa më të kënaqurit ishin çiftet e martuara në të 60-at e tyre.
Në përgjithësi, beqarët raportuan më pak mirëqenie sesa ata që ishin bashkuar me dashuri.
2. Personat e martuar kishin BMI -në më të ulët
BMI, një matje e yndyrës trupore e përdorur për të parashikuar komplikime të tjera, u ndikua nga statusi i marrëdhënies. Njerëzit e martuar kishin BMI -në më të ulët, në 27.6, krahasuar me 28.5 në njerëz të pamartuar dhe 28 në ata që ishin divorcuar.
Edhe pse një ndryshim i vogël është në përputhje me informacionet e tjera në lidhje me shëndetin dhe ndarja nuk ishte shumë e rëndësishme, individët beqarë shfaqën një gamë më të gjerë të BMI sesa homologët e tyre të martuar.
3. Shëndet më i mirë i përgjithshëm
Mesatarisht, çiftet e martuara raportuan shëndet të përgjithshëm më të mirë gjatë gjithë jetës së tyre. Sigurisht, shëndeti i mirë zvogëlohet me moshat, pavarësisht nga statusi martesor, por edhe me baticën dhe zbaticën e plakjes, linja që përfaqësonte njerëzit e martuar ishte mbi dy grupet e tjera, veçanërisht në moshën mesatare.
Në përputhje me studimin e industrisë së sigurimeve, një studim i Universitetit Carnegie Mellon zbuloi se njerëzit e martuar kanë nivele më të ulëta të kortizolit sesa njerëzit beqarë ose të divorcuar.
Kjo sugjeron që martesa mund të përmirësojë shëndetin duke na ndihmuar të mbrohemi kundër stresit psikologjik që ngre këtë hormon.
Nivelet e larta të kortizolit mund të çojnë në sëmundje të zemrës, depresion, rritje të inflamacionit dhe një mori sëmundjesh autoimune.
Sa i përket shëndetit të zemrës, një studim i kohëve të fundit me 25,000 njerëz në Mbretërinë e Bashkuar zbuloi se martesa është gjithashtu e mirë për shërimin e sulmit në zemër.
Pas një sulmi në zemër, njerëzit e martuar kishin 14 përqind më shumë gjasa për të mbijetuar dhe ishin në gjendje të dilnin nga spitali dy ditë më herët sesa beqarët.
Në fund të fundit?
Njerëzit në një marrëdhënie të lumtur dhe të përkushtuar kanë funksion imunitar më të fortë se ata që nuk janë.
Më shumë Lumturi
Në një shkallë nga 1 në 10, të anketuarit e martuar ishin pothuajse një pikë të plotë më të lumtur sesa homologët e tyre beqarë ose të divorcuar.
Rezulton se çiftimi me një shok të përjetshëm ka përfitimet e tij - duke përfshirë, por pa u kufizuar në, një shans të zvogëluar të depresionit, një jetë më të gjatë dhe një mundësi më të madhe për të mbijetuar nga një sëmundje e rëndë ose një operacion i madh.
Sipas sondazhit të sigurimeve, njerëzit e martuar me lumturi gjithashtu mund të presin një shkallë më të lartë të kënaqësisë së përgjithshme të jetës.
Njerëzit e divorcuar përfunduan në moshën 54 vjeç dhe ishin më të lumtur në moshën 70 vjeç e lart, ndërsa ata që nuk u martuan kurrë ishin më të lumtur në rininë dhe pleqërinë e tyre.
Njerëzit e martuar mund të kenë një mënyrë jetese më të shëndetshme
Përfundimi nga studimi i InsuranceQuotes.com është se njerëzit e martuar janë pak më të lumtur, më të hollë dhe më të shëndetshëm.
Asnjë nga studimet nuk pohon se e di pse ndodh kjo, por njerëzit që janë të martuar mund të kenë një mënyrë jetese më të shëndetshme, të hanë më mirë, të marrin më pak rreziqe dhe të kenë shëndet më të fortë mendor për shkak të një sistemi të integruar mbështetës.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se këto statistika i referohen njerëzve në martesa që janë kryesisht të lumtur. (Unë them kryesisht, pasi asgjë nuk është e përsosur).
Njerëzit në martesa të pakënaqura sigurisht që kanë stres më të keq
Njerëzit në martesa të pakënaqura, abuzive dhe të vetmuara sigurisht që kanë stres më të keq.
Bestshtë mirë që të jeni në një marrëdhënie të mirë; është më keq të jesh në një të keqe. Isshtë gjithashtu e rëndësishme të theksohet se të qenit beqar mund të jetë një mënyrë jetese shumë shpërblyese me përfitime të mëdha, duke përfshirë shëndetin dhe një sistem mbështetës të plotë dhe të pasur.
Ndërsa statistikat mund të tregojnë mënyra të caktuara të jetesës dhe vendime që ndikojnë në mirëqenien tonë, puna individuale që një person bën në trupin, mendjen dhe shpirtin e tij është zilja e vërtetë që përcakton zemrën dhe shëndetin e marrëdhënieve tona dhe jetës sonë.
Mendimet përfundimtare
Unë përdor termin "martesë" këtu, por gjetjet mund të zbatohen për çdo partneritet të shëndetshëm afatgjatë dhe marrëdhënie të përkushtuar. Ju lutemi vini re gjithashtu se kjo nuk është thjesht çdo martesë, por ajo që është e shëndetshme dhe kryesisht e lumtur.