Përmbajtje
- Pse loja është e shëndetshme në marrëdhënie
- Pse e bejme?
- Si të kuptoni nëse një rol në marrëdhënie po ju kufizon
- Rreziku i kufizimit të roleve
- Çlirimi nga rolet në marrëdhënie
Nuk ka asgjë të pazakontë në lojën e roleve në marrëdhënie. Në fakt, është e zakonshme-me shumicën prej nesh për të luajtur me radhë një sërë rolesh që ndryshojnë vazhdimisht. Për shembull, mund të zbuloni se ndonjëherë ju jeni ai ushqyes dhe mbështetës, ndërsa herë të tjera jeni ai që ka nevojë për mbështetje. Ndonjëherë do të jeni të gëzuar dhe fëminorë, herë të tjera jeni më i rritur përgjegjës.
Pse loja është e shëndetshme në marrëdhënie
Bukuria e këtij lloji të luajtjes së roleve është se vjen nga një vend i ndërgjegjshëm. Ka një rrjedhë natyrale pasi çifti përshtatet së bashku duke zgjedhur të jetë gjithçka që kërkohet prej tyre në çdo kohë të veçantë. Kur funksionon, është harmonike dhe pa mundim.
Por nuk është gjithmonë aq e drejtpërdrejtë, apo e lëngshme. Problemet lindin kur njëra ose të dyja palët mbërthehen në role të caktuara në marrëdhënie, ose kur një rol adoptohet nga ndjenja e detyrës ose detyrimit. E pakontrolluar, një person mund të kryejë një rol në marrëdhënie për vite pa e kuptuar atë ose pa pyetur pse.
Ata mund të jenë kujdestari kryesor, ushqyesi ose vendimmarrësi në marrëdhënien e tyre thjesht sepse ata mendojnë se kështu duhet të jetë.
Pse e bejme?
Në thelb, ne zhvillojmë një plan se si t'i bëjmë marrëdhëniet të funksionojnë nga një sërë burimesh: prindërit tanë, miqtë tanë, filmat dhe përrallat që njohim aq mirë, dhe shoqëria dhe kultura në tërësi.
Për më tepër, shumica prej nesh janë gjithashtu të interesuar natyrisht për atë që partneri ynë ka nevojë dhe kjo ndjenjë e kujdesit mund të na bëjë të marrim role dhe sjellje në marrëdhënie për të qenë personi që ne mendojmë se duan.
Ju lutemi e dini se nuk ka asgjë të keqe në zgjedhjen për të qenë kujdestari, ushqyesi, përgjegjësi, ose ai qesharak/pasionant/budalla. Fjala kyçe këtu është zgjedhja: një rol është problematik vetëm nëse e luani sepse mendoni se është ajo që pritet nga ju.
Nëse doni të dini se si të përmirësoni marrëdhënien tuaj duke përdorur lojëra me role, mbani mend se nuk duhet të kufizoheni në një rol, rolin që pritet nga ju.
Si të kuptoni nëse një rol në marrëdhënie po ju kufizon
E dhëna më e madhe është se fjala duhet të shfaqet në të menduarit tuaj - shumë. Nëse besoni se duhet të jeni një person i caktuar ose të silleni në një mënyrë të veçantë, ky është një aluzion i madh që po veproni nga ndjenja e detyrimit. Nuk ka vend për zgjedhje - dhe nuk ka vend për JU - kur funksiononi nga 'duhet'.
Një çelës tjetër është se kur mendoni për rolet e marrëdhënieve që keni marrë në marrëdhënien tuaj, ndiheni të bllokuar. Ju gjithashtu mund të përjetoni një ndjenjë të rëndesës ose shtrëngimit, dhe mund të jeni tepër të lodhur: të jesh dikush që nuk je është rraskapitëse.
Rreziku i kufizimit të roleve
Duke u bazuar në idenë se ne duhet të jemi një mënyrë e caktuar për t'u pranuar, vlerësuar ose dashuruar, ne fjalë për fjalë ndahemi nga natyra dhe madhështia jonë e vërtetë. Ne e futim veten në një kuti që është shumë e vogël për ne, duke prerë pjesë të vetes në këtë proces.
Rezultati është se ne jetojmë një gjysmë jete dhe jo jetën e plotë ku mund të kishim qasje. Për më tepër, ne nuk u japim të dashurve tanë mundësinë që të na njohin, vlerësojnë dhe kënaqen me të vërtetë.
Sado e lehtë të jetë përsëritja e modeleve kufizuese të sjelljes dhe aq e sigurt sa një rol mund të na bëjë të ndihemi, jeta është një mijë herë më e lehtë dhe më e gëzueshme sapo të fillojmë të zgjedhim në mënyrë aktive se si do të shfaqemi në botë dhe në marrëdhëniet tona.
Çlirimi nga rolet në marrëdhënie
Nëse kjo ju bën jehonë, mund të filloni të hiqni dorë nga rolet kufizuese të marrëdhënieve duke besuar së pari se keni një njohuri të thellë për atë që është e drejtë për ju dhe për ju. Sigurisht, është e frikshme të dalësh nga pas një maskë - dhe është më e frikshme kur nuk e bën - më beso. Më e rëndësishmja, besojini vetes.
Merrni një kuptim pse mund të keni marrë një rol në marrëdhënie në radhë të parë duke marrë parasysh modelet që ju janë dhënë për mënyrën se si duhet të jenë marrëdhëniet. Gjithashtu, vini re çdo besim që keni për rolet gjinore. Kujt i përkasin ato besime?
Unë ju rekomandoj të pyesni, kujt i përket kjo? për çdo ndjenjë detyrimi ose "duhet" të vini re në ditët në vijim. Kjo pyetje e thjeshtë mund të nisë një ndryshim të madh ndërsa filloni të identifikoni se rolet kufizuese që keni luajtur nuk janë tuajat. Nga atje, ju mund të zgjidhni diçka tjetër - diçka që është e drejtë për ju.
Merrni parasysh se si dëshironi të jeni në marrëdhënien tuaj - dhe ndajeni këtë me partnerin tuaj. Shkoni më tej dhe bëhuni kurioz për rolet kufizuese që ata mund të luajnë. A mund t'i ndihmoni ata të dalin nga kutia e tyre e kufizimeve?
Së fundi, shikoni jetën dhe marrëdhënien tuaj si një krijim sesa një përvojë fikse. Kur krijoni në mënyrë aktive marrëdhënien tuaj me tjetrin tuaj të këndshëm nga një vend i hapur, i vërtetë dhe vlerësues, lidhjet forcohen, nivelet e paqes dhe gëzimit rriten dhe së bashku zgjidhni atë që krijon më shumë për të ardhmen tuaj.